令大腸保持順暢為一件相當重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所引發的，而這又將影響到人體其他的器官。中醫師推薦各位倘若想有效地緩解便秘，必須先了解便秘的種類。虛秘為腸道失去滋潤與營養所造成的，中醫師推薦該類型的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所造成的，中醫師推薦這類別的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘採用的藥物、食療及調養方式都相反，萬萬不可搞混，如果各位還是不了解自己的便秘為哪一類別，推薦可直接去中醫院所洽詢中醫師。
如何判斷自己是否便秘？
所說的便秘便是排便頻率減低，一星期大便次數如果少於2到3次或2到3天才大便一次，糞便量較少並且乾時便能叫做便秘。但少部分的人原本就是2到3天才大便一次而且大便外觀正常的時候，這個情形就不可以稱做便秘。每個人排便的習慣皆會不相同，依照調查指出，大約有60%的人每一日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想要瞭解自己是否便秘推薦務必要按照自身平時排便習慣和排便的困難度作出評斷。若察覺自身大便頻率由每日一次或每2天一次變為大於2天又或是更為長久才大便一次的時候，便務必要視為便秘了。推薦便秘病患一定要著重自己的排便情況，才可以尋找到出現便秘的緣故。
想要治療便秘，先了解自己是哪種便秘類型
糞便中具有很多外來和內生性廢毒素，長期累積于體內排不乾淨就造成身體五花八門的健康問題。便秘於中醫臨床常見的病狀可區別為五個證型，一樣的方式無法治療每一個便秘問題，必須依據不相同的證型推薦不相同的中醫治療方法，假使你發生便秘的時候，推薦必須先了解你的便秘屬於哪種證型！
「熱秘型」證型特性
✽大便乾燥堅固；小便量少並且色調略微偏深黃抑或是帶紅。
✽易心煩急躁與臉紅身熱。
✽容易發生口乾或者口臭。
✽常常喝和食用重口味的食物或是常常酗酣。
「氣滯型」證型特性
✽排便之後出汗氣短和覺得無力。
✽長期坐著且比較少動。
✽個性比較急躁而且容易生氣。
✽在高壓力族群中較常見到。
✽消化不佳抑或是常常打嗝。
「氣虛型」證型特性
✽大便較軟並且用力很久之後依舊大不出來。
✽舌胖且兩旁有齒痕。
✽精神比較不良或者是容易疲倦，說話時沒力氣。
✽臉色比較蒼白且無血色又或是比較蠟黃。
✽經常發生於體弱多病及活動量少的長者身上。
「血虛型」證型特性
✽大便乾堅硬。
✽容易頭昏眼花或者是記憶力弱化。
✽常常胃口不佳或是常常產生乾咳。
✽於病後或術後時常發生貧血。
✽臉色較蒼白而且沒有血色又或是比較蜡黃。
「冷秘型」證型特性
✽小便量比較多與顏色淡或者是頻尿。
✽手腳冰冷又或是經常腰膝酸軟以及腹中冷痛。
✽常常食用寒涼生冷的食品。
✽代謝力或體力十分不佳。
✽夜間比較多尿。
便秘於中醫臨床是常見到的病症，便秘臨床病徵特點為大便排出困難，排便時間或者是排便間隔時間增長，同時大多糞質干硬。中醫覺得便秘主要病位於大腸，而且與脾胃肺肝腎有著密切關係。形成便秘的基礎病機是濕邪停滯大腸，導致大腸腑氣堵塞不通又或是腸失溫潤，推動無力導致大腸傳導功能失常，讓身體裡頭毒素代謝不出或者不暢通引發便秘。中醫針對便秘辨證以寒熱虛實為重點。因而中醫治療當分為虛實證型而治，治療原則是實證推薦以祛邪居多，根據熱、冷以及氣秘之不一樣，各自施以瀉熱、溫散及理氣之法，並且用導滯中藥材做為輔助；虛證是身體正氣欠缺於是推薦以養正為先，隨後依據陰陽氣血虧虛的不相同，主要使用補陰養血與益氣溫陽作用的藥材，而且配合酌用甘溫潤腸之藥物。
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