肝膽胃腸 中醫消化不良調理評價專文

大部分的人時常由於工作壓力大、飲水不足、睡眠不規律等不好的習慣，因此常常會出現便秘的情形，甚至於有少數人就算每一天攝取充裕的蔬菜水果以及飲用充足的水份，便秘狀態仍然無達到改善。這時候推薦大家可試看看中醫的治療方法，由於中醫在治療便秘時不會直接使用瀉藥，而是會按照病患的身體素質與病徵對症治療，像是有些人為氣虛才使得便秘，有些人則是要補血潤腸，因而依照便秘種類的不同，中醫生會推薦給病患各自適合的中藥材、食療食譜及食物，這樣一來才可有效的改善便秘。

所說的便秘就是排便頻率降低，一禮拜大便次數若少於2～3次或是2～3日才大便一次，糞便量較少並且乾時便能叫便秘。但是一小部分人本來就是2～3日才大便一次並且大便外觀正常的時候，此情況便不能夠叫便秘。每個人排便的習慣皆會不一樣，依照調查指出，約有60%的人每日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要瞭解自身是否便秘推薦必須基於自己平時排便習慣以及排便的難易度作出評斷。倘若察覺自己大便頻率由每天一次抑或是每2日一次變成高於2日或是更為長久才大便一次時，就一定要視為便秘了。推薦便秘病患務必要看重自己的排便狀況，才可找到出現便秘的緣故。

從中醫的面向來看便秘病狀的話可細分為許多的類型，此外中醫生在治療便秘時通常會基於病患的身體素質及便秘類別來推薦適合的中藥方，由於以中醫的視角來說這方法才能從根本調理病患便秘的問題，而下面也介紹了三個便秘的類別及可以調理的中藥材配方讓各位參考。

■實熱型：想要調理這類型的便秘推薦能夠使用芒硝、蘆薈等等攻下類型的中藥材，與此同時配合能鎮定腸道痙攣的厚朴及枳實，而假設因為便秘覺得焦慮的人推薦可以再和柴胡、白芍搭配運用。

■虛寒型：想要調理這類別的便秘推薦可運用補氣種類的中藥材，與此同時配合亞麻籽、紫蘇子這幾個有潤下功能的中藥材，如果症狀照樣無改善可以再運用一點點的攻下藥，比方大黃與玄明粉。

中醫師於治療病友便秘的病徵前會先區分便秘的類別為何，由於中醫師會依據病友的體質來推薦合適的方法再執行治療。中醫師指出便秘可分成「實秘型」以及「虛秘型」，大不出來的病友便是「實秘型」，可排便可是排便不順暢的病友便是「虛秘型」，同時于中醫上便秘又根據冷熱分成氣滯型、氣虛型、熱秘型等等不同的類別，而中醫師推薦大家不論為哪個種類的便秘，都需根據身體素質找到根本的主因，那麼一來才為改善便秘最佳的方法，千萬不要恣意使用偏方治療。

所謂的便秘便是排便頻率減少，一禮拜大便次數如果少於2－3次或2－3天才大便一次，糞便量較少並且乾燥時便可稱做便秘。但少部分的人本來就是2－3天才大便一次並且大便外型正常時，這情況便不能夠稱便秘。每個人排便的習慣皆會不相同，基於調查提出，大約有60%的人每天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因此想瞭解自己是否便秘推薦一定要根據自身平時排便習慣與排便的困難程度作出判定。假如發覺自身大便頻率由每一日一次又或是每2天一次變成大於2天或更加長時間才大便一次時，就務必要視為便秘了。推薦便秘病友一定要著重自身的排便情形，才能尋找到產生便秘的原因。

便秘在中醫的觀點首要分成五種證型，根據不相同的證型中醫師會推薦不同的治療方式，因此在治療便秘之前推薦先搞清楚自身是哪個便秘證型。

讓大腸保持順暢是一件非常重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所造成的，而這又將影響到身體其他的器官。中醫師推薦大家如果想有效地緩解便秘，一定要先認識便秘的種類。虛秘為腸道失去滋潤及營養所導致的，中醫師推薦此類型的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所導致的，中醫師推薦這種類的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘選用的藥物、食療以及調養方法都相反，千萬不能弄混，倘若各位還是不瞭解自己的便秘為哪一類型，推薦可直接去中醫診所咨詢中醫師。

便秘是現代人忙碌的生活中很常見到的文明病，而病因包含不愛運動、水份攝取量少等；另外由於情緒問題以及藥物抑或是營養品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義是一個禮拜之中解便的次數不到三次，若依照這個定義判定的話，或許許多人都曾出現過便秘，可是暫時的便秘不代表人體有不正常，推薦各位要判別是否便秘可從個人平日的排便習慣來判定。

中醫理論認為引發便秘的原因是年老體虛、感受外邪、情志失調及飲食不節，中醫也基於證型大致上把便秘分為實秘（氣秘、熱秘）及虛秘（氣虛、血虛、冷秘）。

大多數人經常因為快節奏的生活步調、工作壓力大、睡眠不規律等等不良的習慣，因此常常會出現便秘的情形，甚至於有少數人就算每一日攝取足夠的蔬菜水果以及飲用足夠的水份，便秘情況依然沒有達到改善。這時候推薦大家可試看看中醫的治療方式，由於中醫于治療便秘時不會直接運用瀉藥，而是會依據病患的身體素質和病狀對症治療，譬如某些人是氣虛才引發便秘，有些人則為要補血潤腸，因此根據便秘類型的不同，中醫生會推薦給病患各自合適的中藥材、食療食譜以及食物，那樣一來才能夠有效果的改善便秘。

所謂的便秘就是排便頻率減少，一禮拜大便次數倘若少於2～3次又或是2～3日才大便一次，糞便量較少並且乾燥的時候就可以叫做便秘。不過一小部分人本來便是2～3日才大便一次而且大便外觀正常時，此情況就不能叫便秘。每一個人排便的習慣皆會不相同，按照調查提出，大概具有60%的人每日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要曉得自己是不是便秘推薦必須基於自己平時排便習慣與排便的難易程度作出判定。倘若發覺自己大便頻率由每天一次或者每2日一次變高於2日又或是更長期才大便一次時，便務必視為便秘了。推薦便秘病患必須注重自身的排便狀況，才能夠尋找到產生便秘的原因。

中醫將『便秘』簡單的分成3種類，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘種類皆有相對應的中藥茶飲可試看看。

便秘種類【壹】熱秘型

此種種類的便秘推薦可飲用『纖暢決明茶』，選用決明子、菊花、山楂等材料，將中藥材清洗潔淨之後，放入過濾袋以便可反覆回沖，放進保溫杯之中，沖入沸水悶泡20分鐘以後即可代替茶服用。

便秘種類【貳】氣秘型

此種種類的便秘推薦可飲用『玫瑰順氣飲』來做調養。準備陳皮、粉紅玫瑰、決明子等中藥材，同樣放進保溫杯之中沖泡就好。

便秘種類【參】虛秘型

此種種類的便秘推薦可飲用『人參首烏茶』，所需的材料有紅棗、黨參、何首烏，把中藥材沖入沸水悶泡20分鐘之後就能替代茶服用。

按照中醫生指出，使用中藥材調養身體，推薦到醫院透過中醫生把脈抑或是洽詢中醫生，可達成更好的養生效果。

【壹】需準備芝麻粉、蜂蜜及核桃仁各50g，先將核桃仁打碎並且炒熟，再與芝麻粉和蜂蜜拌勻以後就可吃了。中醫生推薦這食療能用來調理老人氣血不足之便秘與頭暈。

使大腸保持順暢為一件很重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所導致的，而這又將影響到身體其它的器官。中醫師推薦大家假如想要有效地緩解便秘，必須先瞭解便秘的類別。虛秘為腸道失去滋潤和營養所引發的，中醫師推薦這個種類的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所造成的，中醫師推薦這類型的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘選用的藥物、食療和調養方式都相反，萬萬不可弄混，如果大家還是不了解自己的便秘為哪一類別，推薦可以直接去中醫院所詢問中醫師。

便秘是現代人忙碌的生活中很常見的文明病，而病因含不愛運動、忍耐著不上廁所等；同時因為情緒問題與藥物或營養食品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義是7天當中解便的次數不到三次，假使基於這個定義評斷的話，可能很多人都曾產生過便秘，但臨時的便秘不表示人體有不正常，推薦大家要判定是否便秘能從個人平日的排便習慣來判定。

糞便當中具有滿多外來以及內生性廢毒素，長久累積于體內排不乾淨就造成身體林林總總的健康問題。便秘在中醫臨床常見到的病徵能夠區別為五個證型，相同的方法難以治療每個便秘問題，一定要依照不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方法，假使你發生便秘時，推薦必須先知道你的便秘屬於哪個證型！

多數人常常因為工作壓力大、飲水不足、睡眠不規律等不佳的習慣，因而經常會發生便秘的情況，甚至於有些許的人即使每一日攝取充分的蔬菜水果及飲用充足的水份，便秘情況照樣沒有達到改進。此時推薦大家能試試看中醫的治療方式，因為中醫于治療便秘時不會直接運用瀉藥，而是會基於病人的體質和症狀對症治療，像是有些人是氣虛才導致便秘，有一些人則為要補血潤腸，因而依照便秘種類的不同，中醫生會推薦給病人個別適合的中藥材、食療食譜及食物，這樣一來才能夠有用的改善便秘。

便秘為我們平常經常出現的狀況，不過到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的層面來看，一般是指 2－5 日大便一次且出現排便困難和大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該於 1 天 1 次或者 2 天 1 次，可是每個人的排便習慣都不一樣，如果沒有感覺到排便困難等等的情形，也無法被診斷是便秘。

中醫將「便秘」簡單的分為 3 類型，熱秘型、氣秘型、虛秘型等，每種便秘類型都有相對應的中藥茶飲能試看看。

便秘類型（1）熱秘型

此種類型的便秘推薦能飲用「纖暢決明茶」，採用決明子、菊花、山楂等等材料，把中藥材清洗潔淨以後，放進過濾袋以便可重複回沖，放到保溫杯當中，沖入滾水悶泡20min(s)以後便可取代茶服用。

便秘是現代人的文明病，各位多多少少近乎皆有便秘的經驗，有一些人僅有偶爾便秘某些人則是長期便秘，無論是哪一種便秘對健康不是好事。享譽盛名的中醫師在著作之中表示排便的必要性，假如排便不正常的話就會有約 96% 的毒素被腸道反覆吸收引發腸道老化，因此假設便秘的話推薦大家要早點改進便秘。想要改進便秘的話能夠嘗試養成多吃蔬果、多運動、多喝水、定時排便等等習慣，中醫師也推薦能夠經過按摩穴位來增進腸胃蠕動改進便秘。

便秘為我們平日經常出現的狀況，可是到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的層面來看，通常是指 2 到 5 日大便一次並且出現排便困難與大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該在 1 天 1 次或 2 天 1 次，但每個人的排便習慣都不相同，假設無感覺到排便困難等等的情況，也無法被診斷為便秘。

以下為大家介紹中醫師推薦在便秘的時候按摩穴道的方法及改善便秘的穴位

便秘為現代人的文明病，大家多少幾乎都有便秘的經驗，某些人只有偶爾便秘某些人則是長時間便秘，無論是哪個便秘對健康並不是好事。有名氣的中醫生在文章中表示排便的重要性，若排便不正常的話就會有約96%的毒素被腸道重複吸取促成腸道老化，所以倘若便秘的話推薦大家要盡快改善便秘。想改善便秘的話能試試看培養多喝水、定時排便、多運動、多吃蔬果等等習慣，中醫生也推薦能夠通過按摩穴位來促進腸胃蠕動改善便秘。

便秘為大家日常時常出現的狀況，不過到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的層面來看，一般是指2－5日大便一次且出現排便困難與大便乾燥的狀態。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或者2天1次，不過每個人的排便習慣都不相同，倘若沒有感覺到排便困難等等的狀態，也沒辦法被診斷為便秘。

以下為各位介紹中醫生推薦在便秘時按摩穴位的技術和改進便秘的穴位

✽中醫生推薦各位在按摩的時候使用大拇指的指腹或者是指關節，且維持90度垂直按壓穴位1－2分鐘，壓穴位的力道則只須可以使病友感覺一部分酸脹就行。

✽中醫生推薦能夠改善便秘的穴位包括：

讓大腸維持順暢是一件相當重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所引發的，而這又會影響到人體其它的器官。中醫師推薦大家假如想要有效地緩解便秘，務必要先瞭解便秘的類別。虛秘是腸道失去滋潤與營養所造成的，中醫師推薦這類型的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所導致的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘和熱秘選用的藥物、食療與調養方式都相反，千萬不能弄混，倘若大家還是不瞭解自己的便秘為哪一種類，推薦可直接去中醫院所洽詢中醫師。

便秘是我們日常時常產生的狀況，可是究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的層面來看，一般是指2到5日大便一次並且出現排便困難與大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次又或是2天1次，但每個人的排便習慣都不同，如果沒感覺到排便困難等等的情形，也沒辦法被診斷為便秘。

中醫理論認為引發便秘的原因為感受外邪、飲食不節、情志失調以及年老體虛，中醫也根據證型主要將便秘分為實秘（氣秘、熱秘）以及虛秘（血虛、氣虛、冷秘）。

△熱秘證型的症狀有有滑脈和數脈的狀況大便結塊乾硬、腹部感覺很脹，按壓時會痛、舌質偏紅色且舌苔乾燥，治療方式推薦以清熱潤腸及導滯通便為主。

△氣秘證型的病徵為大便乾結及排便不乾淨，治療方式推薦以順氣導滯為主。

便秘為現代人的文明病，各位或多或少幾乎皆有便秘的經驗，某一些人僅有偶爾便秘有些人則是長時間便秘，不管是哪一個便秘對健康並非好事。享譽盛名的中醫生在文摘當中提出排便的重要性，倘若排便不正常的話就會有大概96%的毒素被腸道反覆吸取使得腸道老化，所以倘若便秘的話推薦大家要盡快改善便秘。想改善便秘的話能試試培養定時排便、多運動、多吃蔬果、多喝水等等習慣，中醫生也推薦能夠通過按摩穴位來促進腸胃蠕動改善便秘。

便秘是現代人忙碌的生活之中十分常看到的文明病，而病因含忍耐著不上廁所、不愛運動等等；另外因為情緒問題以及藥物或者營養食品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義是7天當中解便的次數不到三次，倘若基於這個定義判定的話，可能很多人都曾經發生過便秘，但一時的便秘不代表身體有不正常，推薦大家要判斷是不是便秘可以從個人平日的排便習慣來評斷。

中醫生表示想要改善便秘不但可以使用食療法以外，還推薦大家可以透過按摩穴位的方法來幫助腸道蠕動改善便秘的困擾，重點是中醫生表示按摩穴位的方法相當簡易，推薦大家都可自己于家中試看看，只須每一天以手按壓穴位2－3次，每次5mins就可以稍微改善便秘了。