肝膽胃腸 中醫便秘治療推薦專文

大部分的人經常由於飲水不足、缺乏營養、工作壓力大等等不良的習慣，因而常常會產生便秘的狀況，甚至於有少部分的人儘管每一天攝取足夠的蔬菜水果及喝充足的水份，便秘情形一樣沒有達到改進。這時候推薦大家可試試中醫的治療方法，因為中醫在治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會基於病人的身體素質與病狀對症治療，如某些人是氣虛才引發便秘，有一些人則為需補血潤腸，因而按照便秘類型的不一樣，中醫生會推薦給病人各自適合的中藥材、食療食譜以及食物，那麼一來才能有效用的改善便秘。

便秘是我們日常時常發生的狀況，不過到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的方面來看，通常是指2－5日大便一次且出現排便困難以及大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不相同，如果無感覺到排便困難等等的狀況，也無法被診斷是便秘。

中醫將【便秘】簡單的分3類別，熱秘型、氣秘型、虛秘型等，每種便秘類別都有相對應的中藥茶飲能夠試看看。

便秘類別（一）熱秘型

此種類別的便秘推薦能喝【纖暢決明茶】，選用決明子、菊花、山楂等等材料，將中藥材清洗潔淨以後，放進過濾袋以便可以反覆回沖，放到保溫杯當中，沖入滾水悶泡20分鐘以後就能替代茶服用。

便秘是由於沒辦法正常排便，使糞便停留在腸腔過久，使得糞便乾硬而更難以正常排便的病狀。中醫對便秘分類比較完整，認為有因為其它病症導致的便秘抑或是因為便秘導致的併發病狀，原因不相同用藥處方也需有所差異，推薦尋找出疾病的原因對症下藥才可達到理想的作用，中醫覺得容易造成便秘的原因是飲食不節、情志失調、感受外邪等原因，讓大腸的傳導功能失常，從而發生不容易排便、糞便秘結不通等情形，中醫會按照病患的狀況來改善便秘的病狀，假設屬於頑固型便秘的話，推薦搭配結腸淨化會有更好的功效。

便秘是大家平常常常出現的狀況，不過到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的方面來看，一般是指2－5日大便一次並且產生排便困難以及大便乾燥的狀況。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或者2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，如果無感覺到排便困難等等的狀況，也難以被診斷是便秘。

中醫認為便秘的因素首要有下列幾點，因此中醫生推薦大家先曉得便秘的原因之後再執行後續治療：

原因一－飲酒過度或者吃過多辛辣濃味的食品。

原因二－過度憂悶抑或是久坐少動。

原因三－年紀大體內水份缺少或病後、產後和失血太多。

原因四－天生身體素質衰弱。

推薦有便秘病狀的病患肯定要盡快治療，防止發生嚴重的後果。

很多病症皆會促成便秘，最常看到的病機是大腸傳導失常，中醫生認為便秘一般是因為年老體虛、腸道功用失常等等原因而致。推薦病患應該多吃纖維蔬果，少吃辛辣刺激食物，而且要培養定期排便的習慣。

長時間的便秘會引發腸中糞便囤積的毒素每天都被人體吸收，久之將發生嚴重的後果，甚至是導致一些病症的出現。含一些怪病及各式各樣癌症隨時都會找上門，因此中醫生提醒大家應該從生活的每件小事留意自身的身體健康，若有便秘的情況發生的話，不推薦自行選購成藥來食用，應該找到根本的因素且對症下藥，才是最好的解決方法。

使大腸維持暢通是一件非常重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所使得的，而這又將會影響到人體其他的器官。中醫師推薦各位假使想有效地緩解便秘，務必要先認識便秘的類型。虛秘是腸道失去滋潤及營養所促成的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所造成的，中醫師推薦這個種類的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘採用的藥物、食療與調養方式都相反，萬萬不能搞錯，假如各位還是不了解自己的便秘為哪一類別，推薦能夠直接去中醫院所諮詢中醫師。

所說的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數假如少於2到3次抑或是2到3日才大便一次，糞便量較少並且乾時便可稱做便秘。可是一小部分人本來便是2到3日才大便一次而且大便外型正常的時候，該情況就不行稱做便秘。每一個人排便的習慣皆會不相同，根據調查指出，大約具有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想知道自身是否便秘推薦一定要依據自身平時排便習慣與排便的困難度作出評斷。若發現自身大便頻率由每日一次或是每2日一次變超過2日或更加長久才大便一次時，便一定要視為便秘了。推薦便秘患者務必要重視自身的排便情況，才能夠找到發生便秘的因素。

便秘在中醫的觀點首要分為五種證型，依據不相同的證型中醫師會推薦不一樣的治療方法，因此在治療便秘之前推薦先弄懂自身屬於哪一種便秘證型。

很多人都因為處於高壓的環境下工作抑或是生活，而長時間之下就促成身體亮紅燈，這當中一個最常見到的症狀就是【便秘】。時常看到某一些便秘的患者會直接運用刺激性的藥物來幫助排便，中醫生表示這樣其實非但難以改善便秘外，甚至對藥物會具有依賴性。中醫生提到對的治療便秘方法應當需要依據每一個人體質的不相同，各自開出適合的中藥材、食療的食譜或者是推薦吃的食物，除此之外中醫生建議患者平常在生活上也需要自行評斷便秘的種類，這樣才可以正確使用中藥材、食療法或者是食物調養身體，透過這種三管齊下的方式，如此一來對於改善便秘便不難囉！

便秘為我們平時經常發生的狀況，但到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的層面來看，通常是指2至5日大便一次並且產生排便困難以及大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次或者是2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，倘若沒有感覺到排便困難等等的情況，也沒辦法被診斷是便秘。

從中醫的層面來看便秘病狀的話可細分為許多的種類，並且中醫生在治療便秘的時候通常會基於患者的身體素質和便秘種類來推薦適合的中藥方，因為以中醫的觀點而言這方式才能夠從根本調理患者便秘的問題，而下面也介紹了三個便秘的類型及能夠調理的中藥材配方讓各位查閱。

◎實熱型－想調理此類別的便秘推薦能夠運用蘆薈、大黃等等攻下類別的中藥材，與此同時搭配可以舒緩腸道痙攣的厚朴與枳實，而假設由於便秘感到焦慮的人推薦可再和柴胡、白芍配合使用。

◎虛寒型－想調理這類型的便秘推薦可以使用補氣類型的中藥材，同時配合白蘇子、牽牛子這些有潤下功用的中藥材，假設病徵依舊沒有改進可再使用一些些的攻下藥，比如芒硝和玄明粉。

◎腸燥型－想要調理該類型的便秘推薦能使用以滋陰功用為主的中藥材，譬如麥冬、鱉甲、石斛等，假設無改進的話可以再配合潤下藥和一絲絲的攻下藥。

（1）杏仁蜂蜜芝麻露做法解說

材料：芝麻糊、白米、清水、原大燕麥片、南杏仁、蜂蜜。

做法：第一先將南杏仁、芝麻糊及麥片分3次先後放入攪拌機之中，清水分4份且把一份清水拿來打隔出來的渣，打碎完全的材料以後倒進過濾帶隔渣製造杏仁漿。杏仁漿和冰糖一同放到鍋中加熱，趁杏仁糊還未滾時，一面攪拌一面加白米漿，一直攪拌一直到滾起，最後加入些許蜂蜜放涼就好了食用。

效用：中醫生推薦此便秘食療能夠有效幫助排便與滋陰生津。

（2）當歸小米潤腸粥做法解說

讓大腸維持暢通是一件很重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所導致的，而這又將影響到人體其他的器官。中醫師推薦各位若想有效地緩解便秘，一定先認識便秘的類別。虛秘是腸道失去滋潤和營養所造成的，中醫師推薦該類別的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所導致的，中醫師推薦這種類的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘選用的藥物、食療和調養方法都相反，絕對不能搞混，若大家還是不瞭解自己的便秘為哪一類別，推薦可直接去中醫診所詢問中醫師。

便秘是現代人忙碌的生活當中很常見到的文明病，而病因包括不愛運動、忍耐著不上廁所等；此外因為情緒問題與藥物又或是營養品也會引發便秘。在醫學上對便秘的定義是一週之中解便的次數不到三次，假使按照這個定義判別的話，可能很多人都曾產生過便秘，但暫時的便秘不表示身體有異常，推薦各位要判定是否便秘可從個人平時的排便習慣來評斷。

糞便中有很多外來及內生性廢毒素，長期堆積在體內排不潔淨就造成身體林林總總的健康問題。便秘于中醫臨床常見到的病狀能區分為五個證型，相同的方式難以治療每一個便秘問題，務必依據不相同的證型推薦不相同的中醫治療方式，假使你出現便秘時，推薦一定先曉得你的便秘屬哪種證型！

「熱秘型」證型特點

△大便乾剛硬；小便量少並且顏色些微偏深黃或者帶紅。

△容易心煩急躁及臉紅身熱。

△易出現口乾或口臭。

△經常喝以及食用重口味的食物抑或是經常嗜酒無度。

「氣滯型」證型特點

△排便以後出汗氣短及感到無力。

便秘是現代人的文明病，大家或多或少幾乎都有便秘的經歷，有一些人只有偶爾便秘某一些人則是長期便秘，不論是哪種便秘對健康並非好事。享譽盛名的中醫師在作品之中指出排便的重要性，如果排便不正常的話就會有大約96%的毒素被腸道反覆吸取使得腸道老化，所以假使便秘的話推薦大家要即早改善便秘。想改善便秘的話可以嘗試養成多運動、定時排便、多吃蔬果、多喝水等等習慣，中醫師也推薦能夠通過按摩穴位來驅使腸胃蠕動改善便秘。推薦你更多：便秘難「解」 中醫辨證論治- 即時新聞 - 自由健康網

所說的便秘便是排便頻率減少，一星期大便次數如果少於2到3次或者2到3日才大便一次，糞便量較少且乾燥時就能夠叫便秘。但是一小部分人原來就是2到3日才大便一次且大便外觀正常的時候，此情形就不可以叫便秘。每一個人排便的習慣都會不一樣，依據調查提到，大概有60%的人每日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要曉得自己是不是便秘推薦必須依據自身平時排便習慣和排便的難易度作出判定。如果察覺自己大便頻率由每日一次或者每2日一次變成高於2日又或是更長久才大便一次時，就一定要視為便秘了。推薦便秘病人一定要重視自己的排便狀態，才能夠找出出現便秘的因素。推薦你更多：淺談便秘 - 郵政醫院

以下為各位介紹中醫師推薦在便秘的時候按摩穴位的方法與改進便秘的穴位

●足三里：于外膝眼下面約3寸，且離脛骨大概1橫指處。

●合谷穴：於拇指以及食指張開時，虎口與第一及第二掌骨結合處的中點。

大部分的人都由於處于高壓的環境下工作或是生活，而長久之下就導致身體亮紅燈，這當中一個最常看到的病徵就是『便秘』。常常看到有一些便秘的病患會直接運用刺激性的藥物來幫助排便，中醫師指出這樣實際上不只難以改善便秘之外，甚至對藥物會具有仰賴性。中醫師指出正確的治療便秘方法應該需按照每個人體質的不相同，個別開出適合的中藥材、食療的食譜或者推薦食用的食物，另外中醫師推薦患者平日在生活上也需自行判定便秘的類型，這樣才可以正確運用中藥材、食療法或者是食物調理身體，藉由這種三管齊下的方式，這麼一來對於改善便秘便不難囉~

便秘是我們平常時常出現的狀況，但到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的面向來看，通常是指2到5日大便一次且產生排便困難和大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或是2天1次，但是每個人的排便習慣都不相同，假設無感覺到排便困難等等的情況，也難以被診斷是便秘。

如果你也有便秘的煩惱，推薦能嘗試下面中醫治療便秘的中藥處方，也推薦能先洽詢中醫師。

中藥處方(1)：氣秘

木香檳榔丸：黃柏、莪朮、芒硝、青皮、木香、牽牛子、枳殼、陳皮、三稜、檳榔、大黃、黃連、香附。

大多數的人都會具有便秘的困擾，而便秘不僅會使人感到不舒服外，病徵嚴重的話甚至於會連帶影響生理及心理健康，因而中醫生推薦各位想改善便秘的話，多多喝水與攝取蔬果都是非常重要的方法之一，同時中醫生還推薦大家也可以試試看經由穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，並且對於消化功能一樣有幫助，重點是這穴位按摩法相當簡易！只須透過雙手就可在平日生活當中進行了。

便秘是現代人忙碌的生活之中十分常見的文明病，而病因含忍耐著不上廁所、水份攝取量少等；另外由於情緒問題以及藥物又或是營養品也會引發便秘。在醫學上對便秘的定義為一週中解便的次數不到三次，若依據這個定義判定的話，也許許多人都曾經發生過便秘，但臨時的便秘不表示人體有異常，推薦各位要判定是否便秘能夠從個人平常的排便習慣來判定。

中醫推薦改進便秘的焦點穴位含：

便秘為現代人的文明病，各位多多少少近乎皆有便秘的經驗，有一些人只有偶爾便秘有些人則是長久便秘，不管是哪一個便秘對健康並非好事。有名氣的中醫生在文章當中提出排便的必要性，若排便不正常的話就會有大約96%的毒素被腸道反覆吸取導致腸道老化，因此假設便秘的話推薦大家要盡快改善便秘。想改善便秘的話可試試看養成多喝水、多吃蔬果、多運動、定時排便等等習慣，中醫生也推薦可通過按摩穴位來促進腸胃蠕動改善便秘。

便秘為大家平常時常出現的狀況，但到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的方面來看，一般是指2－5日大便一次且發生排便困難以及大便乾燥的狀態。中醫師推薦一般人的排便次數應該于1天1次又或是2天1次，但是每個人的排便習慣都不一樣，若沒有感覺到排便困難等等的狀態，也難以被診斷是便秘。

中醫推薦改善便秘的重點穴位包括：

使大腸維持暢通為一件相當重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所促成的，而這又將會影響到人體其它的器官。中醫師推薦各位倘若想要有效地緩解便秘，務必要先瞭解便秘的種類。虛秘為腸道失去滋潤以及營養所造成的，中醫師推薦這個類型的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所引發的，中醫師推薦這個類別的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘與熱秘選用的藥物、食療與調養方法都相反，千萬不要弄混，假使各位還是不了解自己的便秘是哪一類型，推薦能夠直接去中醫診所詢問中醫師。

所謂的便秘就是排便頻率降低，一禮拜大便次數倘若少於2到3次或者是2到3日才大便一次，糞便量較少並且乾時便能稱為便秘。但是少部分的人原來就是2到3日才大便一次並且大便外型正常時，此情況便不能叫便秘。每個人排便的習慣皆會不同，基於調查表示，大概具有60%的人每天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想知道自身是不是便秘推薦必須按照自身平時排便習慣與排便的困難程度作出判別。倘若發覺自己大便頻率由每一天一次或者每2日一次變超出2日或更長期才大便一次時，就務必要視為便秘了。推薦便秘病友一定要注重自身的排便狀態，才能夠尋找到發生便秘的緣故。

便秘在中醫的觀點主要分為五種證型，根據不相同的證型中醫師會推薦不同的治療方法，於是在治療便秘以前推薦先弄懂自身是哪一種便秘證型。