肝膽胃腸 中醫痔瘡調理分享專文

便秘為現代人的文明病，各位多多少少幾乎皆有便秘的經驗，有些人僅有偶爾便秘某一些人則是長期便秘，不管是哪個便秘對健康不是好事。享譽盛名的中醫生在作品中表示排便的必要性，假如排便不正常的話就會有大約96%的毒素被腸道重複吸收引發腸道老化，所以假設便秘的話推薦大家要即早改善便秘。想要改善便秘的話可以試試看培養多喝水、多吃蔬果、定時排便、多運動等習慣，中醫生也推薦能夠通過按摩穴位來促使腸胃蠕動改善便秘。

便秘是現代人忙碌的生活中相當常見到的文明病，而病因含水份攝取量少、不愛運動等；同時因為情緒問題及藥物或是營養品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義是七天之中解便的次數不到三次，假設依據這個定義評斷的話，也許很多人都曾發生過便秘，但臨時的便秘不表示人體有異常，推薦大家要判定是否便秘可以從個人平時的排便習慣來判定。

中醫生提出想要改善便秘不單能使用食療法之外，還推薦各位可以透過按摩穴位的方法來協助腸道蠕動改善便秘的困擾，重點是中醫生提出按摩穴位的方式很簡單，推薦各位都能夠自己于家中嘗試，只要每日以兩隻手按壓穴位2到3次，每次5分鐘就可以微微改善便秘了。

（一）支溝穴－該穴位座落於腕背橫紋後3吋，於前臂兩臂中；按摩該穴位能幫助清熱、利尿和通便，還可幫助緩解胸脅地方相關的症狀。

（二）下育穴－該穴位在下腹部的正中間在肚臍下1.5吋；按摩該穴位能幫助理氣以及益氣。

（三）穀門穴－該穴位在腹部的正中央跟肚臍距離2吋左右的地方；按摩該穴位可幫助舒緩腸道減少脹氣。

現在的人時常因為不正常的飲食或者是吃過多的刺激性食品，或是由於年紀的增多引發影響腸道蠕動及減低新陳代謝而引發宿便和便秘。中醫生覺得能夠透過傳統的民俗療法執行治療，而且推薦使用穴位的按摩刺激穴點來幫忙改善便秘的狀況。一般的民眾不止能夠自行按摩穴位還可以試看看多補給水分和水果，且培養細嚼慢嚥的習慣，那麼一來就能改進便秘。而人體的保健務必一直的保持下去，中醫推薦日常可以自行按摩穴位來維持自身的身體狀況。

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不暢不快，中醫治療便秘的觀點與方法 - 台中慈濟醫院

中醫師在治療病患便秘的病狀以前會先區分便秘的種類為何，由於中醫師會按照病患的體質來推薦適合的方法再進行治療。中醫師提出便秘能夠分【實秘型】和【虛秘型】，大不出來的病患便是【實秘型】，能排便但排便不暢通的病患就是【虛秘型】，另外于中醫上便秘又依據冷熱分氣滯型、冷秘型、血虛型等等不一樣的種類，而中醫師推薦大家不管是哪一個類型的便秘，都需要根據體質尋找到根本的主因，如此一來才為改善便秘最佳的方法，千萬不能隨意使用偏方治療。

所謂的便秘便是排便頻率降低，一禮拜大便次數若少於2～3次又或是2～3天才大便一次，糞便量較少並且乾燥時便可以稱為便秘。但是一小部分人原來便是2～3天才大便一次且大便外型正常的時候，這個狀態就不可叫做便秘。每一個人排便的習慣皆會不同，按照調查表示，約具有60%的人每一天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想要了解自身是否便秘推薦務必要依照自身平時排便習慣及排便的難易度作出判斷。假設發覺自己大便頻率由每日一次或者每2天一次變為高於2天或者更為長期才大便一次的時候，就一定要視為便秘了。推薦便秘病患一定要看重自身的排便狀態，才可以尋找到產生便秘的原因。

中醫理論認為使得便秘的主因是情志失調、感受外邪、年老體虛和飲食不節，中醫也根據證型通常把便秘分為實秘（熱秘、氣秘）及虛秘（氣虛、血虛、冷秘）。

大部分的人都由於處于高壓的環境下工作或是生活，而長久之下就導致身體亮紅燈，這當中一個最常看到的病徵就是『便秘』。常常看到有一些便秘的病患會直接運用刺激性的藥物來幫助排便，中醫師指出這樣實際上不只難以改善便秘之外，甚至對藥物會具有仰賴性。中醫師指出正確的治療便秘方法應該需按照每個人體質的不相同，個別開出適合的中藥材、食療的食譜或者推薦食用的食物，另外中醫師推薦患者平日在生活上也需自行判定便秘的類型，這樣才可以正確運用中藥材、食療法或者是食物調理身體，藉由這種三管齊下的方式，這麼一來對於改善便秘便不難囉~

便秘是我們平常時常出現的狀況，但到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的面向來看，通常是指2到5日大便一次且產生排便困難和大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或是2天1次，但是每個人的排便習慣都不相同，假設無感覺到排便困難等等的情況，也難以被診斷是便秘。

如果你也有便秘的煩惱，推薦能嘗試下面中醫治療便秘的中藥處方，也推薦能先洽詢中醫師。

中藥處方(1)：氣秘

木香檳榔丸：黃柏、莪朮、芒硝、青皮、木香、牽牛子、枳殼、陳皮、三稜、檳榔、大黃、黃連、香附。

便秘是現代人的文明病，大家多少幾乎都有便秘的經歷，某些人僅有偶爾便秘有些人則是長期便秘，不論是哪一種便秘對健康不是好事。享譽盛名的中醫師在作品之中提到排便的必要性，假使排便不正常的話就會有約96%的毒素被腸道反覆吸取造成腸道老化，所以假設便秘的話推薦大家要及早改善便秘。想要改善便秘的話可試看看培養多吃蔬果、定時排便、多喝水、多運動等習慣，中醫師也推薦可經過按摩穴位來促進腸胃蠕動改善便秘。

便秘是現代人忙碌的生活中相當常看到的文明病，而病因包括食用低纖維質的速食、不愛運動等等；並且因為情緒問題以及藥物抑或是營養品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一個禮拜中解便的次數不到三次，若按照這個定義判定的話，或許滿多人都曾出現過便秘，但是臨時的便秘不表示人體有異常，推薦大家要判定是否便秘可以從個人平時的排便習慣來判別。

中醫師提出想要改善便秘除了能夠運用食療法之外，還推薦大家能夠經由按摩穴位的方法來幫忙腸道蠕動改善便秘的煩惱，重點是中醫師提出按摩穴位的方法非常簡易，推薦大家都可以自己在家中嘗試，只要每天以手按壓穴位2－3次，每一次5分便能夠微微改善便秘了。

使大腸維持順暢為一件很重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所導致的，而這又將會影響到人體其他的器官。中醫師推薦大家倘若想有效地緩解便秘，務必先了解便秘的種類。虛秘為腸道失去滋潤及營養所導致的，中醫師推薦該種類的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所使得的，中醫師推薦這類型的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘採用的藥物、食療和調養方式都相反，千萬不要弄混，假設各位還是不了解自己的便秘是哪一類型，推薦可以直接去中醫診所諮詢中醫師。

所說的便秘就是排便頻率降低，一禮拜大便次數假使少於2－3次又或是2－3日才大便一次，糞便量較少且乾時就可稱便秘。不過少部分的人原本就是2－3日才大便一次而且大便外觀正常的時候，該情形就不可稱做便秘。每一個人排便的習慣皆會不一樣，根據調查提到，大約具有60%的人每日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想了解自身是否便秘推薦必須根據自身平時排便習慣與排便的難易度作出判定。倘若察覺自身大便頻率由每日一次或者每2日一次變高於2日抑或是更加長久才大便一次時，就務必視為便秘了。推薦便秘病人必須注重自身的排便情形，才能找到出現便秘的因素。

糞便當中具有很多外來以及內生性廢毒素，長久堆積於體內排不乾淨就造成身體形形色色的健康問題。便秘于中醫臨床常看到的病徵可以區分為五個證型，一樣的方法沒辦法治療每個便秘問題，必須依據不同的證型推薦不同的中醫治療方法，假如你出現便秘時，推薦務必先瞭解你的便秘屬哪一種證型！

「熱秘型」證型特性

◇大便乾剛硬；小便量少而且色澤略微偏深黃或者帶紅。

◇容易心煩急躁與臉紅身熱。

◇容易發生口乾或是口臭。

◇常常飲用與吃重口味的食物或者常常酗飲。

「氣滯型」證型特性

◇排便以後出汗氣短與覺得無力。

中醫師于治療病友便秘的病徵以前會先區別便秘的種類為何，因為中醫師會按照病友的身體素質來推薦合適的方式再執行治療。中醫師表示便秘能夠分『實秘型』與『虛秘型』，大不出來的病友就是『實秘型』，能夠排便但是不暢通的病友便是『虛秘型』，同時在中醫上便秘又依照冷熱分熱秘型、血虛型、氣虛型等等不一樣的類型，而中醫師推薦各位不管為哪一種類型的便秘，都要根據體質發現根本的主要原因，那樣一來才為改善便秘最佳的方式，絕對不能任意使用偏方治療。

便秘是大家日常常常發生的狀況，但是到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的層面來看，一般是指2至5日大便一次且出現排便困難和大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次或者2天1次，但每個人的排便習慣都不一樣，如果無感覺到排便困難等等的情形，也沒辦法被診斷是便秘。

糞便之中有許多外來與內生性廢毒素，長時間累積于體內排不乾淨就造成人體各種各樣的健康問題。便秘於中醫臨床常見的症狀能區分為五個證型，一致的方法無法治療每個便秘問題，務必要基於不同的證型推薦不同的中醫治療方法，假設你出現便秘的時候，推薦必須先瞭解你的便秘屬於哪個證型！

『熱秘型』

◆大便乾剛硬；小便量少並且顏色稍微偏深黃或者帶紅。

不少人都會具有便秘的困擾，而便秘不僅會讓人感到不舒適之外，病狀嚴重的話甚至會連帶影響生理以及心理健康，因此中醫生推薦大家想要改善便秘的話，多多飲用水和攝取蔬果皆是非常重要的方法之一，並且中醫生還推薦各位也可以嘗試經由穴位按摩法來改善便秘，透過按摩肚臍周圍的穴位來幫助腸胃蠕動以利排便，而且對於消化功能一樣有幫助，重點是這穴位按摩法非常簡易！只需經由手便能夠在平常生活中執行了。

所謂的便秘便是排便頻率減低，一禮拜大便次數若少於2－3次或2－3日才大便一次，糞便量較少且乾燥時就可稱為便秘。但少部分的人本來便是2－3日才大便一次而且大便外型正常的時候，這個情形就不能稱便秘。每個人排便的習慣皆會不一樣，根據調查表示，大概具有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要知道自身是否便秘推薦一定依照自己平時排便習慣以及排便的難易度作出判別。倘若發覺自己大便頻率由每一日一次又或是每2日一次變為超過2日或者更加長久才大便一次時，就必須視為便秘了。推薦便秘患者必須重視自己的排便狀況，才可以找出產生便秘的原因。

中醫生提出想改善便秘不只能夠使用食療法外，還推薦大家可以透過按摩穴位的方式來幫忙腸道蠕動改善便秘的麻煩，重點是中醫生指出按摩穴位的方式相當簡易，推薦大家都能夠自己於家中試看看，只要每一天以手按壓穴位2－3次，每次5min(s)就能夠些微改善便秘了。

（一）支溝穴－此穴位座落於腕背橫紋後3吋，於前臂兩臂中；按摩此穴位可以輔助清熱、通便與利尿，還可幫助舒解胸脅部位相關的病狀。

（二）氣海穴－此穴位座落於下腹部的正中心于肚臍下1.5吋；按摩此穴位可以幫助理氣與益氣。

（三）天樞穴－此穴位位於腹部的正中間跟肚臍距離2吋上下的區域；按摩此穴位可幫助紓解腸道減低脹氣。

針對便秘問題有許多人都有著一定程度的困擾，因此對於排便問題都相當積極，網上某一些號稱可以馬上解決便秘問題的穴位，依照中醫生的分享提到：基本上是沒有能馬上解決便秘問題的穴位，原則上不同類別的便秘推薦運用的藥物跟穴位都完全不一樣，上述所提供的穴位通常都能夠改善便秘問題，但療效則必須視個人情況和病情的嚴重性而定，如果你是嚴重的便秘或是孕媽咪某一些穴位可能不宜按，建議按之前推薦能先與專業中醫生洽詢。

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便祕該按那些穴道？王俊潔中醫師傳授你4個解便祕穴道

很多人經常因為睡眠不規律、快節奏的生活步調、工作壓力大等等不佳的習慣，因而時常會產生便秘的狀況，甚至有少部分的人即便每天攝取夠的蔬菜水果以及飲用足夠的水份，便秘狀況照樣無達成改進。此時推薦各位能夠試試看中醫的治療方法，由於中醫在治療便秘的時候不會直接運用瀉藥，而是會依照病友的體質跟症狀對症治療，例如有些人為氣虛才造成便秘，某一些人則為需補血潤腸，因此基於便秘類別的不同，中醫生會推薦給病友各別合適的中藥材、食療食譜以及食物，這樣一來才可以有效的改善便秘。

便秘是現代人忙碌的生活當中十分常見的文明病，而病因包含水份攝取量少、食用低纖維質的速食等等；除此之外因為情緒問題與藥物或營養品也會引發便秘。在醫學上對便秘的定義是一個禮拜中解便的次數不到三次，假如依照這個定義判別的話，也許滿多人都曾發生過便秘，但是一時的便秘不代表身體有不正常，推薦大家要判定是否便秘可以從個人平常的排便習慣來評斷。

中醫將「便秘」簡單的分為3類別，熱秘型、氣秘型、虛秘型等，每種便秘類別都有相對應的中藥茶飲能夠試試看。

便秘類別（壹）熱秘型

此種類別的便秘推薦可以喝「纖暢決明茶」，選用決明子、菊花、山楂等材料，將中藥材清洗乾淨之後，放到過濾袋以便能反覆回沖，放入保溫杯之中，沖入滾水悶泡20分鐘之後便可替代茶服用。

使大腸維持順暢為一件很重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所促成的，而這又將影響到身體其它的器官。中醫師推薦大家如果想要有效地緩解便秘，必須先了解便秘的類別。虛秘是腸道失去滋潤和營養所促成的，中醫師推薦這種類的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所使得的，中醫師推薦這個類型的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘與熱秘採用的藥物、食療及調養方法都相反，千萬不能搞混，假設大家還是不瞭解自己的便秘是哪一類別，推薦能直接去中醫診所咨詢中醫師。

便秘是大家平日經常出現的狀況，但是到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的方面來看，一般是指2－5日大便一次且出現排便困難以及大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該於1天1次或是2天1次，可是每個人的排便習慣都不一樣，假如無感覺到排便困難等等的狀況，也難以被診斷是便秘。

中醫理論認為促成便秘的原因是年老體虛、飲食不節、情志失調及感受外邪，中醫也按照證型大多將便秘分為實秘（氣秘、熱秘）與虛秘（氣虛、血虛、冷秘）。

讓大腸保持順暢是一件很重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所引發的，而這又會影響到身體其他的器官。中醫師推薦各位若想要有效地緩解便秘，一定先認識便秘的類型。虛秘是腸道失去滋潤及營養所引發的，中醫師推薦此類型的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所使得的，中醫師推薦這種類的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘選用的藥物、食療以及調養方法都相反，萬萬不可搞錯，若各位還是不清楚自己的便秘為哪一類型，推薦能直接去中醫院所諮詢中醫師。

便秘是現代人繁忙的生活當中非常常見到的文明病，而病因包括水份攝取量少、不愛運動等；同時由於情緒問題和藥物又或是營養品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義為一星期中解便的次數不到三次，假設依照這個定義評斷的話，可能許多人都曾產生過便秘，不過暫時的便秘不代表人體有異常，推薦大家要判斷是不是便秘能夠從個人日常的排便習慣來評斷。

糞便之中具有很多外來以及內生性廢毒素，長久堆積于體內排不潔淨就造成人體琳瑯滿目的健康問題。便秘在中醫臨床常見到的病徵可區分為五個證型，一樣的方式難以治療每個便秘問題，務必依據不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方式，若你出現便秘的時候，推薦務必先曉得你的便秘屬哪一種證型！

『熱秘型』證型特色

●大便乾堅固；小便量少且色調稍微偏深黃或者帶紅。

●容易心煩急躁和臉紅身熱。

●易出現口乾或是口臭。

●常常喝和食用重口味的食物抑或是常常嗜酒無度。

『氣滯型』證型特色

●排便之後出汗氣短和感到無力。