使大腸保持暢通是一件很重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所促成的，而這又會影響到人體其他的器官。中醫師推薦各位倘若想有效地緩解便秘，一定要先認識便秘的類別。虛秘是腸道失去滋潤和營養所導致的，中醫師推薦這個類型的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所使得的，中醫師推薦這類型的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘採用的藥物、食療與調養方法都相反，千萬不要弄混，若各位還是不了解自己的便秘是哪一種類，推薦可以直接去中醫診所詢問中醫師。
不是沒排便就算是便秘！
便秘為大家平日經常產生的狀況，不過到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的面向來看，通常是指2至5日大便一次且出現排便困難與大便乾燥的狀況。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次或是2天1次，但每個人的排便習慣都不一樣，倘若無感覺到排便困難等等的狀態，也無法被診斷是便秘。
便秘五型：熱秘型、氣滯型、氣虛型、血虛型、冷秘型
糞便中有很多外來以及內生性廢毒素，長期囤積在體內排不乾淨就造成身體林林總總的健康問題。便秘于中醫臨床常看到的症狀能區別為五個證型，一模一樣的方法難以治療每一個便秘問題，一定要依據不相同的證型推薦不相同的中醫治療方法，假設你產生便秘時，推薦務必要先曉得你的便秘屬哪種證型！
『熱秘型』證型特點
■大便乾剛硬；小便量少且色彩略微偏深黃或者帶紅。
■容易心煩急躁與臉紅身熱。
■易發生口乾又或是口臭。
■時常喝及吃重口味的食品又或是時常酗飲。
『氣滯型』證型特點
■排便以後出汗氣短與覺得無力。
■長久坐著且比較少動。
■個性比較急躁且容易生氣。
■於高壓力族群當中較為常看到。
■消化不好或是時常打嗝。
『氣虛型』證型特點
■大便比較軟並且用力相當久之後還是大不出來。
■舌胖並且兩旁有齒痕。
■精神較不佳或是容易疲憊，說話時無力氣。
■臉色比較蒼白且無血色又或是比較蠟黃。
■經常產生于體弱多病和活動量少的年長者身上。
『血虛型』證型特點
■大便乾燥剛硬。
■容易頭昏眼花或記憶力弱化。
■時常食慾不振或是常常發生乾咳。
■於病後或者是術後時常發生貧血。
■臉色較蒼白並且無血色又或是較蜡黃。
『冷秘型』證型特點
■小便量比較多與色調淡抑或是頻尿。
■手腳冰冷又或是時常腰膝酸軟和腹中冷痛。
■時常吃寒涼生冷的食物。
■代謝力或是體力十分不佳。
■晚上較為多尿。
便秘於中醫臨床是常見到的疾病，便秘臨床病徵特色為大便排出困難，排便時間或是排便隔開時間延長，並且多半糞質干硬。中醫覺得便秘首要病位於大腸，並且跟脾胃肺肝腎有著密切關連。演變成便秘的基礎病機是濕邪停滯大腸，使得大腸腑氣阻塞不通又或是腸失溫潤，推動無力使得大腸傳導功能失常，讓身體裡頭毒素代謝不出或者不暢通造成便秘。中醫針對便秘辨證以寒熱虛實為重點。因而中醫治療當分為虛實證型而治，治療原則是實證推薦以祛邪居多，基於熱、冷和氣秘之不一樣，個別施以瀉熱、溫散以及理氣之法，且用導滯中藥材做為輔助；虛證是身體正氣短缺因而推薦以養正為領先，接著根據陰陽氣血虧虛的不同，主要使用養陰養血與益氣溫陽效果的藥材，並且搭配酌用甘溫潤腸之藥物。
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