讓大腸保持暢通是一件很重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所引發的，而這又將影響到身體其它的器官。中醫師推薦大家假使想要有效地緩解便秘，一定要先瞭解便秘的類型。虛秘是腸道失去滋潤及營養所導致的，中醫師推薦此類別的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所造成的，中醫師推薦這類別的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘與熱秘選用的藥物、食療及調養方法都相反，萬萬不可搞錯，若大家還是不明白自己的便秘是哪一類型，推薦能夠直接去中醫院所諮詢中醫師。
到底什麼叫做便秘？
所謂的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數假設少於2-3次或者2-3日才大便1次，糞便量比較少且乾的時候就可稱便秘。不過少數人原本即是2-3日才大便一次並且大便外型正常時，這個狀況就不能夠叫做便秘。每個人排便的習慣皆會不一樣，依據調查指出，約有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。於是想曉得自己是不是便秘推薦一定要基於自己平時排便習慣及排便的困難程度作出判斷。如果發覺自身大便頻率由每一天1次又或是每2日1次變成超過2日或是更長久才大便一次的時候，便務必視為便秘了。推薦便秘病人一定要著重自身的排便情況，才能夠找出發生便秘的原因。
介紹中醫五型便秘
糞便之中有許多外來和內生性廢毒素，長久聚積于體內排不潔淨即造成人體各種的健康問題。便秘在中醫臨床常見的症狀可以區別為五個證型，一致的方法不可以治療每個便秘問題，必須依照不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方法，假使你出現便秘時，推薦一定要先知道你的便秘是哪一種證型！
【熱秘型】證型特徵
□大便乾堅固；小便量少且色澤略微偏深黃抑或是帶紅。
□容易心煩急躁以及臉紅身熱。
□易發生口乾又或是口臭。
□經常飲用以及吃重口味的食物或者是經常酗酒。
【氣滯型】證型特徵
□排便之後出汗氣短及感到無力。
□長時間坐著且比較少動。
□個性較急躁且易生氣。
□在高壓力族群中比較常見到。
□消化不良又或是常常打嗝。
【氣虛型】證型特徵
□大便較為軟並且用力很久以後一樣大不出來。
□舌胖且兩側有齒痕。
□精神較不佳或易疲倦，說話時無力氣。
□臉色較蒼白且無血色或者是較蠟黃。
□經常產生于體弱多病與活動量少的老年人身上。
【血虛型】證型特徵
□大便乾堅固。
□易頭昏眼花或記憶力弱化。
□常常食慾不振或是常常出現乾咳。
□在病後或術後常常出現貧血。
□臉色比較蒼白並且沒有血色抑或是比較蜡黃。
【冷秘型】證型特徵
□小便量較多和色澤淡或者頻尿。
□手腳冰冷或經常腰膝酸軟和腹中冷痛。
□常常吃寒涼生冷的食品。
□代謝力抑或是體力相當不佳。
□夜間較為多尿。
便秘于中醫臨床是常見到的疾病，便秘臨床症狀特點為大便排出困難，排便時間或者是排便隔開時間增長，並且絕大部分糞質干硬。中醫覺得便秘首要病位於大腸，且跟脾胃肺肝腎有著密切關聯。演變成便秘的基礎病機是濕邪阻滯大腸，使得大腸腑氣堵塞不通或是腸失溫潤，推動無力引發大腸傳導功用失常，使人體裡面毒素代謝不出或者是不順暢造成便秘。中醫對於便秘辨證以寒熱虛實為要點。於是中醫治療當分成虛實證型而治，治療原則是實證推薦以祛邪為主，依照熱、冷和氣秘之不同，個別施以瀉熱、溫散和理氣之法，且用導滯中藥材做為輔助；虛證是人體正氣不足因而推薦以養正為先，之後基於陰陽氣血虧虛的不一樣，主要使用養陰養血跟益氣溫陽效用的藥材，並且配合酌用甘溫潤腸之藥物。
