使大腸保持暢通為一件非常重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所使得的，而這又會影響到身體其他的器官。中醫師推薦各位假如想要有效地緩解便秘，必須先了解便秘的類別。虛秘是腸道失去滋潤以及營養所造成的，中醫師推薦這種類的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所促成的，中醫師推薦這個類型的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘選用的藥物、食療以及調養方法都相反，千萬不要搞錯，假如各位還是不清楚自己的便秘是哪一類型，推薦可直接去中醫院所洽詢中醫師。
如何判斷自己是否便秘？
所謂的便秘就是排便頻率減少，一禮拜大便次數假設少於2至3次或者是2至3日才大便一次，糞便量較為少且乾時便可叫做便秘。但是少部分的人原來便是2至3日才大便一次並且大便外型正常的時候，這狀態就不行叫便秘。每個人排便的習慣皆會不相同，基於調查提到，大概具有60%的人每天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想知道自己是不是便秘推薦務必要依照自身平時排便習慣和排便的困難程度作出評斷。假使察覺自身大便頻率由每一日一次或是每2日一次變為超過2日或更為長期才大便一次的時候，便務必要視為便秘了。推薦便秘病人務必要重視自己的排便情形，才能尋找出出現便秘的因素。
便秘的五種證型
便秘在中醫的觀點首要分成五種證型，基於不相同的證型中醫生會推薦不相同的治療方法，因此在治療便秘前推薦先搞懂自身屬哪一個便秘證型。
△虛秘：
證型【壹】冷秘：
首要有舌質顏色偏淡且舌苔較薄、肚子覺得冷且疼痛、脈象不明顯，需深按才能按到、排便困難、腰部和膝部痠痛發冷、尿量多且顏色很淡、臉色發白、手腳冰冷等病徵。
證型【貳】氣虛：
會造成神情疲憊，膽氣虛弱而容易受到驚嚇、舌苔較薄且舌質軟顏色淡、一用力就出汗及氣喘吁吁、脈搏虛弱、臉色慘白、排便不順、大便完後感到渾身無力等等病狀。
證型【參】血虛：
嘴唇和舌頭顏色較淡、脈管較細、大便乾硬，形狀像粟子、臉色發黃且無光澤感；兼有頭暈目眩、心悸等等病徵。
△實秘：
證型【壹】熱秘：
有大便結塊乾硬、腹部感覺很脹，按壓時會痛、口乾口臭、有滑脈和數脈的狀況、舌質偏紅色且舌苔乾燥等等症狀；可能會兼有嘴巴和舌頭出現潰瘍，小便量少且顏色深，甚至帶有紅色，身體和臉部發熱泛紅等等狀態。
證型【貳】氣秘：
有頻繁地打嗝、腹部兩側出現大量的潰瘍、動脈硬化，脈象按起來像音弦一般、大便乾硬，想大卻大不出來等等病狀；同時可能兼有肚子脹脹的而感到疼痛、舌苔變得薄膩狀況。
便秘於中醫臨床是常見的病症，便秘臨床病徵特性為大便排出困難，排便時間抑或是排便隔開時間延長，同時大多糞質干硬。中醫覺得便秘主要病位於大腸，並且和脾胃肺肝腎有著密切關係。構成便秘的基本病機是濕邪停滯大腸，促成大腸腑氣堵塞不通或是腸失溫潤，推動無力引發大腸傳導功能失常，使身體裡面毒素代謝不出抑或是不順暢使得便秘。中醫對便秘辨證以寒熱虛實為關鍵。於是中醫治療當分虛實證型而治，治療原則是實證推薦以祛邪占多數，按照熱、冷以及氣秘之不一樣，各別施以瀉熱、溫散和理氣之法，且用導滯中藥材當輔助；虛證是人體正氣短缺因此推薦以養正為優先，隨後依據陰陽氣血虧虛的不同，主要使用益陰養血和益氣溫陽效果的藥材，且配合酌用甘溫潤腸之藥物。
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