令大腸保持暢通是一件很重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所引發的，而這又將影響到身體其它的器官。中醫師推薦大家倘若想有效地緩解便秘，必須先了解便秘的類別。虛秘為腸道失去滋潤和營養所引發的，中醫師推薦這種類的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所導致的，中醫師推薦此類型的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘與熱秘選用的藥物、食療和調養方式都相反，千萬不要弄混，假使大家還是不了解自己的便秘是哪一類型，推薦能夠直接去中醫診所諮詢中醫師。
說明便秘的意思
便秘是現代人繁忙的生活之中十分常看到的文明病，而病因含不愛運動、食用低纖維質的速食等；除此之外因為情緒問題及藥物抑或是營養保健品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一週中解便的次數不到三次，假使基於這個定義評斷的話，也許滿多人都曾出現過便秘，可是一時的便秘不代表身體有不正常，推薦大家要判斷是不是便秘能夠從個人平時的排便習慣來評斷。
便秘的五種證型
便秘在中醫的觀點主要分為五種證型，根據不同的證型中醫師會推薦不相同的治療方式，因此在治療便秘前推薦先弄懂自身是哪一種便秘證型。
◇虛秘：
證型（1）冷秘：
主要有臉色發白、尿量多且顏色很淡、手腳冰冷、舌質顏色偏淡且舌苔較薄、脈象不明顯，需深按才能按到、排便困難、腰部和膝部痠痛發冷、肚子覺得冷且疼痛等症狀。
證型（2）氣虛：
會引發脈搏虛弱、神情疲憊，膽氣虛弱而容易受到驚嚇、舌苔較薄且舌質軟顏色淡、排便不順、大便完後感到渾身無力、臉色慘白、一用力就出汗及氣喘吁吁等等症狀。
證型（3）血虛：
臉色發黃且無光澤感、脈管較細、大便乾硬，形狀像粟子、嘴唇和舌頭顏色較淡；兼有心悸、頭暈目眩等等症狀。
◇實秘：
證型（1）熱秘：
有口乾口臭、大便結塊乾硬、有滑脈和數脈的狀況、腹部感覺很脹，按壓時會痛、舌質偏紅色且舌苔乾燥等等病狀；或許會兼有嘴巴和舌頭出現潰瘍，身體和臉部發熱泛紅，小便量少且顏色深，甚至帶有紅色等等狀況。
證型（2）氣秘：
有腹部兩側出現大量的潰瘍、頻繁地打嗝、動脈硬化，脈象按起來像音弦一般、大便乾硬，想大卻大不出來等病狀；同樣可能兼有舌苔變得薄膩、肚子脹脹的而感到疼痛狀態。
中醫於治療便秘以前通常會推薦患者平常便需要查看糞便的狀態，與此同時需檢查排便時搭配的病徵，因為這對中醫師在診斷便秘證型而言相當有幫助，中醫師在治療便秘的時候一般會先釐清你屬哪個證型且對症下藥，這方法可以說為中醫治療便秘的特性！因為中醫師在治療便秘的時候不是僅有使用瀉下藥，而是會按照患者的身體素質與便秘的主要原因來治療，這樣一來才可以從根本改進患者便秘的原因，相信大家只需挑選合適的中藥方治療便秘，就不會再讓便秘影響心情和健康，甚至是對生活或工作造成困擾囉~
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