中醫調理指南 原來按摩穴位可改善便秘~中醫師推薦的按摩穴位和方法大揭秘!

大部分的人都會具有便秘的煩惱,而便秘除了會讓人感覺不舒適外,病狀嚴重的話甚至於會連帶影響生理與心理健康,因此中醫生推薦大家想改善便秘的話,多加飲用水跟攝取蔬果都是很重要的方法之一,另外中醫生還推薦各位也能試試看經由穴位按摩法來改善便秘,用按摩腹部穴道的方式來刺激腸道以助於排便,並且對於消化功用一樣有幫助,重點是此穴位按摩法相當簡單!只要藉由兩手便可以于平時生活當中執行了。

 

究竟怎樣才是便秘呢?

便秘是我們平時常常產生的狀況,不過到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢?在中醫的層面來看,一般是指2至5日大便一次且出現排便困難和大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次又或是2天1次,但每個人的排便習慣都不同,假使沒有感覺到排便困難等等的情況,也難以被診斷是便秘。

 

 

中醫師推薦便秘能按摩的穴位

中醫生提到想改善便秘不光能夠運用食療法外,還推薦大家能透過按摩穴位的方法來協助腸道蠕動改善便秘的煩惱,重點是中醫生指出按摩穴位的方法非常簡易,推薦大家都可自己於家中試看看,只需每一日以兩隻手按壓穴位2至3次,每一次5min(s)便可微微改善便秘了。

【壹】支溝穴-這個穴位座落於腕背橫紋後3吋,于前臂兩臂當中;按摩這個穴位能輔助利尿、通便與清熱,還能幫助緩解胸脅部位相關的症狀。

【貳】脖胦穴-這個穴位座落於下腹部的正中央於肚臍下1.5吋;按摩這個穴位能幫助理氣以及益氣。

【參】長溪穴-這個穴位位於腹部的正中央跟肚臍距離2吋上下的地方;按摩這個穴位可以幫助鎮定腸道減少脹氣。

 

對於便秘問題有很多人都有著一定程度的困擾,所以對於排便問題都十分積極,網路上有一些聲稱能夠立刻處理便秘問題的穴位,根據中醫生的分享指出:基本上是沒有能立即處置便秘問題的穴位,理論上不相同類型的便秘推薦使用的藥物和穴位都完全不一樣,上述所提供的穴位一般都能夠改善便秘問題,可是療效則一定要視個人情況以及病情的嚴重性而定,假設你是嚴重的便秘抑或是孕媽咪有一些穴位可能不宜按,推薦按之前推薦能夠先與專業中醫生諮詢。


熱門肝膽胃腸中醫推薦

查看更多桃園推薦肝膽胃腸中醫

華南中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.5
  • tel 03 469 7995
  • addr 桃園市平鎮區中豐路山頂段221號1樓
華南中醫診所
安允中醫牙醫聯合診所-生長發育/植牙/隱適美
  • 推薦度 推薦度:4.5
  • tel 03 327 3810
  • addr 桃園市龜山區文化二路38之10號1樓
安允中醫牙醫聯合診所-生長發育/植牙/隱適美
天韻中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.3
  • tel 03 302 7113
  • addr 桃園市蘆竹區奉化路60號
天韻中醫診所

中醫推薦專欄

怎麼樣運用【吃】改善便秘?中醫師公開推薦吃的中藥&食療&食物全攻略

怎麼樣運用【吃】改善便秘?中醫師公開推薦吃的中藥&食療&食物全攻略

不少人時常因為飲水不足、缺乏營養、工作壓力大等等不好的習慣,於是經常會發生便秘的狀況,甚至於有些許的人就算每日攝取充足的蔬菜水果以及喝足.....

「便秘穴位」中醫生推薦有便秘問題的你可按摩這幾個穴位!

「便秘穴位」中醫生推薦有便秘問題的你可按摩這幾個穴位!

便秘是現代人的文明病,大家多少幾乎都有便秘的經歷,某些人僅有偶爾便秘有些人則是長期便秘,不論是哪一種便秘對健康不是好事。享譽盛名的中醫師.....

便便不暢讓你人生好難?中醫生使用中藥、食療及食物攝取來調控你的便秘體質!

便便不暢讓你人生好難?中醫生使用中藥、食療及食物攝取來調控你的便秘體質!

大部分的人都由於處于高壓的環境下工作或是生活,而長久之下就導致身體亮紅燈,這當中一個最常看到的病徵就是『便秘』。常常看到有一些便秘的病患.....

【便秘問題】到中醫診所解決你的排便不順暢!中藥、食療跟食物該怎麼樣吃呢?

【便秘問題】到中醫診所解決你的排便不順暢!中藥、食療跟食物該怎麼樣吃呢?

很多人都因為處在高壓的環境下工作或生活,而長久之下就引發身體出問題,這當中一個最常看到的病徵就是【便秘】。時常看見有一些便秘的病友會直接.....

「中醫」便秘的治療-從中藥、食療跟食物多方面地改善你的便秘之苦!

「中醫」便秘的治療-從中藥、食療跟食物多方面地改善你的便秘之苦!

絕大多數人都由於處于高壓的空間下工作或生活,而長久之下便促成身體有問題,其中一個最常看到的病徵就是【便秘】。時常看見某些便秘的病友會直接.....

想要治療便秘?中醫推薦要先弄清楚自己屬於虛秘或實秘、哪種證型再對症治療!

想要治療便秘?中醫推薦要先弄清楚自己屬於虛秘或實秘、哪種證型再對症治療!

中醫師於治療患者便秘的病徵以前會先區分便秘的類型為何,由於中醫師會根據患者的體質來推薦適合的方法再進行治療。中醫師提到便秘能夠分成【實秘.....

中醫|推薦使用中藥、食療、食物攝取來治療惱人便秘!有便秘困擾趕快看過來~

中醫|推薦使用中藥、食療、食物攝取來治療惱人便秘!有便秘困擾趕快看過來~

大部分的人都由於處于高壓的環境下工作或生活,而長期之下就使得身體亮紅燈,其中一個最常看到的病狀就是【便秘】。經常看到有些便秘的病友會直接.....

【中醫】便秘的治療:從中藥、食療跟食物多方面地改善你的便秘之苦!

【中醫】便秘的治療:從中藥、食療跟食物多方面地改善你的便秘之苦!

大部分的人常常由於睡眠不規律、快節奏的生活步調、缺乏營養等不佳的習慣,因而時常會出現便秘的狀況,甚至於有些許的人即使每一日攝取充裕的蔬菜.....

「中醫」便秘的治療:從中藥、食療和食物多方面地改進你的便秘之苦!

「中醫」便秘的治療:從中藥、食療和食物多方面地改進你的便秘之苦!

大部分的人時常由於工作壓力大、飲水不足、睡眠不規律等不好的習慣,因此常常會出現便秘的情形,甚至於有少數人就算每一天攝取充裕的蔬菜水果以及.....

「便秘了?不要擔心!」中醫生教你怎樣按摩穴位,告別便秘大魔王

「便秘了?不要擔心!」中醫生教你怎樣按摩穴位,告別便秘大魔王

便秘為現代人的文明病,各位或多或少近乎都有便秘的經驗,某一些人僅有偶爾便秘有一些人則是長久便秘,無論是哪一個便秘對健康並非好事。享譽盛名.....

熱門搜尋趨勢


養生保健資訊