令大腸維持順暢為一件很重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所導致的，而這又將影響到人體其他的器官。中醫師推薦各位如果想要有效地緩解便秘，必須先認識便秘的類型。虛秘是腸道失去滋潤及營養所使得的，中醫師推薦此類別的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所使得的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘與熱秘選用的藥物、食療與調養方式都相反，萬萬不可弄混，假使大家還是不清楚自己的便秘是哪一類型，推薦能直接去中醫診所詢問中醫師。
說明便秘的意思
所說的便秘便是排便頻率減少，一禮拜大便次數若少於2～3次或是2～3日才大便一次，糞便量比較少並且乾的時候便可以稱做便秘。可是少數人本來便是2～3日才大便一次且大便外觀正常的時候，這個狀況便不可以叫做便秘。每一個人排便的習慣都會不一樣，根據調查指出，大概具有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。於是想要瞭解自己是不是便秘推薦必須根據自己平時排便習慣以及排便的難易程度作出評斷。假如發現自己大便頻率由每一天一次抑或是每2日一次變成超出2日或者更長久才大便一次時，便務必要視為便秘了。推薦便秘病患務必要看重自己的排便狀況，才可以找到產生便秘的緣故。
便秘有哪幾種類型？
糞便之中有許多外來和內生性廢毒素，長時間累積於體內排不乾淨就造成人體各式各樣的健康問題。便秘於中醫臨床常見的病狀可以區分為五個證型，相同的方法沒辦法治療每一個便秘問題，必須依照不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方法，若你出現便秘的時候，推薦一定要先了解你的便秘是哪個證型！
『熱秘型』證型特點
◆大便乾燥剛硬；小便量少且色彩微微偏深黃或是帶紅。
◆容易心煩急躁及臉紅身熱。
◆容易發生口乾或是口臭。
◆常常喝及吃重口味的食品或者是時常嗜酒無度。
『氣滯型』證型特點
◆排便之後出汗氣短與覺得無力。
◆長期坐著並且較為少動。
◆個性較急躁且容易生氣。
◆于高壓力族群中比較常見。
◆消化不佳或者是時常打嗝。
『氣虛型』證型特點
◆大便較為軟且用力很久以後還是大不出來。
◆舌胖且兩側具有齒痕。
◆精神較不良抑或是容易勞累，說話的時候沒力氣。
◆臉色比較蒼白並且沒有血色或較為蠟黃。
◆常常產生在體弱多病與活動量少的高齡者身上。
『血虛型』證型特點
◆大便乾燥堅固。
◆易頭昏眼花又或是記憶力衰退。
◆常常沒胃口或者是常常出現乾咳。
◆于病後或者是術後經常發生貧血。
◆臉色比較蒼白並且無血色或是比較蜡黃。
『冷秘型』證型特點
◆小便量比較多以及色調淡或頻尿。
◆手腳冰冷抑或是時常腰膝酸軟以及腹中冷痛。
◆經常吃寒涼生冷的食物。
◆代謝力抑或是體力相當不好。
◆晚上較為多尿。
中醫於治療便秘之前通常會推薦病患平常就要查看糞便的模樣，與此同時需要檢查排便的時候搭配的病狀，由於這對中醫生于診斷便秘證型來說十分有幫助，中醫生在治療便秘時通常會先釐清你是哪一種證型並且對症下藥，此方法可說是中醫治療便秘的特性！由於中醫生在治療便秘時並非只有使用瀉下藥，而是會依據病患的身體素質跟便秘的主因來治療，那樣一來才能從根本改進病患便秘的原因，相信各位只要選擇適合的中藥方治療便秘，便不會再使便秘影響心情和健康，甚至是對生活或工作造成煩惱囉～
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