肝膽胃腸 中醫便秘調理評價專文

現代人生活繁忙、工作壓力大，時常食用外食、久坐與缺乏運動，因此便秘成為本國人常見的疾病之一。糞便中有很多的毒素，假如沒有排放乾淨長期積累於體內的話，便會影響身體健康。中醫師指出，絕大多數的病患針對改善便秘有著不少錯誤觀念，像是旁人經常推薦的方法，多喝開水與多食用青菜就可改進便秘，基本上從中醫角度來看有很多造成便秘的原因，推薦先尋找到主要原因，且配合身體素質進行調整，才可達成好的效用。

便秘是大家日常時常發生的狀況，但究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的方面來看，一般是指2～5日大便一次且發生排便困難與大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次或者2天1次，但每個人的排便習慣都不同，假如無感覺到排便困難等等的情況，也難以被診斷為便秘。

中醫認為便秘的因素首要有下面幾點，因此中醫師推薦大家先了解便秘的原因之後再執行後續治療：

原因１：飲酒過度或者吃過多辛辣濃味的食物。

原因２：過度憂傷又或是久坐少動。

原因３：年紀大體內水份短缺抑或是病後、產後及失血太多。

原因４：先天身體素質虛弱。

推薦有便秘病徵的病患絕對要即早治療，預防發生嚴重的後果。

許多病症都會引發便秘，最常見的病機為大腸傳導失常，中醫師認為便秘一般是因為感受外邪、腸道功能失常等原因而致。推薦病患應該多食用纖維蔬果，少吃辛辣刺激食品，且要養成按時排便的習慣。

長期的便秘會引發腸中糞便積累的毒素每一天都被人體吸收，久之將產生慘重的後果，甚至引發一些病症的發生。包括一些怪病與各式各樣癌症隨時皆會找上門，因此中醫師提醒大家應該從生活的每件小事注意自己的身體健康，假使有便秘的狀況出現的話，不推薦自行購入成藥來吃，應該找到根本的因素而且對症下藥，才是最好的處理方法。

使大腸保持暢通為一件非常重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所使得的，而這又會影響到身體其他的器官。中醫師推薦各位假如想要有效地緩解便秘，必須先了解便秘的類別。虛秘是腸道失去滋潤以及營養所造成的，中醫師推薦這種類的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所促成的，中醫師推薦這個類型的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘選用的藥物、食療以及調養方法都相反，千萬不要搞錯，假如各位還是不清楚自己的便秘是哪一類型，推薦可直接去中醫院所洽詢中醫師。

所謂的便秘就是排便頻率減少，一禮拜大便次數假設少於2至3次或者是2至3日才大便一次，糞便量較為少且乾時便可叫做便秘。但是少部分的人原來便是2至3日才大便一次並且大便外型正常的時候，這狀態就不行叫便秘。每個人排便的習慣皆會不相同，基於調查提到，大概具有60%的人每天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想知道自己是不是便秘推薦務必要依照自身平時排便習慣和排便的困難程度作出評斷。假使察覺自身大便頻率由每一日一次或是每2日一次變為超過2日或更為長期才大便一次的時候，便務必要視為便秘了。推薦便秘病人務必要重視自己的排便情形，才能尋找出出現便秘的因素。

便秘在中醫的觀點首要分成五種證型，基於不相同的證型中醫生會推薦不相同的治療方法，因此在治療便秘前推薦先搞懂自身屬哪一個便秘證型。

便秘是因為無法正常排便，使大便停留在腸腔過久，引發大便乾硬而更難以正常排便的病狀。中醫對便秘分類比較詳細，認為有因為其他病症使得的便秘或因為便秘導致的併發病狀，原因不一樣用藥處方也要有所區別，推薦找出疾病的原因對症下藥才可達到理想的效用，中醫覺得容易促成便秘的原因為飲食不節、感受外邪、情志失調等等因素，使大腸的傳導功用失常，進一步出現不易排便、大便秘結不通等等情形，中醫會依照病友的狀況來改善便秘的病狀，假使是頑固型便秘的話，推薦搭配結腸清淨會有更好的效果。

便秘是現代人繁忙的生活中很常見的文明病，而病因包含食用低纖維質的速食、忍耐著不上廁所等；同時由於情緒問題和藥物或營養品也會引發便秘。在醫學上對便秘的定義是一星期中解便的次數不到三次，假設依照這個定義判斷的話，或許許多人都曾出現過便秘，不過臨時的便秘不代表人體有異常，推薦大家要評斷是不是便秘可以從個人平常的排便習慣來判別。

你有難以排便的困擾嗎？推薦難以排便的你要先曉得原因！中醫師指出便秘的原因有下列幾項，中醫師推薦有便秘病徵的病友們要特別注意。

原因一－吃太多辛辣食物以及飲酒過度，引發身體火氣大或感染風寒以後，因為人體水分欠缺故出現腸道乾燥的情況，引發大便乾燥難以排出。

原因二－心情不好或因為久坐少動導致氣血不順，從而發生便秘的情況。

原因三－久病過勞或生產完氣血不足促成虛弱無力，體內血液短缺沒辦法滋潤大腸，進一步促成難以排便。

原因四－因為年紀大，體質衰弱，進而促成老人便秘。

很多病症都會造成便秘，最常看到的病機為大腸傳導失常，中醫師認為便秘通常是由於年老體虛、腸道功能失常等原因而致。推薦病友應該多食用纖維蔬果，少食用辛辣刺激食物，且要培養按期排便的習慣。

長期的便秘會引發腸中大便累積的毒素每天都被身體吸收，久之會出現嚴重的後果，甚至於造成一些病症的出現。包括一些怪病及各式癌症隨時皆會找上門，所以中醫師提醒大家應該從生活的每件小事注意自己的身體健康，假如有便秘的情形出現的話，不推薦自行買成藥來食用，應該找到根本的因素且對症下藥，才是最好的解決方法。

大多的人常常因為缺乏營養、睡眠不規律、飲水不足等不佳的習慣，於是經常會產生便秘的情況，甚至可有些許的人即使每天攝取夠的蔬菜水果以及喝充分的水份，便秘狀況依然沒達成改進。此時推薦大家可以試試看中醫的治療方法，由於中醫于治療便秘時不會直接使用瀉藥，而是會依據病患的體質跟病徵對症治療，例如某一些人成氣虛才導致便秘，某些人則是要補血潤腸，於是根據便秘類型的不一樣，中醫生會推薦給病患個別合適的中藥材、食療食譜以及食物，如此一來才可以有效用的改善便秘。

所說的便秘便是排便頻率降低，一星期大便次數若少於2～3次抑或是2～3天才大便一次，糞便量較為少並且乾時就可稱便秘。可是一小部分人本來就是2～3天才大便一次並且大便外型正常的時候，這個狀況便不能稱為便秘。每個人排便的習慣都會不一樣，依據調查提出，大概有60%的人每一天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因此想了解自己是不是便秘推薦必須根據自己平時排便習慣和排便的難易度作出判定。假使發覺自己大便頻率由每天一次又或是每2天一次變超過2天或是更加長久才大便一次時，就必須視為便秘了。推薦便秘病患必須注重自己的排便狀態，才可發現產生便秘的原因。

中醫將『便秘』簡單的分為3種類，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘種類皆有相對應的中藥茶飲可嘗試。

便秘種類【一】熱秘型

此種種類的便秘推薦能喝『纖暢決明茶』，選用決明子、菊花、山楂等等材料，把中藥材清洗乾淨之後，放進過濾袋以便能重複回沖，放進保溫杯中，沖入沸水悶泡20mins以後便可取代茶服用。

使大腸維持暢通是一件非常重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所使得的，而這又將會影響到人體其他的器官。中醫師推薦各位假使想有效地緩解便秘，務必要先認識便秘的類型。虛秘是腸道失去滋潤及營養所促成的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所造成的，中醫師推薦這個種類的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘採用的藥物、食療與調養方式都相反，萬萬不能搞錯，假如各位還是不了解自己的便秘為哪一類別，推薦能夠直接去中醫院所諮詢中醫師。

所說的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數假如少於2到3次抑或是2到3日才大便一次，糞便量較少並且乾時便可稱做便秘。可是一小部分人本來便是2到3日才大便一次而且大便外型正常的時候，該情況就不行稱做便秘。每一個人排便的習慣皆會不相同，根據調查指出，大約具有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想知道自身是否便秘推薦一定要依據自身平時排便習慣與排便的困難度作出評斷。若發現自身大便頻率由每日一次或是每2日一次變超過2日或更加長久才大便一次時，便一定要視為便秘了。推薦便秘患者務必要重視自身的排便情況，才能夠找到發生便秘的因素。

便秘在中醫的觀點首要分為五種證型，依據不相同的證型中醫師會推薦不一樣的治療方法，因此在治療便秘之前推薦先弄懂自身屬於哪一種便秘證型。

絕大多數人都會具有便秘的煩惱，而便秘不但會讓人覺得不適之外，病徵嚴重的話甚至是會連帶影響生理與心理健康，因而中醫師推薦各位想要改善便秘的話，多加喝水與攝取蔬果都是非常重要的方式之一，另外中醫師還推薦各位也可以試試看透過穴位按摩法來改善便秘，透過按摩肚臍周圍的穴位來幫助腸胃蠕動以利排便，並且對於消化功用一樣有幫助，重點是這個穴位按摩法很簡易！只須藉由雙手就可于平時生活當中進行了。

便秘為大家平常常常發生的狀況，但是到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的層面來看，通常是指2至5日大便一次且產生排便困難及大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該於1天1次或者2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，假如沒有感覺到排便困難等等的情形，也無法被診斷是便秘。

下方為大家介紹中醫師推薦在便秘的時候按摩穴位的技巧和改進便秘的穴位

◆中醫師推薦大家在按摩時使用大拇指的指腹或者是指關節，並且保持90度垂直壓穴位1至2分鐘，按穴位的力道則只需能使病人覺得一部分酸脹即可。

◆中醫師推薦能夠改善便秘的穴位包含：

(1)足三里：在外膝眼下面大約3寸，並且離脛骨約1橫指處。

(2)合谷穴：於拇指以及食指張開時，虎口跟第一和第二掌骨結合處的中點。

(3)氣海穴：大概在肚臍下方1.5寸的地方。

(4)天樞穴：大概在肚臍左右兩邊旁2寸的地方。

(5)中脘穴：大約在肚臍上方4寸，也就是劍突到肚臍中間。

對於便秘問題有很多人皆有著某種程度的困擾，故對排便問題都非常積極，網路上某一些號稱可以立即處理便秘問題的穴位，依照中醫師的分享提到：通常是沒有可立即處理便秘問題的穴位，基本上不同種類的便秘推薦運用的藥物和穴位都截然不同，上述所提供的穴位通常都可改善便秘問題，但是療效則務必視個人狀況以及病情的嚴重性而定，倘若你是嚴重的便秘或孕婦有些穴位可能不宜按，建議按之前推薦可先與專業中醫師諮詢。

大多數人都因為處於高壓的空間下工作或是生活，而長期之下就造成身體有問題，其中一個最常見的症狀就是「便秘」。經常看見有些便秘的病人會直接使用刺激性的藥物來幫助排便，中醫生表示這樣實際上不只無法改善便秘之外，甚至於對藥物會有依賴性。中醫生提出正確的治療便秘方式應該需要基於每一個人身體素質的不相同，個別開出合適的中藥材、食療的食譜或者是推薦吃的食物，同時中醫生推薦病人平常於生活上也要自行判別便秘的類別，這樣才可正確使用中藥材、食療法或者是食物調理身體，透過這種三管齊下的方法，這樣一來對於改善便秘就不難囉。

所謂的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數如果少於2到3次抑或是2到3日才大便一次，糞便量較為少且乾燥的時候便可以叫便秘。不過少部分的人原本便是2到3日才大便一次並且大便外型正常的時候，此狀態便不能夠稱做便秘。每個人排便的習慣都會不同，按照調查表示，約有60%的人每天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要瞭解自身是不是便秘推薦必須按照自己平時排便習慣與排便的難易程度作出評斷。假使發覺自己大便頻率由每一日一次或者是每2日一次變為大於2日抑或是更加長時間才大便一次時，便務必要視為便秘了。推薦便秘病人一定要重視自身的排便情況，才能夠找到產生便秘的因素。

中醫將「便秘」簡單的分為3種類，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘種類都有相對應的中藥茶飲可試試。

便秘種類（1）熱秘型：

此種種類的便秘推薦能夠喝「纖暢決明茶」，選用決明子、菊花、山楂等材料，將中藥材清潔乾淨以後，放進過濾袋以便能夠反覆回沖，放入保溫杯中，沖入滾水悶泡20min(s)之後即可代替茶服用。

便秘為現代人的文明病，大家多多少少近乎都有便秘的經歷，有一些人唯有偶爾便秘有些人則是長時間便秘，不管是哪一種便秘對健康並非好事。享譽盛名的中醫師在作品中提出排便的必要性，假使排便不正常的話便會有約96%的毒素被腸道重複吸收引發腸道老化，所以倘若便秘的話推薦大家要早點改善便秘。想要改善便秘的話能嘗試培養多吃蔬果、多喝水、多運動、定時排便等習慣，中醫師也推薦能夠經過按摩穴位來增進腸胃蠕動改善便秘。

便秘是我們平時經常發生的狀況，但是究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的面向來看，通常是指2－5日大便一次且產生排便困難與大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不相同，假如無感覺到排便困難等等的狀況，也沒辦法被診斷為便秘。

下面為各位解說中醫師推薦在便秘的時候按摩穴位的技巧及改進便秘的穴位

便秘是因為無法正常排便，讓大便停留在腸腔過久，使得大便乾硬而更無法正常排便的病狀。中醫對於便秘分類較詳盡，認為有因為其他疾病使得的便秘又或是因為便秘導致的併發病狀，原因不相同用藥處方也需要有所差異，推薦找到病症的原因對症下藥才可達到理想的效果，中醫覺得容易造成便秘的原因是飲食不節、情志失調、感受外邪等因素，使大腸的傳導功用失常，進一步產生不易排便、大便秘結不通等等情況，中醫會基於患者的狀況來改進便秘的病狀，如果屬於頑固型便秘的話，推薦配合結腸清淨會有更好的功效。

便秘是現代人忙碌的生活當中很常見的文明病，而病因包括忍耐著不上廁所、不愛運動等；另外因為情緒問題與藥物或者營養品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一週之中解便的次數不到三次，如果基於這個定義評斷的話，可能很多人都曾出現過便秘，但暫時的便秘不代表人體有不正常，推薦大家要判別是不是便秘可以從個人平時的排便習慣來判斷。

中醫生提出假設你有便秘的情形，推薦先瞭解為何會便秘的原因之後，再按照中醫生的推薦執行治療。

中醫生提出便秘的原因有兩種，分虛證（體內虛弱）與實證（體外病症）兩項原因。

（一）引發虛證的原因－因為年紀大、身體素質脆弱或者氣血不良， 故才會產生便秘的情形。

（二）引發實證的原因－由於食用太多辛辣的食物或者飲酒過度，故才會產生便秘的情形。

許多病症都會促成便秘，最常見的病機是大腸傳導失常，中醫生認為便秘通常是因為年老體虛、腸道功能失常等等原因而致。推薦患者應該多吃纖維蔬果，少吃辛辣刺激食物，並且要養成按期排便的習慣。

長時間的便秘會導致腸中大便囤積的毒素每日都被人體吸收，久之將發生嚴重的後果，甚至是使得一些病症的發生。包括一些怪病及各種癌症隨時皆會找上門，所以中醫生提醒大家應該從生活的每件小事留意自身的身體健康，倘若有便秘的狀況發生的話，不推薦自行購買成藥來吃，應該找到根本的原因並且對症下藥，才是最好的處理方式。

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使大腸維持順暢是一件相當重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所導致的，而這又會影響到身體其他的器官。中醫師推薦大家假使想有效地緩解便秘，一定要先了解便秘的類型。虛秘成腸道失去滋潤和營養所導致的，中醫師推薦這個類型的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所引發的，中醫師推薦此類型的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘採用的藥物、食療及調養方式都相反，萬萬不能弄混，假設各位還是不瞭解自己的便秘為哪一類別，推薦可直接去中醫診所洽詢中醫師。

便秘是現代人繁忙的生活當中十分常看到的文明病，而病因含不愛運動、食用低纖維質的速食等；並且因為情緒問題和藥物抑或是營養保健品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義成一星期之中解便的次數不到三次，假設按照這個定義判別的話，可能很多人都曾經產生過便秘，不過一時的便秘不表示人體有異常，推薦各位要判定是否便秘能從個人日常的排便習慣來判定。

糞便之中有許多外來以及內生性廢毒素，長期堆積在體內排不潔淨就造成人體形形色色的健康問題。便秘於中醫臨床常見的病狀可以區別為五個證型，一樣的方法無法治療每一個便秘問題，務必要依照不同的證型推薦不同的中醫治療方法，倘若你出現便秘時，推薦必須先了解你的便秘屬於哪個證型！