肝膽胃腸 中醫肝硬化治療分享專文

便秘是現代人的文明病，大家多少幾乎都有便秘的經歷，某些人僅有偶爾便秘有些人則是長期便秘，不論是哪一種便秘對健康不是好事。享譽盛名的中醫師在作品之中提到排便的必要性，假使排便不正常的話就會有約96%的毒素被腸道反覆吸取造成腸道老化，所以假設便秘的話推薦大家要及早改善便秘。想要改善便秘的話可試看看培養多吃蔬果、定時排便、多喝水、多運動等習慣，中醫師也推薦可經過按摩穴位來促進腸胃蠕動改善便秘。

便秘是現代人忙碌的生活中相當常看到的文明病，而病因包括食用低纖維質的速食、不愛運動等等；並且因為情緒問題以及藥物抑或是營養品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一個禮拜中解便的次數不到三次，若按照這個定義判定的話，或許滿多人都曾出現過便秘，但是臨時的便秘不表示人體有異常，推薦大家要判定是否便秘可以從個人平時的排便習慣來判別。

中醫師提出想要改善便秘除了能夠運用食療法之外，還推薦大家能夠經由按摩穴位的方法來幫忙腸道蠕動改善便秘的煩惱，重點是中醫師提出按摩穴位的方法非常簡易，推薦大家都可以自己在家中嘗試，只要每天以手按壓穴位2－3次，每一次5分便能夠微微改善便秘了。

便秘為現代人的文明病，大家多少近乎皆有便秘的經驗，有一些人唯有偶爾便秘有一些人則是長久便秘，不論是哪種便秘對健康並非好事。有名的中醫生在作品中提到排便的重要性，如果排便不正常的話便會有大概96%的毒素被腸道重複吸收造成腸道老化，所以若便秘的話推薦大家要盡快改善便秘。想改善便秘的話能試試看養成多吃蔬果、多喝水、多運動、定時排便等等習慣，中醫生也推薦可以經過按摩穴位來促進腸胃蠕動改善便秘。

所說的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數如果少於2－3次抑或是2－3日才大便一次，糞便量較少並且乾燥的時候就可稱做便秘。但一小部分人原本便是2－3日才大便一次並且大便外觀正常的時候，這個情況便不可以叫做便秘。每個人排便的習慣皆會不一樣，根據調查提出，大約有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想知道自身是不是便秘推薦一定按照自己平時排便習慣及排便的難易度作出判別。如果察覺自身大便頻率由每天一次或是每2日一次變大於2日或更加長時間才大便一次的時候，便必須視為便秘了。推薦便秘病患一定注重自己的排便情況，才能夠找到出現便秘的原因。

中醫推薦改善便秘的重點穴位含：

【一】魚際穴：魚際穴位於手掌心于大拇指第一掌骨中點，掌心和掌背交界之處。

【二】支溝穴：這穴位位於手腕背面橫紋之上3寸『大約是自己手指4指併攏的寬度』，位於手前臂兩骨間凹陷之處。

【三】曲池穴：將自身的手肘彎曲，手肘外側肘橫紋末端之處。

【四】氣海穴：氣海穴位於腹部中線，肚臍下方1.5寸『約是食、中2指併攏寬度』的地方。

【五】天樞穴：這穴位位於肚臍左右各2寸『大約是2拇指寬』之處。

中醫生指出，上列改善便秘的穴位可使用拇指順時針畫圈方式壓，按壓力道適中、按摩後有微熱感就可以了；推薦每天可按摩穴位數次，每次約5－10min(s)，也能配合適當溫度熱敷『一定要留意調控溫度才不會燙傷』，這麼一來有利增進腸胃蠕動、改善便秘問題哦！

針對便秘問題有許多人皆有著一定的困擾，故對於排便問題都相當積極，網上某些號稱能馬上處理便秘問題的穴位，依據中醫生的分享提出：基本上是沒有可以馬上處理便秘問題的穴位，原則上不同種類的便秘推薦使用的藥物跟穴位都完全不一樣，以上所提供的穴位通常都可改善便秘問題，但療效則務必視個人情形以及病情的嚴重性而定，假如你是嚴重的便秘抑或是孕媽咪某一些穴位可能不宜按，推薦按之前推薦可以先和專業中醫生詢問。

大多的人都會有便秘的困擾，而便秘不但會使人感覺不舒適以外，症狀嚴重的話甚至會連帶影響生理與心理健康，於是中醫師推薦大家想要改善便秘的話，多加喝水與攝取蔬果皆是十分重要的方法之一，除此之外中醫師還推薦各位也可試試經由穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，並且對於消化功用同樣有幫助，重點是此穴位按摩法十分簡單！只須藉由手就可在日常生活中進行了。

冬天為何容易便秘？ 醫師分析可能造成的原因有這些 - NOW健康

便秘是現代人忙碌的生活中相當常見的文明病，而病因含食用低纖維質的速食、水份攝取量少等；同時由於情緒問題與藥物或營養食品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義為7天中解便的次數不到三次，倘若依照這個定義判別的話，可能很多人都曾產生過便秘，但臨時的便秘不代表人體有異常，推薦各位要判別是否便秘可從個人平日的排便習慣來判斷。

中醫剖析便秘4類型對症治療處「便」不驚 - NOW健康

（1）魚際穴：魚際穴在手掌心于大拇指第一掌骨中點，掌心跟掌背交界之處。

很多人都因為處在高壓的環境下工作或生活，而長久之下就引發身體出問題，這當中一個最常看到的病徵就是【便秘】。時常看見有一些便秘的病友會直接使用刺激性的藥物來幫助排便，中醫生指出這樣其實不僅無法改善便秘之外，甚至對藥物會具有仰賴性。中醫生提到對的治療便秘方式應該需根據每個人體質的不一樣，個別開出適合的中藥材、食療的食譜或推薦吃的食物，此外中醫生建議病友平時於生活上也要自行評斷便秘的類別，這樣才可正確運用中藥材、食療法或者食物調理人體，藉由這種三管齊下的方法，那樣一來對於改善便秘便不難囉～

便秘是我們平日時常出現的狀況，但是究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的方面來看，一般是指2至5日大便一次且產生排便困難與大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次抑或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，假使沒有感覺到排便困難等等的情況，也無法被診斷是便秘。

假使你也有便秘的煩惱，推薦可以試看看以下中醫治療便秘的中藥處方，也推薦能夠先諮詢中醫生。

中藥處方【1】：氣秘

木香檳榔丸：陳皮、黃柏、三稜、莪朮、檳榔、枳殼、黃連、香附、芒硝、木香、牽牛子、大黃、青皮。

中藥處方【2】：熱秘

麻子仁丸：杏仁、芍藥、枳實、厚朴、麻子仁、大黃。

便秘為現代人的文明病，各位或多或少幾乎皆有便秘的經驗，某一些人僅有偶爾便秘有些人則是長時間便秘，不管是哪一個便秘對健康並非好事。享譽盛名的中醫生在文摘當中提出排便的重要性，倘若排便不正常的話就會有大概96%的毒素被腸道反覆吸取使得腸道老化，所以倘若便秘的話推薦大家要盡快改善便秘。想改善便秘的話能試試培養定時排便、多運動、多吃蔬果、多喝水等等習慣，中醫生也推薦能夠通過按摩穴位來促進腸胃蠕動改善便秘。

便秘是現代人忙碌的生活之中十分常看到的文明病，而病因含忍耐著不上廁所、不愛運動等等；另外因為情緒問題以及藥物或者營養食品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義是7天當中解便的次數不到三次，倘若基於這個定義判定的話，可能很多人都曾經發生過便秘，但一時的便秘不代表身體有不正常，推薦大家要判斷是不是便秘可以從個人平日的排便習慣來評斷。

中醫生表示想要改善便秘不但可以使用食療法以外，還推薦大家可以透過按摩穴位的方法來幫助腸道蠕動改善便秘的困擾，重點是中醫生表示按摩穴位的方法相當簡易，推薦大家都可自己于家中試看看，只須每一天以手按壓穴位2－3次，每次5mins就可以稍微改善便秘了。

大多的人常常由於快節奏的生活步調、缺乏營養、飲水不足等不良的習慣，因而經常會發生便秘的情況，甚至是有少數人儘管每日攝取足夠的蔬菜水果與喝充足的水份，便秘情況一樣沒達成改進。這時推薦大家能嘗試中醫的治療方法，因為中醫在治療便秘時不會直接運用瀉藥，而是會依據患者的體質與病狀對症治療，如有些人為氣虛才使得便秘，某一些人則為需補血潤腸，因而按照便秘類別的不相同，中醫生會推薦給患者各別適合的中藥材、食療食譜以及食物，那麼一來才能有效果的改善便秘。

便秘是現代人忙碌的生活中相當常見到的文明病，而病因包含不愛運動、水份攝取量少等等；同時由於情緒問題與藥物或者營養保健品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義是一星期當中解便的次數不到三次，如果依照這個定義評斷的話，可能許多人都曾經出現過便秘，但臨時的便秘不表示身體有異常，推薦各位要判斷是不是便秘可從個人日常的排便習慣來判斷。

中醫將「便秘」簡單的分3類別，熱秘型、氣秘型、虛秘型等，每種便秘類別皆有相對應的中藥茶飲能嘗試。

便秘類別【壹】熱秘型

此種類別的便秘推薦能夠飲用「纖暢決明茶」，選用決明子、菊花、山楂等材料，將中藥材清洗乾淨後，放進過濾袋以便可以反覆回沖，放入保溫杯中，沖入沸水悶泡20分鐘以後便能取代茶服用。

便秘類別【貳】氣秘型

此種類別的便秘推薦能夠飲用「玫瑰順氣飲」來做調理。準備決明子、陳皮、粉紅玫瑰等等中藥材，同樣放進保溫杯當中沖泡就可以了。

便秘類別【參】虛秘型

此種類別的便秘推薦能夠飲用「人參首烏茶」，所需的材料有紅棗、何首烏、黨參，將中藥材沖入沸水悶泡20分鐘後便可取代茶服用。

依據中醫生提出，運用中藥材調養人體，推薦到醫院經由中醫生把脈或諮詢中醫生，能夠達成更好的保健效果。

大部分的人由於平時生活習慣差，引發經常有便秘的煩惱，而在中醫的層面上很推薦便秘的患者可以試試使用食療法來調理便秘，透過食療法而且維持良好的生活習慣，對調理便秘便簡單許多了，而下方也推薦了幾種能夠調理便秘的食療法給大家參閱。

現代人生活忙碌、工作壓力大，經常吃外食、久坐與缺乏運動，因而便秘成為國人常見的病症之一。大便之中具有很多的毒素，若沒有排放乾淨長期堆積于體內的話，就會影響人體健康。中醫生指出，大部分的病友針對改進便秘有著不少誤解，像是旁人時常推薦的方式，多喝開水與多食用青菜就可以改善便秘，事實上從中醫角度來看有許多造成便秘的因素，推薦先尋找到主要原因，且配合體質進行調整，才可以達成好的效果。

便秘是現代人忙碌的生活之中十分常看到的文明病，而病因含忍耐著不上廁所、水份攝取量少等等；除此之外由於情緒問題以及藥物或者是營養品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義為一週之中解便的次數不到三次，假使根據這個定義評斷的話，或許很多人都曾發生過便秘，但暫時的便秘不代表身體有異常，推薦大家要判定是否便秘可從個人日常的排便習慣來判定。

你有排便不暢的麻煩嗎？推薦排便不暢的你要先瞭解原因！中醫生提到便秘的原因有下面幾項，中醫生推薦有便秘病狀的病友們要特別留意。

原因一－吃過多辛辣食物與飲酒過度，引發身體火氣大或者是感染風寒以後，由於身體水分短缺因此出現腸道乾燥的情況，使得大便乾燥難以排出。

原因二－心情不好或由於久坐少動引發氣血不足，進一步發生便秘的情形。

原因三－久病過勞或產完氣血不和使得虛弱無力，體內血液不夠難以滋養大腸，從而使得排便不暢。

原因四－由於年齡大，體質脆弱，進而導致老人便秘。

很多病症都會引發便秘，最常看到的病機是大腸傳導失常，中醫生認為便秘一般是因為情志失調、腸道功用失常等等原因而致。推薦病友應該多食用纖維蔬果，少吃辛辣刺激食品，且要培養按時排便的習慣。

長久的便秘會促成腸中大便囤積的毒素每日都被身體吸收，久之將發生嚴重的後果，甚至是使得一些病症的出現。含一些怪病及各式癌症隨時皆會找上門，所以中醫生提醒大家應該從生活的每件小事留意自身的身體健康，如果有便秘的情形發生的話，不推薦自行選購成藥來吃，應該找到根本的因素且對症下藥，才是最好的解決方式。

讓大腸維持順暢是一件相當重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所引發的，而這又會影響到人體其它的器官。中醫師推薦大家假如想要有效地緩解便秘，務必要先瞭解便秘的類別。虛秘是腸道失去滋潤與營養所造成的，中醫師推薦這類型的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所導致的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘和熱秘選用的藥物、食療與調養方式都相反，千萬不能弄混，倘若大家還是不瞭解自己的便秘為哪一種類，推薦可直接去中醫院所洽詢中醫師。

便秘是我們日常時常產生的狀況，可是究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的層面來看，一般是指2到5日大便一次並且出現排便困難與大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次又或是2天1次，但每個人的排便習慣都不同，如果沒感覺到排便困難等等的情形，也沒辦法被診斷為便秘。

中醫理論認為引發便秘的原因為感受外邪、飲食不節、情志失調以及年老體虛，中醫也根據證型主要將便秘分為實秘（氣秘、熱秘）以及虛秘（血虛、氣虛、冷秘）。

△熱秘證型的症狀有有滑脈和數脈的狀況大便結塊乾硬、腹部感覺很脹，按壓時會痛、舌質偏紅色且舌苔乾燥，治療方式推薦以清熱潤腸及導滯通便為主。

△氣秘證型的病徵為大便乾結及排便不乾淨，治療方式推薦以順氣導滯為主。

中醫師於治療病人便秘的症狀之前會先區分便秘的種類為何，由於中醫師會按照病人的身體素質來推薦合適的方式再執行治療。中醫師表示便秘可以分為【實秘型】和【虛秘型】，大不出來的病人就是【實秘型】，能夠排便但排便不暢通的病人便是【虛秘型】，另外在中醫上便秘又根據冷熱分冷秘型、氣滯型、熱秘型等等不一樣的類別，而中醫師推薦各位不管為哪一種種類的便秘，都需基於身體素質找出根本的主要原因，這樣一來才為改善便秘最佳的方式，千萬不能恣意使用偏方治療。

便秘是我們平時時常出現的狀況，不過到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的方面來看，通常是指2到5日大便一次並且發生排便困難與大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次抑或是2天1次，但是每個人的排便習慣都不相同，假如沒感覺到排便困難等等的狀況，也沒辦法被診斷為便秘。

中醫理論認為引發便秘的主要原因是感受外邪、飲食不節、情志失調以及年老體虛，中醫也依據證型通常將便秘分為實秘（氣秘、熱秘）和虛秘（血虛、氣虛、冷秘）。

◎熱秘證型的症狀有大便結塊乾硬有滑脈和數脈的狀況、舌質偏紅色且舌苔乾燥、口乾口臭，治療方法推薦以清熱潤腸以及導滯通便為主。

◎氣秘證型的病狀為大便乾結和排便不乾淨，治療方法推薦以順氣導滯為主。

◎氣虛證型的病徵是舌苔較薄且舌質軟顏色淡、排便不順、神情疲憊，膽氣虛弱而容易受到驚嚇等症狀，治療方法推薦以益氣潤腸為主。

◎血虛證型的病徵為脈管較細、臉色發黃且無光澤感、大便乾硬，形狀像粟子、嘴唇和舌頭顏色較淡，治療方法推薦以養血潤燥為主。

◎冷秘證型的病徵為腰部和膝部痠痛發冷、舌質顏色偏淡且舌苔較薄、肚子覺得冷且疼痛、脈象不明顯，需深按才能按到，治療方式推薦以溫陽通便為主。

中醫在治療便秘以前一般會推薦病人日常就要查看糞便的模樣，同時要檢查排便時跟隨的病徵，因為這對中醫師于診斷便秘證型來說相當有幫助，中醫師在治療便秘時一般會先釐清你屬於哪個證型且對症下藥，這方式可以說為中醫治療便秘的特色！因為中醫師於治療便秘的時候並非僅有使用瀉下藥，而是會根據病人的體質跟便秘的主要原因來治療，那樣一來才可從根本改善病人便秘的原因，相信各位只要選擇合適的中藥方治療便秘，便不會再讓便秘影響心情跟健康，甚至於是對生活抑或是工作造成困擾囉！

大多的人都因為處在高壓的空間下工作或者是生活，而長久之下就使得身體出問題，這當中一個最常見的病狀就是『便秘』。時常看到某一些便秘的患者會直接使用刺激性的藥物來幫忙排便，中醫生表示這樣實際上不只無法改善便秘以外，甚至於對藥物會具有依賴性。中醫生表示對的治療便秘方式應當要基於每一個人身體素質的不同，各別開出適合的中藥材、食療的食譜或推薦食用的食物，同時中醫生建議病人平日在生活上也需要自行判定便秘的類別，這樣才能正確運用中藥材、食療法或者是食物調理人體，經由這種三管齊下的方法，如此一來對於改善便秘就不難囉～

便秘是現代人繁忙的生活中十分常看到的文明病，而病因含水份攝取量少、忍耐著不上廁所等；此外因為情緒問題與藥物或營養保健品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義為7天之中解便的次數不到三次，倘若根據這個定義判定的話，或許很多人都曾發生過便秘，但一時的便秘不代表人體有異常，推薦各位要評斷是不是便秘可從個人平日的排便習慣來評斷。

假如你也有便秘的煩惱，推薦可以試看看下面中醫治療便秘的中藥處方，也推薦可先詢問中醫生。

中藥處方(1)：氣秘

木香檳榔丸：枳殼、牽牛子、香附、黃連、檳榔、三稜、芒硝、黃柏、青皮、木香、大黃、莪朮、陳皮。