肝膽胃腸 中醫便秘治療推薦專文

大多的人都因為處在高壓的環境下工作抑或是生活，而長久之下就促成身體有問題，其中一個最常看到的病徵就是「便秘」。時常看見某一些便秘的病患會直接使用刺激性的藥物來幫助排便，中醫師指出這樣其實不僅沒辦法改善便秘以外，甚至於對藥物會有靠性。中醫師提出對的治療便秘方法理當需依照每個人身體素質的不一樣，個別開出合適的中藥材、食療的食譜或者是推薦食用的食物，除此之外中醫師推薦病人平時在生活上也需自行判別便秘的種類，這樣才可正確使用中藥材、食療法或是食物調養人體，透過這種三管齊下的方法，這樣一來對於改善便秘便不難囉！

便秘是我們日常常常出現的狀況，不過到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的層面來看，一般是指2－5日大便一次且產生排便困難和大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次又或是2天1次，但是每個人的排便習慣都不一樣，假使沒有感覺到排便困難等等的情況，也無法被診斷是便秘。

中醫把「便秘」簡單的分3種類，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘種類都有相對應的中藥茶飲可以試試。

便秘種類【一】熱秘型

此種種類的便秘推薦可喝「纖暢決明茶」，選用決明子、菊花、山楂等材料，將中藥材清潔潔淨以後，放入過濾袋以便能夠重複回沖，放進保溫杯當中，沖入沸水悶泡20分鐘以後就可代替茶服用。

中醫生於治療病友便秘的症狀前會先區分便秘的種類為何，由於中醫生會依據病友的身體素質來推薦合適的方式再進行治療。中醫生指出便秘能分「實秘型」及「虛秘型」，大不出來的病友便是「實秘型」，可排便但排便不順暢的病友就是「虛秘型」，除此之外于中醫上便秘又按照冷熱分氣滯型、熱秘型、冷秘型等等不相同的類型，而中醫生推薦各位不管是哪種類型的便秘，都需要依照體質發現根本的主要原因，如此一來才是改善便秘最佳的方式，萬萬不能任意運用偏方治療。

便秘為大家平常常常發生的狀況，但是到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的方面來看，一般是指2～5日大便一次並且出現排便困難以及大便乾燥的情形。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或是2天1次，可是每個人的排便習慣都不同，若沒感覺到排便困難等等的狀況，也難以被診斷是便秘。

中醫理論認為引發便秘的主要原因是飲食不節、年老體虛、情志失調以及感受外邪，中醫也根據證型基本上將便秘分為實秘（熱秘、氣秘）及虛秘（氣虛、冷秘、血虛）。

大多數的人經常由於工作壓力大、飲水不足、睡眠不規律等不良的習慣，因而常常會發生便秘的情形，甚至於有一小部分人縱然每一日攝取充分的蔬菜水果及喝足夠的水份，便秘狀態還是沒有達成改善。這時推薦各位能夠試試中醫的治療方法，由於中醫在治療便秘時不會直接使用瀉藥，而是會根據患者的體質和病狀對症治療，像是某些人為氣虛才引發便秘，有些人則是要補血潤腸，因此根據便秘類別的不相同，中醫師會推薦給患者各別適合的中藥材、食療食譜和食物，這麼一來才可以有用的改善便秘。

所說的便秘就是排便頻率降低，一星期大便次數假設少於2至3次或是2至3日才大便一次，糞便量較為少且乾燥的時候便能稱便秘。但少數人本來就是2至3日才大便一次且大便外型正常的時候，這狀況便不可稱做便秘。每個人排便的習慣都會不同，按照調查提出，大概具有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要瞭解自己是否便秘推薦一定要基於自身平時排便習慣與排便的難易度作出判斷。倘若發現自身大便頻率由每天一次或者每2日一次變成大於2日或更加長時間才大便一次時，便一定要視為便秘了。推薦便秘患者務必要看重自己的排便狀況，才可找到出現便秘的原因。

從中醫的面向來看便秘症狀的話可細分為許多的類型，另外中醫師在治療便秘時一般會根據患者的身體素質及便秘種類來推薦合適的中藥方，因為以中醫的角度而言這個方法才能夠從根本調理患者便秘的問題，而下方也介紹了三個便秘的類別與可以調理的中藥材配方給大家參考。

□實熱型：想調理這個類別的便秘推薦可以使用芒硝、玄明粉等等攻下種類的中藥材，同樣搭配可以鎮定腸道痙攣的厚朴與枳實，而如果由於便秘感到焦慮的人推薦可以再與柴胡、白芍搭配使用。

□虛寒型：想調理這種類的便秘推薦可以運用補氣種類的中藥材，同時配合白蘇子、紫蘇子這些有潤下功能的中藥材，倘若病徵一樣無改善可以再運用少許的攻下藥，像是蘆薈與大黃。

大部分的人時常由於工作壓力大、飲水不足、睡眠不規律等不好的習慣，因此常常會出現便秘的情形，甚至於有少數人就算每一天攝取充裕的蔬菜水果以及飲用充足的水份，便秘狀態仍然無達到改善。這時候推薦大家可試看看中醫的治療方法，由於中醫在治療便秘時不會直接使用瀉藥，而是會按照病患的身體素質與病徵對症治療，像是有些人為氣虛才使得便秘，有些人則是要補血潤腸，因而依照便秘種類的不同，中醫生會推薦給病患各自適合的中藥材、食療食譜及食物，這樣一來才可有效的改善便秘。

所說的便秘就是排便頻率降低，一禮拜大便次數若少於2～3次或是2～3日才大便一次，糞便量較少並且乾時便能叫便秘。但是一小部分人本來就是2～3日才大便一次並且大便外觀正常的時候，此情況便不能夠叫便秘。每個人排便的習慣皆會不一樣，依照調查指出，約有60%的人每日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要瞭解自身是否便秘推薦必須基於自己平時排便習慣以及排便的難易度作出評斷。倘若察覺自己大便頻率由每天一次抑或是每2日一次變成高於2日或是更為長久才大便一次時，就一定要視為便秘了。推薦便秘病患務必要看重自己的排便狀況，才可找到出現便秘的緣故。

從中醫的面向來看便秘病狀的話可細分為許多的類型，此外中醫生在治療便秘時通常會基於病患的身體素質及便秘類別來推薦適合的中藥方，由於以中醫的視角來說這方法才能從根本調理病患便秘的問題，而下面也介紹了三個便秘的類別及可以調理的中藥材配方讓各位參考。

■實熱型：想要調理這類型的便秘推薦能夠使用芒硝、蘆薈等等攻下類型的中藥材，與此同時配合能鎮定腸道痙攣的厚朴及枳實，而假設因為便秘覺得焦慮的人推薦可以再和柴胡、白芍搭配運用。

■虛寒型：想要調理這類別的便秘推薦可運用補氣種類的中藥材，與此同時配合亞麻籽、紫蘇子這幾個有潤下功能的中藥材，如果症狀照樣無改善可以再運用一點點的攻下藥，比方大黃與玄明粉。

中醫生於治療病人便秘的病徵之前會先區別便秘的類型為何，由於中醫生會基於病人的身體素質來推薦適合的方法再執行治療。中醫生提到便秘能夠分為「實秘型」以及「虛秘型」，大不出來的病人便是「實秘型」，能夠排便但排便不順暢的病人就是「虛秘型」，另外在中醫上便秘又根據冷熱分成氣虛型、氣滯型、熱秘型等不一樣的類型，而中醫生推薦各位不管是哪個類別的便秘，都要依據體質找出根本的原因，這麼一來才是改善便秘最佳的方式，千萬不要任意運用偏方治療。

所謂的便秘就是排便頻率減少，一星期大便次數假設少於2～3次或者2～3天才大便一次，糞便量較少且乾時就可以叫便秘。但些許的人原本就是2～3天才大便一次且大便外型正常時，這個狀況就不能夠叫做便秘。每一個人排便的習慣都會不同，依照調查提出，約具有60%的人每一天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想要了解自己是不是便秘推薦務必依照自身平時排便習慣及排便的難易度作出評斷。假如發覺自己大便頻率由每一日一次或者是每2天一次變高於2天又或是更為長期才大便一次的時候，便一定視為便秘了。推薦便秘病人務必著重自己的排便情況，才可以找出發生便秘的因素。

中醫理論認為造成便秘的主要原因是飲食不節、年老體虛、感受外邪以及情志失調，中醫也依據證型基本上把便秘分為實秘（氣秘、熱秘）和虛秘（血虛、冷秘、氣虛）。

○熱秘證型的病徵有腹部感覺很脹，按壓時會痛大便結塊乾硬、有滑脈和數脈的狀況、口乾口臭，治療方式推薦以清熱潤腸及導滯通便為主。

○氣秘證型的病狀為大便乾結及排便不乾淨，治療方法推薦以順氣導滯為主。

○氣虛證型的症狀為排便不順、臉色慘白、神情疲憊，膽氣虛弱而容易受到驚嚇等症狀，治療方式推薦以益氣潤腸為主。

○血虛證型的症狀是臉色發黃且無光澤感、嘴唇和舌頭顏色較淡、脈管較細、大便乾硬，形狀像粟子，治療方法推薦以養血潤燥為主。

○冷秘證型的病徵是臉色發白、肚子覺得冷且疼痛、脈象不明顯，需深按才能按到、尿量多且顏色很淡，治療方式推薦以溫陽通便為主。

便秘在中醫臨床是常看到的疾病，便秘臨床病徵特點為大便排出困難，排便時間或是排便分隔時間延長，並且絕大部份糞質干硬。中醫認為便秘首要病位于大腸，並且與脾胃肺肝腎有著密切關連。形成便秘的基礎病機是濕邪阻滯大腸，導致大腸腑氣堵塞不通或者腸失溫潤，推動無力促成大腸傳導功用失常，使人體裡面毒素代謝不出或者不暢通造成便秘。中醫對於便秘辨證以寒熱虛實為重點。因而中醫治療當分成虛實證型而治，治療原則是實證推薦以祛邪為主，依據熱、冷與氣秘之不同，各自施以瀉熱、溫散以及理氣之法，且用導滯中藥材當成輔助；虛證是身體正氣缺乏因此推薦以養正為先，接著依據陰陽氣血虧虛的不相同，關鍵運用補陰養血和益氣溫陽功效的藥材，且配合酌用甘溫潤腸之藥物。

現代人生活忙碌、工作壓力大，常常吃外食、久坐以及缺乏運動，因而便秘成為我國人常見的病症之一。大便當中具有很多的毒素，如果沒有排放乾淨長時間堆積于體內的話，便會影響身體健康。中醫生提出，絕大多數的患者針對改進便秘有著不少迷思，像是別人時常推薦的方式，多喝開水和多食用青菜就可改善便秘，其實從中醫角度來看有許多引發便秘的原因，推薦先尋找到原因，並且搭配體質進行調整，才可以達到好的效用。

所謂的便秘便是排便頻率降低，一禮拜大便次數若少於2到3次或者是2到3天才大便一次，糞便量比較少並且乾的時候就可稱做便秘。但是些許的人原本便是2到3天才大便一次並且大便外型正常的時候，這個情況就不可以叫便秘。每個人排便的習慣都會不同，根據調查指出，大概具有60%的人每日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想曉得自身是否便秘推薦一定依照自己平時排便習慣與排便的難易程度作出評斷。假如察覺自己大便頻率由每一日一次或是每2天一次變成大於2天或更為長久才大便一次的時候，就必須視為便秘了。推薦便秘患者一定看重自身的排便狀況，才能尋找到產生便秘的原因。

中醫認為便秘的因素關鍵有下列幾點，因此中醫生推薦大家先瞭解便秘的原因以後再執行後續治療：

原因１－飲酒過度或者吃過多辛辣濃味的食品。

原因２－過度憂傷或者久坐少動。

原因３－年紀大體內水份不足夠或是病後、產後及失血過多。

原因４－先天身體素質脆弱。

推薦有便秘病狀的患者絕對要即早治療，防止發生嚴重的後果。

中醫生表示其實便秘有許多其他的原因，另外有很多人的排便不順病狀是查不出原因的。在還未找到原因以前都要先按照現在產生的病狀進行治療，免得出現塞腸或是痔瘡等等問題。習慣性便秘是長年堆積下所出現的問題，推薦治療便秘的時候需有耐性才可完全根絕。千萬不要亂運用瀉藥等藥品，以免腸內的反應速度變慢，另外推薦使用中醫的辨別病狀討論治療方式執行治療才是長遠之策。

便秘為現代人的文明病，各位或多或少幾乎皆有便秘的經驗，某一些人僅有偶爾便秘有些人則是長時間便秘，不管是哪一個便秘對健康並非好事。享譽盛名的中醫生在文摘當中提出排便的重要性，倘若排便不正常的話就會有大概96%的毒素被腸道反覆吸取使得腸道老化，所以倘若便秘的話推薦大家要盡快改善便秘。想改善便秘的話能試試培養定時排便、多運動、多吃蔬果、多喝水等等習慣，中醫生也推薦能夠通過按摩穴位來促進腸胃蠕動改善便秘。

便秘是現代人忙碌的生活之中十分常看到的文明病，而病因含忍耐著不上廁所、不愛運動等等；另外因為情緒問題以及藥物或者營養食品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義是7天當中解便的次數不到三次，倘若基於這個定義判定的話，可能很多人都曾經發生過便秘，但一時的便秘不代表身體有不正常，推薦大家要判斷是不是便秘可以從個人平日的排便習慣來評斷。

中醫生表示想要改善便秘不但可以使用食療法以外，還推薦大家可以透過按摩穴位的方法來幫助腸道蠕動改善便秘的困擾，重點是中醫生表示按摩穴位的方法相當簡易，推薦大家都可自己于家中試看看，只須每一天以手按壓穴位2－3次，每次5mins就可以稍微改善便秘了。

大多數人都因為處于高壓的空間下工作或生活，而長久之下就引發身體亮紅燈，其中一個最常看到的病狀便是「便秘」。時常看見某些便秘的患者會直接使用刺激性的藥物來幫助排便，中醫師指出這樣實際上不只沒辦法改善便秘之外，甚至於對藥物會有靠性。中醫師提出正確的治療便秘方式本該需要依照每個人身體素質的不同，個別開出合適的中藥材、食療的食譜抑或是推薦食用的食物，此外中醫師建議病患平常于生活上也要自行評斷便秘的類別，這樣才能夠正確使用中藥材、食療法或者是食物調理身體，透過這種三管齊下的方式，這麼一來對於改善便秘就不難囉。

便秘是現代人繁忙的生活當中相當常見到的文明病，而病因包括食用低纖維質的速食、忍耐著不上廁所等；並且因為情緒問題和藥物或者是營養保健品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一個禮拜中解便的次數不到三次，假如依照這個定義評斷的話，可能很多人都曾產生過便秘，不過一時的便秘不代表身體有不正常，推薦大家要判斷是否便秘可從個人平時的排便習慣來判斷。

從中醫的面向來看便秘病狀的話能細分為許多的類別，此外中醫師在治療便秘時一般會根據患者的體質及便秘種類來推薦適合的中藥方，因為以中醫的角度來說這個方法才可以從根本調理患者便秘的問題，而以下也說明了三個便秘的類別與可以調理的中藥材配方讓各位查閱。

△實熱型－想調理這個類型的便秘推薦能使用大黃、蘆薈等等攻下類型的中藥材，同時配合可以舒緩腸道痙攣的厚朴和枳實，而假設由於便秘感覺到焦慮的人推薦能再與柴胡、白芍配合運用。

△虛寒型－想要調理這類別的便秘推薦可使用補氣類別的中藥材，與此同時配合麻油、紫蘇子這些具有潤下功用的中藥材，若症狀還是無改善可再運用一點的攻下藥，比如芒硝和玄明粉。

中醫生治療病人便秘前會先區別便秘的病徵類型為何，由於中醫生會按照病人的身體素質來推薦合適的方式再執行治療。中醫生提出便秘能夠分為『實秘型』和『虛秘型』，大不出來的病人就是『實秘型』，能夠排便可是排便不順暢的病人就是『虛秘型』，此外於中醫上便秘又根據冷熱分為冷秘型、氣虛型、熱秘型等不一樣的種類，而中醫生推薦大家不論為哪一種類型的便秘，都需基於體質找出根本的主要原因，那樣一來才是改善便秘最佳的方式，絕對不能隨意使用偏方治療。

便秘是我們平時經常發生的狀況，不過究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的層面來看，一般是指2到5日大便一次且發生排便困難與大便乾燥的狀況。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次抑或是2天1次，可是每個人的排便習慣都不相同，假如沒感覺到排便困難等等的情形，也難以被診斷為便秘。

糞便當中有很多外來與內生性廢毒素，長久囤積於體內排不出來就造成身體林林總總的健康問題。便秘在中醫臨床常見到的症狀能夠區分為五個證型，一樣的方法沒辦法治療每個便秘問題，一定要根據不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方式，若你出現便秘時，推薦務必要先了解你的便秘是哪個證型！

大部分的人經常由於飲水不足、缺乏營養、工作壓力大等等不良的習慣，因而常常會產生便秘的狀況，甚至於有少部分的人儘管每一天攝取足夠的蔬菜水果及喝充足的水份，便秘情形一樣沒有達到改進。這時候推薦大家可試試中醫的治療方法，因為中醫在治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會基於病人的身體素質與病狀對症治療，如某些人是氣虛才引發便秘，有一些人則為需補血潤腸，因而按照便秘類型的不一樣，中醫生會推薦給病人各自適合的中藥材、食療食譜以及食物，那麼一來才能有效用的改善便秘。

便秘是我們日常時常發生的狀況，不過到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的方面來看，通常是指2－5日大便一次且出現排便困難以及大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不相同，如果無感覺到排便困難等等的狀況，也無法被診斷是便秘。

中醫將【便秘】簡單的分3類別，熱秘型、氣秘型、虛秘型等，每種便秘類別都有相對應的中藥茶飲能夠試看看。

便秘類別（一）熱秘型

此種類別的便秘推薦能喝【纖暢決明茶】，選用決明子、菊花、山楂等等材料，將中藥材清洗潔淨以後，放進過濾袋以便可以反覆回沖，放到保溫杯當中，沖入滾水悶泡20分鐘以後就能替代茶服用。