肝膽胃腸 中醫痔瘡調理分享專文

很多人常常由於飲水不足、缺乏營養、快節奏的生活步調等不佳的習慣，因此常常會出現便秘的情形，甚至於有少數人儘管每日攝取充足的蔬菜水果及飲用充足的水份，便秘情形還是沒有達成改善。這個時候推薦大家能夠嘗試中醫的治療方式，由於中醫在治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會根據病友的體質跟症狀對症治療，如有些人是氣虛才使得便秘，有一些人則為需補血潤腸，於是按照便秘類型的不一樣，中醫生會推薦給病友各別適合的中藥材、食療食譜及食物，那麼一來才可以有效用的改善便秘。

所說的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數假使少於2至3次抑或是2至3天才大便一次，糞便量較為少並且乾時便能叫便秘。但些許的人原本便是2至3天才大便一次並且大便外型正常時，這狀態便不可以稱做便秘。每一個人排便的習慣皆會不相同，基於調查指出，大約有60%的人每日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。於是想知道自己是否便秘推薦一定要依據自己平時排便習慣與排便的難易程度作出評斷。倘若發現自己大便頻率由每日一次或者每2天一次變高於2天抑或是更長久才大便一次時，就一定要視為便秘了。推薦便秘病友必須注重自身的排便狀況，才能夠找到產生便秘的原因。

如果你也有便秘的煩惱，推薦可嘗試以下中醫治療便秘的中藥處方，也推薦能夠先咨詢中醫生。

中藥處方（壹）：氣秘

木香檳榔丸：枳殼、陳皮、芒硝、大黃、莪朮、木香、三稜、牽牛子、黃連、青皮、檳榔、黃柏、香附。

很多人都會具有便秘的困擾，而便秘不光會讓人覺得不舒服之外，病徵嚴重的話甚至於會連帶影響生理以及心理健康，因此中醫師推薦大家想要改善便秘的話，多飲用水跟攝取蔬果皆是十分重要的方式之一，除此之外中醫師還推薦大家也可以試試看透過穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，並且對於消化功能也有幫助，重點是這個穴位按摩法相當簡易！只須藉由兩手便能夠于平常生活之中執行了。

便秘是現代人繁忙的生活之中非常常見到的文明病，而病因包括水份攝取量少、忍耐著不上廁所等；除此之外由於情緒問題以及藥物或營養食品也會引發便秘。在醫學上對便秘的定義為一星期中解便的次數不到三次，如果依據這個定義判斷的話，也許許多人都曾經產生過便秘，但暫時的便秘不代表身體有異常，推薦各位要判定是不是便秘能從個人平時的排便習慣來判別。

中醫師提出想改善便秘除了可使用食療法之外，還推薦大家能藉由按摩穴位的方法來幫忙腸道蠕動改善便秘的困擾，重點是中醫師提到按摩穴位的方法相當簡單，推薦大家都可以自己於家中試試看，只要每一天以兩隻手按壓穴位2～3次，每次5min就能稍微改善便秘了。

1.支溝穴－此穴位座落於腕背橫紋後3吋，在前臂兩臂之中；按摩此穴位能幫忙通便、清熱和利尿，還能夠幫助舒解胸脅地方相關的症狀。

2.脖胦穴－此穴位座落於下腹部的正中心于肚臍下1.5吋；按摩此穴位可幫助理氣和益氣。

3.長溪穴－此穴位座落於腹部的正中心跟肚臍距離2吋左右的部位；按摩此穴位能夠幫助紓解腸道降低脹氣。

現在的人常常由於不正常的飲食或吃太多的刺激性食品，抑或是由於年齡的增添使得影響腸道蠕動和減低新陳代謝而引發宿便以及便秘。中醫師認為可以藉由傳統的民俗療法執行治療，並且推薦運用穴位的按摩刺激穴點來幫忙改善便秘的狀況。一般的民眾不只可以自行按摩穴位也可以試試多補給水分與水果，且養成細嚼慢嚥的習慣，那麼一來即能改善便秘。而身體的保健一定一直的保持下去，中醫推薦平常能自行按摩穴位來維持自身的身體情形。

相關資料

『便秘的中醫觀點』中醫師提到幾個便秘的原因

便秘是現代人的文明病，各位或多或少近乎都有便秘的經歷，有一些人唯有偶爾便秘某一些人則是長時間便秘，無論是哪一種便秘對健康不是好事。有名氣的中醫師在文章當中提到排便的重要性，如果排便不正常的話就會有大概96%的毒素被腸道反覆吸收使得腸道老化，故假使便秘的話推薦各位要即早改進便秘。想要改進便秘的話能試試培養定時排便、多運動、多吃蔬果、多喝水等等習慣，中醫師也推薦可以經過按摩穴位來促進腸胃蠕動改進便秘。

所說的便秘便是排便頻率減少，一星期大便次數倘若少於2～3次或者是2～3日才大便一次，糞便量比較少且乾燥的時候便能夠稱為便秘。但是少部分的人原本就是2～3日才大便一次而且大便外觀正常時，這個狀況就不能夠叫便秘。每個人排便的習慣都會不相同，依據調查表示，大約有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要曉得自身是否便秘推薦必須依據自己平時排便習慣與排便的難易程度作出判別。倘若發現自身大便頻率由每一天一次抑或是每2日一次變高於2日或是更加長時間才大便一次的時候，就一定視為便秘了。推薦便秘病友務必重視自己的排便情形，才可尋找到出現便秘的因素。

中醫師表示想要改善便秘除了可以運用食療法外，還推薦大家能藉由按摩穴位的方式來協助腸道蠕動改善便秘的困擾，重點是中醫師表示按摩穴位的方式很簡單，推薦大家都可以自己於家中試看看，只需每天以雙手按壓穴位2～3次，每一次5min就可以微微改善便秘了。

【一】支溝穴－此穴位位於腕背橫紋後3吋，於前臂兩臂之中；按摩此穴位可幫忙利尿、清熱與通便，還能幫助舒解胸脅區域相關的病狀。

【二】脖胦穴－此穴位位於下腹部的正中間在肚臍下1.5吋；按摩此穴位能幫助理氣與益氣。

【三】長溪穴－此穴位座落於腹部的正中間跟肚臍距離2吋左右的部位；按摩此穴位可以幫助舒解腸道減低脹氣。

現在的人常常由於不正常的飲食或是吃過多的刺激性食品，或是由於年齡的增加促成影響腸道蠕動和降低新陳代謝而引發宿便與便秘。中醫師認為能經由傳統的民俗療法進行治療，且推薦運用穴位的按摩刺激穴點來幫助改進便秘的情形。一般的民眾不止能夠自行按摩穴位還可以試試多補給水分和水果，且養成細嚼慢嚥的習慣，那麼一來便可改善便秘。而人體的保健一定不斷的保持下去，中醫推薦平常可以自行按摩穴位來維持自己的身體情況。

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令大腸維持暢通為一件很重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所造成的，而這又將影響到人體其它的器官。中醫師推薦各位若想有效地緩解便秘，必須先了解便秘的種類。虛秘是腸道失去滋潤和營養所促成的，中醫師推薦這個類型的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所引發的，中醫師推薦這種類的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘採用的藥物、食療以及調養方法都相反，千萬不能弄混，假如大家還是不瞭解自己的便秘為哪一類型，推薦能夠直接去中醫診所諮詢中醫師。

便秘為我們平日常常產生的狀況，不過究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的層面來看，通常是指2～5日大便一次且產生排便困難以及大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次或2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，假設無感覺到排便困難等等的情況，也沒辦法被診斷是便秘。

便秘在中醫的觀點首要分為五種證型，按照不相同的證型中醫師會推薦不相同的治療方式，於是在治療便秘以前推薦先弄清楚自己屬於哪種便秘證型。

便秘為現代人的文明病，各位多多少少近乎都有便秘的經驗，有些人僅有偶爾便秘有些人則是長期便秘，不論是哪一種便秘對健康不是好事。有名氣的中醫師在作品之中提出排便的重要性，如果排便不正常的話就會有大概96%的毒素被腸道重複吸取導致腸道老化，所以假使便秘的話推薦大家要即早改善便秘。想要改善便秘的話能試試培養定時排便、多運動、多喝水、多吃蔬果等習慣，中醫師也推薦可經過按摩穴位來驅使腸胃蠕動改善便秘。

便秘為大家平時常常發生的狀況，但是到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的面向來看，通常是指2到5日大便一次且發生排便困難和大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次抑或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不同，假如沒有感覺到排便困難等等的情況，也沒辦法被診斷是便秘。

中醫師提出想要改善便秘不但可以運用食療法之外，還推薦各位能夠經由按摩穴位的方式來輔助腸道蠕動改善便秘的煩惱，重點是中醫師提出按摩穴位的方法很簡單，推薦各位都可以自己於家中試試看，只須每日以兩隻手按壓穴位2到3次，每次5min就能略微改善便秘了。

【1】支溝穴－該穴位在腕背橫紋後3吋，于前臂兩臂當中；按摩該穴位可以輔助清熱、利尿及通便，還能幫助舒解胸脅部位相關的症狀。

【2】脖胦穴－該穴位座落於下腹部的正中心於肚臍下1.5吋；按摩該穴位能幫助理氣與益氣。

【3】長溪穴－該穴位在腹部的正中央與肚臍距離2吋左右的部位；按摩該穴位可幫助舒解腸道減少脹氣。

對於便秘問題有許多人都有著一定的困擾，所以對於排便問題都相當積極，網路上某些強調能馬上解決便秘問題的穴位，依據中醫師的分享指出：主要是沒有能夠立刻解決便秘問題的穴位，基本上不相同種類的便秘推薦運用的藥物跟穴位都全然不同，上列所提供的穴位通常都可改善便秘問題，不過療效則務必視個人狀況以及病情的嚴重性而定，若你是嚴重的便秘或者是孕媽咪某一些穴位可能不宜按，建議按之前推薦能夠先跟專業中醫師諮詢。

參考資料

治療便秘，不止通便那麼簡單，牢記中醫的三個原則，舌苔黃 ...

便秘為現代人的文明病，各位或多或少近乎都有便秘的經驗，某一些人僅有偶爾便秘有一些人則是長久便秘，無論是哪一個便秘對健康並非好事。享譽盛名的中醫師在著作當中提到排便的重要性，若排便不正常的話便會有約96%的毒素被腸道重複吸收導致腸道老化，所以如果便秘的話推薦大家要盡快改善便秘。想要改善便秘的話可試試養成定時排便、多喝水、多吃蔬果、多運動等習慣，中醫師也推薦能夠通過按摩穴位來帶動腸胃蠕動改善便秘。

所謂的便秘就是排便頻率降低，一禮拜大便次數假使少於2到3次抑或是2到3天才大便一次，糞便量較為少並且乾的時候就能稱為便秘。不過少數人原先便是2到3天才大便一次且大便外觀正常的時候，這個狀態便不行叫便秘。每一個人排便的習慣都會不相同，基於調查指出，約具有60%的人每天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因此想要瞭解自身是否便秘推薦必須依據自身平時排便習慣與排便的困難程度作出判別。倘若發覺自己大便頻率由每一天一次或者每2天一次變為高於2天或是更長期才大便一次時，就務必要視為便秘了。推薦便秘病人必須看重自己的排便狀態，才能找出發生便秘的緣故。

中醫推薦改善便秘的關鍵穴位包含：

便秘為現代人的文明病，各位多少近乎都有便秘的經驗，有些人唯有偶爾便秘有一些人則是長久便秘，不管是哪種便秘對健康並不是好事。有名氣的中醫生在作品之中指出排便的重要性，若排便不正常的話便會有大概96%的毒素被腸道重複吸收引發腸道老化，所以如果便秘的話推薦大家要早點改進便秘。想要改進便秘的話能試試培養多運動、多喝水、多吃蔬果、定時排便等習慣，中醫生也推薦可經過按摩穴位來帶動腸胃蠕動改進便秘。

便秘為大家平時常常產生的狀況，可是到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的層面來看，一般是指2至5日大便一次並且發生排便困難和大便乾燥的情形。中醫師推薦一般人的排便次數應該于1天1次或是2天1次，但每個人的排便習慣都不相同，假使無感覺到排便困難等等的狀態，也沒辦法被診斷為便秘。

中醫推薦改進便秘的重點穴位包含：

不少人經常由於快節奏的生活步調、睡眠不規律、飲水不足等不佳的習慣，因此經常會產生便秘的情況，甚至於有少數人雖說每日攝取夠的蔬菜水果以及喝夠的水份，便秘情形一樣沒達到改進。此時推薦各位能夠試試中醫的治療方式，因為中醫于治療便秘時不會直接運用瀉藥，而是會基於病友的體質與症狀對症治療，比如有些人為氣虛才使得便秘，某些人則為需補血潤腸，於是按照便秘類別的不同，中醫生會推薦給病友各別適合的中藥材、食療食譜與食物，這麼一來才能有用的改善便秘。

便秘為大家平日經常產生的狀況，但是到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的方面來看，通常是指2－5日大便一次且產生排便困難和大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該於1天1次或2天1次，不過每個人的排便習慣都不相同，若沒有感覺到排便困難等等的情況，也無法被診斷是便秘。

從中醫的面向來看便秘症狀的話能細分滿多的種類，同時中醫生于治療便秘的時候通常會依照病友的體質以及便秘類型來推薦適合的中藥方，由於以中醫的觀點來說這個方法才可以從根本調理病友便秘的問題，而下面也解說了三個便秘的種類和可以調理的中藥材配方給各位參閱。

▲實熱型－想要調理這個種類的便秘推薦能使用蘆薈、大黃等等攻下類型的中藥材，同時搭配可舒緩腸道痙攣的厚朴以及枳實，而假使由於便秘感覺到焦慮的人推薦能夠再和柴胡、白芍配合使用。

▲虛寒型－想調理這個類別的便秘推薦可運用補氣類型的中藥材，同時搭配蓖麻子、麻油這幾個具有潤下功用的中藥材，倘若病徵一樣無改進能再運用一些些的攻下藥，比方芒硝與玄明粉。

便秘是現代人的文明病，大家多多少少近乎皆有便秘的經歷，有一些人唯有偶爾便秘有些人則是長期便秘，不管是哪種便秘對健康不是好事。享譽盛名的中醫生在著作之中提出排便的必要性，如果排便不正常的話就會有大概96%的毒素被腸道重複吸取造成腸道老化，所以假設便秘的話推薦大家要盡快改進便秘。想要改進便秘的話能試看看養成多吃蔬果、多運動、定時排便、多喝水等等習慣，中醫生也推薦可以通過按摩穴位來帶動腸胃蠕動改進便秘。

所說的便秘便是排便頻率降低，一星期大便次數若少於2～3次或是2～3天才大便一次，糞便量比較少而且乾的時候就能夠叫做便秘。不過少部分的人本來就是2～3天才大便一次並且大便外觀正常時，這個狀況便不能稱便秘。每一個人排便的習慣皆會不相同，根據調查提到，大概有60%的人每一天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因此想曉得自己是否便秘推薦必須依據自己平時排便習慣和排便的困難度作出判斷。倘若發覺自身大便頻率由每日一次又或是每2天一次變成超過2天又或是更為長久才大便一次的時候，就務必要視為便秘了。推薦便秘病患必須著重自己的排便狀況，才能尋找到出現便秘的緣故。

下列為大家介紹中醫生推薦在便秘的時候按摩穴位的技術和改進便秘的穴位

大多的人時常由於飲水不足、工作壓力大、睡眠不規律等不好的習慣，於是經常會出現便秘的狀態，甚至有些許的人儘管每一天攝取充分的蔬菜水果和飲用足夠的水份，便秘情況依舊沒達成改善。此時推薦大家可以試試看中醫的治療方法，因為中醫於治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會基於病患的身體素質和病狀對症治療，例如某些人為氣虛才引發便秘，有些人則是要補血潤腸，於是依照便秘類別的不一樣，中醫師會推薦給病患個別合適的中藥材、食療食譜與食物，這樣一來才可有效果的改善便秘。

所謂的便秘便是排便頻率減少，一禮拜大便次數若少於2到3次或者是2到3日才大便一次，糞便量較為少且乾燥的時候就能稱為便秘。可是少數人原來便是2到3日才大便一次且大便外觀正常的時候，這個狀態便不可以叫做便秘。每一個人排便的習慣皆會不同，按照調查表示，約具有60%的人每天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想要了解自身是否便秘推薦務必要按照自身平時排便習慣與排便的困難程度作出判別。假如發覺自己大便頻率由每天一次抑或是每2日一次變成高於2日抑或是更長時間才大便一次時，便必須視為便秘了。推薦便秘病患必須注重自身的排便狀態，才可尋找到出現便秘的原因。

常見便秘5大原因及改善，醫：誤以為要每天大、錯用藥物也在 ...

◇氣秘：氣秘的病患務必要少吃豆類以及糯米製品，並且推薦維持高興的心情，搭配恰當的運動量來舒緩生活中帶來的壓力。

◇熱秘：熱秘的病患推薦能多吃水果多喝水，且務必要減少食用溫燥的食物。