肝膽胃腸 中醫肝硬化調理評價專文

讓大腸保持順暢是一件非常重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所造成的，而這又將影響到身體其他的器官。中醫師推薦大家如果想有效地緩解便秘，一定要先認識便秘的種類。虛秘為腸道失去滋潤及營養所導致的，中醫師推薦此類型的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所導致的，中醫師推薦這種類的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘選用的藥物、食療以及調養方法都相反，千萬不能弄混，倘若各位還是不瞭解自己的便秘為哪一類型，推薦可直接去中醫診所咨詢中醫師。

便秘是現代人忙碌的生活中很常見到的文明病，而病因包含不愛運動、水份攝取量少等；另外由於情緒問題以及藥物抑或是營養品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義是一個禮拜之中解便的次數不到三次，若依照這個定義判定的話，或許許多人都曾出現過便秘，可是暫時的便秘不代表人體有不正常，推薦各位要判別是否便秘可從個人平日的排便習慣來判定。

中醫理論認為引發便秘的原因是年老體虛、感受外邪、情志失調及飲食不節，中醫也基於證型大致上把便秘分為實秘（氣秘、熱秘）及虛秘（氣虛、血虛、冷秘）。

很多人都因為處於高壓的環境下工作抑或是生活，而長時間之下就促成身體亮紅燈，這當中一個最常見到的症狀就是【便秘】。時常看到某一些便秘的患者會直接運用刺激性的藥物來幫助排便，中醫生表示這樣其實非但難以改善便秘外，甚至對藥物會具有依賴性。中醫生提到對的治療便秘方法應當需要依據每一個人體質的不相同，各自開出適合的中藥材、食療的食譜或者是推薦吃的食物，除此之外中醫生建議患者平常在生活上也需要自行評斷便秘的種類，這樣才可以正確使用中藥材、食療法或者是食物調養身體，透過這種三管齊下的方式，如此一來對於改善便秘便不難囉！

便秘為我們平時經常發生的狀況，但到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的層面來看，通常是指2至5日大便一次並且產生排便困難以及大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次或者是2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，倘若沒有感覺到排便困難等等的情況，也沒辦法被診斷是便秘。

從中醫的層面來看便秘病狀的話可細分為許多的種類，並且中醫生在治療便秘的時候通常會基於患者的身體素質和便秘種類來推薦適合的中藥方，因為以中醫的觀點而言這方式才能夠從根本調理患者便秘的問題，而下面也介紹了三個便秘的類型及能夠調理的中藥材配方讓各位查閱。

◎實熱型－想調理此類別的便秘推薦能夠運用蘆薈、大黃等等攻下類別的中藥材，與此同時搭配可以舒緩腸道痙攣的厚朴與枳實，而假設由於便秘感到焦慮的人推薦可再和柴胡、白芍配合使用。

◎虛寒型－想調理這類型的便秘推薦可以使用補氣類型的中藥材，同時配合白蘇子、牽牛子這些有潤下功用的中藥材，假設病徵依舊沒有改進可再使用一些些的攻下藥，比如芒硝和玄明粉。

◎腸燥型－想要調理該類型的便秘推薦能使用以滋陰功用為主的中藥材，譬如麥冬、鱉甲、石斛等，假設無改進的話可以再配合潤下藥和一絲絲的攻下藥。

（1）杏仁蜂蜜芝麻露做法解說

材料：芝麻糊、白米、清水、原大燕麥片、南杏仁、蜂蜜。

做法：第一先將南杏仁、芝麻糊及麥片分3次先後放入攪拌機之中，清水分4份且把一份清水拿來打隔出來的渣，打碎完全的材料以後倒進過濾帶隔渣製造杏仁漿。杏仁漿和冰糖一同放到鍋中加熱，趁杏仁糊還未滾時，一面攪拌一面加白米漿，一直攪拌一直到滾起，最後加入些許蜂蜜放涼就好了食用。

效用：中醫生推薦此便秘食療能夠有效幫助排便與滋陰生津。

（2）當歸小米潤腸粥做法解說

大多數人都受困於便秘的煩憂，而便秘不光會令人感覺到不適以外，若症狀嚴重的話甚至可能影響生理和心理健康。於是中醫師推薦各位想改善便秘的話，應該補充足夠的水分和增加蔬果的攝取量是非常重要的方式之一，此外中醫師還推薦各位也能夠嘗試透過穴位按摩法來改善便秘，透過按摩肚臍周圍的穴位來幫助腸胃蠕動以利排便，同時對消化功能也有幫助，重點是這穴位按摩法相當簡單！只要藉由手就能在日常生活當中進行了。

便秘在現代人繁忙的生活中是一種常見的文明病，其病因包括水分攝取量不足、食用低纖維質的速食等；除此之外由於情緒問題、藥物或是營養品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義是一星期中解便的次數不到三次，如果按照這個定義判斷的話，可能很多人都曾經出現過便秘，不過暫時的便秘不代表身體有不正常，推薦大家從個人平時的排便習慣來評估是否屬於便秘。

按摩特定穴位有助於促進腸胃蠕動，進而改善便秘。以下是中醫師推薦的按摩方法和改善便秘的穴位說明：

◆在按摩時，建議使用大拇指的指腹或指關節，並保持90度垂直向穴位施加壓力，持續1～2分鐘。壓力的力道應該讓病患感到部分酸脹即可。

◆中醫師推薦可改善便秘的穴位包括：

便秘是由於難以正常排便，讓大便停留在腸腔過久，使得大便乾硬而更難以正常排便的病徵。中醫對便秘分類比較完整，認為有因為其它病症使得的便秘或者因為便秘導致的併發病徵，原因不同用藥處方也要有所差異，推薦尋找到疾病的原因對症下藥才可達成理想的作用，中醫認為易造成便秘的原因為年老體虛、感受外邪、飲食不節等原因，讓大腸的傳導功能失常，從而出現不易排便、大便秘結不通等情形，中醫會根據患者的情況來改進便秘的病徵，假如是頑固型便秘的話，推薦配合結腸淨化會有更好的效果。

所說的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數如果少於2～3次又或是2～3日才大便一次，糞便量比較少並且乾的時候就能夠叫便秘。不過少部分的人原本便是2～3日才大便一次並且大便外觀正常的時候，此狀況就不行稱做便秘。每個人排便的習慣都會不一樣，根據調查表示，大約有60%的人每天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要知道自身是否便秘推薦一定按照自身平時排便習慣和排便的難易程度作出判別。假使發現自己大便頻率由每天一次抑或是每2日一次變成超過2日或更為長期才大便一次的時候，就必須視為便秘了。推薦便秘患者務必著重自己的排便情形，才可尋找出產生便秘的原因。

中醫生提出假設你有便秘的情況，推薦先曉得為甚麼會便秘的原因之後，再基於中醫生的推薦進行治療。

中醫生提到便秘的原因有兩種，分為虛證（體內脆弱）以及實證（體外病症）兩項原因。

【壹】促成虛證的原因－因為年紀大、身體素質虛弱或氣血不足， 因此才會產生便秘的情形。

【貳】促成實證的原因－由於食用過多辛辣的食物或者是飲酒過度，因此才會產生便秘的狀況。

中醫生指出其實便秘有很多其它的原因，另外有許多人的排便不暢病徵是查不出主因的。在還沒找出原因之前都要先基於現今發生的病徵進行治療，以防產生塞腸或痔瘡等等問題。習慣性便秘是長年積累下所產生的問題，推薦治療便秘的時候要有耐性才可以徹底根除。切勿亂運用瀉藥等藥品，避免腸內的反應速度變慢，另外推薦運用中醫的辨別病徵討論治療方法執行治療才是長遠之策。

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便秘是因為難以正常排便，讓糞便停留在腸腔過久，導致糞便乾硬而更難以正常排便的症狀。中醫對便秘分類比較詳盡，認為有因為其他病症促成的便秘或者是因為便秘導致的併發症狀，原因不相同用藥處方也要有所差別，推薦找到病症的原因對症下藥才能夠達到理想的效果，中醫覺得容易導致便秘的原因為年老體虛、情志失調、飲食不節等等因素，讓大腸的傳導功能失常，進而發生不容易排便、糞便秘結不通等情形，中醫會依照患者的情況來改進便秘的症狀，如果屬頑固型便秘的話，推薦搭配結腸淨化會有更好的效用。

便秘是大家平時經常產生的狀況，但是究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的面向來看，通常是指2－5日大便一次且出現排便困難和大便乾燥的情形。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次又或是2天1次，但每個人的排便習慣都不相同，如果沒有感覺到排便困難等等的狀況，也無法被診斷是便秘。

你有便秘的麻煩嗎？推薦便秘的你要先曉得原因！中醫生提出便秘的原因有下面幾項，中醫生推薦有便秘病狀的患者們要特別留意。

原因一－吃太多辛辣食物及飲酒過度，使得身體火氣大或是感染風寒以後，因為人體水分不夠所以出現腸道乾燥的狀況，造成糞便乾難以排出。

原因二－心情不好或者是由於久坐少動造成氣血不和，進而出現便秘的情況。

原因三－久病過勞又或是生產完氣血不順促成虛弱無力，體內血液缺少沒辦法滋養大腸，進而引發便秘。

原因四－因為年齡大，身體素質脆弱，進而導致老人便秘。

很多疾病都會導致便秘，最常看到的病機為大腸傳導失常，中醫生認為便秘一般是由於感受外邪、腸道功用失常等原因而致。推薦患者應該多食用纖維蔬果，少吃辛辣刺激食物，而且要培養定期排便的習慣。

長期的便秘會引發腸中糞便積累的毒素每日都被身體吸收，久之將會發生嚴重的後果，甚至引發一些疾病的出現。含一些怪病及各樣癌症隨時都會找上門，因此中醫生提醒大家應該從生活的每件小事留意自身的身體健康，假如有便秘的情形發生的話，不推薦自行買成藥來食用，應該找到根本的因素且對症下藥，才是最好的處理方式。

便秘是因為無法正常排便，使糞便停留在腸腔過久，促成糞便乾硬而更無法正常排便的病徵。中醫對於便秘分類較完整，認為有因為其他病症導致的便秘或因為便秘導致的併發病徵，原因不相同用藥處方也需有所差別，推薦尋找到病症的原因對症下藥才能達成理想的效果，中醫覺得易導致便秘的原因為年老體虛、情志失調、感受外邪等因素，讓大腸的傳導功用失常，繼而產生不容易排便、糞便秘結不通等狀況，中醫會根據病人的情形來改善便秘的病徵，倘若是頑固型便秘的話，推薦搭配結腸清淨會有更好的功效。

便秘是現代人忙碌的生活當中非常常看到的文明病，而病因包含水份攝取量少、忍耐著不上廁所等；同時由於情緒問題與藥物或者是營養品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一週之中解便的次數不到三次，倘若基於這個定義評斷的話，可能許多人都曾經發生過便秘，不過臨時的便秘不代表人體有異常，推薦各位要判斷是否便秘可以從個人平常的排便習慣來判斷。

中醫認為便秘的因素首要有以下幾點，因此中醫生推薦大家先知道便秘的原因後再進行後續治療：

原因1－飲酒過度或是吃太多辛辣濃味的食物。

原因2－過度憂悶或是久坐少動。

原因3－年齡大體內水份不足或病後、產後與失血太多。

原因4－天生體質衰弱。

推薦有便秘病徵的病人必定要盡早治療，防止產生嚴重的後果。

許多疾病皆會導致便秘，最常見的病機是大腸傳導失常，中醫生認為便秘通常是由於飲食不節、腸道功能失常等原因而致。推薦病人應該多食用纖維蔬果，少吃辛辣刺激食品，並且要培養定期排便的習慣。

長久的便秘會促成腸中糞便囤積的毒素每天都被人體吸收，久之將發生慘重的後果，甚至是導致一些疾病的發生。包括一些怪病以及各式癌症隨時都會找上門，所以中醫生提醒大家應該從生活的每件小事留意自身的身體健康，倘若有便秘的情形發生的話，不推薦自行購入成藥來吃，應該找到根本的原因且對症下藥，才是最好的處理方法。

使大腸維持順暢為一件很重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所促成的，而這又將影響到身體其它的器官。中醫師推薦大家如果想要有效地緩解便秘，必須先了解便秘的類別。虛秘是腸道失去滋潤和營養所促成的，中醫師推薦這種類的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所使得的，中醫師推薦這個類型的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘與熱秘採用的藥物、食療及調養方法都相反，千萬不能搞混，假設大家還是不瞭解自己的便秘是哪一類別，推薦能直接去中醫診所咨詢中醫師。

便秘是大家平日經常出現的狀況，但是到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的方面來看，一般是指2－5日大便一次且出現排便困難以及大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該於1天1次或是2天1次，可是每個人的排便習慣都不一樣，假如無感覺到排便困難等等的狀況，也難以被診斷是便秘。

中醫理論認為促成便秘的原因是年老體虛、飲食不節、情志失調及感受外邪，中醫也按照證型大多將便秘分為實秘（氣秘、熱秘）與虛秘（氣虛、血虛、冷秘）。

大多數的人皆會有便秘的麻煩，而便秘不但會讓人覺得不舒適外，病狀嚴重的話甚至是會連帶影響生理與心理健康，因而中醫師推薦各位想要改善便秘的話，多多喝水與攝取蔬果皆是很重要的方法之一，並且中醫師還推薦大家也能試試看藉由穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，並且對於消化功能也有幫助，重點是該穴位按摩法相當簡易！只要藉由雙手就能夠於平常生活中進行了。

便秘是我們日常時常產生的狀況，不過到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的方面來看，一般是指2到5日大便一次並且發生排便困難及大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該于1天1次又或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，假如無感覺到排便困難等等的情形，也沒辦法被診斷是便秘。

中醫師表示想要改善便秘不止可運用食療法之外，還推薦各位可以透過按摩穴位的方式來輔助腸道蠕動改善便秘的煩惱，重點是中醫師指出按摩穴位的方法非常簡單，推薦各位都能自己于家中試試看，只需每天以兩隻手按壓穴位2到3次，每一次5min(s)便能夠稍微改善便秘了。

【1】支溝穴－此穴位座落於腕背橫紋後3吋，于前臂兩臂當中；按摩此穴位可以輔助清熱、利尿以及通便，還能幫助紓解胸脅部位相關的病狀。

【2】氣海穴－此穴位在下腹部的正中間於肚臍下1.5吋；按摩此穴位可以幫助理氣與益氣。

【3】長溪穴－此穴位位於腹部的正中間與肚臍距離2吋上下的地方；按摩此穴位能夠幫助舒緩腸道降低脹氣。

對便秘問題有很多人皆有著一定程度上的困擾，故對於排便問題都十分積極，網路上某些號稱能立刻處理便秘問題的穴位，按照中醫師的分享指出：基本上是沒有可立刻處理便秘問題的穴位，基本上不一樣類別的便秘推薦運用的藥物和穴位都截然不同，上述所提供的穴位通常都可改進便秘問題，但療效則必須視個人情況以及病情的嚴重性而定，若你是嚴重的便秘或者懷孕婦女某些穴位可能不宜按，建議按之前推薦可先與專業中醫師洽詢。

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大多數的人常常由於快節奏的生活步調、工作壓力大、睡眠不規律等等不良的習慣，於是經常會產生便秘的情況，甚至有少部分的人雖說每天攝取充裕的蔬菜水果和飲用足夠的水份，便秘狀態還是沒達成改進。這個時候推薦大家能試試看中醫的治療方式，由於中醫在治療便秘的時候不會直接運用瀉藥，而是會根據病友的體質跟症狀對症治療，比如某些人為氣虛才引發便秘，某些人則為需補血潤腸，於是按照便秘種類的不同，中醫師會推薦給病友各自合適的中藥材、食療食譜以及食物，這樣一來才能有效的改善便秘。

便秘是我們平日時常產生的狀況，不過究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的方面來看，通常是指2～5日大便一次並且出現排便困難及大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次抑或是2天1次，但是每個人的排便習慣都不相同，如果沒感覺到排便困難等等的情況，也沒辦法被診斷為便秘。

中醫把【便秘】簡單的分3種類，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘種類皆有相對應的中藥茶飲能嘗試。

便秘種類（1）熱秘型

此種種類的便秘推薦可以喝【纖暢決明茶】，選用決明子、菊花、山楂等材料，將中藥材清洗乾淨以後，放進過濾袋以便能夠反覆回沖，放到保溫杯之中，沖入滾水悶泡20分鐘之後就能取代茶服用。

很多人都會具有便秘的困擾，而便秘非但會使人感到不適之外，症狀嚴重的話甚至是會連帶影響生理以及心理健康，因而中醫生推薦大家想要改善便秘的話，多喝水和攝取蔬果皆是非常重要的方法之一，並且中醫生還推薦各位也能夠嘗試藉由穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，且對於消化功能一樣有幫助，重點是這穴位按摩法相當簡單！只需透過雙手便可以於日常生活之中執行了。

所說的便秘便是排便頻率減低，一禮拜大便次數若少於2到3次或是2到3日才大便一次，糞便量較少且乾的時候就能稱做便秘。但是一小部分人本來就是2到3日才大便一次且大便外觀正常時，這狀況便不可以稱做便秘。每個人排便的習慣皆會不同，依據調查表示，大概具有60%的人每日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想知道自己是否便秘推薦必須根據自身平時排便習慣與排便的難易程度作出判斷。假設發覺自身大便頻率由每一日一次又或是每2日一次變高於2日或者更長時間才大便一次時，就務必視為便秘了。推薦便秘病患必須看重自身的排便情況，才能夠找出出現便秘的因素。

下列為大家介紹中醫生推薦在便秘時按摩穴位的技術及改善便秘的穴位

▲中醫生推薦各位在按摩的時候運用大拇指的指腹或指關節，並且維持90度垂直壓穴位1到2分鐘，壓穴位的力度則只要能夠使病患感到局部酸脹就可。

▲中醫生推薦能改進便秘的穴位含：

（1）足三里：于外膝眼下面大約3寸，且離脛骨約1橫指處。

（2）合谷穴：于拇指與食指張開的時候，虎口跟第一及第二掌骨結合處的中點。

（3）氣海穴：大約在肚臍下方1.5寸之處。

（4）天樞穴：大約位於肚臍左右兩旁旁2寸之處。

（5）中脘穴：約位於肚臍上4寸，也便是劍突到肚臍中心。

對便秘問題有很多人皆有著某種程度的困擾，故對排便問題都非常積極，網路上某些強調能馬上解決便秘問題的穴位，依照中醫生的分享提到：大多是沒有能立即解決便秘問題的穴位，原則上不相同類型的便秘推薦使用的藥物和穴位都全然不同，上列所提供的穴位一般都能夠改進便秘問題，但是療效則必須視個人狀況和病情的嚴重性而定，若你是嚴重的便秘抑或是孕媽咪有一些穴位可能不宜按，建議按之前推薦可以先和專業中醫生詢問。