肝膽胃腸 中醫肝硬化原因專文

 

便秘為現代人的文明病，大家多多少少近乎都有便秘的經歷，有一些人唯有偶爾便秘有些人則是長時間便秘，不管是哪一種便秘對健康並非好事。享譽盛名的中醫師在作品中提出排便的必要性，假使排便不正常的話便會有約96%的毒素被腸道重複吸收引發腸道老化，所以倘若便秘的話推薦大家要早點改善便秘。想要改善便秘的話能嘗試培養多吃蔬果、多喝水、多運動、定時排便等習慣，中醫師也推薦能夠經過按摩穴位來增進腸胃蠕動改善便秘。

 

究竟怎樣才是便秘呢？

便秘是我們平時經常發生的狀況，但是究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的面向來看，通常是指2－5日大便一次且產生排便困難與大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不相同，假如無感覺到排便困難等等的狀況，也沒辦法被診斷為便秘。

 

 

便秘可以按摩的穴位

下面為各位解說中醫師推薦在便秘的時候按摩穴位的技巧及改進便秘的穴位

 

中醫生于治療病人便秘的症狀之前會先區別便秘的類別為何，由於中醫生會依據病人的體質來推薦合適的方法再進行治療。中醫生指出便秘可分為「實秘型」及「虛秘型」，大不出來的病人就是「實秘型」，可排便不過排便不暢通的病人便是「虛秘型」，同時于中醫上便秘又按照冷熱分成熱秘型、氣滯型、冷秘型等不一樣的種類，而中醫生推薦各位不管為哪一個種類的便秘，都要基於身體素質發現根本的原因，如此一來才是改善便秘最佳的方法，千萬不能任意運用偏方治療。

 

到底什麼叫做便秘？

所謂的便秘就是排便頻率降低，一禮拜大便次數如果少於2至3次又或是2至3天才大便一次，糞便量較為少且乾的時候便能夠叫做便秘。不過一小部分人本來便是2至3天才大便一次並且大便外觀正常時，這個情形就不能叫做便秘。每個人排便的習慣都會不一樣，按照調查指出，大概有60%的人每一天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。於是想曉得自身是不是便秘推薦一定要依據自己平時排便習慣及排便的難易程度作出判別。倘若察覺自己大便頻率由每日一次或每2天一次變為超出2天或是更長時間才大便一次的時候，就一定要視為便秘了。推薦便秘病人務必要看重自身的排便情況，才能夠尋找出出現便秘的原因。

 

 

便秘資訊：證型＆診治方式

中醫理論認為促成便秘的主要原因為情志失調、年老體虛、感受外邪和飲食不節，中醫也依照證型基本上把便秘分為實秘（熱秘、氣秘）以及虛秘（冷秘、血虛、氣虛）。

 

使大腸維持順暢是一件相當重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所使得的，而這又會影響到身體其他的器官。中醫師推薦大家如果想有效地緩解便秘，必須先了解便秘的類型。虛秘為腸道失去滋潤以及營養所導致的，中醫師推薦此類型的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所造成的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘選用的藥物、食療與調養方法都相反，千萬不能弄混，若各位還是不瞭解自己的便秘為哪一類型，推薦能夠直接去中醫院所諮詢中醫師。

 

究竟怎樣才是便秘呢？

便秘是我們平常常常產生的狀況，不過到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的面向來看，通常是指2－5日大便一次且出現排便困難及大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次或者2天1次，不過每個人的排便習慣都不相同，假設沒有感覺到排便困難等等的狀況，也無法被診斷是便秘。

 

 

中醫對便秘的分類

便秘在中醫的觀點主要分成五種證型，按照不相同的證型中醫生會推薦不一樣的治療方式，因而在治療便秘之前推薦先弄懂自己屬哪種便秘證型。

▲虛秘：

證型【一】冷秘：

主要有臉色發白、脈象不明顯，需深按才能按到、舌質顏色偏淡且舌苔較薄、手腳冰冷、排便困難、尿量多且顏色很淡、肚子覺得冷且疼痛、腰部和膝部痠痛發冷等症狀。

證型【二】氣虛：

會造成一用力就出汗及氣喘吁吁、脈搏虛弱、臉色慘白、舌苔較薄且舌質軟顏色淡、排便不順、大便完後感到渾身無力、神情疲憊，膽氣虛弱而容易受到驚嚇等等病狀。

證型【三】血虛：

大便乾硬，形狀像粟子、嘴唇和舌頭顏色較淡、脈管較細、臉色發黃且無光澤感；兼有心悸、頭暈目眩等等症狀。

▲實秘：

 

不少人都會有便秘的困擾，而便秘不但會讓人感覺到不舒服以外，症狀嚴重的話甚至於會連帶影響生理及心理健康，因而中醫師推薦各位想要改善便秘的話，多多飲用水跟攝取蔬果皆是很重要的方式之一，除此之外中醫師還推薦大家也能試試看經由穴位按摩法來改善便秘，透過按摩肚臍周圍的穴位來幫助腸胃蠕動以利排便，且對於消化功能也有幫助，重點是這穴位按摩法很簡易！只需經由雙手就能在平常生活之中進行了。

 

便秘的定義

所謂的便秘便是排便頻率減少，一星期大便次數倘若少於2至3次或者2至3日才大便一次，糞便量比較少且乾的時候便能夠叫便秘。但是一小部分人原來便是2至3日才大便一次並且大便外型正常的時候，這個情況便不可以稱便秘。每個人排便的習慣都會不一樣，按照調查指出，大約具有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想知道自身是不是便秘推薦必須按照自身平時排便習慣及排便的困難度作出判斷。假如發覺自身大便頻率由每一天一次或是每2日一次變成高於2日或更加長期才大便一次時，便必須視為便秘了。推薦便秘病友一定要注重自身的排便狀態，才可以發現出現便秘的因素。

 

 

按摩穴位治療便秘

下面為各位介紹中醫師推薦在便秘時按摩穴位的技巧和改善便秘的穴位

 

令大腸保持暢通是一件很重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所造成的，而這又會影響到身體其他的器官。中醫師推薦各位若想有效地緩解便秘，一定要先瞭解便秘的類別。虛秘是腸道失去滋潤及營養所造成的，中醫師推薦這類型的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所引發的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘採用的藥物、食療與調養方式都相反，千萬不能搞混，倘若大家還是不瞭解自己的便秘為哪一種類，推薦可以直接去中醫診所咨詢中醫師。

 

如何判斷自己是否便秘？

所說的便秘就是排便頻率減少，一禮拜大便次數若少於2到3次抑或是2到3日才大便一次，糞便量較為少且乾的時候便能叫便秘。不過一小部分人原本便是2到3日才大便一次並且大便外型正常時，這個情形就不能夠稱便秘。每一個人排便的習慣皆會不一樣，依據調查表示，大概具有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想要了解自身是不是便秘推薦必須依照自己平時排便習慣及排便的困難度作出判斷。假使發現自身大便頻率由每一天一次或每2日一次變超過2日或是更為長久才大便一次的時候，便一定要視為便秘了。推薦便秘病人必須重視自己的排便狀況，才能發現出現便秘的原因。

 

 

介紹中醫五型便秘

糞便中具有許多外來與內生性廢毒素，長時間累積在體內排不乾淨便造成身體各式各樣的健康問題。便秘于中醫臨床常見的病狀可區別為五個證型，一模一樣的方式難以治療每個便秘問題，必須依照不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方式，倘若你出現便秘時，推薦一定要先曉得你的便秘屬哪個證型！

 

便秘是現在的文明病大家或多或少近乎皆有便秘的經驗，有一些人僅有偶爾便秘某些人則是長久便秘，不論是哪一種便秘對健康並非好事。有名的中醫師在作品當中指出排便的重要性，倘若排便不正常的話就會有略96%的毒素被腸道重複吸取導致腸道老化，因此如果便秘的話推薦大家要盡快改善便秘。想改善便秘的話能夠試試看培養多喝水、多運動、定時排便、多吃蔬果等等習慣，中醫師也推薦能夠通過按摩穴位來增進腸胃蠕動改善便秘。

 

兩天以上沒排便就算便秘嗎？

便秘為我們平時常常發生的狀況，但到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的面向來看，通常是指2到5日大便一次且出現排便困難和大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次又或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，如果沒感覺到排便困難等等的狀況，也沒辦法被診斷為便秘。

 

 

便秘可以按摩哪些穴位幫助排便呢？

中醫師指出想要改善便秘除了可使用食療法以外，還推薦大家能夠透過按摩穴位的方法來幫忙腸道蠕動改善便秘的煩惱，重點是中醫師提出按摩穴位的方法相當簡單，推薦大家都能夠自己于家中嘗試，只須每日以手按壓穴位2到3次，每次5Minute(s)便可稍微改善便秘了。

絕大多數人都因為處于高壓的空間下工作或是生活，而長時間之下便使得身體出問題，其中一個最常見的病徵便是『便秘』。時常看見某一些便秘的病患會直接運用刺激性的藥物來協助排便，中醫生提到這樣事實上不僅無法改善便秘外，甚至於對藥物會有靠性。中醫生指出對的治療便秘方式應當需要基於每一個人身體素質的不同，個別開出合適的中藥材、食療的食譜抑或是推薦食用的食物，並且中醫生建議病人平常於生活上也需要自行判別便秘的種類，這樣才可正確使用中藥材、食療法又或是食物調養身體，透過這種三管齊下的方法，這樣一來對於改善便秘便不難囉~

 

到底什麼叫做便秘？

所說的便秘便是排便頻率減少，一禮拜大便次數若少於2至3次或者是2至3日才大便一次，糞便量較少而且乾的時候便能稱做便秘。但少數人本來便是2至3日才大便一次且大便外觀正常時，該情形就不能叫便秘。每一個人排便的習慣皆會不相同，按照調查指出，約有60%的人每天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想要瞭解自身是不是便秘推薦一定依據自己平時排便習慣與排便的難易程度作出判別。假如發覺自己大便頻率由每日一次又或是每2日一次變為高於2日或者是更長時間才大便一次時，便必須視為便秘了。推薦便秘病患必須著重自身的排便情況，才可以尋找出產生便秘的原因。

 

 

透過中藥材幫助調理便秘的症狀

從中醫的方面來看便秘病狀的話可細分為很多的類型，並且中醫生于治療便秘的時候一般會依據病患的身體素質及便秘類型來推薦合適的中藥方，由於以中醫的視角來說該方式才可從根本調理病患便秘的問題，而下面也說明了三個便秘的類別和能夠調理的中藥材配方給各位參閱。

✽實熱型：想調理這種類的便秘推薦能運用蘆薈、芒硝等等攻下類型的中藥材，與此同時搭配能夠舒緩腸道痙攣的厚朴和枳實，而假使因為便秘感到焦慮的人推薦能夠再和柴胡、白芍搭配使用。

✽虛寒型：想要調理此類型的便秘推薦可以使用補氣類型的中藥材，同時配合麻油、白蘇子這一些有潤下功能的中藥材，假設病徵還是沒有改善可再使用一些的攻下藥，像是大黃和玄明粉。

✽腸燥型：想要調理這種類的便秘推薦能運用以滋陰功能為主的中藥材，譬如桑葚、南沙參、百合等，假使沒改善的話可再搭配潤下藥以及一些的攻下藥。

 

 

食譜－三種有助於排便的食物

（一）杏仁蜂蜜芝麻露做法說明

材料：蜂蜜、原大燕麥片、芝麻糊、白米、南杏仁、清水。

做法：首先先將南杏仁、芝麻糊和麥片分3次先後放入攪拌機當中，清水分成4份且將一份清水用來打隔出來的渣，打碎全部的材料之後倒進過濾帶隔渣製造杏仁漿。杏仁漿和冰糖一起放入鍋中加熱，趁杏仁糊還未滾時，一面攪拌一面加白米漿，持續攪拌直至滾起，最後加入些許蜂蜜放涼就可以了食用。

效用：中醫生推薦此便秘食療可有效幫助排便以及滋陰生津。

（二）當歸小米潤腸粥做法說明

大多的人都由於處在高壓的環境下工作或生活，而長期之下便造成身體亮紅燈，其中一個最常見的症狀就是「便秘」。經常看到有些便秘的患者會直接使用刺激性的藥物來協助排便，中醫生指出這樣其實不僅難以改善便秘之外，甚至對藥物會具有靠性。中醫生表示對的治療便秘方法本該需依照每個人體質的不同，各別開出合適的中藥材、食療的食譜或者推薦吃的食物，同時中醫生推薦病友平日于生活上也需自行判別便秘的類型，這樣才能正確使用中藥材、食療法又或是食物調理身體，藉由這種三管齊下的方式，那樣一來對於改善便秘便不難囉～

 

怎麼樣才算是便秘？

便秘是現代人忙碌的生活之中非常常見的文明病，而病因包含水份攝取量少、食用低纖維質的速食等等；同時由於情緒問題及藥物或者是營養保健品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義為一個禮拜當中解便的次數不到三次，假使按照這個定義評斷的話，可能滿多人都曾經出現過便秘，不過一時的便秘不代表身體有不正常，推薦各位要判斷是不是便秘能從個人平時的排便習慣來評斷。

 

 

三類型中藥茶飲治便秘

中醫將「便秘」簡單的分為3類型，熱秘型、氣秘型、虛秘型等，每種便秘類型皆有相對應的中藥茶飲可試看看。

便秘類型【壹】熱秘型

此種類型的便秘推薦可以喝「纖暢決明茶」，採用決明子、菊花、山楂等材料，把中藥材清潔乾淨以後，放到過濾袋以便可反覆回沖，放到保溫杯中，沖入滾水悶泡20mins以後就能代替茶服用。

 

中醫師在治療病友便秘的症狀以前會先區分便秘的種類為何，因為中醫師會依照病友的身體素質來推薦適合的方法再進行治療。中醫師提到便秘可以分為『實秘型』與『虛秘型』，大不出來的病友就是『實秘型』，能排便但是排便不暢通的病友便是『虛秘型』，同時於中醫上便秘又依照冷熱分為氣滯型、血虛型、氣虛型等等不同的種類，而中醫師推薦大家不論是哪一個類型的便秘，都需要依據體質尋找到根本的主因，那麼一來才為改善便秘最佳的方式，絕對不能肆意使用偏方治療。

 

便秘的定義

便秘是現代人繁忙的生活之中很常見到的文明病，而病因含忍耐著不上廁所、不愛運動等等；另外由於情緒問題和藥物或者是營養保健品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義是7天中解便的次數不到三次，若依據這個定義判定的話，也許許多人都曾經發生過便秘，但暫時的便秘不代表人體有異常，推薦各位要判別是否便秘能從個人平時的排便習慣來判別。

 

 

便秘究竟分為哪些類型呢？各自又適合怎樣的醫療方式？

中醫理論認為使得便秘的主要原因是年老體虛、飲食不節、感受外邪以及情志失調，中醫也按照證型基本上將便秘分為實秘（熱秘、氣秘）與虛秘（血虛、冷秘、氣虛）。

▲熱秘證型的病徵有口乾口臭腹部感覺很脹，按壓時會痛、舌質偏紅色且舌苔乾燥、有滑脈和數脈的狀況，治療方法推薦以清熱潤腸以及導滯通便為主。

▲氣秘證型的病狀為大便乾結和排便不乾淨，治療方法推薦以順氣導滯為主。

▲氣虛證型的病狀是排便不順、神情疲憊，膽氣虛弱而容易受到驚嚇、脈搏虛弱等症狀，治療方法推薦以益氣潤腸為主。

▲血虛證型的病狀是大便乾硬，形狀像粟子、脈管較細、嘴唇和舌頭顏色較淡、臉色發黃且無光澤感，治療方法推薦以養血潤燥為主。

▲冷秘證型的病徵為臉色發白、手腳冰冷、脈象不明顯，需深按才能按到、肚子覺得冷且疼痛，治療方式推薦以溫陽通便為主。

 

中醫在治療便秘以前通常會推薦病友平常便需要查看糞便的樣子，同時需檢查排便時伴隨的病徵，因為這對中醫師于診斷便秘證型而言十分有幫助，中醫師於治療便秘時通常會先釐清你屬哪一種證型並且對症下藥，該方法可以說是中醫治療便秘的特色！由於中醫師於治療便秘的時候並不是只有使用瀉下藥，而是會按照病友的體質和便秘的主因來治療，這麼一來才能從根本改善病友便秘的原因，相信大家只要挑選適合的中藥方治療便秘，就不會再使便秘影響心情和健康，甚至是對生活或是工作造成煩惱囉。

 

絕大多數人時常由於工作壓力大、睡眠不規律、缺乏營養等不佳的習慣，因而時常會產生便秘的情形，甚至是有少部分的人儘管每一日攝取夠的蔬菜水果以及飲用足夠的水份，便秘狀況仍然沒有達成改進。此時推薦各位可以試看看中醫的治療方式，因為中醫在治療便秘時不會直接使用瀉藥，而是會依據病患的身體素質與症狀對症治療，比如某些人為氣虛才導致便秘，某些人則為需補血潤腸，因此根據便秘類型的不相同，中醫師會推薦給病患個別合適的中藥材、食療食譜與食物，這麼一來才可以有效的改善便秘。

 

如何判斷自己是否便秘？

便秘是現代人繁忙的生活當中很常看到的文明病，而病因含水份攝取量少、不愛運動等等；另外因為情緒問題以及藥物或者是營養食品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一個禮拜之中解便的次數不到三次，假設基於這個定義判定的話，也許許多人都曾發生過便秘，但是臨時的便秘不代表身體有異常，推薦各位要判斷是否便秘可從個人日常的排便習慣來判斷。

 

 

調理便秘的中藥配方

從中醫的面向來看便秘症狀的話可以細分很多的類別，另外中醫師於治療便秘時通常會基於病患的身體素質及便秘種類來推薦合適的中藥方，由於以中醫的觀點來說此方式才可以從根本調理病患便秘的問題，而下面也介紹了三個便秘的種類與可以調理的中藥材配方給各位查閱。

○實熱型：想調理這類別的便秘推薦可使用蘆薈、大黃等等攻下類別的中藥材，與此同時配合可緩解腸道痙攣的厚朴及枳實，而倘若因為便秘覺得焦慮的人推薦能夠再與柴胡、白芍搭配使用。

○虛寒型：想要調理此類型的便秘推薦能夠運用補氣種類的中藥材，同時搭配郁李仁、番瀉葉這些具有潤下功用的中藥材，若症狀仍然無改善能再運用些微的攻下藥，比如芒硝和玄明粉。

○腸燥型：想要調理該種類的便秘推薦可使用以滋陰功能為主的中藥材，像是北沙參、龜甲、天冬等等，假如沒改善的話能再配合潤下藥以及一些些的攻下藥。

 

 

四種有助於調理便秘問題的食物

【1】需要準備核桃仁、芝麻粉和蜂蜜各50克，先把核桃仁打碎且炒熟，再跟芝麻粉與蜂蜜拌勻以後就可吃了。中醫師推薦這食療能夠用來調理老人氣血不足之便秘和頭暈。

【2】想要自己製作首烏粥的話，要先準備首烏煎取汁30克，接著加入大米60克熬煮成稀粥便可，中醫師推薦此食療每天早晚食用一次可滋補肝腎及補血潤腸，也可有效調理動脈硬化、頭暈耳鳴、高血脂及血虛便秘。

【3】想自己製作桑椹冰糖膏要先準備5斤桑椹及4斤冰糖，而且將它們用小火熬煮約2小時形成膏狀之後，放進冰箱備用，每次要飲用時推薦只要取出1到2匙泡水就可以了。中醫師推薦這食療能養肝與幫助排便。

【4】想要自己做銀耳大棗羹的話，需準備銀耳、大棗和冰糖各數量，將銀耳泡水12小時之後，去除根部並且切碎，最終再加入大棗與冰糖熬成黏稠羹狀就好。中醫師推薦該食療可調理便秘狀況和幫助提升精力。為中醫界十分受歡迎的一項食物。

 

每個類型便秘所需攝取及避免的食物都不相同

中醫師提到不相同的便秘證型理當攝取以及本該避免的食物都不一樣，推薦各位能夠先徵詢中醫師自己是哪一個便秘證型才能順利調理便秘。