肝膽胃腸 中醫痔瘡調理分享專文

大多數的人皆會有便秘的煩惱，而便秘除了會令人感覺到不適之外，症狀嚴重的話甚至會連帶影響生理和心理健康，因而中醫生推薦大家想改善便秘的話，多飲用水和攝取蔬果都是很重要的方法之一，另外中醫生還推薦各位也可試試經由穴位按摩法來改善便秘，藉由按摩腹部的穴道來刺激腸道蠕動排便，且對於消化功用也有幫助，重點是這個穴位按摩法相當簡單！只需藉由手就能夠在平日生活中進行了。

便秘是現代人忙碌的生活當中相當常見的文明病，而病因包括不愛運動、水份攝取量少等等；同時因為情緒問題與藥物或營養品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義是一週當中解便的次數不到三次，若依照這個定義評斷的話，可能許多人都曾經出現過便秘，但是臨時的便秘不代表身體有不正常，推薦大家要評斷是不是便秘能夠從個人平日的排便習慣來評斷。

中醫推薦改進便秘的重點穴位含：

【壹】魚際穴：魚際穴座落於手掌心於大拇指第一掌骨中點，掌心跟掌背交界之處。

【貳】支溝穴：此穴位座落於手腕背面橫紋上面3寸「大約是自身手指4指併攏的寬度」，座落於手前臂兩骨間凹陷之處。

多數人經常因為缺乏營養、快節奏的生活步調、飲水不足等不好的習慣，因而時常會出現便秘的狀況，甚至有少部分的人雖說每天攝取夠的蔬菜水果以及喝充裕的水份，便秘情況依然無達到改進。這個時候推薦大家可以試試中醫的治療方法，由於中醫於治療便秘時不會直接運用瀉藥，而是會依照病患的體質跟症狀對症治療，譬如有一些人是氣虛才造成便秘，某一些人則為需補血潤腸，因而按照便秘種類的不相同，中醫師會推薦給病患各別合適的中藥材、食療食譜以及食物，那麼一來才可有效的改善便秘。

便秘是現代人忙碌的生活當中十分常見的文明病，而病因包括水份攝取量少、忍耐著不上廁所等；此外由於情緒問題及藥物或者是營養品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一星期之中解便的次數不到三次，假如依照這個定義判斷的話，也許許多人都曾產生過便秘，但是一時的便秘不表示身體有不正常，推薦大家要判定是不是便秘能從個人平常的排便習慣來判別。

假設你也有便秘的困擾，推薦能嘗試以下中醫治療便秘的中藥處方，也推薦可以先諮詢中醫師。

中藥處方(1)：氣秘

木香檳榔丸：三稜、牽牛子、木香、莪朮、黃連、檳榔、青皮、大黃、黃柏、香附、芒硝、陳皮、枳殼。

大部分的人經常由於飲水不足、缺乏營養、工作壓力大等等不良的習慣，因而常常會產生便秘的狀況，甚至於有少部分的人儘管每一天攝取足夠的蔬菜水果及喝充足的水份，便秘情形一樣沒有達到改進。這時候推薦大家可試試中醫的治療方法，因為中醫在治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會基於病人的身體素質與病狀對症治療，如某些人是氣虛才引發便秘，有一些人則為需補血潤腸，因而按照便秘類型的不一樣，中醫生會推薦給病人各自適合的中藥材、食療食譜以及食物，那麼一來才能有效用的改善便秘。

便秘是我們日常時常發生的狀況，不過到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的方面來看，通常是指2－5日大便一次且出現排便困難以及大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不相同，如果無感覺到排便困難等等的狀況，也無法被診斷是便秘。

中醫將【便秘】簡單的分3類別，熱秘型、氣秘型、虛秘型等，每種便秘類別都有相對應的中藥茶飲能夠試看看。

便秘類別（一）熱秘型

此種類別的便秘推薦能喝【纖暢決明茶】，選用決明子、菊花、山楂等等材料，將中藥材清洗潔淨以後，放進過濾袋以便可以反覆回沖，放到保溫杯當中，沖入滾水悶泡20分鐘以後就能替代茶服用。

大多數人都受困於便秘的煩憂，而便秘不光會令人感覺到不適以外，若症狀嚴重的話甚至可能影響生理和心理健康。於是中醫師推薦各位想改善便秘的話，應該補充足夠的水分和增加蔬果的攝取量是非常重要的方式之一，此外中醫師還推薦各位也能夠嘗試透過穴位按摩法來改善便秘，透過按摩肚臍周圍的穴位來幫助腸胃蠕動以利排便，同時對消化功能也有幫助，重點是這穴位按摩法相當簡單！只要藉由手就能在日常生活當中進行了。

便秘在現代人繁忙的生活中是一種常見的文明病，其病因包括水分攝取量不足、食用低纖維質的速食等；除此之外由於情緒問題、藥物或是營養品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義是一星期中解便的次數不到三次，如果按照這個定義判斷的話，可能很多人都曾經出現過便秘，不過暫時的便秘不代表身體有不正常，推薦大家從個人平時的排便習慣來評估是否屬於便秘。

按摩特定穴位有助於促進腸胃蠕動，進而改善便秘。以下是中醫師推薦的按摩方法和改善便秘的穴位說明：

◆在按摩時，建議使用大拇指的指腹或指關節，並保持90度垂直向穴位施加壓力，持續1～2分鐘。壓力的力道應該讓病患感到部分酸脹即可。

◆中醫師推薦可改善便秘的穴位包括：

讓大腸保持暢通是一件很重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所引發的，而這又將影響到身體其它的器官。中醫師推薦大家假使想要有效地緩解便秘，一定要先瞭解便秘的類型。虛秘是腸道失去滋潤及營養所導致的，中醫師推薦此類別的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所造成的，中醫師推薦這類別的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘與熱秘選用的藥物、食療及調養方法都相反，萬萬不可搞錯，若大家還是不明白自己的便秘是哪一類型，推薦能夠直接去中醫院所諮詢中醫師。

所謂的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數假設少於2-3次或者2-3日才大便1次，糞便量比較少且乾的時候就可稱便秘。不過少數人原本即是2-3日才大便一次並且大便外型正常時，這個狀況就不能夠叫做便秘。每個人排便的習慣皆會不一樣，依據調查指出，約有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。於是想曉得自己是不是便秘推薦一定要基於自己平時排便習慣及排便的困難程度作出判斷。如果發覺自身大便頻率由每一天1次又或是每2日1次變成超過2日或是更長久才大便一次的時候，便務必視為便秘了。推薦便秘病人一定要著重自身的排便情況，才能夠找出發生便秘的原因。

糞便之中有許多外來和內生性廢毒素，長久聚積于體內排不潔淨即造成人體各種的健康問題。便秘在中醫臨床常見的症狀可以區別為五個證型，一致的方法不可以治療每個便秘問題，必須依照不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方法，假使你出現便秘時，推薦一定要先知道你的便秘是哪一種證型！

多數人常常因為工作壓力大、飲水不足、睡眠不規律等不佳的習慣，因而經常會發生便秘的情況，甚至於有些許的人即使每一日攝取充分的蔬菜水果及飲用充足的水份，便秘情況照樣沒有達到改進。此時推薦大家能試試看中醫的治療方式，因為中醫于治療便秘時不會直接運用瀉藥，而是會基於病人的體質和症狀對症治療，像是有些人是氣虛才導致便秘，有一些人則為要補血潤腸，因而依照便秘種類的不同，中醫生會推薦給病人個別適合的中藥材、食療食譜及食物，這樣一來才能夠有用的改善便秘。

便秘為我們平常經常出現的狀況，不過到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的層面來看，一般是指 2－5 日大便一次且出現排便困難和大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該於 1 天 1 次或者 2 天 1 次，可是每個人的排便習慣都不一樣，如果沒有感覺到排便困難等等的情形，也無法被診斷是便秘。

中醫將「便秘」簡單的分為 3 類型，熱秘型、氣秘型、虛秘型等，每種便秘類型都有相對應的中藥茶飲能試看看。

便秘類型（1）熱秘型

此種類型的便秘推薦能飲用「纖暢決明茶」，採用決明子、菊花、山楂等等材料，把中藥材清洗潔淨以後，放進過濾袋以便可重複回沖，放到保溫杯當中，沖入滾水悶泡20min(s)以後便可取代茶服用。

便秘是因為無法正常排便，讓大便停留在腸腔過久，使得大便乾硬而更無法正常排便的病狀。中醫對於便秘分類較詳盡，認為有因為其他疾病使得的便秘又或是因為便秘導致的併發病狀，原因不相同用藥處方也需要有所差異，推薦找到病症的原因對症下藥才可達到理想的效果，中醫覺得容易造成便秘的原因是飲食不節、情志失調、感受外邪等因素，使大腸的傳導功用失常，進一步產生不易排便、大便秘結不通等等情況，中醫會基於患者的狀況來改進便秘的病狀，如果屬於頑固型便秘的話，推薦配合結腸清淨會有更好的功效。

便秘是現代人忙碌的生活當中很常見的文明病，而病因包括忍耐著不上廁所、不愛運動等；另外因為情緒問題與藥物或者營養品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一週之中解便的次數不到三次，如果基於這個定義評斷的話，可能很多人都曾出現過便秘，但暫時的便秘不代表人體有不正常，推薦大家要判別是不是便秘可以從個人平時的排便習慣來判斷。

中醫生提出假設你有便秘的情形，推薦先瞭解為何會便秘的原因之後，再按照中醫生的推薦執行治療。

中醫生提出便秘的原因有兩種，分虛證（體內虛弱）與實證（體外病症）兩項原因。

（一）引發虛證的原因－因為年紀大、身體素質脆弱或者氣血不良， 故才會產生便秘的情形。

（二）引發實證的原因－由於食用太多辛辣的食物或者飲酒過度，故才會產生便秘的情形。

許多病症都會促成便秘，最常見的病機是大腸傳導失常，中醫生認為便秘通常是因為年老體虛、腸道功能失常等等原因而致。推薦患者應該多吃纖維蔬果，少吃辛辣刺激食物，並且要養成按期排便的習慣。

長時間的便秘會導致腸中大便囤積的毒素每日都被人體吸收，久之將發生嚴重的後果，甚至是使得一些病症的發生。包括一些怪病及各種癌症隨時皆會找上門，所以中醫生提醒大家應該從生活的每件小事留意自身的身體健康，倘若有便秘的狀況發生的話，不推薦自行購買成藥來吃，應該找到根本的原因並且對症下藥，才是最好的處理方式。

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便秘是由於沒辦法正常排便，使糞便停留在腸腔過久，導致糞便乾硬而更無法正常排便的病狀。中醫對便秘分類比較詳盡，認為有因為其他病症導致的便秘或是因為便秘導致的併發病狀，原因不一樣用藥處方也需有所區別，推薦找到病症的原因對症下藥才可達成理想的作用，中醫認為易使得便秘的原因是飲食不節、感受外邪、年老體虛等等緣故，讓大腸的傳導功用失常，進而發生不易排便、糞便秘結不通等情形，中醫會根據患者的狀況來改進便秘的病狀，如果屬頑固型便秘的話，推薦搭配結腸清淨會有更好的作用。

便秘為我們平常時常產生的狀況，但究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的方面來看，一般是指2－5日大便一次而且產生排便困難以及大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或2天1次，可是每個人的排便習慣都不相同，假設沒有感覺到排便困難等等的情況，也難以被診斷是便秘。

你有排便不暢的煩惱嗎？推薦排便不暢的你要先瞭解原因！中醫生指出便秘的原因有下述幾項，中醫生推薦有便秘病徵的患者們要特別留意。

不少人都會具有便秘的困擾，而便秘不僅會讓人感到不舒適之外，病狀嚴重的話甚至會連帶影響生理以及心理健康，因此中醫生推薦大家想要改善便秘的話，多多飲用水和攝取蔬果皆是非常重要的方法之一，並且中醫生還推薦各位也可以嘗試經由穴位按摩法來改善便秘，透過按摩肚臍周圍的穴位來幫助腸胃蠕動以利排便，而且對於消化功能一樣有幫助，重點是這穴位按摩法非常簡易！只需經由手便能夠在平常生活中執行了。

所謂的便秘便是排便頻率減低，一禮拜大便次數若少於2－3次或2－3日才大便一次，糞便量較少且乾燥時就可稱為便秘。但少部分的人本來便是2－3日才大便一次而且大便外型正常的時候，這個情形就不能稱便秘。每個人排便的習慣皆會不一樣，根據調查表示，大概具有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要知道自身是否便秘推薦一定依照自己平時排便習慣以及排便的難易度作出判別。倘若發覺自己大便頻率由每一日一次又或是每2日一次變為超過2日或者更加長久才大便一次時，就必須視為便秘了。推薦便秘患者必須重視自己的排便狀況，才可以找出產生便秘的原因。

中醫生提出想改善便秘不只能夠使用食療法外，還推薦大家可以透過按摩穴位的方式來幫忙腸道蠕動改善便秘的麻煩，重點是中醫生指出按摩穴位的方式相當簡易，推薦大家都能夠自己於家中試看看，只要每一天以手按壓穴位2－3次，每次5min(s)就能夠些微改善便秘了。

（一）支溝穴－此穴位座落於腕背橫紋後3吋，於前臂兩臂中；按摩此穴位可以輔助清熱、通便與利尿，還可幫助舒解胸脅部位相關的病狀。

（二）氣海穴－此穴位座落於下腹部的正中心于肚臍下1.5吋；按摩此穴位可以幫助理氣與益氣。

（三）天樞穴－此穴位位於腹部的正中間跟肚臍距離2吋上下的區域；按摩此穴位可幫助紓解腸道減低脹氣。

針對便秘問題有許多人都有著一定程度的困擾，因此對於排便問題都相當積極，網上某一些號稱可以馬上解決便秘問題的穴位，依照中醫生的分享提到：基本上是沒有能馬上解決便秘問題的穴位，原則上不同類別的便秘推薦運用的藥物跟穴位都完全不一樣，上述所提供的穴位通常都能夠改善便秘問題，但療效則必須視個人情況和病情的嚴重性而定，如果你是嚴重的便秘或是孕媽咪某一些穴位可能不宜按，建議按之前推薦能先與專業中醫生洽詢。

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便祕該按那些穴道？王俊潔中醫師傳授你4個解便祕穴道

便秘是因為無法正常排便，讓大便停留在腸腔過久，造成大便乾硬而更沒辦法正常排便的症狀。中醫針對便秘分類比較詳盡，認為有因為其它病症導致的便秘或因為便秘導致的併發症狀，原因不相同用藥處方也需有所差異，推薦尋找出病症的原因對症下藥才能夠達成理想的效用，中醫認為易引發便秘的原因是感受外邪、飲食不節、年老體虛等因素，使大腸的傳導功用失常，進而出現不容易排便、大便秘結不通等等情形，中醫會基於患者的情況來改進便秘的症狀，若是頑固型便秘的話，推薦搭配結腸淨化會有更好的效用。

便秘是現代人忙碌的生活當中非常常看到的文明病，而病因含不愛運動、水份攝取量少等；並且由於情緒問題及藥物或是營養保健品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義是7天當中解便的次數不到三次，若基於這個定義評斷的話，可能許多人都曾經產生過便秘，不過暫時的便秘不代表人體有不正常，推薦各位要判斷是否便秘能夠從個人平時的排便習慣來判斷。

中醫師表示若你有便秘的狀況，推薦先知道為什麼會便秘的原因之後，再按照中醫師的推薦執行治療。

中醫師表示便秘的原因有兩種，分虛證（體內衰弱）及實證（體外病症）兩項原因。

【壹】促成虛證的原因－由於年齡大、體質脆弱或是氣血不順， 所以才會發生便秘的情況。

【貳】促成實證的原因－由於吃過多辛辣的食物或者飲酒過度，因此才會發生便秘的情況。

中醫師表示實際上便秘有很多其他的因素，另外有很多人的排便不順症狀是查不出原因的。在尚未找到原因之前都需先依照現在發生的症狀進行治療，以防產生塞腸或是痔瘡等問題。習慣性便秘是長年積累下所發生的問題，推薦治療便秘時要有耐性才能夠完全根絕。千萬不要亂使用瀉藥等等藥品，免得腸內的反應速度變慢，另外推薦使用中醫的辨別症狀討論治療方式執行治療才是長遠之策。

參考資料

蔬果吃超多仍便祕中醫曝從體質改善推3茶飲助蠕動