中醫調理指南 「便秘了?別擔心!」中醫師教你怎麼樣按摩穴位,goodbye便秘大魔王

 

便秘是現代人的文明病,大家多多少少近乎皆有便秘的經歷,有一些人唯有偶爾便秘有些人則是長期便秘,不管是哪種便秘對健康不是好事。享譽盛名的中醫生在著作之中提出排便的必要性,如果排便不正常的話就會有大概96%的毒素被腸道重複吸取造成腸道老化,所以假設便秘的話推薦大家要盡快改進便秘。想要改進便秘的話能試看看養成多吃蔬果、多運動、定時排便、多喝水等等習慣,中醫生也推薦可以通過按摩穴位來帶動腸胃蠕動改進便秘。

 

便秘的定義

所說的便秘便是排便頻率降低,一星期大便次數若少於2~3次或是2~3天才大便一次,糞便量比較少而且乾的時候就能夠叫做便秘。不過少部分的人本來就是2~3天才大便一次並且大便外觀正常時,這個狀況便不能稱便秘。每一個人排便的習慣皆會不相同,根據調查提到,大概有60%的人每一天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因此想曉得自己是否便秘推薦必須依據自己平時排便習慣和排便的困難度作出判斷。倘若發覺自身大便頻率由每日一次又或是每2天一次變成超過2天又或是更為長久才大便一次的時候,就務必要視為便秘了。推薦便秘病患必須著重自己的排便狀況,才能尋找到出現便秘的緣故。

 

 

按摩穴位治療便秘

下列為大家介紹中醫生推薦在便秘的時候按摩穴位的技術和改進便秘的穴位

▲中醫生推薦各位在按摩時使用大拇指的指腹抑或是指關節,並且保持90度垂直按壓穴位1~2分鐘,壓穴位的力度則只需能夠讓病患覺得部分酸脹即可。

▲中醫生推薦可以改進便秘的穴位含:

【一】足三里:在外膝眼下面大約3寸,而且離脛骨大概1橫指處。

【二】合谷穴:於拇指與食指張開時,虎口跟第一及第二掌骨結合處的中點。

【三】氣海穴:約在肚臍之下1.5寸之處。

【四】天樞穴:大概座落於肚臍左右兩邊旁2寸之處。

【五】中脘穴:約座落於肚臍上4寸,也便是劍突到肚臍中心。

 

對於便秘問題有許多人都有著一定程度上的困擾,所以對於排便問題都相當積極,網路上某些強調可立即處理便秘問題的穴位,依照中醫生的分享提到:主要是沒有可馬上處理便秘問題的穴位,原則上不一樣類別的便秘推薦使用的藥物跟穴位都全然不同,上述所提供的穴位一般都能夠改進便秘問題,不過療效則一定要視個人狀況及病情的嚴重性而定,如果你是嚴重的便秘或是懷孕婦女某一些穴位可能不宜按,建議按之前推薦能夠先跟專業中醫生詢問。

 

 

 

 

 

參考資料

大不出來就算便秘嗎?便祕怎麼辦?關於便秘的6 大QA - Heho ...

便秘+腹痛3個月竟是5.5 cm糞石卡大腸/ 漢唐中醫評論

中醫讓你擺脫便秘,全身順暢 - faei0701的部落格


熱門肝膽胃腸中醫推薦

查看更多高雄推薦肝膽胃腸中醫

王鴻武中醫診所
  • 推薦度 推薦度:5.0
  • tel 07 661 2812
  • addr 高雄市旗山區延平一路517號
王鴻武中醫診所
瑞鴻堂中醫診所(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:4.1
  • tel 07 360 1088
  • addr 高雄市楠梓區右昌街91、93號1樓
瑞鴻堂中醫診所(新冠視訊診療診所)
明仁堂中醫診所
  • 推薦度 推薦度:0
  • tel 0921 246 627
  • addr 高雄市茄萣區茄萣路二段126號
明仁堂中醫診所

中醫推薦專欄

原來中醫觀點中,便秘有分不同證型!他們分別的病狀是什麼呢?

原來中醫觀點中,便秘有分不同證型!他們分別的病狀是什麼呢?

令大腸維持暢通為一件很重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所導致的,而這又將會影響到身體其他的器官。中醫師推薦大家若想有效地緩解便.....

【中醫理論】便秘證型有這幾種!藉由便秘病狀來判定你屬於哪一種證型

【中醫理論】便秘證型有這幾種!藉由便秘病狀來判定你屬於哪一種證型

讓大腸維持順暢是一件相當重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所引發的,而這又會影響到人體其它的器官。中醫師推薦大家假如想要有效地緩.....

中醫師推薦按摩穴位改善便秘:可以按摩哪一些穴位?按摩穴位的方式?

中醫師推薦按摩穴位改善便秘:可以按摩哪一些穴位?按摩穴位的方式?

很多人都會有便秘的困擾,而便秘不單會令人感到不舒服之外,病徵嚴重的話甚至於會連帶影響生理以及心理健康,因此中醫生推薦大家想要改善便秘的話.....

【便秘穴位】中醫師推薦有便秘問題的你能夠按摩這些穴位!

【便秘穴位】中醫師推薦有便秘問題的你能夠按摩這些穴位!

便秘為現在的文明病各位多多少少近乎皆有便秘的經歷,有一些人僅有偶爾便秘有一些人則是長時間便秘,無論是哪種便秘對健康並非好事。享譽盛名的中.....

便便不順使你人生好難?中醫師使用中藥、食療以及食物攝取來調整你的便秘體質!

便便不順使你人生好難?中醫師使用中藥、食療以及食物攝取來調整你的便秘體質!

大部分的人都因為處在高壓的環境下工作或生活,而長期之下就使得身體亮紅燈,這當中一個最常見到的病狀便是【便秘】。經常看到有一些便秘的病人會.....

便秘在中醫角度會怎樣做治療?3個治療方法總整理:中藥、食療、食物攝取

便秘在中醫角度會怎樣做治療?3個治療方法總整理:中藥、食療、食物攝取

很多人都因為處于高壓的環境下工作或者是生活,而長期之下便造成身體亮紅燈,這當中一個最常看到的症狀便是『便秘』。經常看見某些便秘的患者會直.....

便秘看中醫|我的病徵屬哪個便秘?教你如何判斷便秘證型

便秘看中醫|我的病徵屬哪個便秘?教你如何判斷便秘證型

中醫生于治療病患便秘的病狀以前會先區別便秘的種類為何,由於中醫生會按照病患的身體素質來推薦合適的方式再執行治療。中醫生表示便秘能夠分為【.....

不用擔心便秘了!中醫生教你怎麼樣按摩穴位,道別便秘大魔王

不用擔心便秘了!中醫生教你怎麼樣按摩穴位,道別便秘大魔王

大多數的人都會有便秘的煩惱,而便秘不僅會令人感到不舒服之外,病狀嚴重的話甚至會連帶影響生理及心理健康,於是中醫生推薦各位想改善便秘的話,.....

便秘時中醫生推薦按這一些穴位幫助排便,各位一起來試試看吧!

便秘時中醫生推薦按這一些穴位幫助排便,各位一起來試試看吧!

大部分的人皆會有便秘的煩惱,而便秘不但會令人感到不適以外,症狀嚴重的話甚至於會連帶影響生理及心理健康,於是中醫師推薦大家想改善便秘的話,.....

『中醫』你是不是常常便秘?原來是這些原因使得!

『中醫』你是不是常常便秘?原來是這些原因使得!

便秘是因為無法正常排便,使糞便停留在腸腔過久,促成糞便乾硬而更無法正常排便的病徵。中醫對於便秘分類較完整,認為有因為其他病症導致的便秘或.....

熱門搜尋趨勢


養生保健資訊