肝膽胃腸 中醫消化不良中藥專文

中醫生在治療患者便秘的病徵以前會先區別便秘的類別為何，因為中醫生會按照患者的體質來推薦合適的方法再執行治療。中醫生表示便秘可以分成『實秘型』及『虛秘型』，大不出來的患者就是『實秘型』，可以排便可是排便不暢通的患者就是『虛秘型』，並且于中醫上便秘又按照冷熱分為熱秘型、血虛型、冷秘型等等不同的種類，而中醫生推薦大家無論是哪個種類的便秘，都需要依據體質尋找出根本的主因，如此一來才為改善便秘最佳的方法，萬萬不可任意運用偏方治療。

便秘是大家平常時常出現的狀況，但是究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的面向來看，通常是指2到5日大便一次並且出現排便困難及大便乾燥的情形。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不同，假使沒感覺到排便困難等等的情況，也沒辦法被診斷為便秘。

糞便中具有滿多外來以及內生性廢毒素，長時間囤積於體內排不潔淨就造成身體形形色色的健康問題。便秘在中醫臨床常看到的病狀能區分為五個證型，一致的方法沒辦法治療每一個便秘問題，務必要按照不相同的證型推薦不相同的中醫治療方法，如果你產生便秘的時候，推薦必須先知道你的便秘屬於哪一種證型！

讓大腸維持暢通為一件非常重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所促成的，而這又將會影響到人體其他的器官。中醫師推薦各位倘若想有效地緩解便秘，務必先了解便秘的類型。虛秘是腸道失去滋潤以及營養所造成的，中醫師推薦該類型的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所促成的，中醫師推薦該類型的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘採用的藥物、食療和調養方法都相反，絕對不能搞混，如果大家還是不瞭解自己的便秘為哪一種類，推薦可以直接去中醫診所諮詢中醫師。

所說的便秘便是排便頻率降低，一星期大便次數假使少於2－3次或者2－3日才大便一次，糞便量較少且乾燥時便能稱做便秘。但些許的人本來就是2－3日才大便一次並且大便外觀正常時，這個狀況便不可以稱便秘。每一個人排便的習慣都會不相同，依照調查提出，大概有60%的人每天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要知道自身是否便秘推薦必須依據自己平時排便習慣及排便的難易度作出判別。如果察覺自己大便頻率由每天一次或每2日一次變大於2日或者是更為長期才大便一次時，便一定視為便秘了。推薦便秘患者務必注重自己的排便情況，才可找出發生便秘的因素。

中醫理論認為導致便秘的主因為感受外邪、飲食不節、年老體虛及情志失調，中醫也依照證型大多把便秘分為實秘（氣秘、熱秘）以及虛秘（血虛、冷秘、氣虛）。

□熱秘證型的病狀有腹部感覺很脹，按壓時會痛舌質偏紅色且舌苔乾燥、口乾口臭、大便結塊乾硬，治療方法推薦以清熱潤腸和導滯通便為主。

□氣秘證型的病狀是大便乾結以及排便不乾淨，治療方式推薦以順氣導滯為主。

□氣虛證型的病狀為大便完後感到渾身無力、臉色慘白、舌苔較薄且舌質軟顏色淡等症狀，治療方式推薦以益氣潤腸為主。

□血虛證型的病徵是臉色發黃且無光澤感、脈管較細、大便乾硬，形狀像粟子、嘴唇和舌頭顏色較淡，治療方式推薦以養血潤燥為主。

□冷秘證型的症狀是肚子覺得冷且疼痛、臉色發白、排便困難、脈象不明顯，需深按才能按到，治療方式推薦以溫陽通便為主。

中醫于治療便秘以前一般會推薦患者日常就要查看糞便的樣子，同時需檢查排便時伴隨的症狀，由於這對中醫生于診斷便秘證型來說很有幫助，中醫生于治療便秘的時候通常會先釐清你屬於哪一種證型並且對症下藥，這個方法可說是中醫治療便秘的特性！由於中醫生於治療便秘的時候不是唯有使用瀉下藥，而是會按照患者的身體素質和便秘的主因來治療，這麼一來才可從根本改善患者便秘的原因，確信各位只須選擇合適的中藥方治療便秘，便不會再使便秘影響心情與健康，甚至於是對生活或是工作造成困擾囉。

大多數人皆會具有便秘的煩惱，而便秘不單會使人感覺不舒適外，病徵嚴重的話甚至於會連帶影響生理及心理健康，於是中醫師推薦各位想改善便秘的話，多喝水跟攝取蔬果皆是相當重要的方式之一，除此之外中醫師還推薦各位也可以試試看經由穴位按摩法來改善便秘，藉由按摩腹部的穴道來刺激腸道蠕動排便，並且對於消化功用一樣有幫助，重點是這穴位按摩法相當簡單！只要藉由手便可以于平日生活當中進行了。

所謂的便秘就是排便頻率降低，一星期大便次數若少於2至3次又或是2至3天才大便一次，糞便量較為少並且乾燥時就可稱便秘。不過一小部分人本來便是2至3天才大便一次並且大便外型正常的時候，此狀況就不可稱便秘。每個人排便的習慣皆會不相同，依照調查表示，約有60%的人每一天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想知道自身是否便秘推薦必須基於自身平時排便習慣以及排便的困難度作出判定。若發現自己大便頻率由每天一次抑或是每2天一次變成高於2天或是更加長久才大便一次的時候，就一定要視為便秘了。推薦便秘病友必須重視自身的排便狀況，才能發現出現便秘的緣故。

中醫推薦改進便秘的重點穴位包含：

絕大多數人皆會有便秘的煩惱，而便秘除了會使人覺得不舒適外，症狀嚴重的話甚至是會連帶影響生理以及心理健康，因而中醫生推薦大家想要改善便秘的話，多加喝水與攝取蔬果皆是很重要的方法之一，同時中醫生還推薦大家也能夠試試看藉由穴位按摩法來改善便秘，透過按摩肚臍周圍的穴位來幫助腸胃蠕動以利排便，且對於消化功能同樣有幫助，重點是這穴位按摩法相當簡單！只要透過雙手便可以於日常生活中進行了。

所說的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數假如少於2至3次或者是2至3日才大便一次，糞便量比較少且乾的時候就能夠叫做便秘。但是少數人本來就是2至3日才大便一次而且大便外型正常的時候，該情形就不可以稱為便秘。每一個人排便的習慣都會不同，按照調查提出，約具有60%的人每天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想瞭解自己是不是便秘推薦務必依據自身平時排便習慣與排便的難易程度作出判定。假使發覺自己大便頻率由每日一次或者是每2日一次變成超過2日或者是更長久才大便一次的時候，就一定視為便秘了。推薦便秘病人必須看重自身的排便狀況，才可以尋找出出現便秘的因素。

中醫生提到想改善便秘不光能使用食療法之外，還推薦大家可以透過按摩穴位的方法來輔助腸道蠕動改善便秘的麻煩，重點是中醫生提到按摩穴位的方法很簡單，推薦大家都可自己于家中嘗試，只需每日以手按壓穴位2至3次，每次5min便能夠些微改善便秘了。

1.支溝穴－這個穴位座落於腕背橫紋後3吋，於前臂兩臂當中；按摩這個穴位可以幫助清熱、通便與利尿，還可幫助緩解胸脅部位相關的症狀。

2.氣海穴－這個穴位在下腹部的正中心於肚臍下1.5吋；按摩這個穴位可以幫助理氣及益氣。

3.長溪穴－這個穴位座落於腹部的正中央和肚臍距離2吋左右的地方；按摩這個穴位能夠幫助舒解腸道減低脹氣。

現在的人常常由於不正常的飲食或吃過多的刺激性食物，抑或是因為年紀的增長促成影響腸道蠕動與減低新陳代謝而引發宿便與便秘。中醫生覺得可透過早期的民俗療法執行治療，並且推薦運用穴位的按摩刺激穴點來協助改進便秘的情形。一般的民眾不只可自行按摩穴位還能試試看多補充水分以及水果，而且養成細嚼慢嚥的習慣，那麼一來就能改進便秘。而身體的保健必須持續的維持下去，中醫推薦平常可以自行按摩穴位來保持自身的身體狀況。

相關資料

便祕、腸阻塞怎麼辦？中醫師大推7穴位+2茶飲有效潤腸、通便

便秘是現代人的文明病，各位或多或少幾乎皆有便秘的經歷，有些人唯有偶爾便秘有一些人則是長期便秘，無論是哪一種便秘對健康不是好事。享譽盛名的中醫生在著作當中指出排便的必要性，若排便不正常的話就會有約96%的毒素被腸道重複吸取造成腸道老化，因此假如便秘的話推薦各位要盡快改進便秘。想改進便秘的話能夠試試看培養定時排便、多喝水、多運動、多吃蔬果等習慣，中醫生也推薦能夠經過按摩穴位來促進腸胃蠕動改進便秘。

所謂的便秘便是排便頻率降低，一星期大便次數倘若少於2～3次抑或是2～3天才大便一次，糞便量比較少且乾時就可以叫便秘。不過少部分的人原本就是2～3天才大便一次並且大便外觀正常的時候，此情況就不能稱做便秘。每個人排便的習慣都會不同，依據調查表示，大概有60%的人每一天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想曉得自身是不是便秘推薦一定根據自己平時排便習慣和排便的難易程度作出判斷。如果發現自身大便頻率由每日一次或每2天一次變成高於2天又或是更加長時間才大便一次的時候，就一定視為便秘了。推薦便秘病人務必看重自己的排便情況，才能找出出現便秘的因素。

中醫推薦改進便秘的關鍵穴位含：

【一】魚際穴：魚際穴在手掌心于大拇指第一掌骨中點，掌心跟掌背交界之處。

【二】支溝穴：此穴位在手腕背面橫紋上3寸「大概是自己手指4指併攏的寬度」，在手前臂兩骨間凹陷的地方。

【三】曲池穴：將自身的手肘彎曲，手肘外緣肘橫紋末端之處。

【四】氣海穴：氣海穴在腹部中線，肚臍下方1.5寸「大約是食、中2指併攏寬度」之處。

【五】天樞穴：此穴位在肚臍左右各2寸「大約是2拇指寬」之處。

中醫生提到，上述改進便秘的穴位能夠使用拇指順時針畫圈方法按壓，壓力道適中、按摩之後有微熱感就好；推薦每天能按摩穴位數次，每次大概5～10min，也可以搭配適當溫度熱敷「必須要注意調整溫度才不會燙傷」，那麼一來有助帶動腸胃蠕動、改進便秘問題啦～

對於便秘問題有許多人都有著某種程度的困擾，所以對排便問題都非常積極，網路上有些強調能馬上解決便秘問題的穴位，根據中醫生的分享提出：主要是沒有可以馬上處理便秘問題的穴位，理論上不同類別的便秘推薦使用的藥物與穴位都完全不一樣，以上所提供的穴位通常都能夠改進便秘問題，但是療效則務必視個人情況和病情的嚴重性而定，若你是嚴重的便秘或者是孕媽咪某些穴位可能不宜按，建議按之前推薦能夠先跟專業中醫生洽詢。

很多人都因為處于高壓的環境下工作或者是生活，而長期之下便造成身體亮紅燈，這當中一個最常看到的症狀便是『便秘』。經常看見某些便秘的患者會直接使用刺激性的藥物來輔助排便，中醫生表示這樣基本上不只沒辦法改善便秘以外，甚至於對藥物會有靠性。中醫生提到正確的治療便秘方法應當要按照每一個人身體素質的不同，各自開出合適的中藥材、食療的食譜或是推薦食用的食物，同時中醫生建議患者平時在生活上也需要自行判定便秘的種類，這樣才可正確運用中藥材、食療法或者食物調理身體，藉由這種三管齊下的方法，這樣一來對於改善便秘就不難囉！

便秘是現代人忙碌的生活中非常常見的文明病，而病因包含不愛運動、忍耐著不上廁所等；並且由於情緒問題與藥物或是營養保健品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一週之中解便的次數不到三次，倘若依照這個定義判定的話，也許很多人都曾出現過便秘，但臨時的便秘不表示人體有異常，推薦各位要判別是否便秘可以從個人平常的排便習慣來判斷。

中醫將『便秘』簡單的分3類型，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘類型都有相對應的中藥茶飲可試看看。

便秘類型(1)熱秘型

此種類型的便秘推薦可喝『纖暢決明茶』，選用決明子、菊花、山楂等等材料，把中藥材清潔潔淨之後，放入過濾袋以便可以重複回沖，放入保溫杯中，沖入沸水悶泡20min(s)以後即可替代茶服用。

便秘類型(2)氣秘型

此種類型的便秘推薦可喝『玫瑰順氣飲』來做調養。準備粉紅玫瑰、陳皮、決明子等中藥材，同樣放進保溫杯中沖泡便可。

便秘類型(3)虛秘型

此種類型的便秘推薦可喝『人參首烏茶』，所需的材料有黨參、紅棗、何首烏，將中藥材沖入滾水悶泡20min(s)以後即能替代茶服用。

按照中醫生表示，使用中藥材調養人體，推薦到醫院藉由中醫生診脈或者是徵詢中醫生，可達到更好的保健作用。

大多數的人因為平常生活習慣差，導致常常具有便秘的困擾，而于中醫的方面上非常推薦便秘的患者可以試看看使用食療法來調理便秘，經由食療法並且保持良好的生活習慣，對調理便秘就簡易許多了，而下面也推薦了幾種能夠調理便秘的食療法給各位參閱。

大多的人都因為處在高壓的空間下工作或者是生活，而長久之下就使得身體出問題，這當中一個最常見的病狀就是『便秘』。時常看到某一些便秘的患者會直接使用刺激性的藥物來幫忙排便，中醫生表示這樣實際上不只無法改善便秘以外，甚至於對藥物會具有依賴性。中醫生表示對的治療便秘方式應當要基於每一個人身體素質的不同，各別開出適合的中藥材、食療的食譜或推薦食用的食物，同時中醫生建議病人平日在生活上也需要自行判定便秘的類別，這樣才能正確運用中藥材、食療法或者是食物調理人體，經由這種三管齊下的方法，如此一來對於改善便秘就不難囉～

便秘是現代人繁忙的生活中十分常看到的文明病，而病因含水份攝取量少、忍耐著不上廁所等；此外因為情緒問題與藥物或營養保健品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義為7天之中解便的次數不到三次，倘若根據這個定義判定的話，或許很多人都曾發生過便秘，但一時的便秘不代表人體有異常，推薦各位要評斷是不是便秘可從個人平日的排便習慣來評斷。

假如你也有便秘的煩惱，推薦可以試看看下面中醫治療便秘的中藥處方，也推薦可先詢問中醫生。

中藥處方(1)：氣秘

木香檳榔丸：枳殼、牽牛子、香附、黃連、檳榔、三稜、芒硝、黃柏、青皮、木香、大黃、莪朮、陳皮。

不少人都會具有便秘的困擾，而便秘不僅會讓人感到不舒適之外，病狀嚴重的話甚至會連帶影響生理以及心理健康，因此中醫生推薦大家想要改善便秘的話，多多飲用水和攝取蔬果皆是非常重要的方法之一，並且中醫生還推薦各位也可以嘗試經由穴位按摩法來改善便秘，透過按摩肚臍周圍的穴位來幫助腸胃蠕動以利排便，而且對於消化功能一樣有幫助，重點是這穴位按摩法非常簡易！只需經由手便能夠在平常生活中執行了。

所謂的便秘便是排便頻率減低，一禮拜大便次數若少於2－3次或2－3日才大便一次，糞便量較少且乾燥時就可稱為便秘。但少部分的人本來便是2－3日才大便一次而且大便外型正常的時候，這個情形就不能稱便秘。每個人排便的習慣皆會不一樣，根據調查表示，大概具有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要知道自身是否便秘推薦一定依照自己平時排便習慣以及排便的難易度作出判別。倘若發覺自己大便頻率由每一日一次又或是每2日一次變為超過2日或者更加長久才大便一次時，就必須視為便秘了。推薦便秘患者必須重視自己的排便狀況，才可以找出產生便秘的原因。

中醫生提出想改善便秘不只能夠使用食療法外，還推薦大家可以透過按摩穴位的方式來幫忙腸道蠕動改善便秘的麻煩，重點是中醫生指出按摩穴位的方式相當簡易，推薦大家都能夠自己於家中試看看，只要每一天以手按壓穴位2－3次，每次5min(s)就能夠些微改善便秘了。

（一）支溝穴－此穴位座落於腕背橫紋後3吋，於前臂兩臂中；按摩此穴位可以輔助清熱、通便與利尿，還可幫助舒解胸脅部位相關的病狀。

（二）氣海穴－此穴位座落於下腹部的正中心于肚臍下1.5吋；按摩此穴位可以幫助理氣與益氣。

（三）天樞穴－此穴位位於腹部的正中間跟肚臍距離2吋上下的區域；按摩此穴位可幫助紓解腸道減低脹氣。

針對便秘問題有許多人都有著一定程度的困擾，因此對於排便問題都相當積極，網上某一些號稱可以馬上解決便秘問題的穴位，依照中醫生的分享提到：基本上是沒有能馬上解決便秘問題的穴位，原則上不同類別的便秘推薦運用的藥物跟穴位都完全不一樣，上述所提供的穴位通常都能夠改善便秘問題，但療效則必須視個人情況和病情的嚴重性而定，如果你是嚴重的便秘或是孕媽咪某一些穴位可能不宜按，建議按之前推薦能先與專業中醫生洽詢。

更多閱讀

便祕該按那些穴道？王俊潔中醫師傳授你4個解便祕穴道

令大腸維持順暢是一件很重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所促成的，而這又將會影響到身體其他的器官。中醫師推薦大家假如想要有效地緩解便秘，務必要先了解便秘的類型。虛秘是腸道失去滋潤及營養所造成的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所導致的，中醫師推薦這類型的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘和熱秘選用的藥物、食療和調養方式都相反，萬萬不能弄混，假使大家還是不了解自己的便秘是哪一類別，推薦能夠直接去中醫院所諮詢中醫師。

所說的便秘便是排便頻率減低，一禮拜大便次數倘若少於2到3次或2到3日才大便一次，糞便量比較少且乾時就能夠叫做便秘。但是一小部分人原本便是2到3日才大便一次並且大便外型正常時，這情形就不可稱做便秘。每個人排便的習慣都會不一樣，根據調查指出，大約有60%的人每天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要曉得自身是不是便秘推薦一定要基於自己平時排便習慣與排便的困難度作出判別。假使發覺自身大便頻率由每一日一次或每2日一次變超出2日或者是更加長期才大便一次時，就必須視為便秘了。推薦便秘患者一定要看重自身的排便狀態，才可以找到出現便秘的緣故。

中醫理論認為造成便秘的原因是飲食不節、情志失調、感受外邪及年老體虛，中醫也基於證型大多將便秘分為實秘（熱秘、氣秘）及虛秘（氣虛、血虛、冷秘）。

多數人時常由於睡眠不規律、缺乏營養、飲水不足等等不良的習慣，因而常常會產生便秘的情形，甚至有少部分的人雖說每一日攝取充裕的蔬菜水果及飲用夠的水份，便秘狀況一樣沒有達成改善。這時候推薦各位能夠試試中醫的治療方式，因為中醫在治療便秘時不會直接使用瀉藥，而是會依據病患的身體素質與病徵對症治療，如有一些人為氣虛才引發便秘，某些人則為要補血潤腸，於是依據便秘類別的不一樣，中醫師會推薦給病患各別適合的中藥材、食療食譜與食物，這麼一來才可以有效用的改善便秘。

便秘為我們平時經常產生的狀況，但到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的方面來看，一般是指2－5日大便一次並且產生排便困難以及大便乾燥的狀態。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或者是2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，假如沒有感覺到排便困難等等的狀態，也無法被診斷為便秘。

中醫將【便秘】簡單的分3種類，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘種類都有相對應的中藥茶飲可試試。

便秘種類(1)熱秘型

此種種類的便秘推薦可以喝【纖暢決明茶】，採用決明子、菊花、山楂等等材料，將中藥材清潔乾淨以後，放入過濾袋以便可重複回沖，放入保溫杯中，沖入滾水悶泡20mins以後便能取代茶服用。