肝膽胃腸 中醫肝硬化治療分享專文

不少人皆會具有便秘的困擾，而便秘不但會令人覺得不適外，病狀嚴重的話甚至於會連帶影響生理及心理健康，因而中醫生推薦大家想要改善便秘的話，多喝水和攝取蔬果皆是十分重要的方法之一，除此之外中醫生還推薦各位也可試看看經由穴位按摩法來改善便秘，用按摩腹部穴道的方式來刺激腸道以助於排便，並且對於消化功用也有幫助，重點是此穴位按摩法相當簡單！只須經由兩隻手就能在日常生活中執行了。

便秘是現代人繁忙的生活中非常常見到的文明病，而病因含食用低纖維質的速食、不愛運動等；並且因為情緒問題及藥物或者是營養品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義是七天中解便的次數不到三次，倘若依照這個定義評斷的話，可能滿多人都曾出現過便秘，可是臨時的便秘不代表身體有異常，推薦各位要判斷是不是便秘可以從個人平常的排便習慣來判定。

下方為各位解說中醫生推薦在便秘時按摩穴位的方法與改進便秘的穴位

不少人時常由於缺乏營養、睡眠不規律、飲水不足等等不佳的習慣，於是常常會產生便秘的情形，甚至於有少部分的人儘管每天攝取充裕的蔬菜水果以及喝充分的水份，便秘狀態一樣無達成改進。這時候推薦各位能嘗試中醫的治療方式，由於中醫在治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會根據病友的體質和症狀對症治療，譬如有些人為氣虛才引發便秘，某些人則是需補血潤腸，因此根據便秘類別的不一樣，中醫師會推薦給病友各別適合的中藥材、食療食譜和食物，那麼一來才可有效的改善便秘。

便秘為大家平時時常出現的狀況，但究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的層面來看，通常是指2～5日大便一次並且發生排便困難和大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次或是2天1次，可是每個人的排便習慣都不一樣，假使沒有感覺到排便困難等等的情形，也無法被診斷為便秘。

從中醫的層面來看便秘症狀的話可細分滿多的類型，此外中醫師于治療便秘的時候通常會基於病友的體質及便秘類別來推薦合適的中藥方，因為以中醫的觀點而言這個方法才能夠從根本調理病友便秘的問題，而下方也介紹了三個便秘的類別及可調理的中藥材配方給各位參閱。

▲實熱型：想要調理這個種類的便秘推薦能夠運用大黃、蘆薈等等攻下種類的中藥材，與此同時配合能夠舒緩腸道痙攣的厚朴及枳實，而倘若由於便秘覺得焦慮的人推薦能夠再和柴胡、白芍配合使用。

▲虛寒型：想調理此種類的便秘推薦能運用補氣類別的中藥材，與此同時搭配麻油、番瀉葉這些有潤下功用的中藥材，假使病狀照樣無改善可以再使用一些的攻下藥，比方芒硝和玄明粉。

很多人常常由於飲水不足、缺乏營養、快節奏的生活步調等不佳的習慣，因此常常會出現便秘的情形，甚至於有少數人儘管每日攝取充足的蔬菜水果及飲用充足的水份，便秘情形還是沒有達成改善。這個時候推薦大家能夠嘗試中醫的治療方式，由於中醫在治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會根據病友的體質跟症狀對症治療，如有些人是氣虛才使得便秘，有一些人則為需補血潤腸，於是按照便秘類型的不一樣，中醫生會推薦給病友各別適合的中藥材、食療食譜及食物，那麼一來才可以有效用的改善便秘。

所說的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數假使少於2至3次抑或是2至3天才大便一次，糞便量較為少並且乾時便能叫便秘。但些許的人原本便是2至3天才大便一次並且大便外型正常時，這狀態便不可以稱做便秘。每一個人排便的習慣皆會不相同，基於調查指出，大約有60%的人每日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。於是想知道自己是否便秘推薦一定要依據自己平時排便習慣與排便的難易程度作出評斷。倘若發現自己大便頻率由每日一次或者每2天一次變高於2天抑或是更長久才大便一次時，就一定要視為便秘了。推薦便秘病友必須注重自身的排便狀況，才能夠找到產生便秘的原因。

如果你也有便秘的煩惱，推薦可嘗試以下中醫治療便秘的中藥處方，也推薦能夠先咨詢中醫生。

中藥處方（壹）：氣秘

木香檳榔丸：枳殼、陳皮、芒硝、大黃、莪朮、木香、三稜、牽牛子、黃連、青皮、檳榔、黃柏、香附。

中醫生于治療病人便秘的症狀之前會先區別便秘的類別為何，由於中醫生會依據病人的體質來推薦合適的方法再進行治療。中醫生指出便秘可分為「實秘型」及「虛秘型」，大不出來的病人就是「實秘型」，可排便不過排便不暢通的病人便是「虛秘型」，同時于中醫上便秘又按照冷熱分成熱秘型、氣滯型、冷秘型等不一樣的種類，而中醫生推薦各位不管為哪一個種類的便秘，都要基於身體素質發現根本的原因，如此一來才是改善便秘最佳的方法，千萬不能任意運用偏方治療。

所謂的便秘就是排便頻率降低，一禮拜大便次數如果少於2至3次又或是2至3天才大便一次，糞便量較為少且乾的時候便能夠叫做便秘。不過一小部分人本來便是2至3天才大便一次並且大便外觀正常時，這個情形就不能叫做便秘。每個人排便的習慣都會不一樣，按照調查指出，大概有60%的人每一天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。於是想曉得自身是不是便秘推薦一定要依據自己平時排便習慣及排便的難易程度作出判別。倘若察覺自己大便頻率由每日一次或每2天一次變為超出2天或是更長時間才大便一次的時候，就一定要視為便秘了。推薦便秘病人務必要看重自身的排便情況，才能夠尋找出出現便秘的原因。

中醫理論認為促成便秘的主要原因為情志失調、年老體虛、感受外邪和飲食不節，中醫也依照證型基本上把便秘分為實秘（熱秘、氣秘）以及虛秘（冷秘、血虛、氣虛）。

多數人常常因為工作壓力大、飲水不足、睡眠不規律等不佳的習慣，因而經常會發生便秘的情況，甚至於有些許的人即使每一日攝取充分的蔬菜水果及飲用充足的水份，便秘情況照樣沒有達到改進。此時推薦大家能試試看中醫的治療方式，因為中醫于治療便秘時不會直接運用瀉藥，而是會基於病人的體質和症狀對症治療，像是有些人是氣虛才導致便秘，有一些人則為要補血潤腸，因而依照便秘種類的不同，中醫生會推薦給病人個別適合的中藥材、食療食譜及食物，這樣一來才能夠有用的改善便秘。

便秘為我們平常經常出現的狀況，不過到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的層面來看，一般是指 2－5 日大便一次且出現排便困難和大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該於 1 天 1 次或者 2 天 1 次，可是每個人的排便習慣都不一樣，如果沒有感覺到排便困難等等的情形，也無法被診斷是便秘。

中醫將「便秘」簡單的分為 3 類型，熱秘型、氣秘型、虛秘型等，每種便秘類型都有相對應的中藥茶飲能試看看。

便秘類型（1）熱秘型

此種類型的便秘推薦能飲用「纖暢決明茶」，採用決明子、菊花、山楂等等材料，把中藥材清洗潔淨以後，放進過濾袋以便可重複回沖，放到保溫杯當中，沖入滾水悶泡20min(s)以後便可取代茶服用。

大多數人都會有便秘的困擾，而便秘非但會使人感到不舒適之外，症狀嚴重的話甚至會連帶影響生理及心理健康，因而中醫師推薦大家想改善便秘的話，多多飲用水與攝取蔬果都是很重要的方法之一，另外中醫師還推薦大家也可以嘗試透過穴位按摩法來改善便秘，透過按摩肚臍周圍的穴位來幫助腸胃蠕動以利排便，並且對於消化功用也有幫助，重點是該穴位按摩法相當簡單！只要透過雙手便可于平時生活中進行了。

便秘為大家平時常常發生的狀況，但是究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的方面來看，通常是指2～5日大便一次且發生排便困難與大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該於1天1次抑或是2天1次，但是每個人的排便習慣都不同，假使沒有感覺到排便困難等等的情況，也沒辦法被診斷為便秘。

下面為各位介紹中醫師推薦在便秘時按摩穴位的方法及改善便秘的穴位

●中醫師推薦大家在按摩的時候使用大拇指的指腹或是指關節，並且維持90度垂直壓穴位1～2分鐘，壓穴位的力量則只須可以使患者感到一部分酸脹就可。

●中醫師推薦能改進便秘的穴位包含：

1.足三里：在外膝眼下面大約3寸，並且離脛骨大約1橫指處。

2.合谷穴：在拇指和食指張開時，虎口跟第一及第二掌骨結合處的中點。

3.氣海穴：大約在肚臍下1.5寸的地方。

4.天樞穴：約位於肚臍左右兩旁旁2寸之處。

5.中脘穴：大約在肚臍之上4寸，也便是劍突到肚臍中心。

對便秘問題有許多人皆有著某種程度上的困擾，故針對排便問題都十分積極，網路上有些強調可馬上解決便秘問題的穴位，按照中醫師的分享表示：基本上是沒有可立刻處理便秘問題的穴位，理論上不相同類別的便秘推薦使用的藥物和穴位都全然不同，以上所提供的穴位通常都能夠改進便秘問題，但是療效則必須視個人狀況及病情的嚴重性而定，如果你是嚴重的便秘或者懷孕婦女某一些穴位或許不宜按，建議按之前推薦可以先跟專業中醫師洽詢。

不少人都會有便秘的麻煩，而便秘不單會使人覺得不舒服之外，病徵嚴重的話甚至於會連帶影響生理及心理健康，因而中醫生推薦各位想改善便秘的話，多多喝水跟攝取蔬果都是非常重要的方法之一，同時中醫生還推薦大家也能夠嘗試透過穴位按摩法來改善便秘，用雙手按壓肚子的穴道來讓腸胃蠕動進而改善排便狀況，且對於消化功用也有幫助，重點是這穴位按摩法非常簡易！只須藉由兩手便可以在平時生活當中執行了。

便秘是現代人忙碌的生活中相當常見的文明病，而病因包含水份攝取量少、食用低纖維質的速食等等；同時由於情緒問題以及藥物或者是營養保健品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為七天中解便的次數不到三次，假如基於這個定義判定的話，可能很多人都曾經出現過便秘，但是暫時的便秘不代表人體有不正常，推薦大家要判定是不是便秘能從個人日常的排便習慣來判別。

以下為各位說明中醫生推薦在便秘的時候按摩穴位的技巧及改進便秘的穴位

◇中醫生推薦大家在按摩時使用大拇指的指腹或者是指關節，並且維持90度垂直按穴位1至2分鐘，按壓穴位的力道則只要能夠讓病友覺得局部酸脹就可以了。

◇中醫生推薦可改善便秘的穴位包含：

（壹）足三里：在外膝眼下面大概3寸，且離脛骨大約1橫指處。

（貳）合谷穴：於拇指以及食指張開的時候，虎口和第一以及第二掌骨結合處的中點。

（參）氣海穴：大約在肚臍下方1.5寸的地方。

（肆）天樞穴：大約位於肚臍左右兩旁旁2寸之處。

（伍）中脘穴：大約在肚臍上4寸，也就是劍突到肚臍中間。

針對便秘問題有很多人都有著某種程度的困擾，所以對於排便問題都非常積極，網上有一些聲稱能夠立刻處理便秘問題的穴位，依照中醫生的分享表示：通常是沒有可以立刻處理便秘問題的穴位，基本上不一樣類型的便秘推薦運用的藥物和穴位都完全不一樣，以上所提供的穴位通常都能夠改善便秘問題，但療效則一定視個人狀況和病情的嚴重性而定，倘若你是嚴重的便秘或者是孕婦有些穴位可能不宜按，建議按之前推薦可先跟專業中醫生洽詢。

中醫師於治療病友便秘的病徵以前會先區別便秘的類型為何，因為中醫師會基於病友的體質來推薦合適的方式再執行治療。中醫師指出便秘能夠分【實秘型】與【虛秘型】，大不出來的病友便是【實秘型】，可以排便但排便不順暢的病友就是【虛秘型】，另外于中醫上便秘又依照冷熱分氣虛型、氣滯型、冷秘型...不一樣的類別，而中醫師推薦各位不論為哪種種類的便秘，都需要根據身體素質找到根本的主要原因，那麼一來才是改善便秘最佳的方法，絕對不能任意運用偏方治療。

便秘為大家平時常常產生的狀況，可是到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的層面來看，通常是指 2－5 日大便一次並且產生排便困難及大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該於 1 天一次或是 2 天一次，但每個人的排便習慣都不一樣，假設沒感覺到排便困難等等的情況，也不行被診斷是便秘。

糞便中具備很多外來與內生性廢毒素，長期積存於體內排不乾淨便造成人體各式各樣的健康問題。便秘于中醫臨床常見的症狀能夠區別為五個證型，相同的方式沒辦法治療每個便秘問題，必須按照不同的證型推薦不同的中醫治療方法，若你產生便秘時，推薦務必要先曉得你的便秘是哪種證型！

大多的人時常由於工作壓力大、快節奏的生活步調、睡眠不規律等等不良的習慣，而常常會出現便秘的情形，甚至於有一小部分人雖說每天攝取充裕的蔬菜水果以及喝夠的水份，便秘狀況依然無達到改善。此時推薦各位可以嘗試中醫的治療方式，因為中醫治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會依照病人的體質和病徵對症治療，像是有一些人為氣虛才使得便秘，有些人則是要補血潤腸，於是按照便秘種類的不一樣，中醫生會推薦給病人各自適合的中藥材、食療食譜及食物，如此一來才能有用的改善便秘。

便秘為我們平日常常產生的狀況，但是到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的方面來看，通常是指2至5日大便一次並且發生排便困難和大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次或者2天1次，不過每個人的排便習慣都不相同，假設無感覺到排便困難等等的狀態，也難以被診斷為便秘。

從中醫的層面來看便秘病徵的話能細分很多的類別，並且中醫生於治療便秘時通常會基於病人的身體素質及便秘類型來推薦適合的中藥方，因為以中醫的觀點而言此方法才可以從根本調理病人便秘的問題，而以下也說明了三個便秘的類別和可以調理的中藥材配方讓各位查閱。

◇實熱型－想要調理這個種類的便秘推薦可運用芒硝、玄明粉等等攻下類型的中藥材，同時配合可鎮定腸道痙攣的厚朴與枳實，而若因為便秘感覺到焦慮的人推薦可再與柴胡、白芍搭配使用。

◇虛寒型－想調理這個種類的便秘推薦能夠使用補氣類別的中藥材，與此同時搭配白蘇子、牽牛子這幾個有潤下功能的中藥材，倘若病徵仍然沒有改善能再運用些微的攻下藥，譬如大黃及蘆薈。

絕大多數人皆會有便秘的煩惱，而便秘除了會使人覺得不舒適外，症狀嚴重的話甚至是會連帶影響生理以及心理健康，因而中醫生推薦大家想要改善便秘的話，多加喝水與攝取蔬果皆是很重要的方法之一，同時中醫生還推薦大家也能夠試試看藉由穴位按摩法來改善便秘，透過按摩肚臍周圍的穴位來幫助腸胃蠕動以利排便，且對於消化功能同樣有幫助，重點是這穴位按摩法相當簡單！只要透過雙手便可以於日常生活中進行了。

所說的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數假如少於2至3次或者是2至3日才大便一次，糞便量比較少且乾的時候就能夠叫做便秘。但是少數人本來就是2至3日才大便一次而且大便外型正常的時候，該情形就不可以稱為便秘。每一個人排便的習慣都會不同，按照調查提出，約具有60%的人每天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想瞭解自己是不是便秘推薦務必依據自身平時排便習慣與排便的難易程度作出判定。假使發覺自己大便頻率由每日一次或者是每2日一次變成超過2日或者是更長久才大便一次的時候，就一定視為便秘了。推薦便秘病人必須看重自身的排便狀況，才可以尋找出出現便秘的因素。

中醫生提到想改善便秘不光能使用食療法之外，還推薦大家可以透過按摩穴位的方法來輔助腸道蠕動改善便秘的麻煩，重點是中醫生提到按摩穴位的方法很簡單，推薦大家都可自己于家中嘗試，只需每日以手按壓穴位2至3次，每次5min便能夠些微改善便秘了。

1.支溝穴－這個穴位座落於腕背橫紋後3吋，於前臂兩臂當中；按摩這個穴位可以幫助清熱、通便與利尿，還可幫助緩解胸脅部位相關的症狀。

2.氣海穴－這個穴位在下腹部的正中心於肚臍下1.5吋；按摩這個穴位可以幫助理氣及益氣。

3.長溪穴－這個穴位座落於腹部的正中央和肚臍距離2吋左右的地方；按摩這個穴位能夠幫助舒解腸道減低脹氣。

現在的人常常由於不正常的飲食或吃過多的刺激性食物，抑或是因為年紀的增長促成影響腸道蠕動與減低新陳代謝而引發宿便與便秘。中醫生覺得可透過早期的民俗療法執行治療，並且推薦運用穴位的按摩刺激穴點來協助改進便秘的情形。一般的民眾不只可自行按摩穴位還能試試看多補充水分以及水果，而且養成細嚼慢嚥的習慣，那麼一來就能改進便秘。而身體的保健必須持續的維持下去，中醫推薦平常可以自行按摩穴位來保持自身的身體狀況。

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