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大多數的人常常因為快節奏的生活步調、工作壓力大、缺乏營養等不好的習慣,因此經常會產生便秘的情況,甚至於有一小部分人即便每天攝取足夠的蔬菜水果以及飲用夠的水份,便秘情形照樣無達到改善。這時推薦大家能夠試試中醫的治療方式,由於中醫在治療便秘的時候不會直接使用瀉藥,而是會依據患者的身體素質與病狀對症治療,比如某些人是氣虛才導致便秘,某些人則為要補血潤腸,因此基於便秘類別的不同,中醫生會推薦給患者各別適合的中藥材、食療食譜以及食物,這麼一來才能夠有效的改善便秘。
到底什麼叫做便秘?
便秘是現代人繁忙的生活當中相當常見到的文明病,而病因包含不愛運動、食用低纖維質的速食等;除此之外因為情緒問題與藥物又或是營養食品也會引發便秘。在醫學上對便秘的定義為7天中解便的次數不到三次,假設根據這個定義判定的話,也許許多人都曾經出現過便秘,可是暫時的便秘不表示人體有異常,推薦各位要判斷是不是便秘可從個人平時的排便習慣來判別。
中醫便秘分三型讓三款茶飲助你一路順暢
中醫將「便秘」簡單的分為3類別,熱秘型、氣秘型、虛秘型等,每種便秘類別都有相對應的中藥茶飲能夠試試看。
便秘類別(一)熱秘型
此種類別的便秘推薦可以喝「纖暢決明茶」,採用決明子、菊花、山楂等等材料,把中藥材清洗潔淨以後,放進過濾袋以便可重複回沖,放到保溫杯當中,沖入沸水悶泡20min之後便可代替茶服用。
讓大腸保持暢通是一件非常重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所造成的,而這又將會影響到身體其他的器官。中醫師推薦大家如果想有效地緩解便秘,必須先了解便秘的類型。虛秘為腸道失去滋潤及營養所造成的,中醫師推薦這個類型的便秘,治療方法應該以補益扶正為主;而實秘是腸道有物阻礙所促成的,中醫師推薦這個種類的便秘,治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘與熱秘採用的藥物、食療與調養方法都相反,萬萬不能搞錯,假使各位還是不瞭解自己的便秘為哪一類別,推薦可直接去中醫診所咨詢中醫師。
究竟怎樣才是便秘呢?
便秘是大家日常時常出現的狀況,不過究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢?在中醫的面向來看,一般是指 2 至 5 日大便一次並且出現排便困難和大便乾燥的狀態。中醫師推薦一般人的排便次數應該于 1 天 1 次或者是 2 天 1 次,但是每個人的排便習慣都不相同,假使沒有感覺到排便困難等等的情形,也沒辦法被診斷為便秘。
五大便秘證型及合適的治療方法
中醫理論認為引發便秘的原因是飲食不節、情志失調、年老體虛及感受外邪,中醫也依照證型通常將便秘分為實秘(熱秘、氣秘)以及虛秘(血虛、氣虛、冷秘)。
不少人皆會具有便秘的困擾,而便秘不但會令人覺得不適外,病狀嚴重的話甚至於會連帶影響生理及心理健康,因而中醫生推薦大家想要改善便秘的話,多喝水和攝取蔬果皆是十分重要的方法之一,除此之外中醫生還推薦各位也可試看看經由穴位按摩法來改善便秘,用按摩腹部穴道的方式來刺激腸道以助於排便,並且對於消化功用也有幫助,重點是此穴位按摩法相當簡單!只須經由兩隻手就能在日常生活中執行了。
到底什麼叫做便秘?
便秘是現代人繁忙的生活中非常常見到的文明病,而病因含食用低纖維質的速食、不愛運動等;並且因為情緒問題及藥物或者是營養品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義是七天中解便的次數不到三次,倘若依照這個定義評斷的話,可能滿多人都曾出現過便秘,可是臨時的便秘不代表身體有異常,推薦各位要判斷是不是便秘可以從個人平常的排便習慣來判定。
按摩穴位治療便秘
下方為各位解說中醫生推薦在便秘時按摩穴位的方法與改進便秘的穴位
大多數人都因為處于高壓的空間下工作或生活,而長久之下就引發身體亮紅燈,其中一個最常看到的病狀便是「便秘」。時常看見某些便秘的患者會直接使用刺激性的藥物來幫助排便,中醫師指出這樣實際上不只沒辦法改善便秘之外,甚至於對藥物會有靠性。中醫師提出正確的治療便秘方式本該需要依照每個人身體素質的不同,個別開出合適的中藥材、食療的食譜抑或是推薦食用的食物,此外中醫師建議病患平常于生活上也要自行評斷便秘的類別,這樣才能夠正確使用中藥材、食療法或者是食物調理身體,透過這種三管齊下的方式,這麼一來對於改善便秘就不難囉。
便秘的定義
便秘是現代人繁忙的生活當中相當常見到的文明病,而病因包括食用低纖維質的速食、忍耐著不上廁所等;並且因為情緒問題和藥物或者是營養保健品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一個禮拜中解便的次數不到三次,假如依照這個定義評斷的話,可能很多人都曾產生過便秘,不過一時的便秘不代表身體有不正常,推薦大家要判斷是否便秘可從個人平時的排便習慣來判斷。
治療便秘要依據便秘的類型並且搭配適合的中藥材
從中醫的面向來看便秘病狀的話能細分為許多的類別,此外中醫師在治療便秘時一般會根據患者的體質及便秘種類來推薦適合的中藥方,因為以中醫的角度來說這個方法才可以從根本調理患者便秘的問題,而以下也說明了三個便秘的類別與可以調理的中藥材配方讓各位查閱。
△實熱型-想調理這個類型的便秘推薦能使用大黃、蘆薈等等攻下類型的中藥材,同時配合可以舒緩腸道痙攣的厚朴和枳實,而假設由於便秘感覺到焦慮的人推薦能再與柴胡、白芍配合運用。
△虛寒型-想要調理這類別的便秘推薦可使用補氣類別的中藥材,與此同時配合麻油、紫蘇子這些具有潤下功用的中藥材,若症狀還是無改善可再運用一點的攻下藥,比如芒硝和玄明粉。
中醫師於治療病友便秘的病徵之前會先區分便秘的類別為何,由於中醫師會依據病友的身體素質來推薦合適的方式再進行治療。中醫師提到便秘可分「實秘型」和「虛秘型」,大不出來的病友便是「實秘型」,能排便但排便不順暢的病友就是「虛秘型」,同時在中醫上便秘又依據冷熱分為冷秘型、氣滯型、血虛型等不同的類型,而中醫師推薦各位不論為哪個類別的便秘,都需根據體質找到根本的主要原因,那樣一來才為改善便秘最佳的方式,絕對不能隨意使用偏方治療。
便秘的定義
所謂的便秘就是排便頻率減低,一禮拜大便次數假如少於2至3次或是2至3日才大便一次,糞便量較為少且乾燥時就可以稱做便秘。可是些許的人原本就是2至3日才大便一次且大便外型正常時,這個狀態便不能叫做便秘。每一個人排便的習慣皆會不同,按照調查表示,大約具有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。於是想要瞭解自身是否便秘推薦必須按照自身平時排便習慣與排便的難易程度作出判斷。若發現自身大便頻率由每日一次或者每2日一次變為超出2日抑或是更為長時間才大便一次時,便必須視為便秘了。推薦便秘病友一定要看重自己的排便情況,才可以發現產生便秘的原因。
便秘資訊:證型&診治方式
中醫理論認為促成便秘的主要原因是年老體虛、情志失調、飲食不節以及感受外邪,中醫也按照證型基本上把便秘分為實秘(熱秘、氣秘)和虛秘(氣虛、冷秘、血虛)。
中醫師于治療患者便秘的症狀之前會先區別便秘的種類為何,由於中醫師會依照患者的體質來推薦適合的方法再進行治療。中醫師指出便秘能分成「實秘型」及「虛秘型」,大不出來的患者就是「實秘型」,能夠排便不過排便不暢通的患者就是「虛秘型」,另外於中醫上便秘又基於冷熱分成冷秘型、血虛型、熱秘型等等不相同的類型,而中醫師推薦大家不管為哪一種種類的便秘,都需依據身體素質尋找到根本的主因,那麼一來才為改善便秘最佳的方式,萬萬不可隨意運用偏方治療。
到底什麼叫做便秘?
所說的便秘便是排便頻率降低,一星期大便次數倘若少於2-3次或是2-3日才大便一次,糞便量比較少並且乾燥時就可稱為便秘。但是少數人原本便是2-3日才大便一次且大便外型正常的時候,這情形就不能夠稱做便秘。每一個人排便的習慣皆會不同,按照調查提出,大概具有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想要了解自己是否便秘推薦必須依據自己平時排便習慣與排便的難易度作出判斷。若發覺自身大便頻率由每一日一次或是每2日一次變成超過2日或者是更為長時間才大便一次時,就必須視為便秘了。推薦便秘患者一定注重自己的排便情形,才可尋找到發生便秘的因素。
五大便秘證型及合適的醫治方法
中醫理論認為造成便秘的主要原因為感受外邪、情志失調、飲食不節及年老體虛,中醫也根據證型大致上將便秘分為實秘(熱秘、氣秘)以及虛秘(氣虛、冷秘、血虛)。
○熱秘證型的病徵有舌質偏紅色且舌苔乾燥大便結塊乾硬、有滑脈和數脈的狀況、口乾口臭,治療方法推薦以清熱潤腸與導滯通便為主。
○氣秘證型的病狀為大便乾結和排便不乾淨,治療方法推薦以順氣導滯為主。
○氣虛證型的病狀為一用力就出汗及氣喘吁吁、大便完後感到渾身無力、神情疲憊,膽氣虛弱而容易受到驚嚇等症狀,治療方法推薦以益氣潤腸為主。
○血虛證型的病徵為嘴唇和舌頭顏色較淡、大便乾硬,形狀像粟子、臉色發黃且無光澤感、脈管較細,治療方法推薦以養血潤燥為主。
○冷秘證型的病狀是肚子覺得冷且疼痛、脈象不明顯,需深按才能按到、手腳冰冷、腰部和膝部痠痛發冷,治療方法推薦以溫陽通便為主。
中醫於治療便秘以前通常會推薦患者平常就需要查看糞便的模樣,同時需要檢查排便時跟隨的病狀,由於這對中醫師于診斷便秘證型來說相當有幫助,中醫師在治療便秘的時候通常會先釐清你屬於哪個證型並且對症下藥,該方式可以說是中醫治療便秘的特點!由於中醫師于治療便秘的時候並不是只有使用瀉下藥,而是會依據患者的體質與便秘的主要原因來治療,如此一來才可以從根本改善患者便秘的原因,堅信大家只需選擇合適的中藥方治療便秘,便不會再使便秘影響心情和健康,甚至是對生活或是工作造成困擾囉。
中醫生在治療患者便秘的病徵以前會先區別便秘的類別為何,因為中醫生會按照患者的體質來推薦合適的方法再執行治療。中醫生表示便秘可以分成『實秘型』及『虛秘型』,大不出來的患者就是『實秘型』,可以排便可是排便不暢通的患者就是『虛秘型』,並且于中醫上便秘又按照冷熱分為熱秘型、血虛型、冷秘型等等不同的種類,而中醫生推薦大家無論是哪個種類的便秘,都需要依據體質尋找出根本的主因,如此一來才為改善便秘最佳的方法,萬萬不可任意運用偏方治療。
多久沒排便會被稱為便秘呢?
便秘是大家平常時常出現的狀況,但是究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢?于中醫的面向來看,通常是指2到5日大便一次並且出現排便困難及大便乾燥的情形。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次或是2天1次,不過每個人的排便習慣都不同,假使沒感覺到排便困難等等的情況,也沒辦法被診斷為便秘。
便秘五型:熱秘型、氣滯型、氣虛型、血虛型、冷秘型
糞便中具有滿多外來以及內生性廢毒素,長時間囤積於體內排不潔淨就造成身體形形色色的健康問題。便秘在中醫臨床常看到的病狀能區分為五個證型,一致的方法沒辦法治療每一個便秘問題,務必要按照不相同的證型推薦不相同的中醫治療方法,如果你產生便秘的時候,推薦必須先知道你的便秘屬於哪一種證型!
不少人都會具有便秘的困擾,而便秘不只會令人感覺到不舒適以外,病徵嚴重的話甚至會連帶影響生理及心理健康,因而中醫師推薦大家想要改善便秘的話,多加喝水與攝取蔬果都是相當重要的方法之一,並且中醫師還推薦大家也能嘗試經由穴位按摩法來改善便秘,透過按摩肚臍周圍的穴位來幫助腸胃蠕動以利排便,且對於消化功能同樣有幫助,重點是這個穴位按摩法十分簡易!只需經由兩隻手便能夠在平時生活當中進行了。
便秘的定義
便秘是現代人忙碌的生活之中相當常見的文明病,而病因含食用低纖維質的速食、不愛運動等等;除此之外因為情緒問題以及藥物或營養品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義為一週中解便的次數不到三次,假使依照這個定義判定的話,或許許多人都曾經出現過便秘,不過一時的便秘不代表人體有不正常,推薦大家要判別是否便秘可以從個人平日的排便習慣來判定。
利用按摩穴位來改善便秘
下列為各位介紹中醫師推薦在便秘的時候按摩穴位的技巧和改善便秘的穴位
✽中醫師推薦各位在按摩的時候使用大拇指的指腹或是指關節,並且保持90度垂直壓穴位1-2分鐘,按穴位的力量則只需可以令病友感覺局部酸脹就可。
✽中醫師推薦能改善便秘的穴位包含:
大多數的人都會具有便秘的困擾,而便秘不只會使人感覺到不適外,症狀嚴重的話甚至會連帶影響生理和心理健康,於是中醫師推薦各位想改善便秘的話,多喝水和攝取蔬果都是相當重要的方式之一,並且中醫師還推薦大家也能試試看透過穴位按摩法來改善便秘,透過按摩肚臍周圍的穴位來幫助腸胃蠕動以利排便,並且對於消化功能同樣有幫助,重點是這穴位按摩法很簡單!只需透過兩手便能于日常生活之中進行了。
說明便秘的意思
所說的便秘便是排便頻率減低,一星期大便次數倘若少於2-3次或2-3日才大便一次,糞便量比較少並且乾時就可稱做便秘。不過些許的人原本就是2-3日才大便一次且大便外觀正常的時候,這情況就不可以稱便秘。每個人排便的習慣皆會不一樣,根據調查提出,約有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想要知道自身是不是便秘推薦一定要根據自己平時排便習慣與排便的難易程度作出評斷。假使發現自己大便頻率由每日一次或者每2日一次變為超過2日或是更為長期才大便一次時,便一定要視為便秘了。推薦便秘病友一定要著重自身的排便狀態,才可以找出出現便秘的緣故。
有便秘問題不妨可以嘗試按摩穴位
中醫師表示想要改善便秘不但能運用食療法之外,還推薦各位可經由按摩穴位的方式來幫忙腸道蠕動改善便秘的困擾,重點是中醫師提出按摩穴位的方法很簡易,推薦各位都可自己于家中嘗試,只要每一天以雙手按壓穴位2-3次,每次5分鐘就可稍微改善便秘了。
令大腸保持暢通是一件很重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所造成的,而這又會影響到身體其他的器官。中醫師推薦各位若想有效地緩解便秘,一定要先瞭解便秘的類別。虛秘是腸道失去滋潤及營養所造成的,中醫師推薦這類型的便秘,治療方法應該以補益扶正為主;而實秘為腸道有物阻礙所引發的,中醫師推薦此種類的便秘,治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘採用的藥物、食療與調養方式都相反,千萬不能搞混,倘若大家還是不瞭解自己的便秘為哪一種類,推薦可以直接去中醫診所咨詢中醫師。
如何判斷自己是否便秘?
所說的便秘就是排便頻率減少,一禮拜大便次數若少於2到3次抑或是2到3日才大便一次,糞便量較為少且乾的時候便能叫便秘。不過一小部分人原本便是2到3日才大便一次並且大便外型正常時,這個情形就不能夠稱便秘。每一個人排便的習慣皆會不一樣,依據調查表示,大概具有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想要了解自身是不是便秘推薦必須依照自己平時排便習慣及排便的困難度作出判斷。假使發現自身大便頻率由每一天一次或每2日一次變超過2日或是更為長久才大便一次的時候,便一定要視為便秘了。推薦便秘病人必須重視自己的排便狀況,才能發現出現便秘的原因。
介紹中醫五型便秘
糞便中具有許多外來與內生性廢毒素,長時間累積在體內排不乾淨便造成身體各式各樣的健康問題。便秘于中醫臨床常見的病狀可區別為五個證型,一模一樣的方式難以治療每個便秘問題,必須依照不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方式,倘若你出現便秘時,推薦一定要先曉得你的便秘屬哪個證型!
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