使大腸保持暢通為一件很重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所導致的，而這又會影響到身體其它的器官。中醫師推薦各位假使想有效地緩解便秘，務必先認識便秘的類型。虛秘為腸道失去滋潤和營養所促成的，中醫師推薦這個種類的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所促成的，中醫師推薦這個類別的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘採用的藥物、食療以及調養方法都相反，千萬不要搞錯，如果各位還是分不清楚自己的便秘是哪一種類，推薦能直接去中醫診所洽詢中醫師。
到底什麼叫做便秘？
所謂的便秘就是排便頻率減少，一禮拜大便次數假設少於 2 到 3 次或是 2 到 3 天才大便一次，糞便量較少且乾燥時便能夠稱便秘。可是一小部分人原本即是 2 到 3 天才大便一次且大便外型正常時，此情況就不能夠叫便秘。每一個人排便的習慣都會不同，依據調查提出，大概有60percent的人每日排便一次、30percent的人一天排便數次、10percent的人幾天排便一次。於是想要知道自身是不是便秘推薦一定要根據自己平時排便習慣和排便的難易度作出判別。假使發覺自身大便頻率由每日一次或是每 2 天一次變成大於 2 天或是更長時間才大便一次的時候，就必須視為便秘了。推薦便秘病友必須重視自身的排便情形，才能尋找到產生便秘的原因。
便秘的不同類型
便秘在中醫的觀點首要分為五種證型，依據不一樣的證型中醫師會推薦不相同的治療方式，因此在治療便秘前推薦先搞清楚自己是哪種便秘證型。
◎虛秘：
證型【1】冷秘：
主要有尿量多且顏色很淡、腰部和膝部痠痛發冷、舌質顏色偏淡且舌苔較薄、排便困難、手腳冰冷、臉色發白、肚子覺得冷且疼痛、脈象不明顯，需深按才能按到等等病徵。
證型【2】氣虛：
會促成脈搏虛弱、神情疲憊，膽氣虛弱而容易受到驚嚇、排便不順、臉色慘白、一用力就出汗及氣喘吁吁、大便完後感到渾身無力、舌苔較薄且舌質軟顏色淡等等病徵。
證型【3】血虛：
脈管較細、臉色發黃且無光澤感、嘴唇和舌頭顏色較淡、大便乾硬，形狀像粟子；兼有心悸、頭暈目眩...病徵。
◎實秘：
證型【1】熱秘：
有腹部感覺很脹，按壓時會痛、口乾口臭、舌質偏紅色且舌苔乾燥、大便結塊乾硬、有滑脈和數脈的狀況等等病狀；或許會兼有身體和臉部發熱泛紅，小便量少且顏色深，甚至帶有紅色，嘴巴和舌頭出現潰瘍...狀態。
證型【2】氣秘：
有動脈硬化，脈象按起來像音弦一般、大便乾硬，想大卻大不出來、腹部兩側出現大量的潰瘍、頻繁地打嗝等等病狀；同時也許兼有舌苔變得薄膩、肚子脹脹的而感到疼痛情形。
便秘在中醫臨床是常看到的病症，便秘臨床症狀特色為大便排出困難，排便時間又或是排便分隔時間延長，除此之外絕大部分糞質干硬。中醫覺得便秘主要病位于大腸，並且和脾胃肺肝腎有著密切關聯。變成便秘的基礎病機是濕邪阻滯大腸，引發大腸腑氣阻塞不通或者腸失溫潤，推動無力引發大腸傳導功用失常，讓身體內毒素代謝不出或者不暢通導致便秘。中醫對便秘辨證以寒熱虛實為關鍵。於是中醫治療當分虛實證型而治，治療原則是實證推薦以祛邪為主，依照熱、冷與氣秘之不相同，各自施以瀉熱、溫散與理氣之法，並且用導滯中藥材做為輔助；虛證是身體正氣欠缺因而推薦以養正為先，然後按照陰陽氣血虧虛的不相同，首要運用養陰養血和益氣溫陽效果的藥材，且配合酌用甘溫潤腸之藥物。
