肝膽胃腸 中醫脹氣調理推薦專文

許多人經常由於睡眠不規律、生活步調快和水分補充不足等不良習慣，而時常會發生便秘的情況。甚至有少部分的人每日攝取足夠的蔬菜水果和水份，他們的便秘情況仍然未得到改善。在這種情況下，建議各位嘗試中醫的治療方法，由於中醫治療便秘時不會直接使用瀉藥，而是根據每個病人的體質和症狀進行對症治療。如有些人可能因氣虛而導致便秘，而其他人可能需要滋補血液並潤澤腸道，因而根據不同的便秘類型，中醫醫生會推薦適合每個病人的中藥、食療食譜和食物，以幫助有效改善便秘情況。

 

怎麼確定自己有便秘呢？

便秘通常指的是排便頻率減低，即一周內排便不足2～3次，或者需要2～3天才能夠排便一次，且糞便的量較少且乾燥。值得一提的是，有些人天生就是每2～3天才排便一次，且他們的大便外觀正常，這種情況通常不被視為便秘。每個人的排便習慣都不同，根據調查，約有60％的人每天排便一次，約有30％的人每天排便多次，而約有10％的人可能幾天才排便一次。因此，要確定自己是否有便秘問題，推薦依照自己平時的排便習慣以及排便的難易程度來進行評估。假設發覺自己的大便頻率從每1天或每2天一次變成超過2天，或者更長時間才排便一次，這時就應該考慮是否存在便秘問題。推薦便秘病友務必注重自己的排便狀況，以幫助找出可能導致便秘的原因。

 

 

中醫推薦治便秘的中藥處方

若你也有便秘的困擾，推薦可試看看下面中醫治療便秘的中藥處方，也推薦能先洽詢中醫生。

中藥處方（壹）：氣秘 木香檳榔丸：香附90克、牽牛子90克、青皮30克、黃連30克、莪朮30克、黃柏90克、檳榔30克、木香30克、枳殼、大黃90克、芒硝、陳皮30克。

 

使大腸保持順暢是一件很重要的事。我們之所以會便秘就是大腸傳導失常所造成的，而這又將影響到身體其它的器官。中醫師推薦大家倘若想要有效地緩解便秘，務必先認識便秘的類別。虛秘為腸道失去滋潤以及營養所促成的，中醫師推薦這個類別的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所使得的，中醫師推薦該種類的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘選用的藥物、食療以及調養方法都相反，千萬不要弄混，假如大家還是不瞭解自己的便秘是哪一類型，推薦能夠直接去中醫院所詢問中醫師。

 

便秘的定義

所謂的便秘就是排便頻率降低，一星期大便次數假使少於2～3次或者2～3天才大便一次，糞便量較少並且乾時就可叫便秘。但少部分的人本來就是2～3天才大便一次且大便外觀正常的時候，這情形便不能夠稱便秘。每一個人排便的習慣皆會不同，依照調查表示，約具有60%的人每一日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因此想要了解自身是不是便秘推薦一定依照自己平時排便習慣和排便的難易度作出判定。假如察覺自己大便頻率由每天一次又或是每2天一次變為超過2天或是更長期才大便一次時，便一定視為便秘了。推薦便秘病友務必看重自己的排便情況，才可以尋找出產生便秘的原因。

 

 

便秘五型：熱秘型、氣滯型、氣虛型、血虛型、冷秘型

糞便之中有許多外來及內生性廢毒素，長久積累于體內排不潔淨就造成人體五花八門的健康問題。便秘在中醫臨床常看到的病狀可區別為五個證型，相同的方式沒辦法治療每個便秘問題，務必依照不同的證型推薦不同的中醫治療方法，若你發生便秘的時候，推薦一定先曉得你的便秘屬哪一個證型！

「熱秘型」證型特點

●大便乾剛硬；小便量少且色澤略微偏深黃或是帶紅。

●容易心煩急躁以及臉紅身熱。

●容易出現口乾或口臭。

●經常喝以及食用重口味的食物或者常常酗酒。

「氣滯型」證型特點

●排便後出汗氣短與感到無力。

絕大多數人常常因為睡眠不規律、快節奏的生活步調、飲水不足等等不好的習慣，因此經常會產生便秘的情況，甚至有少數人縱使每一天攝取充足的蔬菜水果及飲用夠的水份，便秘狀態還是無達到改善。此時推薦各位可嘗試中醫的治療方式，因為中醫于治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會根據病友的身體素質和症狀對症治療，如有一些人是氣虛才促成便秘，某一些人則是需要補血潤腸，於是根據便秘類型的不一樣，中醫生會推薦給病友各別合適的中藥材、食療食譜以及食物，如此一來才可有效的改善便秘。

 

到底什麼叫做便秘？

便秘是現代人繁忙的生活中非常常看到的文明病，而病因含忍耐著不上廁所、水份攝取量少等；此外因為情緒問題及藥物抑或是營養品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一週中解便的次數不到三次，假如按照這個定義判定的話，也許很多人都曾經出現過便秘，但是一時的便秘不代表身體有不正常，推薦各位要判斷是不是便秘可從個人平常的排便習慣來判斷。

 

 

治療便秘要依據便秘的類型並且搭配適合的中藥材

從中醫的層面來看便秘病徵的話能細分成滿多的種類，另外中醫生在治療便秘時一般會依照病友的身體素質以及便秘類型來推薦適合的中藥方，因為以中醫的觀點來說這個方式才能夠從根本調理病友便秘的問題，而以下也解說了三個便秘的種類和能調理的中藥材配方讓大家參考。

●實熱型－想調理這類型的便秘推薦能夠運用芒硝、蘆薈等等攻下種類的中藥材，同時配合可鎮靜腸道痙攣的厚朴和枳實，而倘若因為便秘感到焦慮的人推薦能夠再和柴胡、白芍搭配運用。

●虛寒型－想要調理此類型的便秘推薦能使用補氣類別的中藥材，與此同時配合白蘇子、麻油這一些有潤下功能的中藥材，假使病狀還是沒有改善可以再運用少許的攻下藥，如玄明粉及大黃。

 

令大腸維持暢通為一件十分重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所使得的，而這又會影響到身體其它的器官。中醫師推薦大家若想要有效地緩解便秘，必須先了解便秘的種類。虛秘是腸道失去滋潤及營養所引發的，中醫師推薦此類型的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所導致的，中醫師推薦這類型的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘和熱秘選用的藥物、食療與調養方法都相反，萬萬不能弄混，假如大家還是不清楚自己的便秘為哪一種類，推薦能夠直接去中醫診所詢問中醫師。

 

到底什麼叫做便秘？

便秘是現代人繁忙的生活之中很常看到的文明病，而病因含水份攝取量少、不愛運動等等；另外因為情緒問題與藥物或是營養保健品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義為一個禮拜當中解便的次數不到三次，假設依據這個定義評斷的話，可能滿多人都曾發生過便秘，不過暫時的便秘不表示身體有異常，推薦大家要判斷是不是便秘可從個人平時的排便習慣來判別。

 

 

治療前先弄懂自己屬於哪種便秘吧

便秘在中醫的觀點首要分五種證型，按照不相同的證型中醫生會推薦不一樣的治療方法，因此在治療便秘以前推薦先弄懂自己是哪一種便秘證型。

 

中醫生在治療病患便秘的病狀以前會先區別便秘的種類為何，因為中醫生會根據病患的身體素質來推薦適合的方式再執行治療。中醫生指出便秘能夠分成『實秘型』及『虛秘型』，大不出來的病患就是『實秘型』，能排便但是排便不順暢的病患就是『虛秘型』，另外在中醫上便秘又基於冷熱分為冷秘型、熱秘型、血虛型等不同的類型，而中醫生推薦大家不論是哪一個類別的便秘，都需要依照體質尋找出根本的主因，這麼一來才為改善便秘最佳的方式，萬萬不可恣意運用偏方治療。

 

如何判斷自己是否便秘？

所謂的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數倘若少於2至3次或2至3天才大便一次，糞便量比較少且乾燥時就可以稱便秘。但是少部分的人本來就是2至3天才大便一次並且大便外型正常時，這狀況便不能夠叫做便秘。每一個人排便的習慣都會不同，根據調查提到，約具有60%的人每日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因此想曉得自身是不是便秘推薦必須依照自身平時排便習慣及排便的難易程度作出判定。假如發覺自己大便頻率由每一天一次抑或是每2天一次變為高於2天又或是更為長時間才大便一次的時候，就必須視為便秘了。推薦便秘病患必須看重自身的排便狀況，才能夠尋找出發生便秘的原因。

 

 

便秘有哪幾種類型？

糞便之中有很多外來以及內生性廢毒素，長期累積于體內排不乾淨就造成人體琳瑯滿目的健康問題。便秘於中醫臨床常見到的病狀能區分為五個證型，一樣的方式無法治療每個便秘問題，必須按照不相同的證型推薦不相同的中醫治療方式，如果你產生便秘的時候，推薦一定先知道你的便秘是哪一種證型！

『熱秘型』證型特色

●大便乾燥堅固；小便量少且色澤略微偏深黃或者帶紅。

●易心煩急躁和臉紅身熱。

●易出現口乾或者口臭。

●常常飲用及吃重口味的食品或者經常酗飲。

『氣滯型』證型特色

●排便後出汗氣短以及感到無力。

便秘是由於難以正常排便，讓大便停留在腸腔過久，使得大便乾硬而更難以正常排便的病徵。中醫對便秘分類比較完整，認為有因為其它病症使得的便秘或者因為便秘導致的併發病徵，原因不同用藥處方也要有所差異，推薦尋找到疾病的原因對症下藥才可達成理想的作用，中醫認為易造成便秘的原因為年老體虛、感受外邪、飲食不節等原因，讓大腸的傳導功能失常，從而出現不易排便、大便秘結不通等情形，中醫會根據患者的情況來改進便秘的病徵，假如是頑固型便秘的話，推薦配合結腸淨化會有更好的效果。

 

 

說明便秘的意思

所說的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數如果少於2～3次又或是2～3日才大便一次，糞便量比較少並且乾的時候就能夠叫便秘。不過少部分的人原本便是2～3日才大便一次並且大便外觀正常的時候，此狀況就不行稱做便秘。每個人排便的習慣都會不一樣，根據調查表示，大約有60%的人每天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要知道自身是否便秘推薦一定按照自身平時排便習慣和排便的難易程度作出判別。假使發現自己大便頻率由每天一次抑或是每2日一次變成超過2日或更為長期才大便一次的時候，就必須視為便秘了。推薦便秘患者務必著重自己的排便情形，才可尋找出產生便秘的原因。

 

 

介紹兩種不同的便秘原因

中醫生提出假設你有便秘的情況，推薦先曉得為甚麼會便秘的原因之後，再基於中醫生的推薦進行治療。

中醫生提到便秘的原因有兩種，分為虛證（體內脆弱）以及實證（體外病症）兩項原因。

【壹】促成虛證的原因－因為年紀大、身體素質虛弱或氣血不足， 因此才會產生便秘的情形。

【貳】促成實證的原因－由於食用過多辛辣的食物或者是飲酒過度，因此才會產生便秘的狀況。

 

中醫生指出其實便秘有很多其它的原因，另外有許多人的排便不暢病徵是查不出主因的。在還沒找出原因之前都要先基於現今發生的病徵進行治療，以防產生塞腸或痔瘡等等問題。習慣性便秘是長年積累下所產生的問題，推薦治療便秘的時候要有耐性才可以徹底根除。切勿亂運用瀉藥等藥品，避免腸內的反應速度變慢，另外推薦運用中醫的辨別病徵討論治療方法執行治療才是長遠之策。

 

延伸閱讀

【便秘睇中醫】食療通便秘！從中醫角度解決4種常見便秘問題

 

便秘是現代人的文明病，各位多多少少幾乎都有便秘的經驗，有些人僅有偶爾便秘有些人則是長久便秘，不論是哪一種便秘對健康並不是好事。享譽盛名的中醫生在文章中指出排便的重要性，假設排便不正常的話便會有大概 96% 的毒素被腸道反覆吸取引發腸道老化，因此假使便秘的話推薦大家要早點改善便秘。想要改善便秘的話能夠試試看培養多吃蔬果、多喝水、定時排便、多運動等習慣，中醫生也推薦可通過按摩穴位來帶動腸胃蠕動改善便秘。

 

說明便秘的意思

所謂的便秘就是排便頻率降低，一個禮拜大便次數若少於 2 至 3 次或者是 2 至 3 天才大便一次，糞便量比較少並且乾時便可以稱為便秘。但少部分的人本來就是 2 至 3 天才大便一次並且大便外型正常的時候，這個情形便不可叫便秘。每一個人排便的習慣皆會不同，基於調查指出，大約有 60% 的人每一天排便一次、30% 的人一天排便數次、10% 的人幾天排便一次。因此想瞭解自己是不是便秘推薦一定要按照自身平時排便習慣及排便的困難度作出判別。假設發現自身大便頻率由每一天一次或每 2 天一次變大於 2 天或者更長久才大便一次的時候，便務必要視為便秘了。推薦便秘病友必須注重自己的排便情形，才能發現產生便秘的緣故。

 

 

利用按摩穴位來改善便秘

下列為各位解說中醫生推薦在便秘的時候按摩穴道的技術和改善便秘的穴位

大部分的人都因為處于高壓的空間下工作或者是生活，而長期之下便促成身體出問題，其中一個最常見的病徵便是【便秘】。時常看到某些便秘的病人會直接使用刺激性的藥物來輔助排便，中醫生指出這樣事實上不但沒辦法改善便秘之外，甚至於對藥物會具有靠性。中醫生提到對的治療便秘方法本該需要依據每個人體質的不同，個別開出合適的中藥材、食療的食譜或者是推薦吃的食物，此外中醫生推薦患者平時於生活上也要自行判斷便秘的類別，這樣才能正確運用中藥材、食療法或食物調理人體，透過這種三管齊下的方式，那樣一來對於改善便秘便不難囉！

 

如何判斷自己是否便秘？

便秘是現代人忙碌的生活當中很常見的文明病，而病因含忍耐著不上廁所、不愛運動等等；此外由於情緒問題以及藥物或營養品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義為7天當中解便的次數不到三次，如果根據這個定義判別的話，可能滿多人都曾出現過便秘，但是暫時的便秘不代表人體有不正常，推薦各位要判別是否便秘可從個人平日的排便習慣來判別。

 

 

治療不同類型便秘的中藥處方 氣秘 木香檳榔丸：大黃、黃柏、木香、三稜、黃連、枳殼、香附、陳皮、青皮、莪朮、芒硝、牽牛子、檳榔。 熱秘

絕大多數人都由於處于高壓的空間下工作或生活，而長久之下便促成身體有問題，其中一個最常看到的病徵就是【便秘】。時常看見某些便秘的病友會直接運用刺激性的藥物來協助排便，中醫生指出這樣事實上不但無法改善便秘以外，甚至於對藥物會有靠性。中醫生提到對的治療便秘方法應該需依照每個人體質的不一樣，各別開出合適的中藥材、食療的食譜或推薦吃的食物，另外中醫生推薦病友平時於生活上也需自行判斷便秘的類型，這樣才可正確使用中藥材、食療法抑或是食物調理人體，經由這種三管齊下的方式，那樣一來對於改善便秘便不難囉！

 

不是沒排便就算是便秘！

便秘是大家平日時常出現的狀況，可是究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的層面來看，通常是指2－5日大便一次且出現排便困難和大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次又或是2天1次，但每個人的排便習慣都不一樣，倘若沒有感覺到排便困難等等的情況，也沒辦法被診斷為便秘。

 

調理便秘的中藥配方

從中醫的面向來看便秘症狀的話可以細分為滿多的類型，此外中醫生于治療便秘的時候一般會依照病友的身體素質和便秘類型來推薦合適的中藥方，由於以中醫的角度來說這個方式才能從根本調理病友便秘的問題，而以下也介紹了三個便秘的類別以及可以調理的中藥材配方讓各位查閱。

◆實熱型：想要調理這個種類的便秘推薦可運用玄明粉、大黃等等攻下類型的中藥材，與此同時配合能夠鎮靜腸道痙攣的厚朴及枳實，而如果由於便秘感覺焦慮的人推薦能夠再和柴胡、白芍搭配運用。

◆虛寒型：想要調理這個類型的便秘推薦能夠運用補氣種類的中藥材，同時配合番瀉葉、郁李仁這幾個具有潤下功能的中藥材，若病徵仍然無改進能夠再使用一些的攻下藥，譬如芒硝和蘆薈。

◆腸燥型：想要調理這個類別的便秘推薦可以運用以滋陰功用為主的中藥材，譬如枸杞子、女貞子、黃精等等，若沒有改進的話可再配合潤下藥及少許的攻下藥。

 

便秘是因為無法正常排便，讓糞便停留在腸腔過久，促成糞便乾硬而更沒辦法正常排便的病徵。中醫對便秘分類比較詳盡，認為有因為其它疾病造成的便秘或者是因為便秘導致的併發病徵，原因不一樣用藥處方也要有所區別，推薦尋找出病症的原因對症下藥才能夠達成理想的功效，中醫認為易使得便秘的原因是飲食不節、年老體虛、情志失調等等原因，讓大腸的傳導功能失常，繼而發生不易排便、糞便秘結不通等等情況，中醫會依照病患的情況來改進便秘的病徵，假如屬頑固型便秘的話，推薦搭配結腸清淨會有更好的效用。

 

 

怎麼樣才算是便秘？

便秘是現代人忙碌的生活當中十分常看到的文明病，而病因包括不愛運動、水份攝取量少等；此外由於情緒問題以及藥物抑或是營養保健品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義是7天中解便的次數不到三次，假使根據這個定義判別的話，可能許多人都曾產生過便秘，不過臨時的便秘不代表人體有不正常，推薦大家要評斷是不是便秘可以從個人日常的排便習慣來判定。

 

 

簡單說明造成便秘的四個因素

中醫認為便秘的因素主要有下面幾點，因此中醫生推薦大家先曉得便秘的原因之後再進行後續治療：

原因1－飲酒過度又或是食用過多辛辣濃味的食品。

原因2－過度憂愁或者久坐少動。

原因3－年齡大體內水份缺少或者是病後、產後與失血過多。

原因4－先天體質虛弱。

推薦有便秘病徵的病患肯定要即早治療，預防出現嚴重的後果。

 

許多病症皆會促成便秘，最常見的病機為大腸傳導失常，中醫生認為便秘通常是因為感受外邪、腸道功能失常等等原因而致。推薦病患應該多食用纖維蔬果，少食用辛辣刺激食物，並且要養成按期排便的習慣。

長期的便秘會造成腸中糞便積累的毒素每一日都被身體吸收，久之會產生慘重的後果，甚至是造成一些病症的發生。包含一些怪病和各種癌症隨時都會找上門，故中醫生提醒大家應該從生活的每件小事留意自身的身體健康，假如有便秘的情況產生的話，不推薦自行買成藥來食用，應該找到根本的因素且對症下藥，才是最好的處理方式。