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『便秘穴位』中醫生推薦有便秘問題的你能按摩這一些穴位!

『便秘穴位』中醫生推薦有便秘問題的你能按摩這一些穴位!

 

便秘是現代人的文明病,各位多多少少近乎都有便秘的經歷,有些人僅有偶爾便秘某些人則是長期便秘,不論是哪一個便秘對健康並非好事。有名氣的中醫師在作品之中提到排便的必要性,假如排便不正常的話就會有約96%的毒素被腸道重複吸收造成腸道老化,所以若便秘的話推薦各位要盡早改善便秘。想改善便秘的話可嘗試養成多喝水、多運動、多吃蔬果、定時排便等等習慣,中醫師也推薦能夠經過按摩穴位來促使腸胃蠕動改善便秘。

 

便秘的定義

便秘是現代人忙碌的生活當中非常常見的文明病,而病因包括忍耐著不上廁所、食用低纖維質的速食等等;另外因為情緒問題及藥物或者營養保健品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義是七天當中解便的次數不到三次,假設依照這個定義評斷的話,也許許多人都曾發生過便秘,但是暫時的便秘不代表人體有異常,推薦各位要評斷是否便秘可以從個人日常的排便習慣來判別。

 

 

按摩穴位能促進腸胃蠕動改善便秘

下面為大家解說中醫師推薦在便秘時按摩穴位的方法和改善便秘的穴位

△中醫師推薦大家在按摩時使用大拇指的指腹或者是指關節,並且維持90度垂直壓穴位1-2分鐘,按壓穴位的力度則只須能使病人感到局部酸脹就可以了。

△中醫師推薦可以改進便秘的穴位含:

(壹)足三里:于外膝眼下面大約3寸,且離脛骨約1橫指處。

(貳)合谷穴:在拇指以及食指張開的時候,虎口和第一以及第二掌骨結合處的中點。

(參)氣海穴:大概在肚臍下方1.5寸的地方。

(肆)天樞穴:大約在肚臍左右兩邊旁2寸的地方。

(伍)中脘穴:約座落於肚臍上方4寸,也就是劍突到肚臍中央。

 

對便秘問題有許多人都有著某種程度的困擾,所以對於排便問題都很積極,網上某一些聲稱能立刻解決便秘問題的穴位,按照中醫師的分享提出:大致上是沒有可以馬上處理便秘問題的穴位,理論上不同類型的便秘推薦使用的藥物和穴位都全然不同,以上所提供的穴位一般都可以改善便秘問題,但是療效則務必視個人情形和病情的嚴重性而定,假使你是嚴重的便秘或是懷孕婦女某些穴位或許不宜按,建議按之前推薦能先跟專業中醫師詢問。

 

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「中醫理論」便秘證型有這幾種!藉由便秘症狀來判斷你是哪個證型

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使大腸維持暢通是一件非常重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所引發的,而這又會影響到人體其它的器官。中醫師推薦各位倘若想要有效地緩解便秘,一定要先瞭解便秘的類別。虛秘是腸道失去滋潤以及營養所造成的,中醫師推薦這個種類的便秘,治療方法應該以補益扶正為主;而實秘是腸道有物阻礙所引發的,中醫師推薦此類型的便秘,治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘採用的藥物、食療及調養方法都相反,千萬不能搞混,假設大家還是不了解自己的便秘是哪一種類,推薦可以直接去中醫院所洽詢中醫師。

 

到底什麼叫做便秘?

所謂的便秘就是排便頻率減少,一星期大便次數倘若少於2至3次或者2至3天才大便一次,糞便量較少且乾的時候就能叫做便秘。但一小部分人原本就是2至3天才大便一次並且大便外觀正常的時候,這情況就不能叫便秘。每個人排便的習慣皆會不一樣,按照調查指出,大約具有60%的人每一日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因此想瞭解自己是不是便秘推薦務必要依據自身平時排便習慣和排便的難易度作出判斷。倘若發覺自身大便頻率由每日一次又或是每2天一次變超出2天或是更為長時間才大便一次時,就一定要視為便秘了。推薦便秘患者必須看重自身的排便情形,才可找到出現便秘的緣故。

 

 

便秘資訊:證型&診治方式

中醫理論認為引發便秘的主要原因是飲食不節、情志失調、年老體虛以及感受外邪,中醫也基於證型通常把便秘分為實秘(氣秘、熱秘)與虛秘(血虛、冷秘、氣虛)。

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便秘看中醫|我的病徵屬哪種便秘?教你怎樣判斷便秘證型

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使大腸保持暢通為一件非常重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所使得的,而這又會影響到身體其他的器官。中醫師推薦各位假如想要有效地緩解便秘,必須先了解便秘的類別。虛秘是腸道失去滋潤以及營養所造成的,中醫師推薦這種類的便秘,治療方式應該以補益扶正為主;而實秘為腸道有物阻礙所促成的,中醫師推薦這個類型的便秘,治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘選用的藥物、食療以及調養方法都相反,千萬不要搞錯,假如各位還是不清楚自己的便秘是哪一類型,推薦可直接去中醫院所洽詢中醫師。

 

如何判斷自己是否便秘?

所謂的便秘就是排便頻率減少,一禮拜大便次數假設少於2至3次或者是2至3日才大便一次,糞便量較為少且乾時便可叫做便秘。但是少部分的人原來便是2至3日才大便一次並且大便外型正常的時候,這狀態就不行叫便秘。每個人排便的習慣皆會不相同,基於調查提到,大概具有60%的人每天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想知道自己是不是便秘推薦務必要依照自身平時排便習慣和排便的困難程度作出評斷。假使察覺自身大便頻率由每一日一次或是每2日一次變為超過2日或更為長期才大便一次的時候,便務必要視為便秘了。推薦便秘病人務必要重視自己的排便情形,才能尋找出出現便秘的因素。

 

 

便秘的五種證型

便秘在中醫的觀點首要分成五種證型,基於不相同的證型中醫生會推薦不相同的治療方法,因此在治療便秘前推薦先搞懂自身屬哪一個便秘證型。

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中醫診所看便秘有分成許多證型,不同的證型有哪一些差異?

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中醫師在治療病友便秘的病徵前會先區別便秘的類別為何,由於中醫師會依照病友的體質來推薦合適的方式再執行治療。中醫師提出便秘可以分成『實秘型』及『虛秘型』,大不出來的病友就是『實秘型』,可以排便但排便不順暢的病友就是『虛秘型』,此外於中醫上便秘又按照冷熱分冷秘型、氣滯型、熱秘型等等不同的種類,而中醫師推薦各位不管是哪種類型的便秘,都需要依據身體素質尋找出根本的原因,那樣一來才為改善便秘最佳的方法,千萬不要隨意使用偏方治療。

 

不是沒排便就算是便秘!

便秘是我們平常常常發生的狀況,可是到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢?在中醫的層面來看,一般是指2-5日大便一次且發生排便困難以及大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次或2天1次,可是每個人的排便習慣都不相同,若無感覺到排便困難等等的情況,也難以被診斷是便秘。

 

 

想要治療便秘,先了解自己是哪種便秘類型

糞便當中有許多外來及內生性廢毒素,長期堆積於體內排不乾淨便造成身體形形色色的健康問題。便秘于中醫臨床常見到的病狀可區別為五個證型,一樣的方式沒辦法治療每個便秘問題,一定要依據不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方式,假如你發生便秘的時候,推薦必須先瞭解你的便秘屬於哪種證型!

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中醫|推薦使用中藥、食療、食物攝取來治療煩人便秘!有便秘困擾趕快看過來~

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大多數人都因為處於高壓的空間下工作或是生活,而長期之下就造成身體有問題,其中一個最常見的症狀就是「便秘」。經常看見有些便秘的病人會直接使用刺激性的藥物來幫助排便,中醫生表示這樣實際上不只無法改善便秘之外,甚至於對藥物會有依賴性。中醫生提出正確的治療便秘方式應該需要基於每一個人身體素質的不相同,個別開出合適的中藥材、食療的食譜或者是推薦吃的食物,同時中醫生推薦病人平常於生活上也要自行判別便秘的類別,這樣才可正確使用中藥材、食療法或者是食物調理身體,透過這種三管齊下的方法,這樣一來對於改善便秘就不難囉。

 

到底什麼叫做便秘?

所謂的便秘就是排便頻率減低,一星期大便次數如果少於2到3次抑或是2到3日才大便一次,糞便量較為少且乾燥的時候便可以叫便秘。不過少部分的人原本便是2到3日才大便一次並且大便外型正常的時候,此狀態便不能夠稱做便秘。每個人排便的習慣都會不同,按照調查表示,約有60%的人每天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要瞭解自身是不是便秘推薦必須按照自己平時排便習慣與排便的難易程度作出評斷。假使發覺自己大便頻率由每一日一次或者是每2日一次變為大於2日抑或是更加長時間才大便一次時,便務必要視為便秘了。推薦便秘病人一定要重視自身的排便情況,才能夠找到產生便秘的因素。

 

 

你是哪一種便秘?潤腸通便的幾味中藥茶

中醫將「便秘」簡單的分為3種類,熱秘型、氣秘型、虛秘型等等,每種便秘種類都有相對應的中藥茶飲可試試。

便秘種類(1)熱秘型:

此種種類的便秘推薦能夠喝「纖暢決明茶」,選用決明子、菊花、山楂等材料,將中藥材清潔乾淨以後,放進過濾袋以便能夠反覆回沖,放入保溫杯中,沖入滾水悶泡20min(s)之後即可代替茶服用。

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便便不順使你人生好難?中醫師使用中藥、食療以及食物攝取來調整你的便秘體質!

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大部分的人都因為處在高壓的環境下工作或生活,而長期之下就使得身體亮紅燈,這當中一個最常見到的病狀便是【便秘】。經常看到有一些便秘的病人會直接運用刺激性的藥物來輔助排便,中醫生表示這樣事實上不但沒辦法改善便秘以外,甚至對藥物會有仰賴性。中醫生提到對的治療便秘方法本該需要依照每一個人身體素質的不一樣,各自開出合適的中藥材、食療的食譜又或是推薦吃的食物,除此之外中醫生推薦病患平日於生活上也需要自行判斷便秘的類別,這樣才能夠正確使用中藥材、食療法抑或是食物調養身體,藉由這種三管齊下的方法,如此一來對於改善便秘就不難囉!

 

不是沒排便就算是便秘!

便秘為大家平時時常發生的狀況,不過究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢?于中醫的面向來看,通常是指2至5日大便一次且發生排便困難和大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次又或是2天1次,可是每個人的排便習慣都不相同,如果沒有感覺到排便困難等等的狀態,也無法被診斷為便秘。

 

 

便秘的中藥處方籤

倘若你也有便秘的困擾,推薦能夠試試以下中醫治療便秘的中藥處方,也推薦能夠先咨詢中醫生。

中藥處方【一】:氣秘

木香檳榔丸:芒硝、大黃、陳皮、黃柏、木香、青皮、三稜、莪朮、檳榔、香附、黃連、枳殼、牽牛子。

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便便不暢使你人生好難?中醫師使用中藥、食療及食物攝取來調控你的便秘體質!

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大多數的人常常由於快節奏的生活步調、睡眠不規律、工作壓力大等不良的習慣,於是經常會出現便秘的情況,甚至有少部分的人即便每一天攝取足夠的蔬菜水果與喝充足的水份,便秘情形照樣沒達成改進。這時推薦大家可以試試中醫的治療方法,由於中醫於治療便秘的時候不會直接運用瀉藥,而是會依照病友的體質與症狀對症治療,像是有些人是氣虛才使得便秘,有些人則是需補血潤腸,因此依據便秘類型的不相同,中醫師會推薦給病友各自合適的中藥材、食療食譜與食物,這麼一來才可有效果的改善便秘。

 

便秘的定義

所說的便秘便是排便頻率減少,一禮拜大便次數倘若少於2~3次或者是2~3日才大便一次,糞便量較少且乾燥的時候便可以稱為便秘。但是些許的人原先就是2~3日才大便一次並且大便外觀正常時,這狀況便不能稱為便秘。每個人排便的習慣都會不同,按照調查表示,大約具有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想瞭解自身是不是便秘推薦必須根據自己平時排便習慣與排便的困難程度作出判定。假設發現自己大便頻率由每一日一次或每2日一次變高於2日又或是更長時間才大便一次的時候,便務必要視為便秘了。推薦便秘病友一定要著重自身的排便狀況,才能發現出現便秘的緣故。

 

 

調理便秘的中藥配方

從中醫的面向來看便秘症狀的話可細分為滿多的類型,同時中醫師於治療便秘時通常會依據病友的身體素質和便秘類別來推薦適合的中藥方,由於以中醫的視角而言這方法才能從根本調理病友便秘的問題,而下面也說明了三個便秘的種類以及能夠調理的中藥材配方給各位參考。

□實熱型-想要調理這個種類的便秘推薦可以運用芒硝、大黃等等攻下類型的中藥材,與此同時搭配能夠鎮定腸道痙攣的厚朴與枳實,而假如因為便秘覺得焦慮的人推薦可再與柴胡、白芍配合使用。

□虛寒型-想要調理這種類的便秘推薦可運用補氣類型的中藥材,與此同時搭配何首烏、郁李仁這些有潤下功用的中藥材,假如症狀還是沒改進可以再運用一些的攻下藥,譬如玄明粉和蘆薈。

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到底中醫是否可以改善便秘?『中藥&食療&食物攝取』一次說明給你聽!

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多數人常常由於工作壓力大、飲水不足、快節奏的生活步調等不佳的習慣,因而常常會發生便秘的情形,甚至是有一小部分人儘管每日攝取充足的蔬菜水果及喝充分的水份,便秘情況還是無達到改善。此時推薦各位能嘗試中醫的治療方法,由於中醫于治療便秘的時候不會直接使用瀉藥,而是會根據病友的體質和症狀對症治療,例如某一些人是氣虛才造成便秘,有些人則為需要補血潤腸,因此按照便秘類別的不相同,中醫師會推薦給病友各自合適的中藥材、食療食譜以及食物,那麼一來才能有效的改善便秘。

 

怎麼樣才算是便秘?

便秘是現代人忙碌的生活中很常見的文明病,而病因包含食用低纖維質的速食、水份攝取量少等;同時因為情緒問題與藥物或營養食品也會引發便秘。在醫學上對便秘的定義為7天之中解便的次數不到三次,若按照這個定義判別的話,可能許多人都曾出現過便秘,但是臨時的便秘不代表身體有異常,推薦大家要判定是否便秘能夠從個人平時的排便習慣來判別。

 

 

治療便秘要依據便秘的類型並且搭配適合的中藥材

從中醫的層面來看便秘病徵的話能細分為許多的類別,另外中醫師在治療便秘的時候一般會根據病友的身體素質及便秘種類來推薦合適的中藥方,由於以中醫的觀點而言這個方式才能夠從根本調理病友便秘的問題,而以下也解說了三個便秘的種類與能調理的中藥材配方給大家查閱。

□實熱型:想要調理這類型的便秘推薦可使用蘆薈、玄明粉等等攻下種類的中藥材,與此同時配合可緩解腸道痙攣的厚朴以及枳實,而如果因為便秘覺得焦慮的人推薦可以再與柴胡、白芍配合使用。

□虛寒型:想要調理此種類的便秘推薦能使用補氣類別的中藥材,同時配合何首烏、郁李仁這些具有潤下功用的中藥材,若病狀仍然沒改善可以再使用一些的攻下藥,比如大黃與芒硝。

□腸燥型:想調理這個種類的便秘推薦能夠運用以滋陰功用為主的中藥材,像是玉竹、百合、墨旱蓮等等,假設無改善的話能夠再搭配潤下藥與一絲絲的攻下藥。

 

 

便秘的食療方式

(一)需要準備核桃仁、蜂蜜以及芝麻粉各50公克,先把核桃仁打碎並且炒熟,再跟芝麻粉與蜂蜜拌勻以後就可吃了。中醫師推薦此食療能夠用來調理老人氣血不足之便秘與頭暈。

(二)想要自製首烏粥的話,需要先準備首烏煎取汁30公克,然後加入大米60公克熬煮成稀粥就可以了,中醫師推薦這食療每日早晚吃一次可滋補肝腎以及補血潤腸,也可以有效調理頭暈耳鳴、血虛便秘、動脈硬化與高血脂。

(三)想要自己做桑椹冰糖膏要先準備5斤桑椹和4斤冰糖,且把它們用小火熬煮大概2HR(小時)形成膏狀之後,放入冰箱備用,每次要喝的時候推薦只須取出1至2匙泡水就可。中醫師推薦這個食療可養肝與幫助排便。

(四)想要自己做銀耳大棗羹的話,要準備大棗、冰糖和銀耳各數量,把銀耳泡水12HR(小時)以後,除去根部而且切碎,最終再加入大棗及冰糖熬成黏稠羹狀即可。中醫師推薦這食療可調理便秘狀況以及幫助提升精力。為中醫界非常受歡迎的一項食品。

 

吃這些食物可促進排便調理便秘

若要改善緩解便秘病徵,不但經由中醫調理之外,推薦也能夠從生活習慣層面搭配改善便秘,除了飲用充分的水分及恰當的規律運動以外,中醫師也推薦便秘的人需攝取足夠的高纖食物與伴隨規律飲食,通常推薦成年人一日纖維素攝取量為20至35公克,平常三餐也需要定時定量。中醫師最後表示改進便秘的新概念就是要選擇對的食物,形成腸道之中的好菌,那樣一來才有利排便暢通。

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大多的人常常因為缺乏營養、睡眠不規律、飲水不足等不佳的習慣,於是經常會產生便秘的情況,甚至可有些許的人即使每天攝取夠的蔬菜水果以及喝充分的水份,便秘狀況依然沒達成改進。此時推薦大家可以試試看中醫的治療方法,由於中醫于治療便秘時不會直接使用瀉藥,而是會依據病患的體質跟病徵對症治療,例如某一些人成氣虛才導致便秘,某些人則是要補血潤腸,於是根據便秘類型的不一樣,中醫生會推薦給病患個別合適的中藥材、食療食譜以及食物,如此一來才可以有效用的改善便秘。

 

如何判斷自己是否便秘?

所說的便秘便是排便頻率降低,一星期大便次數若少於2~3次抑或是2~3天才大便一次,糞便量較為少並且乾時就可稱便秘。可是一小部分人本來就是2~3天才大便一次並且大便外型正常的時候,這個狀況便不能稱為便秘。每個人排便的習慣都會不一樣,依據調查提出,大概有60%的人每一天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因此想了解自己是不是便秘推薦必須根據自己平時排便習慣和排便的難易度作出判定。假使發覺自己大便頻率由每天一次又或是每2天一次變超過2天或是更加長久才大便一次時,就必須視為便秘了。推薦便秘病患必須注重自己的排便狀態,才可發現產生便秘的原因。

 

 

中醫便秘分三型讓三款茶飲助你一路順暢

中醫將『便秘』簡單的分為3種類,熱秘型、氣秘型、虛秘型等等,每種便秘種類皆有相對應的中藥茶飲可嘗試。

便秘種類【一】熱秘型

此種種類的便秘推薦能喝『纖暢決明茶』,選用決明子、菊花、山楂等等材料,把中藥材清洗乾淨之後,放進過濾袋以便能重複回沖,放進保溫杯中,沖入沸水悶泡20mins以後便可取代茶服用。

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中醫師于治療病人便秘的症狀前會先區分便秘的類型為何,由於中醫師會根據病人的體質來推薦合適的方法再執行治療。中醫師指出便秘能分為【實秘型】及【虛秘型】,大不出來的病人就是【實秘型】,可以排便可是排便不順暢的病人便是【虛秘型】,除此之外於中醫上便秘又依據冷熱分冷秘型、氣虛型、氣滯型等不同的類別,而中醫師推薦各位不管是哪種類別的便秘,都需依據體質發現根本的主要原因,那麼一來才為改善便秘最佳的方式,千萬不能恣意運用偏方治療。

 

到底什麼叫做便秘?

便秘是現代人繁忙的生活之中十分常見到的文明病,而病因包含水份攝取量少、忍耐著不上廁所等;除此之外由於情緒問題與藥物或者是營養食品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義是一週中解便的次數不到三次,假使按照這個定義判別的話,可能很多人都曾產生過便秘,但是暫時的便秘不代表人體有異常,推薦大家要判斷是不是便秘可從個人平常的排便習慣來判斷。

 

 

便秘五型:熱秘型、氣滯型、氣虛型、血虛型、冷秘型

糞便當中具有滿多外來以及內生性廢毒素,長久堆積在體內排不潔淨就造成身體各式各樣的健康問題。便秘於中醫臨床常見到的病狀能區別為五個證型,一致的方式難以治療每一個便秘問題,必須根據不同的證型推薦不同的中醫治療方式,若你發生便秘時,推薦一定要先曉得你的便秘是哪種證型!

【熱秘型】證型特色

●大便乾堅硬;小便量少且色彩略微偏深黃又或是帶紅。

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中醫|推薦使用中藥、食療、食物攝取來治療惱人便秘!有便秘困擾趕快看過來~

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大部分的人都由於處于高壓的環境下工作或生活,而長期之下就使得身體亮紅燈,其中一個最常看到的病狀就是【便秘】。經常看到有些便秘的病友會直接.....

中醫師怎樣分辨便秘?1分鐘一次認識便秘的各種證型!

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使大腸維持暢通是一件特別重要的事。大家之所以會便秘即為大腸傳導失常所使得的,而這又將影響到人體其它的器官。中醫師推薦各位假設想有效地緩解.....

【便秘的中醫角度】中醫生提出幾個便秘的原因

【便秘的中醫角度】中醫生提出幾個便秘的原因

便秘是由於沒辦法正常排便,使糞便停留在腸腔過久,導致糞便乾硬而更無法正常排便的病狀。中醫對便秘分類比較詳盡,認為有因為其他病症導致的便秘.....

中醫生怎麼樣分辨便秘?5分鐘一次認識便秘的各種證型!

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中醫生在治療患者便秘的病徵之前會先區分便秘的類別為何,因為中醫生會根據患者的體質來推薦適合的方式再進行治療。中醫生提出便秘可以分『實秘型.....

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