肝膽胃腸 中醫消化不良調理評價專文

便秘是由於沒辦法正常排便，使大便停留在腸腔過久，造成大便乾硬而更沒辦法正常排便的症狀。中醫對於便秘分類比較完整，認為有因為其他疾病導致的便秘或者是因為便秘導致的併發症狀，原因不相同用藥處方也需有所差異，推薦找出疾病的原因對症下藥才可以達成理想的效用，中醫覺得易導致便秘的原因是感受外邪、情志失調、飲食不節等原因，讓大腸的傳導功能失常，進一步產生不容易排便、大便秘結不通等等情況，中醫會基於病患的情況來改進便秘的症狀，如果屬於頑固型便秘的話，推薦配合結腸淨化會有更好的效用。

便秘為大家日常時常發生的狀況，但究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的層面來看，通常是指2－5日大便一次且發生排便困難與大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次抑或是2天1次，但每個人的排便習慣都不同，假使無感覺到排便困難等等的情形，也無法被診斷為便秘。

中醫認為便秘的因素關鍵有下方幾點，因此中醫師推薦大家先瞭解便秘的原因以後再執行後續治療：

原因１－飲酒過度或吃太多辛辣濃味的食物。

原因２－過度憂悶或久坐少動。

原因３－年齡大體內水份不足或者是病後、產後和失血太多。

原因４－與生俱來身體素質脆弱。

推薦有便秘症狀的病患肯定要早點治療，防止發生嚴重的後果。

中醫師提出基本上便秘有很多其它的因素，另外有許多人的排便不順症狀是查不出主因的。在尚未找出原因之前都需先依據現今發生的症狀執行治療，避免產生塞腸或痔瘡等問題。習慣性便秘是長年累積下所產生的問題，推薦治療便秘的時候需要有耐性才能徹底根治。千萬不要亂使用瀉藥等等藥品，免得腸內的反應速度變慢，另外推薦運用中醫的辨別症狀討論治療方法進行治療才是長遠之策。

使大腸保持暢通為一件很重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所導致的，而這又會影響到身體其它的器官。中醫師推薦各位假使想有效地緩解便秘，務必先認識便秘的類型。虛秘為腸道失去滋潤和營養所促成的，中醫師推薦這個種類的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所促成的，中醫師推薦這個類別的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘採用的藥物、食療以及調養方法都相反，千萬不要搞錯，如果各位還是分不清楚自己的便秘是哪一種類，推薦能直接去中醫診所洽詢中醫師。

所謂的便秘就是排便頻率減少，一禮拜大便次數假設少於 2 到 3 次或是 2 到 3 天才大便一次，糞便量較少且乾燥時便能夠稱便秘。可是一小部分人原本即是 2 到 3 天才大便一次且大便外型正常時，此情況就不能夠叫便秘。每一個人排便的習慣都會不同，依據調查提出，大概有60percent的人每日排便一次、30percent的人一天排便數次、10percent的人幾天排便一次。於是想要知道自身是不是便秘推薦一定要根據自己平時排便習慣和排便的難易度作出判別。假使發覺自身大便頻率由每日一次或是每 2 天一次變成大於 2 天或是更長時間才大便一次的時候，就必須視為便秘了。推薦便秘病友必須重視自身的排便情形，才能尋找到產生便秘的原因。

便秘在中醫的觀點首要分為五種證型，依據不一樣的證型中醫師會推薦不相同的治療方式，因此在治療便秘前推薦先搞清楚自己是哪種便秘證型。

中醫生在治療患者便秘的病徵以前會先區別便秘的類別為何，因為中醫生會按照患者的體質來推薦合適的方法再執行治療。中醫生表示便秘可以分成『實秘型』及『虛秘型』，大不出來的患者就是『實秘型』，可以排便可是排便不暢通的患者就是『虛秘型』，並且于中醫上便秘又按照冷熱分為熱秘型、血虛型、冷秘型等等不同的種類，而中醫生推薦大家無論是哪個種類的便秘，都需要依據體質尋找出根本的主因，如此一來才為改善便秘最佳的方法，萬萬不可任意運用偏方治療。

便秘是大家平常時常出現的狀況，但是究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的面向來看，通常是指2到5日大便一次並且出現排便困難及大便乾燥的情形。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不同，假使沒感覺到排便困難等等的情況，也沒辦法被診斷為便秘。

糞便中具有滿多外來以及內生性廢毒素，長時間囤積於體內排不潔淨就造成身體形形色色的健康問題。便秘在中醫臨床常看到的病狀能區分為五個證型，一致的方法沒辦法治療每一個便秘問題，務必要按照不相同的證型推薦不相同的中醫治療方法，如果你產生便秘的時候，推薦必須先知道你的便秘屬於哪一種證型！

中醫師於治療病友便秘的病徵之前會先區分便秘的類別為何，由於中醫師會依據病友的身體素質來推薦合適的方式再進行治療。中醫師提到便秘可分「實秘型」和「虛秘型」，大不出來的病友便是「實秘型」，能排便但排便不順暢的病友就是「虛秘型」，同時在中醫上便秘又依據冷熱分為冷秘型、氣滯型、血虛型等不同的類型，而中醫師推薦各位不論為哪個類別的便秘，都需根據體質找到根本的主要原因，那樣一來才為改善便秘最佳的方式，絕對不能隨意使用偏方治療。

所謂的便秘就是排便頻率減低，一禮拜大便次數假如少於2至3次或是2至3日才大便一次，糞便量較為少且乾燥時就可以稱做便秘。可是些許的人原本就是2至3日才大便一次且大便外型正常時，這個狀態便不能叫做便秘。每一個人排便的習慣皆會不同，按照調查表示，大約具有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。於是想要瞭解自身是否便秘推薦必須按照自身平時排便習慣與排便的難易程度作出判斷。若發現自身大便頻率由每日一次或者每2日一次變為超出2日抑或是更為長時間才大便一次時，便必須視為便秘了。推薦便秘病友一定要看重自己的排便情況，才可以發現產生便秘的原因。

中醫理論認為促成便秘的主要原因是年老體虛、情志失調、飲食不節以及感受外邪，中醫也按照證型基本上把便秘分為實秘（熱秘、氣秘）和虛秘（氣虛、冷秘、血虛）。

大多的人都因為處于高壓的空間下工作或者是生活，而長久之下就引發身體出問題，這當中一個最常看到的病徵便是【便秘】。經常看到某一些便秘的患者會直接運用刺激性的藥物來幫助排便，中醫師指出這樣基本上不只難以改善便秘外，甚至是對藥物會具有依靠性。中醫師指出對的治療便秘方式本該需要依照每一個人體質的不同，個別開出合適的中藥材、食療的食譜或推薦食用的食物，並且中醫師推薦病患日常于生活上也需要自行判別便秘的類型，這樣才能正確使用中藥材、食療法或者是食物調養人體，經由這種三管齊下的方法，如此一來對於改善便秘便不難囉~

便秘是現代人忙碌的生活之中相當常看到的文明病，而病因含食用低纖維質的速食、水份攝取量少等等；並且由於情緒問題及藥物或是營養品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義為一個禮拜中解便的次數不到三次，若基於這個定義判定的話，也許很多人都曾產生過便秘，不過暫時的便秘不表示人體有異常，推薦各位要判斷是否便秘能從個人平常的排便習慣來判別。

假設你也有便秘的困擾，推薦能試看看下方中醫治療便秘的中藥處方，也推薦能夠先諮詢中醫師。

中藥處方【1】：氣秘

木香檳榔丸：牽牛子、莪朮、陳皮、香附、芒硝、大黃、三稜、黃柏、青皮、檳榔、枳殼、木香、黃連。

中藥處方【2】：熱秘

麻子仁丸：厚朴、麻子仁、大黃、枳實、芍藥、杏仁。

防風通聖散：麻黃、黃芩、山梔、薄荷、當歸、石膏、蔥白、防風、白朮、滑石、川芎、白芍、大黃酒、甘草、芒硝、連翹、荊芥、生薑、桔梗。

中藥處方【3】：冷秘

金匱腎氣丸：澤瀉、茯苓、附子、山茱萸、牡丹皮、乾地黃、桂枝、薯蕷。

附子理中丸：人參、白朮、甘草、乾薑、附子。

很多人皆會有便秘的麻煩，而便秘除了會讓人感到不舒適之外，病徵嚴重的話甚至會連帶影響生理及心理健康，因而中醫師推薦各位想改善便秘的話，多喝水跟攝取蔬果都是十分重要的方式之一，除此之外中醫師還推薦大家也能試看看藉由穴位按摩法來改善便秘，用雙手按壓肚子的穴道來讓腸胃蠕動進而改善排便狀況，且對於消化功能也有幫助，重點是此穴位按摩法相當簡易！只要藉由雙手便能於平時生活中執行了。

便秘是現代人忙碌的生活中相當常看到的文明病，而病因包含忍耐著不上廁所、水份攝取量少等等；同時由於情緒問題和藥物抑或是營養保健品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一星期當中解便的次數不到三次，如果根據這個定義判定的話，也許很多人都曾經發生過便秘，不過暫時的便秘不表示人體有異常，推薦大家要判別是不是便秘可從個人平時的排便習慣來判別。

下面為各位說明中醫師推薦在便秘時按摩穴位的方法及改進便秘的穴位

●中醫師推薦各位在按摩的時候運用大拇指的指腹或指關節，且保持90度垂直按壓穴位1至2分鐘，按穴位的力度則只要能夠讓病人覺得局部酸脹就好。

●中醫師推薦能改進便秘的穴位含：

（1）足三里：於外膝眼下面大概3寸，而且離脛骨大概1橫指處。

（2）合谷穴：于拇指以及食指張開時，虎口和第一與第二掌骨結合處的中點。

（3）氣海穴：大約在肚臍下方1.5寸之處。

（4）天樞穴：大概在肚臍左右兩邊旁2寸之處。

（5）中脘穴：約位於肚臍上4寸，也便是劍突到肚臍中心。

現在的人經常因為不正常的飲食或者是吃過多的刺激性食品，又或是由於年紀的增多導致影響腸道蠕動與降低新陳代謝而引發宿便以及便秘。中醫師覺得可經由傳統的民俗療法執行治療，而且推薦使用穴位的按摩刺激穴點來幫忙改進便秘的情況。一般的民眾不但可以自行按摩穴位也能嘗試多補給水分與水果，且養成細嚼慢嚥的習慣，這麼一來即能改進便秘。而身體的保健必須一直的保持下去，中醫推薦平常可自行按摩穴位來維持自身的身體狀況。

多數人經常因為缺乏營養、工作壓力大、飲水不足等不好的習慣，因而常常會發生便秘的狀況，甚至是有一小部分人儘管每一日攝取夠的蔬菜水果與飲用充裕的水份，便秘情形仍然沒達成改善。此時推薦大家能嘗試中醫的治療方式，因為中醫在治療便秘時不會直接運用瀉藥，而是會根據病人的體質跟病狀對症治療，比如某些人是氣虛才造成便秘，有一些人則是要補血潤腸，因而依據便秘類型的不相同，中醫生會推薦給病人個別合適的中藥材、食療食譜及食物，如此一來才能夠有用的改善便秘。

所謂的便秘就是排便頻率減低，一禮拜大便次數假設少於2到3次或者是2到3日才大便一次，糞便量較少並且乾燥的時候就能叫便秘。不過些許的人原本便是2到3日才大便一次並且大便外型正常的時候，該情形便不能夠叫做便秘。每個人排便的習慣都會不一樣，依照調查指出，大概具有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想曉得自己是不是便秘推薦必須依照自身平時排便習慣以及排便的難易度作出判定。假設發現自己大便頻率由每天一次或是每2日一次變為超過2日又或是更為長期才大便一次的時候，便必須視為便秘了。推薦便秘病人一定重視自身的排便情況，才能夠尋找到發生便秘的原因。

從中醫的層面來看便秘症狀的話能夠細分成很多的種類，此外中醫生在治療便秘時一般會依照病人的身體素質和便秘類型來推薦合適的中藥方，因為以中醫的角度而言此方法才可從根本調理病人便秘的問題，而以下也解說了三個便秘的種類及能調理的中藥材配方給各位參考。

●實熱型：想要調理這類型的便秘推薦可以使用大黃、芒硝等等攻下種類的中藥材，同時配合可以紓解腸道痙攣的厚朴以及枳實，而假設因為便秘感到焦慮的人推薦能夠再跟柴胡、白芍搭配使用。

●虛寒型：想調理這類別的便秘推薦能夠運用補氣類別的中藥材，與此同時搭配白蘇子、郁李仁這些有潤下功能的中藥材，假如病狀還是無改進可以再運用些微的攻下藥，譬如玄明粉和蘆薈。

●腸燥型：想調理這個種類的便秘推薦能夠使用以滋陰功用為主的中藥材，如鱉甲、楮實子、玉竹等，假使無改進的話可以再配合潤下藥以及一絲絲的攻下藥。

（壹）需準備蜂蜜、核桃仁及芝麻粉各50g，先將核桃仁打碎並且炒熟，再與芝麻粉及蜂蜜拌勻以後就可以吃了。中醫生推薦此食療能夠拿來調理老人氣血不足之便秘以及頭暈。

（貳）想自己做首烏粥的話，需要先準備首烏煎取汁30g，然後加入大米60g熬煮成稀粥就行，中醫生推薦這食療每一日早晚吃一次能滋補肝腎以及補血潤腸，也能有效調理頭暈耳鳴、高血脂、動脈硬化與血虛便秘。

（參）想要自己做桑椹冰糖膏需先準備5斤桑椹及4斤冰糖，且把它們用小火熬煮大概2小時（HR）形成膏狀以後，放進冰箱備用，每次要飲用時推薦只要取出1到2匙泡水就好。中醫生推薦此食療可以養肝與幫助排便。

（肆）想要自製銀耳大棗羹的話，需準備大棗、冰糖及銀耳各數量，將銀耳泡水12小時（HR）後，消除根部並且切碎，最後再加入大棗與冰糖熬成黏稠羹狀就可以了。中醫生推薦該食療可以調理便秘狀況及幫助提升精力。為中醫界相當受歡迎的一項食物。

想要解決緩解便秘症狀，不光藉由中醫調理以外，推薦還可從生活習慣方面搭配改善便秘，除了喝充裕的水分以及適當的規律運動外，中醫生也推薦便秘的人需要攝取充裕的高纖食物與伴隨規律飲食，通常推薦大人一日纖維素攝取量為20到35g，平時三餐也需要定時定量。中醫生最後提出改進便秘的新觀念就是要挑選正確的食物，培育腸道裡面的好菌，那樣一來才有益排便暢通。

中醫生於治療病人便秘的症狀以前會先區別便秘的類別為何，因為中醫生會依照病人的體質來推薦適合的方法再進行治療。中醫生表示便秘可分為【實秘型】及【虛秘型】，大不出來的病人便是【實秘型】，可排便可是排便不暢通的病人就是【虛秘型】，並且于中醫上便秘又依據冷熱分為冷秘型、氣滯型、血虛型等不同的類型，而中醫生推薦各位不管為哪一種類別的便秘，都需要依據身體素質尋找出根本的主要原因，如此一來才為改善便秘最佳的方法，萬萬不可任意運用偏方治療。

所謂的便秘就是排便頻率降低，一禮拜大便次數假設少於2到3次或是2到3日才大便一次，糞便量較少且乾燥的時候便可以稱做便秘。不過一小部分人本來便是2到3日才大便一次而且大便外型正常時，此情形便不行稱為便秘。每個人排便的習慣都會不一樣，依照調查表示，約具有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想知道自身是否便秘推薦務必要根據自身平時排便習慣與排便的困難程度作出評斷。如果發現自己大便頻率由每天一次又或是每2日一次變成高於2日或更為長時間才大便一次時，就必須視為便秘了。推薦便秘病人一定要注重自己的排便情形，才可以找出產生便秘的因素。

糞便之中具有許多外來與內生性廢毒素，長久累積於體內排不潔淨就造成人體琳瑯滿目的健康問題。便秘于中醫臨床常看到的病徵可區別為五個證型，一樣的方法沒辦法治療每個便秘問題，一定要依據不同的證型推薦不同的中醫治療方式，倘若你發生便秘時，推薦務必要先曉得你的便秘是哪一個證型！

很多人都會有便秘的煩惱，而便秘不光會令人感到不舒服以外，病徵嚴重的話甚至於會連帶影響生理和心理健康，於是中醫生推薦各位想改善便秘的話，多加喝水跟攝取蔬果皆是很重要的方法之一，並且中醫生還推薦大家也能夠試試透過穴位按摩法來改善便秘，透過按摩肚臍周圍的穴位來幫助腸胃蠕動以利排便，且對於消化功能同樣有幫助，重點是這個穴位按摩法非常簡易！只須藉由手就可以於平時生活當中進行了。

便秘是現代人忙碌的生活當中非常常見到的文明病，而病因包含食用低纖維質的速食、不愛運動等；此外由於情緒問題及藥物抑或是營養品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一星期當中解便的次數不到三次，如果基於這個定義評斷的話，可能滿多人都曾經發生過便秘，可是暫時的便秘不代表身體有不正常，推薦大家要評斷是否便秘可以從個人平時的排便習慣來判定。

中醫推薦改進便秘的重點穴位包括：

使大腸保持暢通是一件很重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所促成的，而這又會影響到人體其他的器官。中醫師推薦各位倘若想有效地緩解便秘，一定要先認識便秘的類別。虛秘是腸道失去滋潤和營養所導致的，中醫師推薦這個類型的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所使得的，中醫師推薦這類型的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘採用的藥物、食療與調養方法都相反，千萬不要弄混，若各位還是不了解自己的便秘是哪一種類，推薦可以直接去中醫診所詢問中醫師。

便秘為大家平日經常產生的狀況，不過到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的面向來看，通常是指2至5日大便一次且出現排便困難與大便乾燥的狀況。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次或是2天1次，但每個人的排便習慣都不一樣，倘若無感覺到排便困難等等的狀態，也無法被診斷是便秘。

糞便中有很多外來以及內生性廢毒素，長期囤積在體內排不乾淨就造成身體林林總總的健康問題。便秘于中醫臨床常看到的症狀能區別為五個證型，一模一樣的方法難以治療每一個便秘問題，一定要依據不相同的證型推薦不相同的中醫治療方法，假設你產生便秘時，推薦務必要先曉得你的便秘屬哪種證型！