肝膽胃腸 中醫消化不良調理推薦專文

 

中醫師於治療病人便秘的病徵之前會先區別便秘的類型為何，因為中醫師會基於病人的身體素質來推薦合適的方法再執行治療。中醫師提出便秘可分『實秘型』和『虛秘型』，大不出來的病人就是『實秘型』，可排便但是排便不暢通的病人就是『虛秘型』，除此之外于中醫上便秘又根據冷熱分成氣滯型、冷秘型、氣虛型等等不一樣的類型，而中醫師推薦各位不論為哪一種類別的便秘，都需按照身體素質尋找出根本的主因，那麼一來才是改善便秘最佳的方法，萬萬不能任意使用偏方治療。

 

怎麼樣才算是便秘？

便秘是現代人忙碌的生活中非常常見到的文明病，而病因包括不愛運動、水份攝取量少等；除此之外由於情緒問題與藥物又或是營養保健品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義是一週中解便的次數不到三次，假設依據這個定義判定的話，可能許多人都曾經產生過便秘，但暫時的便秘不表示身體有異常，推薦大家要判別是不是便秘可以從個人日常的排便習慣來判別。

 

 

便秘究竟分為哪些類型呢？各自又適合怎樣的醫療方式？

中醫理論認為引發便秘的原因是情志失調、感受外邪、飲食不節和年老體虛，中醫也基於證型通常把便秘分為實秘（氣秘、熱秘）與虛秘（冷秘、氣虛、血虛）。

✽熱秘證型的病徵有大便結塊乾硬舌質偏紅色且舌苔乾燥、有滑脈和數脈的狀況、腹部感覺很脹，按壓時會痛，治療方法推薦以清熱潤腸及導滯通便為主。

✽氣秘證型的症狀為大便乾結以及排便不乾淨，治療方式推薦以順氣導滯為主。

✽氣虛證型的病狀是一用力就出汗及氣喘吁吁、排便不順、神情疲憊，膽氣虛弱而容易受到驚嚇等症狀，治療方式推薦以益氣潤腸為主。

✽血虛證型的病徵是臉色發黃且無光澤感、脈管較細、大便乾硬，形狀像粟子、嘴唇和舌頭顏色較淡，治療方法推薦以養血潤燥為主。

✽冷秘證型的病狀是尿量多且顏色很淡、腰部和膝部痠痛發冷、舌質顏色偏淡且舌苔較薄、脈象不明顯，需深按才能按到，治療方式推薦以溫陽通便為主。

 

中醫于治療便秘以前一般會推薦病人平時就需要查看糞便的模樣，同時需檢查排便的時候跟隨的病徵，因為這對中醫師在診斷便秘證型來說非常有幫助，中醫師於治療便秘時通常會先釐清你屬哪種證型且對症下藥，這個方式能夠說為中醫治療便秘的特點！因為中醫師于治療便秘時並非僅有使用瀉下藥，而是會依照病人的身體素質跟便秘的主要原因來治療，那樣一來才能夠從根本改進病人便秘的原因，相信各位只要選擇合適的中藥方治療便秘，就不會再讓便秘影響心情跟健康，甚至是是對生活抑或是工作造成煩惱囉。

 

很多人都由於處在高壓的空間下工作抑或是生活，而長久之下就造成身體有問題，其中一個最常見到的症狀便是『便秘』。常常看見某些便秘的患者會直接運用刺激性的藥物來輔助排便，中醫生提到這樣基本上不只難以改善便秘外，甚至於對藥物會具有仰賴性。中醫生表示正確的治療便秘方法本該要按照每一個人體質的不相同，個別開出合適的中藥材、食療的食譜抑或是推薦吃的食物，並且中醫生建議患者平時於生活上也要自行評斷便秘的種類，這樣才可正確使用中藥材、食療法抑或是食物調養人體，透過這種三管齊下的方式，這樣一來對於改善便秘就不難囉～

 

便秘的定義

便秘是現代人忙碌的生活之中十分常見到的文明病，而病因包含水份攝取量少、忍耐著不上廁所等等；除此之外因為情緒問題以及藥物或者是營養品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義是七天之中解便的次數不到三次，假使按照這個定義判別的話，或許很多人都曾產生過便秘，但是暫時的便秘不代表身體有不正常，推薦大家要判斷是否便秘可以從個人平常的排便習慣來判斷。

 

 

哪些中藥可以治療便秘？

假使你也有便秘的困擾，推薦可以嘗試下方中醫治療便秘的中藥處方，也推薦能先洽詢中醫生。

中藥處方(1)：氣秘

木香檳榔丸：黃柏、芒硝、陳皮、大黃、枳殼、木香、青皮、檳榔、黃連、莪朮、香附、牽牛子、三稜。

中藥處方(2)：熱秘

麻子仁丸：麻子仁、厚朴、枳實、大黃、芍藥、杏仁。

防風通聖散：芒硝、桔梗、黃芩、川芎、生薑、當歸、甘草、防風、白朮、荊芥、山梔、連翹、滑石、蔥白、石膏、白芍、大黃酒、麻黃、薄荷。

中藥處方(3)：冷秘

金匱腎氣丸：附子、乾地黃、牡丹皮、澤瀉、薯蕷、桂枝、山茱萸、茯苓。

附子理中丸：附子、甘草、白朮、乾薑、人參。

大部分的人都由於處在高壓的空間下工作或是生活，而長時間之下就造成身體有問題，這當中一個最常見的病徵便是【便秘】。時常看到有些便秘的病友會直接運用刺激性的藥物來幫忙排便，中醫師表示這樣其實非但難以改善便秘外，甚至對藥物會具有仰賴性。中醫師表示正確的治療便秘方法理當需要按照每個人身體素質的不一樣，個別開出適合的中藥材、食療的食譜抑或是推薦食用的食物，同時中醫師推薦病人平常于生活上也要自行判斷便秘的類別，這樣才可以正確使用中藥材、食療法或食物調理人體，藉由這種三管齊下的方法，如此一來對於改善便秘便不難囉。

 

兩天以上沒排便就算便秘嗎？

便秘是大家日常時常發生的狀況，但到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的面向來看，一般是指2～5日大便一次且發生排便困難和大便乾燥的情形。中醫師推薦一般人的排便次數應該于1天1次或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不同，如果沒感覺到排便困難等等的情況，也難以被診斷為便秘。

 

 

你是哪一種便秘？潤腸通便的幾味中藥茶

中醫將【便秘】簡單的分成3種類，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘種類都有相對應的中藥茶飲能夠試試看。

便秘種類（壹）熱秘型

此種種類的便秘推薦可以喝【纖暢決明茶】，選用決明子、菊花、山楂等材料，將中藥材清洗乾淨之後，放到過濾袋以便可以反覆回沖，放入保溫杯當中，沖入沸水悶泡20mins之後就可代替茶服用。

便秘種類（貳）氣秘型

此種種類的便秘推薦可以喝【玫瑰順氣飲】來做調養。準備粉紅玫瑰、陳皮、決明子等中藥材，同樣放入保溫杯當中沖泡就好了。

便秘種類（參）虛秘型

此種種類的便秘推薦可以喝【人參首烏茶】，所要的材料有何首烏、黨參、紅棗，把中藥材沖入滾水悶泡20mins以後就能取代茶服用。

按照中醫師指出，運用中藥材調養身體，推薦到醫院透過中醫師診脈又或是諮詢中醫師，可以達到更好的養生功效。

 

 

哪些食材可以調理便秘呢？

不少人因為日常生活習慣差，促成經常有便秘的困擾，而于中醫的方面上相當推薦便秘的病友能試看看使用食療法來調理便秘，透過食療法並且維持良好的生活習慣，針對調理便秘便簡單許多了，而下面也推薦了幾項可調理便秘的食療法給大家參考。

便秘是現代人的文明病，各位多少近乎都有便秘的經驗，有些人唯有偶爾便秘某些人則是長期便秘，無論是哪一種便秘對健康並不是好事。享譽盛名的中醫生在作品中提到排便的重要性，假使排便不正常的話便會有大概96%的毒素被腸道重複吸取造成腸道老化，因此假如便秘的話推薦大家要即早改善便秘。想要改善便秘的話可以試試看養成定時排便、多喝水、多吃蔬果、多運動等等習慣，中醫生也推薦可以經過按摩穴位來促進腸胃蠕動改善便秘。

 

多久沒排便會被稱為便秘呢？

便秘是我們平時常常出現的狀況，但究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的層面來看，通常是指2－5日大便一次並且出現排便困難以及大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或者2天1次，但每個人的排便習慣都不相同，如果沒感覺到排便困難等等的情況，也難以被診斷是便秘。

 

 

通便穴位與按摩技巧分享

中醫推薦改善便秘的關鍵穴位包含：

魚際穴：魚際穴位於手掌心于大拇指第一掌骨中點，掌心與掌背交界的地方。 支溝穴：此穴位位於手腕背面橫紋上3寸「大概是自身手指4指併攏的寬度」，位於手前臂兩骨間凹陷之處。

大多的人都由於處於高壓的環境下工作或生活，而長久之下便導致身體有問題，這當中一個最常見到的病狀就是「便秘」。經常看到某一些便秘的病友會直接使用刺激性的藥物來幫忙排便，中醫師表示這樣基本上不只無法改善便秘外，甚至於對藥物會有依靠性。中醫師表示正確的治療便秘方式理當需根據每個人體質的不相同，個別開出適合的中藥材、食療的食譜又或是推薦食用的食物，除此之外中醫師推薦病患平時在生活上也需要自行判斷便秘的類別，這樣才能正確運用中藥材、食療法或食物調理人體，透過這種三管齊下的方式，那麼一來對於改善便秘便不難囉~

 

怎麼樣才算是便秘？

便秘是現代人忙碌的生活當中十分常見的文明病，而病因包含食用低纖維質的速食、水份攝取量少等等；除此之外因為情緒問題以及藥物或營養品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義為一個禮拜中解便的次數不到三次，若依據這個定義判斷的話，也許很多人都曾出現過便秘，不過暫時的便秘不代表人體有不正常，推薦各位要判斷是不是便秘可從個人平常的排便習慣來判定。

 

 

三種中藥茶飲可調理這三類型的便秘

中醫將「便秘」簡單的分3類型，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘類型都有相對應的中藥茶飲可試試。

便秘類型【壹】熱秘型

此種類型的便秘推薦可以喝「纖暢決明茶」，採用決明子、菊花、山楂等等材料，把中藥材清潔潔淨之後，放進過濾袋以便能反覆回沖，放進保溫杯當中，沖入沸水悶泡20min之後便可取代茶服用。

便秘類型【貳】氣秘型

此種類型的便秘推薦可以喝「玫瑰順氣飲」來做調養。準備粉紅玫瑰、決明子、陳皮等等中藥材，同樣放到保溫杯之中沖泡即可。

便秘類型【參】虛秘型

此種類型的便秘推薦可以喝「人參首烏茶」，所需的材料有黨參、何首烏、紅棗，把中藥材沖入沸水悶泡20min後就能取代茶服用。

按照中醫師提到，運用中藥材調養身體，推薦到醫院經由中醫師診脈或者問中醫師，可以達到更好的養生功效。

 

 

食療食譜大公開 #杏仁蜂蜜芝麻露 #當歸小米潤腸粥 #香蕉鮮奶

【壹】杏仁蜂蜜芝麻露做法說明

 

大多數的人皆會有便秘的麻煩，而便秘除了會讓人感到不適之外，病狀嚴重的話甚至會連帶影響生理和心理健康，因此中醫師推薦各位想要改善便秘的話，多加飲用水與攝取蔬果皆是十分重要的方式之一，並且中醫師還推薦大家也能試試看藉由穴位按摩法來改善便秘，用按摩腹部穴道的方式來刺激腸道以助於排便，並且對於消化功用也有幫助，重點是此穴位按摩法十分簡單！只要透過兩隻手便可在平時生活之中進行了。

 

不是沒排便就算是便秘！

便秘為大家平時時常發生的狀況，但是到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的層面來看，通常是指2～5日大便一次並且出現排便困難以及大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次或者是2天1次，不過每個人的排便習慣都不相同，如果無感覺到排便困難等等的情形，也沒辦法被診斷為便秘。

 

 

中醫師推薦便秘能按摩的穴位

中醫師提到想改善便秘不單能夠使用食療法以外，還推薦各位可以藉由按摩穴位的方法來協助腸道蠕動改善便秘的煩惱，重點是中醫師提出按摩穴位的方法相當簡易，推薦各位都可以自己在家中嘗試，只需每一天以兩手按壓穴位2～3次，每一次5min便可些微改善便秘了。

（壹）飛虎穴－此穴位在腕背橫紋後3吋，於前臂兩臂中；按摩此穴位可幫助利尿、通便和清熱，還能夠幫助舒緩胸脅部位相關的病狀。

（貳）下育穴－此穴位座落於下腹部的正中央在肚臍下1.5吋；按摩此穴位可幫助理氣以及益氣。

（參）穀門穴－此穴位在腹部的正中心和肚臍距離2吋左右的地方；按摩此穴位能幫助舒解腸道降低脹氣。

 

現在的人常常由於不正常的飲食或吃太多的刺激性食品，或者是因為年齡的增添促成影響腸道蠕動和減低新陳代謝而引發宿便以及便秘。中醫師覺得可以藉由早期的民俗療法執行治療，且推薦使用穴位的按摩刺激穴點來幫忙改善便秘的情形。一般的民眾不光能夠自行按摩穴位還能試試多補給水分和水果，且培養細嚼慢嚥的習慣，這樣一來便能改進便秘。而人體的保健務必持續的保持下去，中醫推薦日常可自行按摩穴位來維持自己的身體情形。

 

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大多的人皆會具有便秘的困擾，而便秘不單會令人覺得不舒適以外，病徵嚴重的話甚至會連帶影響生理及心理健康，於是中醫生推薦各位想要改善便秘的話，多多飲用水與攝取蔬果都是非常重要的方法之一，同時中醫生還推薦各位也能試看看經由穴位按摩法來改善便秘，用按摩腹部穴道的方式來刺激腸道以助於排便，並且對於消化功用也有幫助，重點是這個穴位按摩法非常簡易！只要藉由兩隻手便可在平日生活之中執行了。

 

如何判斷自己是否便秘？

所謂的便秘便是排便頻率降低，一禮拜大便次數如果少於2～3次又或是2～3日才大便一次，糞便量比較少且乾的時候就能稱做便秘。但是少數人原來便是2～3日才大便一次並且大便外型正常的時候，這個情形就不可稱做便秘。每一個人排便的習慣都會不一樣，基於調查指出，約具有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想知道自己是否便秘推薦務必要基於自己平時排便習慣以及排便的難易度作出判定。倘若察覺自己大便頻率由每一天一次抑或是每2日一次變超過2日或更長時間才大便一次時，便必須視為便秘了。推薦便秘病友必須重視自己的排便情形，才能找到出現便秘的原因。

 

 

如何按摩穴位通便？促進腸胃蠕動穴位大公開

中醫推薦改進便秘的焦點穴位包括：

 

令大腸維持順暢為一件很重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所導致的，而這又將影響到人體其他的器官。中醫師推薦各位如果想要有效地緩解便秘，必須先認識便秘的類型。虛秘是腸道失去滋潤及營養所使得的，中醫師推薦此類別的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所使得的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘與熱秘選用的藥物、食療與調養方式都相反，萬萬不可弄混，假使大家還是不清楚自己的便秘是哪一類型，推薦能直接去中醫診所詢問中醫師。

 

說明便秘的意思

所說的便秘便是排便頻率減少，一禮拜大便次數若少於2～3次或是2～3日才大便一次，糞便量比較少並且乾的時候便可以稱做便秘。可是少數人本來便是2～3日才大便一次且大便外觀正常的時候，這個狀況便不可以叫做便秘。每一個人排便的習慣都會不一樣，根據調查指出，大概具有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。於是想要瞭解自己是不是便秘推薦必須根據自己平時排便習慣以及排便的難易程度作出評斷。假如發現自己大便頻率由每一天一次抑或是每2日一次變成超出2日或者更長久才大便一次時，便務必要視為便秘了。推薦便秘病患務必要看重自己的排便狀況，才可以找到產生便秘的緣故。

 

 

便秘有哪幾種類型？

糞便之中有許多外來和內生性廢毒素，長時間累積於體內排不乾淨就造成人體各式各樣的健康問題。便秘於中醫臨床常見的病狀可以區分為五個證型，相同的方法沒辦法治療每一個便秘問題，必須依照不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方法，若你出現便秘的時候，推薦一定要先了解你的便秘是哪個證型！

大多數人常常因為睡眠不規律、快節奏的生活步調、工作壓力大等不好的習慣，因此經常會產生便秘的狀態，甚至於有些許的人即使每日攝取充足的蔬菜水果及飲用充足的水份，便秘狀態還是沒有達到改進。這時推薦各位能夠試試看中醫的治療方法，由於中醫于治療便秘時不會直接使用瀉藥，而是會依照病患的體質跟病徵對症治療，譬如某一些人是氣虛才促成便秘，某些人則是要補血潤腸，因而依照便秘類型的不一樣，中醫生會推薦給病患各自適合的中藥材、食療食譜和食物，那麼一來才可有效用的改善便秘。

 

多久沒排便會被稱為便秘呢？

便秘是大家平常時常產生的狀況，但到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的方面來看，通常是指2到5日大便一次並且發生排便困難及大便乾燥的狀態。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或2天1次，但是每個人的排便習慣都不同，假如沒感覺到排便困難等等的情形，也沒辦法被診斷是便秘。

 

 

三種中藥茶飲可調理這三類型的便秘

中醫把「便秘」簡單的分成3類別，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘類別皆有相對應的中藥茶飲可以試看看。

便秘類別（1）熱秘型

此種類別的便秘推薦能喝「纖暢決明茶」，採用決明子、菊花、山楂等等材料，把中藥材清洗潔淨之後，放進過濾袋以便可重複回沖，放進保溫杯之中，沖入沸水悶泡20min(s)以後就能代替茶服用。

 

大部分的人都會有便秘的麻煩，而便秘不但會使人感到不適以外，病徵嚴重的話甚至是會連帶影響生理和心理健康，因此中醫生推薦各位想改善便秘的話，多多喝水和攝取蔬果都是相當重要的方式之一，同時中醫生還推薦各位也能夠嘗試透過穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，且對於消化功用同樣有幫助，重點是這穴位按摩法相當簡單！只要透過兩隻手便可于平常生活中進行了。

 

簡單說明便秘的定義

便秘為大家平時經常產生的狀況，但是究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的層面來看，通常是指2至5日大便一次且發生排便困難及大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次抑或是2天1次，但是每個人的排便習慣都不一樣，假使沒有感覺到排便困難等等的狀況，也無法被診斷是便秘。

 

 

改善排便不順的穴位分享

中醫推薦改進便秘的焦點穴位包括：