使大腸維持順暢為一件很重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所導致的，而這又將會影響到人體其他的器官。中醫師推薦大家倘若想有效地緩解便秘，務必先了解便秘的種類。虛秘為腸道失去滋潤及營養所導致的，中醫師推薦該種類的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所使得的，中醫師推薦這類型的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘採用的藥物、食療和調養方式都相反，千萬不要弄混，假設各位還是不了解自己的便秘是哪一類型，推薦可以直接去中醫診所諮詢中醫師。
說明便秘的意思
所說的便秘就是排便頻率降低，一禮拜大便次數假使少於2－3次又或是2－3日才大便一次，糞便量較少且乾時就可稱便秘。不過少部分的人原本就是2－3日才大便一次而且大便外觀正常的時候，該情形就不可稱做便秘。每一個人排便的習慣皆會不一樣，根據調查提到，大約具有60%的人每日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想了解自身是否便秘推薦必須根據自身平時排便習慣與排便的難易度作出判定。倘若察覺自身大便頻率由每日一次或者每2日一次變高於2日抑或是更加長久才大便一次時，就務必視為便秘了。推薦便秘病人必須注重自身的排便情形，才能找到出現便秘的因素。
五種便秘類型的特徵
糞便當中具有很多外來以及內生性廢毒素，長久堆積於體內排不乾淨就造成身體形形色色的健康問題。便秘于中醫臨床常看到的病徵可以區分為五個證型，一樣的方法沒辦法治療每個便秘問題，必須依據不同的證型推薦不同的中醫治療方法，假如你出現便秘時，推薦務必先瞭解你的便秘屬哪一種證型！
「熱秘型」證型特性
◇大便乾剛硬；小便量少而且色澤略微偏深黃或者帶紅。
◇容易心煩急躁與臉紅身熱。
◇容易發生口乾或是口臭。
◇常常飲用與吃重口味的食物或者常常酗飲。
「氣滯型」證型特性
◇排便以後出汗氣短與覺得無力。
◇長期坐著而且比較少動。
◇個性比較急躁且易生氣。
◇于高壓力族群中比較常看到。
◇消化不佳或常常打嗝。
「氣虛型」證型特性
◇大便比較軟並且用力相當久之後仍然大不出來。
◇舌胖而且兩旁具有齒痕。
◇精神較不良或者容易勞累，說話的時候沒力氣。
◇臉色較蒼白而且沒血色或者比較蠟黃。
◇時常發生于體弱多病與活動量少的年長者身上。
「血虛型」證型特性
◇大便乾燥剛硬。
◇易頭昏眼花或者記憶力弱化。
◇常常沒胃口又或是經常產生乾咳。
◇於病後或者術後經常產生貧血。
◇臉色比較蒼白而且無血色又或是比較蜡黃。
「冷秘型」證型特性
◇小便量較多與色調淡抑或是頻尿。
◇手腳冰冷又或是時常腰膝酸軟和腹中冷痛。
◇時常吃寒涼生冷的食物。
◇代謝力抑或是體力相當不良。
◇夜晚較多尿。
便秘在中醫臨床是常見的疾病，便秘臨床病狀特色為大便排出困難，排便時間或是排便分隔時間增長，除此之外大多糞質干硬。中醫認為便秘關鍵病位於大腸，並且與脾胃肺肝腎有著密切關連。構成便秘的基本病機是濕邪阻滯大腸，促成大腸腑氣阻塞不通抑或是腸失溫潤，推動無力導致大腸傳導功能失常，使人體中毒素代謝不出又或是不順暢引發便秘。中醫對於便秘辨證以寒熱虛實為重點。因而中醫治療當分虛實證型而治，治療原則是實證推薦以祛邪占多數，按照熱、冷與氣秘之不同，各別施以瀉熱、溫散及理氣之法，且用導滯中藥材當作輔助；虛證是身體正氣缺少因而推薦以養正為先，然後按照陰陽氣血虧虛的不同，首要運用補陰養血與益氣溫陽作用的藥材，且配合酌用甘溫潤腸之藥物。
參考資料
