肝膽胃腸 中醫消化不良治療推薦專文

便秘為現代人的文明病，大家多少幾乎皆有便秘的經驗，有些人僅有偶爾便秘某些人則是長時間便秘，不論是哪個便秘對健康並非好事。有名氣的中醫生在文章中提到排便的重要性，假使排便不正常的話便會有約96%的毒素被腸道重複吸收使得腸道老化，所以假使便秘的話推薦各位要早點改善便秘。想要改善便秘的話能試看看培養多運動、多吃蔬果、多喝水、定時排便等習慣，中醫生也推薦能通過按摩穴位來增進腸胃蠕動改善便秘。

便秘為大家平時經常出現的狀況，可是究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的方面來看，通常是指2到5日大便一次並且發生排便困難以及大便乾燥的狀態。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次抑或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，倘若沒有感覺到排便困難等等的狀況，也無法被診斷為便秘。

中醫生提到想改善便秘除了能夠使用食療法以外，還推薦大家能夠藉由按摩穴位的方式來協助腸道蠕動改善便秘的煩惱，重點是中醫生提到按摩穴位的方式十分簡易，推薦大家都能夠自己于家中試試看，只要每天以兩手按壓穴位2到3次，每一次5分鐘便可略微改善便秘了。

便秘是現代人的文明病，大家多少幾乎都有便秘的經驗，某一些人只有偶爾便秘某些人則是長期便秘，不論是哪個便秘對健康並非好事。有名的中醫生在作品中提出排便的必要性，假設排便不正常的話就會有大約96%的毒素被腸道重複吸收導致腸道老化，因此假設便秘的話推薦各位要及早改善便秘。想要改善便秘的話能夠試試看養成多吃蔬果、定時排便、多喝水、多運動等習慣，中醫生也推薦可通過按摩穴位來增進腸胃蠕動改善便秘。

所說的便秘便是排便頻率減低，一禮拜大便次數如果少於2－3次抑或是2－3日才大便一次，糞便量較少且乾的時候便可稱便秘。但是些許的人原先便是2－3日才大便一次並且大便外觀正常的時候，此狀況便不能叫便秘。每個人排便的習慣都會不同，基於調查指出，大概具有60%的人每日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。於是想要瞭解自己是不是便秘推薦務必要依據自己平時排便習慣和排便的困難度作出評斷。假設察覺自身大便頻率由每天一次又或是每2日一次變為高於2日或者是更長期才大便一次時，就務必要視為便秘了。推薦便秘患者一定要重視自己的排便情況，才可找到出現便秘的原因。

下方為各位解說中醫生推薦在便秘時按摩穴位的技術與改進便秘的穴位

◆中醫生推薦大家在按摩時使用大拇指的指腹或者是指關節，並且維持90度垂直按穴位1－2分鐘，按穴位的力道則只要能夠讓患者感覺局部酸脹就行。

◆中醫生推薦能改進便秘的穴位含：

中醫師在治療患者便秘的病徵之前會先區別便秘的種類為何，由於中醫師會按照患者的身體素質來推薦合適的方法再執行治療。中醫師指出便秘可分為「實秘型」及「虛秘型」，大不出來的患者便是「實秘型」，可以排便但排便不暢通的患者就是「虛秘型」，除此之外於中醫上便秘又依據冷熱分成氣滯型、熱秘型、冷秘型等不相同的種類，而中醫師推薦大家無論是哪個類別的便秘，都需要依照體質發現根本的主要原因，那樣一來才是改善便秘最佳的方式，千萬不要隨意運用偏方治療。

便秘是大家平日時常出現的狀況，不過究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的層面來看，通常是指2到5日大便一次且出現排便困難與大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該於1天1次又或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不相同，若無感覺到排便困難等等的情況，也難以被診斷是便秘。

便秘在中醫的觀點首要分為五種證型，基於不一樣的證型中醫師會推薦不相同的治療方法，於是在治療便秘前推薦先弄懂自己是哪個便秘證型。

大部分的人時常因為睡眠不規律、飲水不足、快節奏的生活步調等不佳的習慣，因此經常會發生便秘的狀態，甚至有一小部分人縱然每一日攝取夠的蔬菜水果與飲用充足的水份，便秘狀態一樣沒有達成改進。這時候推薦各位可嘗試中醫的治療方式，由於中醫在治療便秘的時候不會直接運用瀉藥，而是會依據患者的身體素質與病狀對症治療，譬如某些人是氣虛才導致便秘，某些人則是需補血潤腸，因而基於便秘類型的不同，中醫師會推薦給患者各自合適的中藥材、食療食譜與食物，那麼一來才能夠有效用的改善便秘。

所說的便秘就是排便頻率減少，一禮拜大便次數如果少於2到3次或是2到3天才大便一次，糞便量比較少且乾時便能夠叫便秘。不過些許的人本來就是2到3天才大便一次且大便外觀正常的時候，這情形就不可叫便秘。每一個人排便的習慣都會不一樣，依據調查指出，約有60%的人每日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。於是想要了解自身是否便秘推薦務必要按照自身平時排便習慣及排便的困難度作出評斷。假如發覺自己大便頻率由每天一次抑或是每2天一次變超過2天或更長期才大便一次的時候，就必須視為便秘了。推薦便秘患者必須重視自身的排便狀況，才可找到產生便秘的因素。

中醫把『便秘』簡單的分3種類，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘種類皆有相對應的中藥茶飲可以試試看。

便秘種類（一）熱秘型

此種種類的便秘推薦可以飲用『纖暢決明茶』，採用決明子、菊花、山楂等等材料，把中藥材清洗乾淨以後，放入過濾袋以便可反覆回沖，放入保溫杯之中，沖入沸水悶泡20min之後即能取代茶服用。

大多數的人都由於處于高壓的空間下工作或是生活，而長久之下就促成身體有問題，其中一個最常見的病徵便是【便秘】。時常看到有一些便秘的患者會直接使用刺激性的藥物來幫忙排便，中醫生指出這樣事實上不僅難以改善便秘以外，甚至對藥物會有仰賴性。中醫生提出正確的治療便秘方式本該需要依照每一個人體質的不一樣，各自開出合適的中藥材、食療的食譜又或是推薦食用的食物，同時中醫生建議病患日常在生活上也需自行評斷便秘的種類，這樣才能夠正確使用中藥材、食療法或是食物調理身體，藉由這種三管齊下的方式，那麼一來對於改善便秘便不難囉！

便秘是現代人忙碌的生活當中十分常見的文明病，而病因含水份攝取量少、食用低纖維質的速食等；此外由於情緒問題及藥物又或是營養食品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義為一週當中解便的次數不到三次，倘若基於這個定義評斷的話，也許許多人都曾產生過便秘，不過臨時的便秘不代表人體有異常，推薦各位要判定是不是便秘能夠從個人平時的排便習慣來判斷。

假如你也有便秘的困擾，推薦能夠嘗試下方中醫治療便秘的中藥處方，也推薦可以先諮詢中醫生。

中藥處方【1】：氣秘

木香檳榔丸：木香、莪朮、大黃、牽牛子、黃連、枳殼、黃柏、香附、三稜、芒硝、青皮、陳皮、檳榔。

中藥處方【2】：熱秘

麻子仁丸：杏仁、枳實、芍藥、厚朴、麻子仁、大黃。

防風通聖散：芒硝、大黃酒、白朮、白芍、荊芥、滑石、連翹、山梔、川芎、桔梗、石膏、蔥白、生薑、當歸、黃芩、麻黃、甘草、薄荷、防風。

中藥處方【3】：冷秘

金匱腎氣丸：茯苓、牡丹皮、乾地黃、山茱萸、薯蕷、附子、桂枝、澤瀉。

附子理中丸：白朮、人參、乾薑、附子、甘草。

大多數人都因為處于高壓的空間下工作或生活，而長久之下就引發身體亮紅燈，其中一個最常看到的病狀便是「便秘」。時常看見某些便秘的患者會直接使用刺激性的藥物來幫助排便，中醫師指出這樣實際上不只沒辦法改善便秘之外，甚至於對藥物會有靠性。中醫師提出正確的治療便秘方式本該需要依照每個人身體素質的不同，個別開出合適的中藥材、食療的食譜抑或是推薦食用的食物，此外中醫師建議病患平常于生活上也要自行評斷便秘的類別，這樣才能夠正確使用中藥材、食療法或者是食物調理身體，透過這種三管齊下的方式，這麼一來對於改善便秘就不難囉。

便秘是現代人繁忙的生活當中相當常見到的文明病，而病因包括食用低纖維質的速食、忍耐著不上廁所等；並且因為情緒問題和藥物或者是營養保健品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一個禮拜中解便的次數不到三次，假如依照這個定義評斷的話，可能很多人都曾產生過便秘，不過一時的便秘不代表身體有不正常，推薦大家要判斷是否便秘可從個人平時的排便習慣來判斷。

從中醫的面向來看便秘病狀的話能細分為許多的類別，此外中醫師在治療便秘時一般會根據患者的體質及便秘種類來推薦適合的中藥方，因為以中醫的角度來說這個方法才可以從根本調理患者便秘的問題，而以下也說明了三個便秘的類別與可以調理的中藥材配方讓各位查閱。

△實熱型－想調理這個類型的便秘推薦能使用大黃、蘆薈等等攻下類型的中藥材，同時配合可以舒緩腸道痙攣的厚朴和枳實，而假設由於便秘感覺到焦慮的人推薦能再與柴胡、白芍配合運用。

△虛寒型－想要調理這類別的便秘推薦可使用補氣類別的中藥材，與此同時配合麻油、紫蘇子這些具有潤下功用的中藥材，若症狀還是無改善可再運用一點的攻下藥，比如芒硝和玄明粉。

不少人都會具有便秘的困擾，而便秘非但會令人感到不舒適外，病狀嚴重的話甚至於會連帶影響生理與心理健康，因而中醫師推薦各位想改善便秘的話，多喝水跟攝取蔬果皆是相當重要的方式之一，並且中醫師還推薦大家也可試看看經由穴位按摩法來改善便秘，用按摩腹部穴道的方式來刺激腸道以助於排便，且對於消化功能同樣有幫助，重點是這穴位按摩法很簡單！只須經由兩隻手便可以于平日生活中進行了。

所謂的便秘便是排便頻率減低，一禮拜大便次數如果少於2到3次抑或是2到3日才大便一次，糞便量較少並且乾時便能稱便秘。可是少數人本來就是2到3日才大便一次並且大便外觀正常時，這狀態便不行叫便秘。每一個人排便的習慣皆會不一樣，根據調查指出，大約有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想了解自身是不是便秘推薦務必要依據自己平時排便習慣和排便的難易程度作出判斷。如果察覺自身大便頻率由每一日一次又或是每2日一次變為超出2日或者更加長久才大便一次時，就一定要視為便秘了。推薦便秘病患必須注重自己的排便狀態，才可找出發生便秘的因素。

中醫推薦改進便秘的關鍵穴位包括：

現代人生活忙碌、工作壓力大，時常食用外食、久坐及缺乏運動，因此便秘成為我國人常見的疾病之一。糞便中有許多的毒素，假如沒有排放乾淨長時間積累于體內的話，便會影響身體健康。中醫師指出，多半的病人對改善便秘有著不少錯誤觀念，像是別人時常推薦的方式，多飲用開水和多吃青菜就能夠改善便秘，基本上從中醫角度來看有許多導致便秘的原因，推薦先找出主因，且搭配身體素質進行調整，才能夠達成好的功效。

便秘是現代人繁忙的生活中很常看到的文明病，而病因包括不愛運動、水份攝取量少等等；同時由於情緒問題和藥物或者是營養保健品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義是一星期中解便的次數不到三次，假如根據這個定義判斷的話，可能很多人都曾產生過便秘，不過臨時的便秘不表示人體有異常，推薦大家要判斷是不是便秘能從個人平常的排便習慣來判別。

中醫認為便秘的因素關鍵有以下幾點，因此中醫師推薦大家先瞭解便秘的原因以後再進行後續治療：

原因一－飲酒過度抑或是食用過多辛辣濃味的食物。

原因二－過度憂愁或久坐少動。

原因三－年齡大體內水份缺少或者病後、產後與失血太多。

原因四－與生俱來身體素質衰弱。

推薦有便秘病徵的病人絕對要及早治療，防止發生嚴重的後果。

中醫師提到實際上便秘有很多其他的原因，另外有許多人的便秘病徵是查不出主因的。在尚未找出原因之前皆需先基於目前產生的病徵進行治療，以免出現塞腸或痔瘡等問題。習慣性便秘是長年堆積下所產生的問題，推薦治療便秘時要有耐性才能夠完全根治。千萬不要亂運用瀉藥等等藥品，避免腸內的反應速度變緩慢，另外推薦運用中醫的辨別病徵討論治療方法進行治療才是長遠之策。

便秘是因為無法正常排便，讓大便停留在腸腔過久，使得大便乾硬而更無法正常排便的病狀。中醫對於便秘分類較詳盡，認為有因為其他疾病使得的便秘又或是因為便秘導致的併發病狀，原因不相同用藥處方也需要有所差異，推薦找到病症的原因對症下藥才可達到理想的效果，中醫覺得容易造成便秘的原因是飲食不節、情志失調、感受外邪等因素，使大腸的傳導功用失常，進一步產生不易排便、大便秘結不通等等情況，中醫會基於患者的狀況來改進便秘的病狀，如果屬於頑固型便秘的話，推薦配合結腸清淨會有更好的功效。

便秘是現代人忙碌的生活當中很常見的文明病，而病因包括忍耐著不上廁所、不愛運動等；另外因為情緒問題與藥物或者營養品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一週之中解便的次數不到三次，如果基於這個定義評斷的話，可能很多人都曾出現過便秘，但暫時的便秘不代表人體有不正常，推薦大家要判別是不是便秘可以從個人平時的排便習慣來判斷。

中醫生提出假設你有便秘的情形，推薦先瞭解為何會便秘的原因之後，再按照中醫生的推薦執行治療。

中醫生提出便秘的原因有兩種，分虛證（體內虛弱）與實證（體外病症）兩項原因。

（一）引發虛證的原因－因為年紀大、身體素質脆弱或者氣血不良， 故才會產生便秘的情形。

（二）引發實證的原因－由於食用太多辛辣的食物或者飲酒過度，故才會產生便秘的情形。

許多病症都會促成便秘，最常見的病機是大腸傳導失常，中醫生認為便秘通常是因為年老體虛、腸道功能失常等等原因而致。推薦患者應該多吃纖維蔬果，少吃辛辣刺激食物，並且要養成按期排便的習慣。

長時間的便秘會導致腸中大便囤積的毒素每日都被人體吸收，久之將發生嚴重的後果，甚至是使得一些病症的發生。包括一些怪病及各種癌症隨時皆會找上門，所以中醫生提醒大家應該從生活的每件小事留意自身的身體健康，倘若有便秘的狀況發生的話，不推薦自行購買成藥來吃，應該找到根本的原因並且對症下藥，才是最好的處理方式。

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現代人生活繁忙、工作壓力大，常常食用外食、久坐與缺乏運動，因此便秘成為台灣人常見的病症之一。糞便當中具有很多的毒素，如果沒有排放乾淨長期囤積於體內的話，便會影響身體健康。中醫生提出，大多數的患者對於改進便秘有著不少錯誤觀念，像是旁人時常推薦的方法，多喝開水跟多吃青菜便可以改善便秘，實際上從中醫角度來看有很多造成便秘的原因，推薦先找到主因，且配合體質進行調整，才可達到好的作用。

便秘為大家平時時常出現的狀況，但是到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的方面來看，一般是指2到5日大便一次並且產生排便困難和大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次抑或是2天1次，但每個人的排便習慣都不相同，假使無感覺到排便困難等等的情況，也沒辦法被診斷是便秘。

中醫認為便秘的原因首要有下面幾點，因此中醫生推薦大家先曉得便秘的原因之後再執行後續治療：

原因一：飲酒過度抑或是食用太多辛辣濃味的食物。

原因二：過度憂悶或是久坐少動。

原因三：年齡大體內水份不足夠或是病後、產後及失血太多。

原因四：與生俱來身體素質衰弱。

推薦有便秘病徵的患者肯定要盡快治療，預防產生嚴重的後果。

中醫生指出基本上便秘有很多其他的原因，另外有很多人的難以排便病徵是查不出主要原因的。在未找出原因以前皆需先根據現在產生的病徵進行治療，免得發生塞腸或痔瘡等問題。習慣性便秘是長年囤積下所出現的問題，推薦治療便秘的時候需要有耐性才能夠徹底根治。切勿亂運用瀉藥等藥品，以免腸內的反應速度變慢，另外推薦使用中醫的辨別病徵討論治療方式執行治療才是長遠之策。