肝膽胃腸 中醫痔瘡調理分享專文

大多數的人皆會有便秘的煩惱，而便秘除了會令人感覺到不適之外，症狀嚴重的話甚至會連帶影響生理和心理健康，因而中醫生推薦大家想改善便秘的話，多飲用水和攝取蔬果都是很重要的方法之一，另外中醫生還推薦各位也可試試經由穴位按摩法來改善便秘，藉由按摩腹部的穴道來刺激腸道蠕動排便，且對於消化功用也有幫助，重點是這個穴位按摩法相當簡單！只需藉由手就能夠在平日生活中進行了。

 

 

怎麼樣才算是便秘？

便秘是現代人忙碌的生活當中相當常見的文明病，而病因包括不愛運動、水份攝取量少等等；同時因為情緒問題與藥物或營養品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義是一週當中解便的次數不到三次，若依照這個定義評斷的話，可能許多人都曾經出現過便秘，但是臨時的便秘不代表身體有不正常，推薦大家要評斷是不是便秘能夠從個人平日的排便習慣來評斷。

 

介紹實用的通便穴位

中醫推薦改進便秘的重點穴位含：

【壹】魚際穴：魚際穴座落於手掌心於大拇指第一掌骨中點，掌心跟掌背交界之處。

【貳】支溝穴：此穴位座落於手腕背面橫紋上面3寸「大約是自身手指4指併攏的寬度」，座落於手前臂兩骨間凹陷之處。

 

便秘是現代人的文明病，各位或多或少近乎都有便秘的經歷，有一些人唯有偶爾便秘某一些人則是長時間便秘，無論是哪一種便秘對健康不是好事。有名氣的中醫師在文章當中提到排便的重要性，如果排便不正常的話就會有大概96%的毒素被腸道反覆吸收使得腸道老化，故假使便秘的話推薦各位要即早改進便秘。想要改進便秘的話能試試培養定時排便、多運動、多吃蔬果、多喝水等等習慣，中醫師也推薦可以經過按摩穴位來促進腸胃蠕動改進便秘。

 

怎麼樣才算是便秘？

所說的便秘便是排便頻率減少，一星期大便次數倘若少於2～3次或者是2～3日才大便一次，糞便量比較少且乾燥的時候便能夠稱為便秘。但是少部分的人原本就是2～3日才大便一次而且大便外觀正常時，這個狀況就不能夠叫便秘。每個人排便的習慣都會不相同，依據調查表示，大約有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要曉得自身是否便秘推薦必須依據自己平時排便習慣與排便的難易程度作出判別。倘若發現自身大便頻率由每一天一次抑或是每2日一次變高於2日或是更加長時間才大便一次的時候，就一定視為便秘了。推薦便秘病友務必重視自己的排便情形，才可尋找到出現便秘的因素。

 

 

有便秘問題不妨可以嘗試按摩穴位

中醫師表示想要改善便秘除了可以運用食療法外，還推薦大家能藉由按摩穴位的方式來協助腸道蠕動改善便秘的困擾，重點是中醫師表示按摩穴位的方式很簡單，推薦大家都可以自己於家中試看看，只需每天以雙手按壓穴位2～3次，每一次5min就可以微微改善便秘了。

【一】支溝穴－此穴位位於腕背橫紋後3吋，於前臂兩臂之中；按摩此穴位可幫忙利尿、清熱與通便，還能幫助舒解胸脅區域相關的病狀。

【二】脖胦穴－此穴位位於下腹部的正中間在肚臍下1.5吋；按摩此穴位能幫助理氣與益氣。

【三】長溪穴－此穴位座落於腹部的正中間跟肚臍距離2吋左右的部位；按摩此穴位可以幫助舒解腸道減低脹氣。

 

現在的人常常由於不正常的飲食或是吃過多的刺激性食品，或是由於年齡的增加促成影響腸道蠕動和降低新陳代謝而引發宿便與便秘。中醫師認為能經由傳統的民俗療法進行治療，且推薦運用穴位的按摩刺激穴點來幫助改進便秘的情形。一般的民眾不止能夠自行按摩穴位還可以試試多補給水分和水果，且養成細嚼慢嚥的習慣，那麼一來便可改善便秘。而人體的保健一定不斷的保持下去，中醫推薦平常可以自行按摩穴位來維持自己的身體情況。

 

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便秘是因為無法正常排便，使糞便停留在腸腔過久，促成糞便乾硬而更無法正常排便的病徵。中醫對於便秘分類較完整，認為有因為其他病症導致的便秘或因為便秘導致的併發病徵，原因不相同用藥處方也需有所差別，推薦尋找到病症的原因對症下藥才能達成理想的效果，中醫覺得易導致便秘的原因為年老體虛、情志失調、感受外邪等因素，讓大腸的傳導功用失常，繼而產生不容易排便、糞便秘結不通等狀況，中醫會根據病人的情形來改善便秘的病徵，倘若是頑固型便秘的話，推薦搭配結腸清淨會有更好的功效。

 

 

說明便秘的意思

便秘是現代人忙碌的生活當中非常常看到的文明病，而病因包含水份攝取量少、忍耐著不上廁所等；同時由於情緒問題與藥物或者是營養品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一週之中解便的次數不到三次，倘若基於這個定義評斷的話，可能許多人都曾經發生過便秘，不過臨時的便秘不代表人體有異常，推薦各位要判斷是否便秘可以從個人平常的排便習慣來判斷。

 

 

哪一些原因會造成便秘呢？

中醫認為便秘的因素首要有以下幾點，因此中醫生推薦大家先知道便秘的原因後再進行後續治療：

原因1－飲酒過度或是吃太多辛辣濃味的食物。

原因2－過度憂悶或是久坐少動。

原因3－年齡大體內水份不足或病後、產後與失血太多。

原因4－天生體質衰弱。

推薦有便秘病徵的病人必定要盡早治療，防止產生嚴重的後果。

 

許多疾病皆會導致便秘，最常見的病機是大腸傳導失常，中醫生認為便秘通常是由於飲食不節、腸道功能失常等原因而致。推薦病人應該多食用纖維蔬果，少吃辛辣刺激食品，並且要培養定期排便的習慣。

長久的便秘會促成腸中糞便囤積的毒素每天都被人體吸收，久之將發生慘重的後果，甚至是導致一些疾病的發生。包括一些怪病以及各式癌症隨時都會找上門，所以中醫生提醒大家應該從生活的每件小事留意自身的身體健康，倘若有便秘的情形發生的話，不推薦自行購入成藥來吃，應該找到根本的原因且對症下藥，才是最好的處理方法。

 

 

大多的人皆會具有便秘的煩惱，而便秘不單會令人覺得不舒服之外，症狀嚴重的話甚至於會連帶影響生理以及心理健康，因此中醫生推薦大家想改善便秘的話，多加喝水與攝取蔬果皆是非常重要的方法之一，另外中醫生還推薦各位也能夠試看看透過穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，並且對於消化功能一樣有幫助，重點是這穴位按摩法非常簡單！只要藉由手就可以于平常生活當中進行了。

 

到底什麼叫做便秘？

所說的便秘便是排便頻率降低，一星期大便次數如果少於2－3次或2－3天才大便一次，糞便量較少且乾時便能夠稱便秘。不過一小部分人原先就是2－3天才大便一次且大便外型正常的時候，這個情況便不可以稱做便秘。每一個人排便的習慣都會不同，根據調查提出，大約有60%的人每天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。於是想知道自己是不是便秘推薦必須根據自己平時排便習慣及排便的難易度作出判定。假設發現自己大便頻率由每一日一次或是每2天一次變成大於2天抑或是更長期才大便一次時，就務必要視為便秘了。推薦便秘病人一定要注重自己的排便情形，才可以尋找出出現便秘的原因。

 

 

介紹實用的通便穴位

中醫推薦改善便秘的焦點穴位含：

不少人時常因為飲水不足、缺乏營養、工作壓力大等等不好的習慣，於是經常會發生便秘的狀況，甚至於有些許的人就算每日攝取充足的蔬菜水果以及喝足夠的水份，便秘狀態一樣沒有達到改善。這個時候推薦大家可試試看中醫的治療方法，因為中醫在治療便秘的時候不會直接運用瀉藥，而是會基於病友的身體素質和症狀對症治療，比如有些人是氣虛才引發便秘，某一些人則是要補血潤腸，因此按照便秘類別的不同，中醫生會推薦給病友各別合適的中藥材、食療食譜與食物，這樣一來才可有效的改善便秘。

 

如何判斷自己是否便秘？

所說的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數假如少於2至3次或是2至3天才大便一次，糞便量比較少且乾燥時就能稱做便秘。可是些許的人本來就是2至3天才大便一次並且大便外觀正常時，此狀況就不能夠叫做便秘。每個人排便的習慣皆會不相同，基於調查指出，大約有60%的人每一天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想曉得自身是不是便秘推薦務必要根據自己平時排便習慣與排便的困難程度作出判斷。倘若發現自己大便頻率由每一日一次或是每2天一次變為高於2天或更加長期才大便一次的時候，便一定要視為便秘了。推薦便秘病友一定要看重自己的排便狀況，才可尋找到發生便秘的因素。

 

 

透過中藥材幫助調理便秘的症狀

從中醫的面向來看便秘病徵的話可細分成很多的種類，另外中醫生於治療便秘時一般會依照病友的身體素質和便秘類別來推薦合適的中藥方，由於以中醫的視角而言此方法才能從根本調理病友便秘的問題，而以下也解說了三個便秘的種類和能夠調理的中藥材配方給各位查閱。

◎實熱型－想調理此類別的便秘推薦能夠運用大黃、芒硝等等攻下類型的中藥材，與此同時配合可以鎮靜腸道痙攣的厚朴及枳實，而假如由於便秘感到焦慮的人推薦能夠再跟柴胡、白芍搭配運用。

◎虛寒型－想要調理這個種類的便秘推薦可運用補氣類型的中藥材，與此同時搭配麻油、番瀉葉這些具有潤下功能的中藥材，若症狀一樣無改進可再運用些許的攻下藥，比如蘆薈以及玄明粉。

 

便秘為現代人的文明病，各位多少近乎都有便秘的經驗，有些人唯有偶爾便秘有一些人則是長久便秘，不管是哪種便秘對健康並不是好事。有名氣的中醫生在作品之中指出排便的重要性，若排便不正常的話便會有大概96%的毒素被腸道重複吸收引發腸道老化，所以如果便秘的話推薦大家要早點改進便秘。想要改進便秘的話能試試培養多運動、多喝水、多吃蔬果、定時排便等習慣，中醫生也推薦可經過按摩穴位來帶動腸胃蠕動改進便秘。

 

簡單說明便秘的定義

便秘為大家平時常常產生的狀況，可是到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的層面來看，一般是指2至5日大便一次並且發生排便困難和大便乾燥的情形。中醫師推薦一般人的排便次數應該于1天1次或是2天1次，但每個人的排便習慣都不相同，假使無感覺到排便困難等等的狀態，也沒辦法被診斷為便秘。

 

 

改善排便不順的穴位分享

中醫推薦改進便秘的重點穴位包含：

便秘是現代人的文明病，各位多少近乎都有便秘的經驗，有些人唯有偶爾便秘某些人則是長期便秘，無論是哪一種便秘對健康並不是好事。享譽盛名的中醫生在作品中提到排便的重要性，假使排便不正常的話便會有大概96%的毒素被腸道重複吸取造成腸道老化，因此假如便秘的話推薦大家要即早改善便秘。想要改善便秘的話可以試試看養成定時排便、多喝水、多吃蔬果、多運動等等習慣，中醫生也推薦可以經過按摩穴位來促進腸胃蠕動改善便秘。

 

多久沒排便會被稱為便秘呢？

便秘是我們平時常常出現的狀況，但究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的層面來看，通常是指2－5日大便一次並且出現排便困難以及大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或者2天1次，但每個人的排便習慣都不相同，如果沒感覺到排便困難等等的情況，也難以被診斷是便秘。

 

 

通便穴位與按摩技巧分享

中醫推薦改善便秘的關鍵穴位包含：

魚際穴：魚際穴位於手掌心于大拇指第一掌骨中點，掌心與掌背交界的地方。 支溝穴：此穴位位於手腕背面橫紋上3寸「大概是自身手指4指併攏的寬度」，位於手前臂兩骨間凹陷之處。

大部分的人常常因為缺乏營養、睡眠不規律、快節奏的生活步調等不好的習慣，於是常常會發生便秘的狀態，甚至於有少數人縱然每日攝取夠的蔬菜水果與飲用夠的水份，便秘情形一樣沒達到改進。這時推薦大家能夠試試看中醫的治療方法，由於中醫于治療便秘時不會直接運用瀉藥，而是會基於病友的身體素質跟病狀對症治療，比如某一些人為氣虛才引發便秘，某一些人則為需補血潤腸，於是基於便秘種類的不相同，中醫師會推薦給病友各別合適的中藥材、食療食譜和食物，那樣一來才能夠有效的改善便秘。

 

便秘的定義

便秘是現代人繁忙的生活當中非常常看到的文明病，而病因包含食用低纖維質的速食、忍耐著不上廁所等；除此之外因為情緒問題和藥物抑或是營養食品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義為一週當中解便的次數不到三次，假使依據這個定義評斷的話，或許滿多人都曾出現過便秘，但是臨時的便秘不代表身體有不正常，推薦各位要評斷是否便秘能從個人日常的排便習慣來判定。

 

 

調理便秘的中藥配方

從中醫的層面來看便秘病徵的話能夠細分滿多的類型，另外中醫師于治療便秘的時候通常會依照病友的體質以及便秘類別來推薦適合的中藥方，因為以中醫的角度來說這方式才能從根本調理病友便秘的問題，而下方也介紹了三個便秘的類別與能調理的中藥材配方給大家查閱。

◎實熱型－想要調理此種類的便秘推薦可運用蘆薈、大黃等等攻下類別的中藥材，與此同時配合可緩解腸道痙攣的厚朴以及枳實，而倘若因為便秘感覺焦慮的人推薦能再和柴胡、白芍配合使用。

◎虛寒型－想要調理這個類型的便秘推薦能運用補氣類別的中藥材，同時配合牽牛子、白蘇子這一些具有潤下功能的中藥材，若病徵依舊無改善能再運用一點的攻下藥，比方玄明粉及芒硝。

便秘是由於沒辦法正常排便，使糞便停留在腸腔過久，導致糞便乾硬而更無法正常排便的病狀。中醫對便秘分類比較詳盡，認為有因為其他病症導致的便秘或是因為便秘導致的併發病狀，原因不一樣用藥處方也需有所區別，推薦找到病症的原因對症下藥才可達成理想的作用，中醫認為易使得便秘的原因是飲食不節、感受外邪、年老體虛等等緣故，讓大腸的傳導功用失常，進而發生不易排便、糞便秘結不通等情形，中醫會根據患者的狀況來改進便秘的病狀，如果屬頑固型便秘的話，推薦搭配結腸清淨會有更好的作用。

 

 

多久沒排便會被稱為便秘呢？

便秘為我們平常時常產生的狀況，但究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的方面來看，一般是指2－5日大便一次而且產生排便困難以及大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或2天1次，可是每個人的排便習慣都不相同，假設沒有感覺到排便困難等等的情況，也難以被診斷是便秘。

 

 

為何常便秘？

你有排便不暢的煩惱嗎？推薦排便不暢的你要先瞭解原因！中醫生指出便秘的原因有下述幾項，中醫生推薦有便秘病徵的患者們要特別留意。

 

大多的人都會具有便秘的煩惱，而便秘不只會讓人覺得不舒適以外，病狀嚴重的話甚至會連帶影響生理和心理健康，因而中醫師推薦各位想要改善便秘的話，多喝水跟攝取蔬果皆是很重要的方式之一，另外中醫師還推薦各位也能夠試試看透過穴位按摩法來改善便秘，透過按摩肚臍周圍的穴位來幫助腸胃蠕動以利排便，而且對於消化功能同樣有幫助，重點是此穴位按摩法非常簡單！只需經由雙手便能夠于平時生活中執行了。

 

不是沒排便就算是便秘！

便秘是我們平時經常發生的狀況，可是到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的方面來看，一般是指2－5日大便一次並且產生排便困難與大便乾燥的情形。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次抑或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不同，假設沒有感覺到排便困難等等的情形，也難以被診斷為便秘。

 

 

介紹實用的通便穴位

中醫推薦改進便秘的重點穴位含：