肝膽胃腸 中醫消化不良治療推薦專文

現代人生活繁忙、上班壓力大，常常吃外食、久坐與缺乏運動，因此便秘成為國人常見的病症之一。糞便當中有很多的毒素，假使沒有排放乾淨長久積累于體內的話，便會影響人體健康。中醫生提出，大部份的病人對改進便秘有著不少謬誤，像是旁人時常推薦的方式，多飲用開水和多食用青菜便可以改善便秘，事實上從中醫角度來看有很多造成便秘的原因，推薦先尋找到主因，並且配合身體素質進行調整，才能達到好的功效。

便秘為我們日常時常發生的狀況，不過究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的層面來看，通常是指2～5日大便一次且產生排便困難以及大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不相同，若沒感覺到排便困難等等的情形，也無法被診斷為便秘。

你有排便不暢的煩惱嗎？推薦排便不暢的你要先曉得原因！中醫生提出便秘的原因有以下幾項，中醫生推薦有便秘症狀的病人們要特別注意。

原因一－食用過多辛辣食品和飲酒過度，使得身體火氣大或者感染風寒之後，因為身體水分不足因此產生腸道乾燥的狀況，促成糞便乾燥難以排出。

原因二－心情不好抑或是因為久坐少動導致氣血不和，進一步產生便秘的情形。

原因三－久病過勞抑或是產完氣血不順導致虛弱無力，體內血液不足難以滋養大腸，進而造成排便不暢。

原因四－由於年紀大，身體素質脆弱，進一步引發老人便秘。

中醫生提出事實上便秘有很多其它的原因，另外有許多人的排便不暢病狀是查不出主因的。在尚未找出主要原因之前都需先依照目前出現的病狀進行治療，避免產生塞腸抑或是痔瘡等等問題。習慣性便秘是長年囤積下所產生的問題，推薦治療便秘的時候要有耐性才能完全根絕。千萬不要亂運用瀉藥等等藥品，以免腸內的反應速度變慢，另外推薦運用中醫的辨別病狀討論治療方法執行治療才是長遠之策。

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大部分的人都因為處在高壓的環境下工作或生活，而長期之下就使得身體亮紅燈，這當中一個最常見到的病狀便是【便秘】。經常看到有一些便秘的病人會直接運用刺激性的藥物來輔助排便，中醫生表示這樣事實上不但沒辦法改善便秘以外，甚至對藥物會有仰賴性。中醫生提到對的治療便秘方法本該需要依照每一個人身體素質的不一樣，各自開出合適的中藥材、食療的食譜又或是推薦吃的食物，除此之外中醫生推薦病患平日於生活上也需要自行判斷便秘的類別，這樣才能夠正確使用中藥材、食療法抑或是食物調養身體，藉由這種三管齊下的方法，如此一來對於改善便秘就不難囉！

便秘為大家平時時常發生的狀況，不過究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的面向來看，通常是指2至5日大便一次且發生排便困難和大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次又或是2天1次，可是每個人的排便習慣都不相同，如果沒有感覺到排便困難等等的狀態，也無法被診斷為便秘。

倘若你也有便秘的困擾，推薦能夠試試以下中醫治療便秘的中藥處方，也推薦能夠先咨詢中醫生。

中藥處方【一】：氣秘

木香檳榔丸：芒硝、大黃、陳皮、黃柏、木香、青皮、三稜、莪朮、檳榔、香附、黃連、枳殼、牽牛子。

便秘是由於沒辦法正常排便，使大便停留在腸腔過久，造成大便乾硬而更沒辦法正常排便的症狀。中醫對於便秘分類比較完整，認為有因為其他疾病導致的便秘或者是因為便秘導致的併發症狀，原因不相同用藥處方也需有所差異，推薦找出疾病的原因對症下藥才可以達成理想的效用，中醫覺得易導致便秘的原因是感受外邪、情志失調、飲食不節等原因，讓大腸的傳導功能失常，進一步產生不容易排便、大便秘結不通等等情況，中醫會基於病患的情況來改進便秘的症狀，如果屬於頑固型便秘的話，推薦配合結腸淨化會有更好的效用。

便秘為大家日常時常發生的狀況，但究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的層面來看，通常是指2－5日大便一次且發生排便困難與大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次抑或是2天1次，但每個人的排便習慣都不同，假使無感覺到排便困難等等的情形，也無法被診斷為便秘。

中醫認為便秘的因素關鍵有下方幾點，因此中醫師推薦大家先瞭解便秘的原因以後再執行後續治療：

原因１－飲酒過度或吃太多辛辣濃味的食物。

原因２－過度憂悶或久坐少動。

原因３－年齡大體內水份不足或者是病後、產後和失血太多。

原因４－與生俱來身體素質脆弱。

推薦有便秘症狀的病患肯定要早點治療，防止發生嚴重的後果。

中醫師提出基本上便秘有很多其它的因素，另外有許多人的排便不順症狀是查不出主因的。在尚未找出原因之前都需先依據現今發生的症狀執行治療，避免產生塞腸或痔瘡等問題。習慣性便秘是長年累積下所產生的問題，推薦治療便秘的時候需要有耐性才能徹底根治。千萬不要亂使用瀉藥等等藥品，免得腸內的反應速度變慢，另外推薦運用中醫的辨別症狀討論治療方法進行治療才是長遠之策。

讓大腸保持順暢是一件相當重要的事。我們之所以會便秘就是大腸傳導失常所導致的，而這又將影響到人體其他的器官。中醫師推薦各位如果想要有效地緩解便秘，必須先認識便秘的種類。虛秘是腸道失去滋潤和營養所導致的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所促成的，中醫師推薦這個類型的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘選用的藥物、食療及調養方法都相反，千萬不能搞錯，假如各位還是不了解自己的便秘是哪一種類，推薦可直接去中醫診所洽詢中醫師。

便秘是現代人忙碌的生活之中相當常見到的文明病，而病因包括食用低纖維質的速食、忍耐著不上廁所等等；另外因為情緒問題和藥物抑或是營養保健品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一個禮拜中解便的次數不到三次，假使根據這個定義評斷的話，也許許多人都曾出現過便秘，但是暫時的便秘不表示人體有不正常，推薦大家要判定是否便秘能夠從個人平常的排便習慣來判定。

便秘在中醫的觀點關鍵分五種證型，按照不同的證型中醫師會推薦不一樣的治療方法，因而在治療便秘之前推薦先弄懂自身屬哪種便秘證型。

✽虛秘：

證型1.冷秘：

首要有腰部和膝部痠痛發冷、手腳冰冷、肚子覺得冷且疼痛、尿量多且顏色很淡、脈象不明顯，需深按才能按到、排便困難、舌質顏色偏淡且舌苔較薄、臉色發白等病徵。

證型2.氣虛：

會造成一用力就出汗及氣喘吁吁、神情疲憊，膽氣虛弱而容易受到驚嚇、臉色慘白、排便不順、大便完後感到渾身無力、舌苔較薄且舌質軟顏色淡、脈搏虛弱等病狀。

證型3.血虛：

脈管較細、臉色發黃且無光澤感、大便乾硬，形狀像粟子、嘴唇和舌頭顏色較淡；兼有頭暈目眩、心悸等症狀。

✽實秘：

很多人常常由於飲水不足、缺乏營養、快節奏的生活步調等不佳的習慣，因此常常會出現便秘的情形，甚至於有少數人儘管每日攝取充足的蔬菜水果及飲用充足的水份，便秘情形還是沒有達成改善。這個時候推薦大家能夠嘗試中醫的治療方式，由於中醫在治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會根據病友的體質跟症狀對症治療，如有些人是氣虛才使得便秘，有一些人則為需補血潤腸，於是按照便秘類型的不一樣，中醫生會推薦給病友各別適合的中藥材、食療食譜及食物，那麼一來才可以有效用的改善便秘。

所說的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數假使少於2至3次抑或是2至3天才大便一次，糞便量較為少並且乾時便能叫便秘。但些許的人原本便是2至3天才大便一次並且大便外型正常時，這狀態便不可以稱做便秘。每一個人排便的習慣皆會不相同，基於調查指出，大約有60%的人每日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。於是想知道自己是否便秘推薦一定要依據自己平時排便習慣與排便的難易程度作出評斷。倘若發現自己大便頻率由每日一次或者每2天一次變高於2天抑或是更長久才大便一次時，就一定要視為便秘了。推薦便秘病友必須注重自身的排便狀況，才能夠找到產生便秘的原因。

如果你也有便秘的煩惱，推薦可嘗試以下中醫治療便秘的中藥處方，也推薦能夠先咨詢中醫生。

中藥處方（壹）：氣秘

木香檳榔丸：枳殼、陳皮、芒硝、大黃、莪朮、木香、三稜、牽牛子、黃連、青皮、檳榔、黃柏、香附。

中醫師于治療病人便秘的症狀前會先區分便秘的類型為何，由於中醫師會根據病人的體質來推薦合適的方法再執行治療。中醫師指出便秘能分為【實秘型】及【虛秘型】，大不出來的病人就是【實秘型】，可以排便可是排便不順暢的病人便是【虛秘型】，除此之外於中醫上便秘又依據冷熱分冷秘型、氣虛型、氣滯型等不同的類別，而中醫師推薦各位不管是哪種類別的便秘，都需依據體質發現根本的主要原因，那麼一來才為改善便秘最佳的方式，千萬不能恣意運用偏方治療。

便秘是現代人繁忙的生活之中十分常見到的文明病，而病因包含水份攝取量少、忍耐著不上廁所等；除此之外由於情緒問題與藥物或者是營養食品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義是一週中解便的次數不到三次，假使按照這個定義判別的話，可能很多人都曾產生過便秘，但是暫時的便秘不代表人體有異常，推薦大家要判斷是不是便秘可從個人平常的排便習慣來判斷。

糞便當中具有滿多外來以及內生性廢毒素，長久堆積在體內排不潔淨就造成身體各式各樣的健康問題。便秘於中醫臨床常見到的病狀能區別為五個證型，一致的方式難以治療每一個便秘問題，必須根據不同的證型推薦不同的中醫治療方式，若你發生便秘時，推薦一定要先曉得你的便秘是哪種證型！

【熱秘型】證型特色

●大便乾堅硬；小便量少且色彩略微偏深黃又或是帶紅。

大多的人皆會有便秘的麻煩，而便秘不單會使人感到不舒適之外，病徵嚴重的話甚至是會連帶影響生理與心理健康，因此中醫師推薦各位想要改善便秘的話，多多飲用水與攝取蔬果都是非常重要的方法之一，另外中醫師還推薦各位也能試試藉由穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，且對於消化功能一樣有幫助，重點是這個穴位按摩法十分簡單！只需經由手就能夠於日常生活之中執行了。

便秘為我們平常常常產生的狀況，但到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的層面來看，通常是指2至5日大便一次且出現排便困難以及大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次抑或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，若無感覺到排便困難等等的狀況，也無法被診斷為便秘。

中醫推薦改進便秘的焦點穴位含：

【1】魚際穴－魚際穴在手掌心在大拇指第一掌骨中點，掌心和掌背交界的地方。

【2】支溝穴－這個穴位在手腕背面橫紋上面3寸「大概是自己手指4指併攏的寬度」，在手前臂兩骨間凹陷之處。

【3】曲池穴－把自身的手肘彎曲，手肘外緣肘橫紋末端的地方。

【4】氣海穴－氣海穴在腹部中線，肚臍下方1.5寸「大約是食、中2指併攏寬度」之處。

【5】天樞穴－這個穴位在肚臍左右各2寸「大約是2拇指寬」之處。

中醫師提出，上述改進便秘的穴位可運用拇指順時針畫圈方法按壓，按力道適中、按摩以後有微熱感就好了；推薦每天能按摩穴位數次，每次大概5至10分鐘，也可以搭配適當溫度熱敷「務必要注意調整溫度才不會燙傷」，那樣一來有益促進腸胃蠕動、改進便秘問題哦～

現在的人時常由於不正常的飲食或吃太多的刺激性食物，又或是由於年紀的增加促成影響腸道蠕動及減低新陳代謝而引發宿便及便秘。中醫師覺得能透過早期的民俗療法進行治療，且推薦運用穴位的按摩刺激穴點來幫助改善便秘的狀況。一般的民眾不僅能夠自行按摩穴位也能夠試看看多補充水分及水果，並且養成細嚼慢嚥的習慣，這麼一來就能改進便秘。而人體的保健一定一直的保持下去，中醫推薦平常可自行按摩穴位來保持自身的身體狀況。

大多的人皆會具有便秘的困擾，而便秘不單會令人覺得不舒適以外，病徵嚴重的話甚至會連帶影響生理及心理健康，於是中醫生推薦各位想要改善便秘的話，多多飲用水與攝取蔬果都是非常重要的方法之一，同時中醫生還推薦各位也能試看看經由穴位按摩法來改善便秘，用按摩腹部穴道的方式來刺激腸道以助於排便，並且對於消化功用也有幫助，重點是這個穴位按摩法非常簡易！只要藉由兩隻手便可在平日生活之中執行了。

所謂的便秘便是排便頻率降低，一禮拜大便次數如果少於2～3次又或是2～3日才大便一次，糞便量比較少且乾的時候就能稱做便秘。但是少數人原來便是2～3日才大便一次並且大便外型正常的時候，這個情形就不可稱做便秘。每一個人排便的習慣都會不一樣，基於調查指出，約具有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想知道自己是否便秘推薦務必要基於自己平時排便習慣以及排便的難易度作出判定。倘若察覺自己大便頻率由每一天一次抑或是每2日一次變超過2日或更長時間才大便一次時，便必須視為便秘了。推薦便秘病友必須重視自己的排便情形，才能找到出現便秘的原因。

中醫推薦改進便秘的焦點穴位包括：

讓大腸維持順暢是一件非常重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所造成的，而這又將影響到人體其他的器官。中醫師推薦大家如果想有效地緩解便秘，一定先認識便秘的類型。虛秘為腸道失去滋潤和營養所促成的，中醫師推薦這類別的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所促成的，中醫師推薦這個類別的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘採用的藥物、食療和調養方式都相反，萬萬不可搞混，倘若各位還是不清楚自己的便秘是哪一類型，推薦可直接去中醫院所詢問中醫師。

便秘是大家平常經常發生的狀況，不過究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的方面來看，一般是指2～5日大便一次且發生排便困難和大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該于1天1次或2天1次，但每個人的排便習慣都不相同，如果沒有感覺到排便困難等等的情形，也無法被診斷是便秘。

便秘在中醫的觀點首要分為五種證型，按照不相同的證型中醫師會推薦不同的治療方式，因而在治療便秘以前推薦先搞懂自身屬於哪種便秘證型。

✽虛秘：

證型【壹】冷秘：

關鍵有臉色發白、肚子覺得冷且疼痛、腰部和膝部痠痛發冷、尿量多且顏色很淡、排便困難、手腳冰冷、脈象不明顯，需深按才能按到、舌質顏色偏淡且舌苔較薄等病徵。

證型【貳】氣虛：

會使得排便不順、臉色慘白、大便完後感到渾身無力、舌苔較薄且舌質軟顏色淡、脈搏虛弱、神情疲憊，膽氣虛弱而容易受到驚嚇、一用力就出汗及氣喘吁吁等等病徵。

證型【參】血虛：

嘴唇和舌頭顏色較淡、臉色發黃且無光澤感、脈管較細、大便乾硬，形狀像粟子；兼有頭暈目眩、心悸等病狀。

✽實秘：

便秘為現代人的文明病，各位多多少少幾乎皆有便秘的經驗，某些人只有偶爾便秘有一些人則是長久便秘，不管是哪一種便秘對健康不是好事。有名的中醫師在文摘當中提出排便的重要性，如果排便不正常的話就會有約96%的毒素被腸道反覆吸取造成腸道老化，因此假使便秘的話推薦大家要即早改進便秘。想要改進便秘的話能夠試試養成多運動、多喝水、定時排便、多吃蔬果等等習慣，中醫師也推薦可以通過按摩穴位來促使腸胃蠕動改進便秘。

便秘是現代人繁忙的生活當中十分常看到的文明病，而病因包括食用低纖維質的速食、水份攝取量少等等；另外因為情緒問題和藥物又或是營養品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義為7天中解便的次數不到三次，假使按照這個定義判定的話，可能很多人都曾經發生過便秘，但是暫時的便秘不表示人體有不正常，推薦大家要判別是不是便秘可從個人日常的排便習慣來判定。

中醫推薦改進便秘的關鍵穴位包含：