肝膽胃腸 中醫胃痛治療心得專文

大多的人都由於處于高壓的環境下工作抑或是生活，而長時間之下便引發身體出問題，這當中一個最常看到的症狀就是【便秘】。時常看見有些便秘的病友會直接運用刺激性的藥物來幫忙排便，中醫生提到這樣實際上不只難以改善便秘外，甚至對藥物會具有依賴性。中醫生提出正確的治療便秘方式本該需按照每一個人體質的不同，個別開出合適的中藥材、食療的食譜或者推薦食用的食物，並且中醫生建議患者平日在生活上也需要自行判定便秘的類型，這樣才可正確使用中藥材、食療法抑或是食物調理身體，藉由這種三管齊下的方式，這麼一來對於改善便秘便不難囉！

所謂的便秘就是排便頻率減少，一星期大便次數假如少於2至3次或是2至3天才大便一次，糞便量比較少並且乾燥時便可叫便秘。但少數人原本便是2至3天才大便一次且大便外觀正常的時候，這個狀態就不能叫做便秘。每個人排便的習慣皆會不一樣，按照調查提出，大約有60%的人每日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。於是想瞭解自己是否便秘推薦必須根據自身平時排便習慣以及排便的困難度作出判定。若發覺自己大便頻率由每一天一次又或是每2天一次變為大於2天或者更長時間才大便一次的時候，就務必要視為便秘了。推薦便秘病友一定要著重自身的排便情況，才能夠尋找出出現便秘的緣故。

中醫將【便秘】簡單的分為3類型，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘類型都有相對應的中藥茶飲能夠試試。

便秘類型(1)熱秘型

此種類型的便秘推薦能飲用【纖暢決明茶】，選用決明子、菊花、山楂等材料，把中藥材清洗乾淨之後，放進過濾袋以便可重複回沖，放進保溫杯中，沖入沸水悶泡20分之後就能替代茶服用。

大部分的人時常因為睡眠不規律、飲水不足、快節奏的生活步調等不佳的習慣，因此經常會發生便秘的狀態，甚至有一小部分人縱然每一日攝取夠的蔬菜水果與飲用充足的水份，便秘狀態一樣沒有達成改進。這時候推薦各位可嘗試中醫的治療方式，由於中醫在治療便秘的時候不會直接運用瀉藥，而是會依據患者的身體素質與病狀對症治療，譬如某些人是氣虛才導致便秘，某些人則是需補血潤腸，因而基於便秘類型的不同，中醫師會推薦給患者各自合適的中藥材、食療食譜與食物，那麼一來才能夠有效用的改善便秘。

所說的便秘就是排便頻率減少，一禮拜大便次數如果少於2到3次或是2到3天才大便一次，糞便量比較少且乾時便能夠叫便秘。不過些許的人本來就是2到3天才大便一次且大便外觀正常的時候，這情形就不可叫便秘。每一個人排便的習慣都會不一樣，依據調查指出，約有60%的人每日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。於是想要了解自身是否便秘推薦務必要按照自身平時排便習慣及排便的困難度作出評斷。假如發覺自己大便頻率由每天一次抑或是每2天一次變超過2天或更長期才大便一次的時候，就必須視為便秘了。推薦便秘患者必須重視自身的排便狀況，才可找到產生便秘的因素。

中醫把『便秘』簡單的分3種類，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘種類皆有相對應的中藥茶飲可以試試看。

便秘種類（一）熱秘型

此種種類的便秘推薦可以飲用『纖暢決明茶』，採用決明子、菊花、山楂等等材料，把中藥材清洗乾淨以後，放入過濾袋以便可反覆回沖，放入保溫杯之中，沖入沸水悶泡20min之後即能取代茶服用。

大多的人皆會具有便秘的煩惱，而便秘不單會令人覺得不舒服之外，症狀嚴重的話甚至於會連帶影響生理以及心理健康，因此中醫生推薦大家想改善便秘的話，多加喝水與攝取蔬果皆是非常重要的方法之一，另外中醫生還推薦各位也能夠試看看透過穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，並且對於消化功能一樣有幫助，重點是這穴位按摩法非常簡單！只要藉由手就可以于平常生活當中進行了。

所說的便秘便是排便頻率降低，一星期大便次數如果少於2－3次或2－3天才大便一次，糞便量較少且乾時便能夠稱便秘。不過一小部分人原先就是2－3天才大便一次且大便外型正常的時候，這個情況便不可以稱做便秘。每一個人排便的習慣都會不同，根據調查提出，大約有60%的人每天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。於是想知道自己是不是便秘推薦必須根據自己平時排便習慣及排便的難易度作出判定。假設發現自己大便頻率由每一日一次或是每2天一次變成大於2天抑或是更長期才大便一次時，就務必要視為便秘了。推薦便秘病人一定要注重自己的排便情形，才可以尋找出出現便秘的原因。

中醫推薦改善便秘的焦點穴位含：

便秘是現代人的文明病，各位多少近乎皆有便秘的經驗，有些人唯有偶爾便秘某一些人則是長久便秘，不論是哪個便秘對健康並不是好事。有名氣的中醫生在文章當中指出排便的重要性，倘若排便不正常的話就會有約96%的毒素被腸道反覆吸取促成腸道老化，所以假設便秘的話推薦大家要早點改進便秘。想改進便秘的話能夠試試培養多吃蔬果、多運動、多喝水、定時排便等等習慣，中醫生也推薦可通過按摩穴位來帶動腸胃蠕動改進便秘。

便秘是現代人繁忙的生活之中相當常看到的文明病，而病因包含食用低纖維質的速食、忍耐著不上廁所等等；除此之外因為情緒問題以及藥物或者是營養食品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義為7天之中解便的次數不到三次，如果根據這個定義判定的話，可能許多人都曾經發生過便秘，不過臨時的便秘不代表身體有不正常，推薦各位要判定是否便秘能從個人平日的排便習慣來判定。

中醫推薦改進便秘的重點穴位含：

多數人時常由於缺乏營養、工作壓力大、睡眠不規律等等不好的習慣，因此經常會出現便秘的情況，甚至是有少部分的人就算每一日攝取充足的蔬菜水果和飲用充分的水份，便秘狀況一樣無達到改善。此時推薦各位能試試中醫的治療方式，由於中醫于治療便秘時不會直接運用瀉藥，而是會按照病友的體質和病徵對症治療，例如某一些人是氣虛才造成便秘，某些人則是要補血潤腸，因此依據便秘種類的不一樣，中醫生會推薦給病友各別合適的中藥材、食療食譜及食物，那麼一來才可有效果的改善便秘。

便秘是現代人忙碌的生活之中相當常看到的文明病，而病因包含不愛運動、食用低纖維質的速食等等；另外因為情緒問題與藥物抑或是營養保健品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義為7天當中解便的次數不到三次，如果基於這個定義判斷的話，可能很多人都曾發生過便秘，但是暫時的便秘不代表人體有不正常，推薦大家要評斷是否便秘能夠從個人日常的排便習慣來評斷。

從中醫的層面來看便秘病狀的話能細分很多的種類，除此之外中醫生在治療便秘的時候通常會依據病友的身體素質與便秘種類來推薦合適的中藥方，由於以中醫的觀點來說這方式才可以從根本調理病友便秘的問題，而以下也介紹了三個便秘的類別及能調理的中藥材配方給各位參閱。

■實熱型：想要調理此類別的便秘推薦可運用芒硝、蘆薈等等攻下種類的中藥材，與此同時搭配能舒解腸道痙攣的厚朴與枳實，而假使由於便秘覺得焦慮的人推薦能夠再與柴胡、白芍配合使用。

■虛寒型：想要調理該種類的便秘推薦可以使用補氣類型的中藥材，與此同時配合牽牛子、火麻仁這一些有潤下功能的中藥材，假使病狀依舊無改進可再使用一絲絲的攻下藥，像是大黃及玄明粉。

■腸燥型：想調理這種類的便秘推薦可使用以滋陰功能為主的中藥材，如南沙參、天冬、百合等等，假設無改進的話能再配合潤下藥及一些的攻下藥。

【1】杏仁蜂蜜芝麻露做法說明

材料：蜂蜜、清水、南杏仁、芝麻糊、白米、原大燕麥片。

做法：第一先將南杏仁、芝麻糊和麥片分3次先後放入攪拌機當中，清水分為4份並且將一份清水用來打隔出來的渣，打碎全部的材料之後倒進過濾帶隔渣製造杏仁漿。杏仁漿和冰糖一起放入鍋中加熱，趁杏仁糊還未滾時，一面攪拌一面加白米漿，不斷攪拌一直到滾起，最終加入些許蜂蜜放涼就好食用。

效果：中醫生推薦此便秘食療能有效幫助排便以及滋陰生津。

【2】當歸小米潤腸粥做法說明

便秘是由於沒辦法正常排便，讓大便停留在腸腔過久，使得大便乾硬而更無法正常排便的病狀。中醫對於便秘分類較詳細，認為有因為其它疾病引發的便秘又或是因為便秘導致的併發病狀，原因不相同用藥處方也需要有所差異，推薦找到疾病的原因對症下藥才能達成理想的效用，中醫認為易引發便秘的原因是飲食不節、年老體虛、感受外邪等等因素，讓大腸的傳導功能失常，進一步出現不易排便、大便秘結不通等等狀況，中醫會依照病人的情況來改進便秘的病狀，假設屬頑固型便秘的話，推薦搭配結腸清淨會有更好的效果。

所說的便秘便是排便頻率減低，一星期大便次數假使少於2至3次或2至3日才大便一次，糞便量比較少且乾的時候便能叫做便秘。但是一小部分人本來就是2至3日才大便一次並且大便外觀正常時，此情形便不能夠稱做便秘。每一個人排便的習慣皆會不同，按照調查表示，大概有60%的人每日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想曉得自己是否便秘推薦務必基於自身平時排便習慣和排便的困難程度作出判別。假如察覺自己大便頻率由每一天一次或是每2日一次變成超過2日或者更為長時間才大便一次的時候，便必須視為便秘了。推薦便秘病人務必注重自己的排便情形，才可以尋找到產生便秘的因素。

你有便秘的困擾嗎？推薦便秘的你要先曉得原因！中醫生表示便秘的原因有下述幾項，中醫生推薦有便秘病徵的病人們要特別注意。

原因一－吃太多辛辣食物及飲酒過度，促成身體火氣大或者是感染風寒後，由於身體水分缺少故出現腸道乾燥的情形，促成大便乾燥難以排出。

原因二－心情不好又或是因為久坐少動使得氣血不足，繼而出現便秘的情形。

原因三－久病過勞或是產後氣血不順導致虛弱無力，體內血液不足沒辦法滋養大腸，進而促成便秘。

原因四－由於年紀大，體質脆弱，繼而引發老人便秘。

中醫生表示事實上便秘有很多其他的因素，另外有許多人的便秘病狀是查不出主要原因的。在未尋找到主要原因之前皆需要先根據現今產生的病狀進行治療，以防發生塞腸或是痔瘡等問題。習慣性便秘是長年堆積下所產生的問題，推薦治療便秘的時候需要有耐性才可完全根絕。千萬不要亂運用瀉藥等藥品，以免腸內的反應速度變慢，另外推薦運用中醫的辨別病狀討論治療方式執行治療才是長遠之策。

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不少人經常由於快節奏的生活步調、睡眠不規律、飲水不足等不佳的習慣，因此經常會產生便秘的情況，甚至於有少數人雖說每日攝取夠的蔬菜水果以及喝夠的水份，便秘情形一樣沒達到改進。此時推薦各位能夠試試中醫的治療方式，因為中醫于治療便秘時不會直接運用瀉藥，而是會基於病友的體質與症狀對症治療，比如有些人為氣虛才使得便秘，某些人則為需補血潤腸，於是按照便秘類別的不同，中醫生會推薦給病友各別適合的中藥材、食療食譜與食物，這麼一來才能有用的改善便秘。

便秘為大家平日經常產生的狀況，但是到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的方面來看，通常是指2－5日大便一次且產生排便困難和大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該於1天1次或2天1次，不過每個人的排便習慣都不相同，若沒有感覺到排便困難等等的情況，也無法被診斷是便秘。

從中醫的面向來看便秘症狀的話能細分滿多的種類，同時中醫生于治療便秘的時候通常會依照病友的體質以及便秘類型來推薦適合的中藥方，由於以中醫的觀點來說這個方法才可以從根本調理病友便秘的問題，而下面也解說了三個便秘的種類和可以調理的中藥材配方給各位參閱。

▲實熱型－想要調理這個種類的便秘推薦能使用蘆薈、大黃等等攻下類型的中藥材，同時搭配可舒緩腸道痙攣的厚朴以及枳實，而假使由於便秘感覺到焦慮的人推薦能夠再和柴胡、白芍配合使用。

▲虛寒型－想調理這個類別的便秘推薦可運用補氣類型的中藥材，同時搭配蓖麻子、麻油這幾個具有潤下功用的中藥材，倘若病徵一樣無改進能再運用一些些的攻下藥，比方芒硝與玄明粉。

多數人常常由於睡眠不規律、飲水不足、快節奏的生活步調等等不佳的習慣，因而常常會產生便秘的情形，甚至有少部分的人儘管每一日攝取夠的蔬菜水果以及飲用夠的水份，便秘情形照樣沒有達到改進。這時推薦大家能夠試試中醫的治療方式，由於中醫在治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會基於患者的體質跟病狀對症治療，如某一些人是氣虛才造成便秘，某些人則是需補血潤腸，因而依據便秘種類的不一樣，中醫生會推薦給患者各自適合的中藥材、食療食譜以及食物，如此一來才能有效果的改善便秘。

便秘為大家平日經常產生的狀況，不過究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的層面來看，一般是指2～5日大便一次且產生排便困難及大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次又或是2天1次，可是每個人的排便習慣都不相同，假如沒有感覺到排便困難等等的情況，也難以被診斷為便秘。

假使你也有便秘的煩惱，推薦可試看看下方中醫治療便秘的中藥處方，也推薦能夠先洽詢中醫生。

中藥處方（1）：氣秘

木香檳榔丸：黃連、莪朮、香附、三稜、檳榔、黃柏、牽牛子、枳殼、陳皮、青皮、大黃、芒硝、木香。

中醫師于治療病患便秘的症狀以前會先區分便秘的種類為何，因為中醫師會依照病患的身體素質來推薦合適的方式再進行治療。中醫師表示便秘能分為『實秘型』與『虛秘型』，大不出來的病患就是『實秘型』，可以排便但是排便不順暢的病患便是『虛秘型』，此外於中醫上便秘又依照冷熱分為血虛型、熱秘型、氣滯型等不相同的類型，而中醫師推薦各位無論為哪一個類型的便秘，都要按照體質尋找出根本的原因，那樣一來才為改善便秘最佳的方式，萬萬不能肆意運用偏方治療。

便秘是現代人忙碌的生活當中非常常看到的文明病，而病因含忍耐著不上廁所、水份攝取量少等等；除此之外因為情緒問題及藥物或者營養保健品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義是一個禮拜中解便的次數不到三次，如果依據這個定義判定的話，也許很多人都曾發生過便秘，但是暫時的便秘不代表人體有不正常，推薦各位要判別是不是便秘可從個人平時的排便習慣來判別。

糞便中具有許多外來以及內生性廢毒素，長時間堆積在體內排不乾淨就造成身體各式各樣的健康問題。便秘在中醫臨床常見到的病徵能夠區別為五個證型，一樣的方式沒辦法治療每一個便秘問題，務必按照不相同的證型推薦不相同的中醫治療方法，如果你出現便秘時，推薦務必先知道你的便秘是哪一個證型！

『熱秘型』證型特點

■大便乾燥堅固；小便量少並且色調稍微偏深黃或是帶紅。

■容易心煩急躁以及臉紅身熱。

■容易產生口乾抑或是口臭。

■時常喝與食用重口味的食物或者時常酗酒。

『氣滯型』證型特點

■排便之後出汗氣短及覺得無力。

使大腸維持暢通是一件特別重要的事。大家之所以會便秘即為大腸傳導失常所使得的，而這又將影響到人體其它的器官。中醫師推薦各位假設想有效地緩解便秘，務必先認識便秘的種類。虛秘是腸道失去滋潤與營養所導致的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所導致的，中醫師推薦這類型的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘採用的藥物、食療與調養方式都相反，千萬不能弄混，假如大家還是不明白自己的便秘是哪一種類，推薦能夠直接去中醫診所洽詢中醫師。

便秘是現代人忙碌的生活當中特別常見到的文明病，而病因包括水份攝取量少、不愛運動等；並且因為情緒問題與藥物抑或是營養保健品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義是一週中解便的次數不到三次，如果基於這個定義判別的話，可能很多人都曾發生過便秘，不過臨時的便秘不表示人體有不正常，推薦大家要判定是否便秘能從個人平日的排便習慣來判別。

糞便中有許多外來與內生性廢毒素，長時間聚積于體內排不乾淨即造成身體種種的健康問題。便秘于中醫臨床常見的病徵可以區別為五個證型，相同的方式不行治療每一個便秘問題，一定要基於不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方式，假使你產生便秘時，推薦一定要先知道你的便秘是哪一種證型！