令大腸維持暢通為一件十分重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所使得的，而這又會影響到身體其它的器官。中醫師推薦大家若想要有效地緩解便秘，必須先了解便秘的種類。虛秘是腸道失去滋潤及營養所引發的，中醫師推薦此類型的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所導致的，中醫師推薦這類型的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘和熱秘選用的藥物、食療與調養方法都相反，萬萬不能弄混，假如大家還是不清楚自己的便秘為哪一種類，推薦能夠直接去中醫診所詢問中醫師。
到底什麼叫做便秘？
便秘是現代人繁忙的生活之中很常看到的文明病，而病因含水份攝取量少、不愛運動等等；另外因為情緒問題與藥物或是營養保健品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義為一個禮拜當中解便的次數不到三次，假設依據這個定義評斷的話，可能滿多人都曾發生過便秘，不過暫時的便秘不表示身體有異常，推薦大家要判斷是不是便秘可從個人平時的排便習慣來判別。
治療前先弄懂自己屬於哪種便秘吧
便秘在中醫的觀點首要分五種證型，按照不相同的證型中醫生會推薦不一樣的治療方法，因此在治療便秘以前推薦先弄懂自己是哪一種便秘證型。
▲虛秘：
證型(1)冷秘：
主要有舌質顏色偏淡且舌苔較薄、排便困難、脈象不明顯，需深按才能按到、腰部和膝部痠痛發冷、手腳冰冷、尿量多且顏色很淡、肚子覺得冷且疼痛、臉色發白等等症狀。
證型(2)氣虛：
會導致排便不順、大便完後感到渾身無力、神情疲憊，膽氣虛弱而容易受到驚嚇、一用力就出汗及氣喘吁吁、臉色慘白、舌苔較薄且舌質軟顏色淡、脈搏虛弱等等病徵。
證型(3)血虛：
脈管較細、臉色發黃且無光澤感、大便乾硬，形狀像粟子、嘴唇和舌頭顏色較淡；兼有心悸、頭暈目眩等等病徵。
▲實秘：
證型(1)熱秘：
有腹部感覺很脹，按壓時會痛、口乾口臭、大便結塊乾硬、有滑脈和數脈的狀況、舌質偏紅色且舌苔乾燥等等病徵；可能會兼有身體和臉部發熱泛紅，小便量少且顏色深，甚至帶有紅色，嘴巴和舌頭出現潰瘍等情形。
證型(2)氣秘：
有腹部兩側出現大量的潰瘍、動脈硬化，脈象按起來像音弦一般、頻繁地打嗝、大便乾硬，想大卻大不出來等病徵；同時或許兼有舌苔變得薄膩、肚子脹脹的而感到疼痛情形。
中醫于治療便秘之前通常會推薦病患平常就需要查看糞便的模樣，同時要檢查排便的時候搭配的病徵，由於這對中醫生在診斷便秘證型來說非常有幫助，中醫生于治療便秘時一般會先釐清你屬於哪種證型且對症下藥，這個方式可以說為中醫治療便秘的特點！由於中醫生于治療便秘的時候並不是僅有運用瀉下藥，而是會依據病患的體質和便秘的主因來治療，那樣一來才可從根本改善病患便秘的原因，堅信各位只須選擇適合的中藥方治療便秘，就不會再讓便秘影響心情和健康，甚至是對生活或者是工作造成煩惱囉！
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