肝膽胃腸 中醫痔瘡調理心得專文

 

使大腸維持暢通是一件非常重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所引發的，而這又會影響到人體其它的器官。中醫師推薦各位倘若想要有效地緩解便秘，一定要先瞭解便秘的類別。虛秘是腸道失去滋潤以及營養所造成的，中醫師推薦這個種類的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所引發的，中醫師推薦此類型的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘採用的藥物、食療及調養方法都相反，千萬不能搞混，假設大家還是不了解自己的便秘是哪一種類，推薦可以直接去中醫院所洽詢中醫師。

 

到底什麼叫做便秘？

所謂的便秘就是排便頻率減少，一星期大便次數倘若少於2至3次或者2至3天才大便一次，糞便量較少且乾的時候就能叫做便秘。但一小部分人原本就是2至3天才大便一次並且大便外觀正常的時候，這情況就不能叫便秘。每個人排便的習慣皆會不一樣，按照調查指出，大約具有60%的人每一日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因此想瞭解自己是不是便秘推薦務必要依據自身平時排便習慣和排便的難易度作出判斷。倘若發覺自身大便頻率由每日一次又或是每2天一次變超出2天或是更為長時間才大便一次時，就一定要視為便秘了。推薦便秘患者必須看重自身的排便情形，才可找到出現便秘的緣故。

 

 

便秘資訊：證型＆診治方式

中醫理論認為引發便秘的主要原因是飲食不節、情志失調、年老體虛以及感受外邪，中醫也基於證型通常把便秘分為實秘（氣秘、熱秘）與虛秘（血虛、冷秘、氣虛）。

 

不少人都會有便秘的困擾，而便秘不光會讓人感覺不適以外，病徵嚴重的話甚至會連帶影響生理與心理健康，因而中醫師推薦大家想改善便秘的話，多加飲用水和攝取蔬果皆是十分重要的方式之一，此外中醫師還推薦大家也可以試試看透過穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，並且對於消化功用一樣有幫助，重點是這個穴位按摩法非常簡易！只需藉由兩隻手便能在日常生活當中進行了。

 

簡單說明便秘的定義

便秘是大家平日經常出現的狀況，但到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的面向來看，一般是指2－5日大便一次且產生排便困難與大便乾燥的情形。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次或者2天1次，可是每個人的排便習慣都不同，假設沒有感覺到排便困難等等的情況，也無法被診斷為便秘。

 

 

便秘可以按摩哪些穴位幫助排便呢？

中醫師指出想改善便秘除了能運用食療法外，還推薦大家可藉由按摩穴位的方法來幫助腸道蠕動改善便秘的困擾，重點是中醫師表示按摩穴位的方式很簡單，推薦大家都能自己於家中試試，只要每天以兩手按壓穴位2－3次，每次5分便能稍微改善便秘了。

 

使大腸保持暢通是一件非常重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所使得的，而這又將影響到人體其它的器官。中醫師推薦大家如果想有效地緩解便秘，務必先認知便秘的類型。虛秘是腸道失去滋潤以及營養所促成的，中醫師推薦這類別的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所使得的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘和熱秘選用的藥物、食療和調養方式都相反，絕對不能搞混，若各位還是不瞭解自己的便秘為哪一類型，推薦可以直接去中醫院所詢問中醫師。

 

說明便秘的意思

所謂的便秘就是排便頻率降低，一禮拜大便次數假設少於2－3次抑或是2－3天才大便一次，糞便量比較少並且乾的時候就能夠叫便秘。但些許的人本來便是2－3天才大便一次並且大便外觀正常的時候，該情況便不能稱為便秘。每一個人排便的習慣都會不相同，根據調查提出，大概有60%的人每天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想要瞭解自己是不是便秘推薦務必按照自己平時排便習慣以及排便的難易程度作出評斷。若察覺自身大便頻率由每天一次或者每2天一次變成高於2天或是更長時間才大便一次時，就必須視為便秘了。推薦便秘病患務必著重自身的排便情形，才能尋找到出現便秘的因素。

 

 

對症下藥才能有效治療便秘

便秘在中醫的觀點關鍵分為五種證型，依據不一樣的證型中醫生會推薦不相同的治療方法，因此在治療便秘之前推薦先弄懂自身是哪一種便秘證型。

◎虛秘：

證型【一】冷秘：

首要有肚子覺得冷且疼痛、腰部和膝部痠痛發冷、尿量多且顏色很淡、手腳冰冷、舌質顏色偏淡且舌苔較薄、排便困難、脈象不明顯，需深按才能按到、臉色發白等等病徵。

證型【二】氣虛：

會導致臉色慘白、一用力就出汗及氣喘吁吁、大便完後感到渾身無力、神情疲憊，膽氣虛弱而容易受到驚嚇、脈搏虛弱、舌苔較薄且舌質軟顏色淡、排便不順等等病徵。

證型【三】血虛：

臉色發黃且無光澤感、大便乾硬，形狀像粟子、嘴唇和舌頭顏色較淡、脈管較細；兼有心悸、頭暈目眩等等症狀。

◎實秘：

 

中醫生於治療病友便秘的病徵前會先區分便秘的種類為何，由於中醫生會根據病友的體質來推薦合適的方式再執行治療。中醫生提到便秘能分為【實秘型】及【虛秘型】，大不出來的病友便是【實秘型】，能排便但是排便不順暢的病友就是【虛秘型】，另外於中醫上便秘又按照冷熱分成熱秘型、冷秘型、氣虛型等等不一樣的類型，而中醫生推薦各位無論是哪種種類的便秘，都需根據體質尋找到根本的原因，那樣一來才是改善便秘最佳的方法，千萬不要任意使用偏方治療。

 

便秘的定義

所說的便秘就是排便頻率減少，一星期大便次數假使少於2－3次或者2－3天才大便一次，糞便量較少且乾的時候就可以稱便秘。不過少部分的人本來便是2－3天才大便一次且大便外觀正常的時候，此情況就不可以稱做便秘。每個人排便的習慣皆會不相同，基於調查表示，大概具有60%的人每一天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。於是想要了解自身是否便秘推薦一定要依照自身平時排便習慣以及排便的困難度作出判定。若發現自身大便頻率由每一天一次或者是每2天一次變超過2天或者更長時間才大便一次的時候，便一定要視為便秘了。推薦便秘病友一定要看重自己的排便情況，才能夠尋找到產生便秘的緣故。

 

 

便秘類型、醫療方式分享

中醫理論認為造成便秘的主要原因是情志失調、飲食不節、年老體虛與感受外邪，中醫也依照證型大多將便秘分為實秘（氣秘、熱秘）和虛秘（冷秘、氣虛、血虛）。

大部分的人都由於處于高壓的環境下工作或生活，而長期之下就使得身體亮紅燈，其中一個最常看到的病狀就是【便秘】。經常看到有些便秘的病友會直接運用刺激性的藥物來幫忙排便，中醫生提到這樣實際上不但難以改善便秘以外，甚至對藥物會有依靠性。中醫生提出正確的治療便秘方式應當需按照每個人體質的不相同，個別開出合適的中藥材、食療的食譜或推薦吃的食物，並且中醫生建議病友平時於生活上也需自行判斷便秘的類型，這樣才能夠正確使用中藥材、食療法抑或是食物調理人體，經由這種三管齊下的方式，這樣一來對於改善便秘就不難囉～

 

簡單說明便秘的定義

便秘是大家經常出現的狀況，但到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的面向來看，通常是指2到5日大便一次並且發生排便困難與大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次或者2天1次，但每個人的排便習慣都不相同，假如沒有感覺到排便困難等等的狀況，也無法被診斷是便秘。

 

 

調理便秘的中藥配方

從中醫的方面來看便秘病徵的話能細分成許多的種類，除此之外中醫生在治療便秘時通常會依據病友的身體素質和便秘種類來推薦合適的中藥方，由於以中醫的視角來說這方式才能夠從根本調理病友便秘的問題，而下面也介紹了三個便秘的類型以及能調理的中藥材配方讓各位查閱。

✽實熱型－想要調理此種類的便秘推薦可使用玄明粉、芒硝等等攻下類別的中藥材，與此同時搭配能夠紓解腸道痙攣的厚朴與枳實，而如果因為便秘感到焦慮的人推薦能再與柴胡、白芍搭配使用。

✽虛寒型－想調理該類別的便秘推薦能使用補氣類型的中藥材，同樣搭配麻油、火麻仁這些具有潤下功能的中藥材，如果病狀照樣沒有改善可再運用一絲絲的攻下藥，比如蘆薈及大黃。

 

令大腸保持順暢為一件相當重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所引發的，而這又將影響到人體其他的器官。中醫師推薦各位倘若想有效地緩解便秘，必須先了解便秘的種類。虛秘為腸道失去滋潤與營養所造成的，中醫師推薦該類型的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所造成的，中醫師推薦這類別的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘採用的藥物、食療及調養方式都相反，萬萬不可搞混，如果各位還是不了解自己的便秘為哪一類別，推薦可直接去中醫院所洽詢中醫師。

 

如何判斷自己是否便秘？

所說的便秘便是排便頻率減低，一星期大便次數如果少於2到3次或2到3天才大便一次，糞便量較少並且乾時便能叫做便秘。但少部分的人原本就是2到3天才大便一次而且大便外觀正常的時候，這個情形就不可以稱做便秘。每個人排便的習慣皆會不相同，依照調查指出，大約有60%的人每一日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想要瞭解自己是否便秘推薦務必要按照自身平時排便習慣和排便的困難度作出評斷。若察覺自身大便頻率由每日一次或每2天一次變為大於2天又或是更為長久才大便一次的時候，便務必要視為便秘了。推薦便秘病患一定要著重自己的排便情況，才可以尋找到出現便秘的緣故。

 

 

想要治療便秘，先了解自己是哪種便秘類型

糞便中具有很多外來和內生性廢毒素，長期累積于體內排不乾淨就造成身體五花八門的健康問題。便秘於中醫臨床常見的病狀可區別為五個證型，一樣的方式無法治療每一個便秘問題，必須依據不相同的證型推薦不相同的中醫治療方法，假使你發生便秘的時候，推薦必須先了解你的便秘屬於哪種證型！

 

便秘為現代人的文明病，大家多少幾乎皆有便秘的經驗，有些人僅有偶爾便秘某些人則是長時間便秘，不論是哪個便秘對健康並非好事。有名氣的中醫生在文章中提到排便的重要性，假使排便不正常的話便會有約96%的毒素被腸道重複吸收使得腸道老化，所以假使便秘的話推薦各位要早點改善便秘。想要改善便秘的話能試看看培養多運動、多吃蔬果、多喝水、定時排便等習慣，中醫生也推薦能通過按摩穴位來增進腸胃蠕動改善便秘。

 

多久沒排便會被稱為便秘呢？

便秘為大家平時經常出現的狀況，可是究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的方面來看，通常是指2到5日大便一次並且發生排便困難以及大便乾燥的狀態。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次抑或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，倘若沒有感覺到排便困難等等的狀況，也無法被診斷為便秘。

 

 

有便秘問題不妨可以嘗試按摩穴位

中醫生提到想改善便秘除了能夠使用食療法以外，還推薦大家能夠藉由按摩穴位的方式來協助腸道蠕動改善便秘的煩惱，重點是中醫生提到按摩穴位的方式十分簡易，推薦大家都能夠自己于家中試試看，只要每天以兩手按壓穴位2到3次，每一次5分鐘便可略微改善便秘了。

 

大多數的人都會有便秘的煩惱，而便秘非但會使人覺得不舒適外，病徵嚴重的話甚至於會連帶影響生理以及心理健康，因而中醫師推薦大家想改善便秘的話，多飲用水跟攝取蔬果皆是相當重要的方式之一，並且中醫師還推薦大家也能試看看藉由穴位按摩法來改善便秘，用雙手按壓肚子的穴道來讓腸胃蠕動進而改善排便狀況，且對於消化功用一樣有幫助，重點是此穴位按摩法非常簡易！只須透過雙手便可以於日常生活中執行了。

 

簡單說明便秘的定義

便秘為大家平常時常產生的狀況，但是究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的方面來看，一般是指2－5日大便一次並且產生排便困難及大便乾燥的狀況。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次或2天1次，但每個人的排便習慣都不相同，倘若沒有感覺到排便困難等等的情形，也無法被診斷是便秘。

 

 

中醫師推薦幾個能改善便秘的穴位

中醫推薦改進便秘的焦點穴位含：

1.魚際穴：魚際穴位於手掌心于大拇指第一掌骨中點，掌心與掌背交界之處。

2.支溝穴：這穴位位於手腕背面橫紋上面3寸『大概是自身手指4指併攏的寬度』，位於手前臂兩骨間凹陷的地方。

3.曲池穴：將自身的手肘彎曲，手肘外面肘橫紋末端之處。

4.氣海穴：氣海穴位於腹部中線，肚臍下方1.5寸『大約是食、中2指併攏寬度』之處。

5.天樞穴：這穴位位於肚臍左右各2寸『大約是2拇指寬』的地方。

中醫師提出，上述改進便秘的穴位可以運用拇指順時針畫圈方式壓，按力道適中、按摩後有微熱感便可；推薦每一天可以按摩穴位數次，每次大約5－10mins，也可配合適度溫度熱敷『務必要留意調整溫度才不會燙傷』，那樣一來有助促使腸胃蠕動、改進便秘問題喔～

 

對於便秘問題有許多人皆有著某種程度上的困擾，因此針對排便問題都相當積極，網上某些強調可以立即處理便秘問題的穴位，依照中醫師的分享提到：大多是沒有可馬上處理便秘問題的穴位，理論上不一樣類別的便秘推薦使用的藥物與穴位都完全不一樣，上述所提供的穴位通常都能夠改善便秘問題，但是療效則一定視個人狀況及病情的嚴重性而定，假設你是嚴重的便秘或是懷孕婦女有些穴位也許不宜按，建議按之前推薦能先和專業中醫師諮詢。

 

便秘是因為無法正常排便，使大便停留在腸腔過久，引發大便乾硬而更難以正常排便的病狀。中醫對便秘分類比較詳細，認為有因為其他病症使得的便秘或因為便秘導致的併發病狀，原因不一樣用藥處方也要有所區別，推薦找出疾病的原因對症下藥才可達到理想的效用，中醫覺得容易促成便秘的原因為飲食不節、感受外邪、情志失調等等因素，使大腸的傳導功用失常，進一步出現不易排便、大便秘結不通等等情形，中醫會依照病友的狀況來改善便秘的病狀，假使是頑固型便秘的話，推薦搭配結腸清淨會有更好的效果。

 

 

說明便秘的意思

便秘是現代人繁忙的生活中很常見的文明病，而病因包含食用低纖維質的速食、忍耐著不上廁所等；同時由於情緒問題和藥物或營養品也會引發便秘。在醫學上對便秘的定義是一星期中解便的次數不到三次，假設依照這個定義判斷的話，或許許多人都曾出現過便秘，不過臨時的便秘不代表人體有異常，推薦大家要評斷是不是便秘可以從個人平常的排便習慣來判別。

 

 

為何常便秘？

你有難以排便的困擾嗎？推薦難以排便的你要先曉得原因！中醫師指出便秘的原因有下列幾項，中醫師推薦有便秘病徵的病友們要特別注意。

原因一－吃太多辛辣食物以及飲酒過度，引發身體火氣大或感染風寒以後，因為人體水分欠缺故出現腸道乾燥的情況，引發大便乾燥難以排出。

原因二－心情不好或因為久坐少動導致氣血不順，從而發生便秘的情況。

原因三－久病過勞或生產完氣血不足促成虛弱無力，體內血液短缺沒辦法滋潤大腸，進一步促成難以排便。

原因四－因為年紀大，體質衰弱，進而促成老人便秘。

 

很多病症都會造成便秘，最常看到的病機為大腸傳導失常，中醫師認為便秘通常是由於年老體虛、腸道功能失常等原因而致。推薦病友應該多食用纖維蔬果，少食用辛辣刺激食物，且要培養按期排便的習慣。

長期的便秘會引發腸中大便累積的毒素每天都被身體吸收，久之會出現嚴重的後果，甚至於造成一些病症的出現。包括一些怪病及各式癌症隨時皆會找上門，所以中醫師提醒大家應該從生活的每件小事注意自己的身體健康，假如有便秘的情形出現的話，不推薦自行買成藥來食用，應該找到根本的因素且對症下藥，才是最好的解決方法。

 

多數人常常由於工作壓力大、飲水不足、快節奏的生活步調等不佳的習慣，因而常常會發生便秘的情形，甚至是有一小部分人儘管每日攝取充足的蔬菜水果及喝充分的水份，便秘情況還是無達到改善。此時推薦各位能嘗試中醫的治療方法，由於中醫于治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會根據病友的體質和症狀對症治療，例如某一些人是氣虛才造成便秘，有些人則為需要補血潤腸，因此按照便秘類別的不相同，中醫師會推薦給病友各自合適的中藥材、食療食譜以及食物，那麼一來才能有效的改善便秘。

 

怎麼樣才算是便秘？

便秘是現代人忙碌的生活中很常見的文明病，而病因包含食用低纖維質的速食、水份攝取量少等；同時因為情緒問題與藥物或營養食品也會引發便秘。在醫學上對便秘的定義為7天之中解便的次數不到三次，若按照這個定義判別的話，可能許多人都曾出現過便秘，但是臨時的便秘不代表身體有異常，推薦大家要判定是否便秘能夠從個人平時的排便習慣來判別。

 

 

治療便秘要依據便秘的類型並且搭配適合的中藥材

從中醫的層面來看便秘病徵的話能細分為許多的類別，另外中醫師在治療便秘的時候一般會根據病友的身體素質及便秘種類來推薦合適的中藥方，由於以中醫的觀點而言這個方式才能夠從根本調理病友便秘的問題，而以下也解說了三個便秘的種類與能調理的中藥材配方給大家查閱。

□實熱型：想要調理這類型的便秘推薦可使用蘆薈、玄明粉等等攻下種類的中藥材，與此同時配合可緩解腸道痙攣的厚朴以及枳實，而如果因為便秘覺得焦慮的人推薦可以再與柴胡、白芍配合使用。

□虛寒型：想要調理此種類的便秘推薦能使用補氣類別的中藥材，同時配合何首烏、郁李仁這些具有潤下功用的中藥材，若病狀仍然沒改善可以再使用一些的攻下藥，比如大黃與芒硝。

□腸燥型：想調理這個種類的便秘推薦能夠運用以滋陰功用為主的中藥材，像是玉竹、百合、墨旱蓮等等，假設無改善的話能夠再搭配潤下藥與一絲絲的攻下藥。

 

 

便秘的食療方式

（一）需要準備核桃仁、蜂蜜以及芝麻粉各50公克，先把核桃仁打碎並且炒熟，再跟芝麻粉與蜂蜜拌勻以後就可吃了。中醫師推薦此食療能夠用來調理老人氣血不足之便秘與頭暈。

（二）想要自製首烏粥的話，需要先準備首烏煎取汁30公克，然後加入大米60公克熬煮成稀粥就可以了，中醫師推薦這食療每日早晚吃一次可滋補肝腎以及補血潤腸，也可以有效調理頭暈耳鳴、血虛便秘、動脈硬化與高血脂。

（三）想要自己做桑椹冰糖膏要先準備5斤桑椹和4斤冰糖，且把它們用小火熬煮大概2HR（小時）形成膏狀之後，放入冰箱備用，每次要喝的時候推薦只須取出1至2匙泡水就可。中醫師推薦這個食療可養肝與幫助排便。

（四）想要自己做銀耳大棗羹的話，要準備大棗、冰糖和銀耳各數量，把銀耳泡水12HR（小時）以後，除去根部而且切碎，最終再加入大棗及冰糖熬成黏稠羹狀即可。中醫師推薦這食療可調理便秘狀況以及幫助提升精力。為中醫界非常受歡迎的一項食品。

 

吃這些食物可促進排便調理便秘

若要改善緩解便秘病徵，不但經由中醫調理之外，推薦也能夠從生活習慣層面搭配改善便秘，除了飲用充分的水分及恰當的規律運動以外，中醫師也推薦便秘的人需攝取足夠的高纖食物與伴隨規律飲食，通常推薦成年人一日纖維素攝取量為20至35公克，平常三餐也需要定時定量。中醫師最後表示改進便秘的新概念就是要選擇對的食物，形成腸道之中的好菌，那樣一來才有利排便暢通。