現代人生活忙碌、上班壓力大，時常吃外食、久坐及缺乏運動，因而便秘成為我國人常見的病症之一。大便當中有很多的毒素，假如沒有排放乾淨長久累積於體內的話，就會影響人體健康。中醫生提到，大部分的病友對於改進便秘有著不少錯誤觀念，像是他人時常推薦的方式，多飲用開水和多吃青菜便能改善便秘，實際上從中醫角度來看有許多引發便秘的原因，推薦先尋找到主要原因，且配合體質進行調整，才能夠達到好的效果。
究竟怎樣才是便秘呢？
便秘是我們日常時常出現的狀況，但是到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的方面來看，一般是指2到5日大便一次且發生排便困難以及大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次或者是2天1次，不過每個人的排便習慣都不同，假使沒感覺到排便困難等等的狀況，也難以被診斷為便秘。
便秘的成因
你有排便不順的麻煩嗎？推薦排便不順的你要先瞭解原因！中醫生提到便秘的原因有以下幾項，中醫生推薦有便秘症狀的病友們要特別留意。
原因1－吃過多辛辣食物和飲酒過度，引發身體火氣大或是感染風寒以後，由於人體水分短缺所以發生腸道乾燥的情形，引發大便乾難以排出。
原因2－心情不好抑或是由於久坐少動造成氣血不順，進一步出現便秘的情形。
原因3－久病過勞又或是生產後氣血不足使得虛弱無力，體內血液欠缺無法滋潤大腸，進一步導致排便不順。
原因4－由於年齡大，體質虛弱，進一步引發老人便秘。
中醫生指出基本上便秘有許多其它的因素，另外有很多人的排便不順病徵是查不出主因的。在還未尋找到主要原因之前都需要先依據目前出現的病徵執行治療，以防產生塞腸或是痔瘡等等問題。習慣性便秘是長年堆積下所產生的問題，推薦治療便秘的時候要有耐性才能徹底根治。切記不要亂使用瀉藥等等藥品，以免腸內的反應速度變慢，另外推薦使用中醫的辨別病徵討論治療方式執行治療才是長遠之策。
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