肝膽胃腸 中醫脹氣治療推薦專文

大多的人都因為處在高壓的空間下工作或者是生活，而長久之下就使得身體出問題，這當中一個最常見的病狀就是『便秘』。時常看到某一些便秘的患者會直接使用刺激性的藥物來幫忙排便，中醫生表示這樣實際上不只無法改善便秘以外，甚至於對藥物會具有依賴性。中醫生表示對的治療便秘方式應當要基於每一個人身體素質的不同，各別開出適合的中藥材、食療的食譜或推薦食用的食物，同時中醫生建議病人平日在生活上也需要自行判定便秘的類別，這樣才能正確運用中藥材、食療法或者是食物調理人體，經由這種三管齊下的方法，如此一來對於改善便秘就不難囉～

 

說明便秘的意思

便秘是現代人繁忙的生活中十分常看到的文明病，而病因含水份攝取量少、忍耐著不上廁所等；此外因為情緒問題與藥物或營養保健品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義為7天之中解便的次數不到三次，倘若根據這個定義判定的話，或許很多人都曾發生過便秘，但一時的便秘不代表人體有異常，推薦各位要評斷是不是便秘可從個人平日的排便習慣來評斷。

 

 

哪些中藥可以治療便秘？

假如你也有便秘的煩惱，推薦可以試看看下面中醫治療便秘的中藥處方，也推薦可先詢問中醫生。

中藥處方(1)：氣秘

木香檳榔丸：枳殼、牽牛子、香附、黃連、檳榔、三稜、芒硝、黃柏、青皮、木香、大黃、莪朮、陳皮。

 

便秘為現代人的文明病，各位或多或少幾乎都有便秘的經歷，某一些人只有偶爾便秘某些人則是長久便秘，不管是哪個便秘對健康並不是好事。有名氣的中醫師在文摘中表示排便的必要性，如果排便不正常的話便會有大約96%的毒素被腸道重複吸收導致腸道老化，故若便秘的話推薦各位要即早改進便秘。想要改進便秘的話能試試養成定時排便、多喝水、多運動、多吃蔬果等習慣，中醫師也推薦能夠經過按摩穴位來促進腸胃蠕動改進便秘。

 

到底什麼叫做便秘？

所說的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數假如少於2～3次抑或是2～3天才大便一次，糞便量比較少並且乾時就能夠稱為便秘。但是少數人本來就是2～3天才大便一次而且大便外型正常時，此情形便不可稱做便秘。每一個人排便的習慣皆會不一樣，基於調查提出，約有60%的人每天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想要瞭解自身是否便秘推薦一定根據自身平時排便習慣及排便的困難程度作出判別。倘若發覺自身大便頻率由每日一次或是每2天一次變超過2天或者是更為長時間才大便一次的時候，便一定視為便秘了。推薦便秘病友務必看重自己的排便情形，才能找出出現便秘的原因。

 

 

便秘可以按摩的穴位

下方為各位說明中醫師推薦在便秘的時候按摩穴位的方法與改進便秘的穴位

◇中醫師推薦各位在按摩的時候運用大拇指的指腹或是指關節，且保持90度垂直按穴位1～2分鐘，按壓穴位的力量則只要能讓病友感到一部分酸脹便可。

◇中醫師推薦可以改善便秘的穴位含：

（一）足三里：在外膝眼下面大約3寸，並且離脛骨大約1橫指處。

（二）合谷穴：在拇指和食指張開的時候，虎口和第一和第二掌骨結合處的中點。

（三）氣海穴：約位於肚臍下方1.5寸的地方。

（四）天樞穴：大概座落於肚臍左右兩側旁2寸的地方。

（五）中脘穴：大概在肚臍上方4寸，也就是劍突到肚臍中央。

 

現在的人經常因為不正常的飲食或吃過多的刺激性食品，抑或是因為年齡的增多導致影響腸道蠕動和減低新陳代謝而引發宿便及便秘。中醫師覺得能夠經由傳統的民俗療法執行治療，並且推薦使用穴位的按摩刺激穴點來協助改善便秘的狀況。一般的民眾不單可以自行按摩穴位也可以嘗試多補給水分和水果，並且養成細嚼慢嚥的習慣，那麼一來即能改善便秘。而身體的保健務必不斷的維持下去，中醫推薦平時可自行按摩穴位來維持自身的身體狀況。

 

許多人經常由於睡眠不規律、生活步調快和水分補充不足等不良習慣，而時常會發生便秘的情況。甚至有少部分的人每日攝取足夠的蔬菜水果和水份，他們的便秘情況仍然未得到改善。在這種情況下，建議各位嘗試中醫的治療方法，由於中醫治療便秘時不會直接使用瀉藥，而是根據每個病人的體質和症狀進行對症治療。如有些人可能因氣虛而導致便秘，而其他人可能需要滋補血液並潤澤腸道，因而根據不同的便秘類型，中醫醫生會推薦適合每個病人的中藥、食療食譜和食物，以幫助有效改善便秘情況。

 

怎麼確定自己有便秘呢？

便秘通常指的是排便頻率減低，即一周內排便不足2～3次，或者需要2～3天才能夠排便一次，且糞便的量較少且乾燥。值得一提的是，有些人天生就是每2～3天才排便一次，且他們的大便外觀正常，這種情況通常不被視為便秘。每個人的排便習慣都不同，根據調查，約有60％的人每天排便一次，約有30％的人每天排便多次，而約有10％的人可能幾天才排便一次。因此，要確定自己是否有便秘問題，推薦依照自己平時的排便習慣以及排便的難易程度來進行評估。假設發覺自己的大便頻率從每1天或每2天一次變成超過2天，或者更長時間才排便一次，這時就應該考慮是否存在便秘問題。推薦便秘病友務必注重自己的排便狀況，以幫助找出可能導致便秘的原因。

 

 

中醫推薦治便秘的中藥處方

若你也有便秘的困擾，推薦可試看看下面中醫治療便秘的中藥處方，也推薦能先洽詢中醫生。

中藥處方（壹）：氣秘 木香檳榔丸：香附90克、牽牛子90克、青皮30克、黃連30克、莪朮30克、黃柏90克、檳榔30克、木香30克、枳殼、大黃90克、芒硝、陳皮30克。

 

便秘是現代人的文明病，大家多多少少幾乎皆有便秘的經歷，有一些人僅有偶爾便秘有一些人則是長期便秘，無論是哪一種便秘對健康並不是好事。享譽盛名的中醫生在文章中提出排便的必要性，假使排便不正常的話便會有約96%的毒素被腸道重複吸取促成腸道老化，因此假如便秘的話推薦大家要即早改進便秘。想改進便秘的話能夠試試培養多喝水、定時排便、多吃蔬果、多運動等習慣，中醫生也推薦能夠通過按摩穴位來驅使腸胃蠕動改進便秘。

 

怎麼樣才算是便秘？

便秘是現代人忙碌的生活中很常看到的文明病，而病因包括水份攝取量少、食用低纖維質的速食等等；並且由於情緒問題以及藥物或者營養品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義是七天當中解便的次數不到三次，假設根據這個定義判斷的話，可能滿多人都曾發生過便秘，但一時的便秘不代表人體有異常，推薦各位要判斷是否便秘能從個人平時的排便習慣來判斷。

 

 

透過按摩穴道改善便秘困擾

中醫生表示想要改善便秘非但能使用食療法以外，還推薦各位能夠透過按摩穴位的方法來幫助腸道蠕動改善便秘的困擾，重點是中醫生提到按摩穴位的方法十分簡單，推薦各位都能夠自己于家中試看看，只要每天以雙手按壓穴位2到3次，每次5分鐘就可以微微改善便秘了。

 

讓大腸保持暢通是一件很重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所引發的，而這又將影響到身體其它的器官。中醫師推薦大家假使想要有效地緩解便秘，一定要先瞭解便秘的類型。虛秘是腸道失去滋潤及營養所導致的，中醫師推薦此類別的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所造成的，中醫師推薦這類別的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘與熱秘選用的藥物、食療及調養方法都相反，萬萬不可搞錯，若大家還是不明白自己的便秘是哪一類型，推薦能夠直接去中醫院所諮詢中醫師。

 

到底什麼叫做便秘？

所謂的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數假設少於2-3次或者2-3日才大便1次，糞便量比較少且乾的時候就可稱便秘。不過少數人原本即是2-3日才大便一次並且大便外型正常時，這個狀況就不能夠叫做便秘。每個人排便的習慣皆會不一樣，依據調查指出，約有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。於是想曉得自己是不是便秘推薦一定要基於自己平時排便習慣及排便的困難程度作出判斷。如果發覺自身大便頻率由每一天1次又或是每2日1次變成超過2日或是更長久才大便一次的時候，便務必視為便秘了。推薦便秘病人一定要著重自身的排便情況，才能夠找出發生便秘的原因。

 

 

介紹中醫五型便秘

糞便之中有許多外來和內生性廢毒素，長久聚積于體內排不潔淨即造成人體各種的健康問題。便秘在中醫臨床常見的症狀可以區別為五個證型，一致的方法不可以治療每個便秘問題，必須依照不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方法，假使你出現便秘時，推薦一定要先知道你的便秘是哪一種證型！

大多數人經常因為快節奏的生活步調、工作壓力大、睡眠不規律等等不良的習慣，因此常常會出現便秘的情形，甚至於有少數人就算每一日攝取足夠的蔬菜水果以及飲用足夠的水份，便秘情況依然沒有達到改善。這時候推薦大家可試看看中醫的治療方式，由於中醫于治療便秘時不會直接運用瀉藥，而是會依據病患的身體素質和病狀對症治療，譬如某些人是氣虛才引發便秘，有些人則為要補血潤腸，因此根據便秘類型的不同，中醫生會推薦給病患各自合適的中藥材、食療食譜以及食物，那樣一來才能夠有效果的改善便秘。

 

如何判斷自己是否便秘？

所謂的便秘就是排便頻率減少，一禮拜大便次數倘若少於2～3次又或是2～3日才大便一次，糞便量較少並且乾燥的時候就可以叫做便秘。不過一小部分人本來便是2～3日才大便一次而且大便外觀正常時，此情況就不能叫便秘。每一個人排便的習慣皆會不相同，按照調查提出，大概具有60%的人每日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要曉得自己是不是便秘推薦必須基於自己平時排便習慣與排便的難易程度作出判定。倘若發覺自己大便頻率由每天一次或者每2日一次變高於2日又或是更長期才大便一次時，便務必視為便秘了。推薦便秘病患必須注重自身的排便狀況，才能夠尋找到產生便秘的原因。

 

 

三類型中藥茶飲治便秘

中醫將『便秘』簡單的分成3種類，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘種類皆有相對應的中藥茶飲可試看看。

便秘種類【壹】熱秘型

此種種類的便秘推薦可飲用『纖暢決明茶』，選用決明子、菊花、山楂等材料，將中藥材清洗潔淨之後，放入過濾袋以便可反覆回沖，放進保溫杯之中，沖入沸水悶泡20分鐘以後即可代替茶服用。

便秘種類【貳】氣秘型

此種種類的便秘推薦可飲用『玫瑰順氣飲』來做調養。準備陳皮、粉紅玫瑰、決明子等中藥材，同樣放進保溫杯之中沖泡就好。

便秘種類【參】虛秘型

此種種類的便秘推薦可飲用『人參首烏茶』，所需的材料有紅棗、黨參、何首烏，把中藥材沖入沸水悶泡20分鐘之後就能替代茶服用。

按照中醫生指出，使用中藥材調養身體，推薦到醫院透過中醫生把脈抑或是洽詢中醫生，可達成更好的養生效果。

 

 

便秘的食療方式

【壹】需準備芝麻粉、蜂蜜及核桃仁各50g，先將核桃仁打碎並且炒熟，再與芝麻粉和蜂蜜拌勻以後就可吃了。中醫生推薦這食療能用來調理老人氣血不足之便秘與頭暈。

 

便秘是現代人的文明病，大家多少幾乎皆有便秘的經歷，某些人僅有偶爾便秘某一些人則是長久便秘，無論是哪種便秘對健康並不是好事。享譽盛名的中醫師在作品之中表示排便的必要性，假如排便不正常的話就會有大概96%的毒素被腸道反覆吸取導致腸道老化，所以倘若便秘的話推薦大家要盡早改進便秘。想要改進便秘的話可試試看養成定時排便、多喝水、多運動、多吃蔬果等習慣，中醫師也推薦能夠通過按摩穴位來驅使腸胃蠕動改進便秘。

 

怎麼樣才算是便秘？

便秘是現代人忙碌的生活中非常常看到的文明病，而病因含食用低纖維質的速食、忍耐著不上廁所等等；同時由於情緒問題以及藥物又或是營養品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義為七天之中解便的次數不到三次，倘若依據這個定義判定的話，或許許多人都曾產生過便秘，但臨時的便秘不表示身體有不正常，推薦大家要評斷是不是便秘可以從個人平常的排便習慣來判別。

 

 

便秘的治療方式：按摩穴位

下列為各位解說中醫師推薦在便秘時按摩穴位的技巧與改進便秘的穴位

多數人經常因為睡眠不規律、工作壓力大、缺乏營養等等不良的習慣，因此常常會發生便秘的情況，甚至於有一小部分人就算每日攝取足夠的蔬菜水果與飲用充分的水份，便秘狀況照樣無達到改善。這個時候推薦各位能試看看中醫的治療方式，因為中醫於治療便秘的時候不會直接運用瀉藥，而是會基於病人的體質跟症狀對症治療，比方某些人為氣虛才導致便秘，某一些人則為要補血潤腸，因而按照便秘類別的不相同，中醫師會推薦給病人各自適合的中藥材、食療食譜與食物，這麼一來才能夠有效用的改善便秘。

 

便秘的定義

所謂的便秘就是排便頻率降低，一星期大便次數假使少於2～3次或者2～3日才大便一次，糞便量較少且乾燥時就可以稱為便秘。但是一小部分人本來便是2～3日才大便一次而且大便外觀正常的時候，這情況便不能夠稱便秘。每個人排便的習慣皆會不相同，基於調查指出，大概有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想了解自身是否便秘推薦一定依照自己平時排便習慣與排便的困難度作出判斷。若發現自己大便頻率由每一日一次又或是每2日一次變成超過2日或者是更加長時間才大便一次時，就必須視為便秘了。推薦便秘病人務必注重自身的排便情形，才可以尋找到出現便秘的原因。

 

 

透過中藥材幫助調理便秘的症狀

從中醫的層面來看便秘症狀的話可以細分為許多的種類，同時中醫師於治療便秘的時候通常會依據病人的身體素質與便秘類別來推薦合適的中藥方，由於以中醫的角度而言該方式才能夠從根本調理病人便秘的問題，而以下也解說了三個便秘的種類及能調理的中藥材配方給大家參考。

◎實熱型：想調理該種類的便秘推薦能運用芒硝、大黃等等攻下類型的中藥材，與此同時配合可以舒緩腸道痙攣的厚朴與枳實，而如果由於便秘感到焦慮的人推薦能夠再跟柴胡、白芍搭配運用。

◎虛寒型：想要調理這類型的便秘推薦能夠使用補氣種類的中藥材，同時搭配亞麻籽、火麻仁這一些具有潤下功能的中藥材，假設病狀依然無改進可以再運用一些些的攻下藥，如蘆薈及玄明粉。

◎腸燥型：想要調理這類別的便秘推薦能運用以滋陰功能為主的中藥材，像是天冬、百合、桑葚等，假設無改進的話可再搭配潤下藥及一些的攻下藥。

 

 

調理便秘的５個食療方法

大多數人因為平常生活習慣差，促成時常有便秘的煩惱，而在中醫的面向上相當推薦便秘的病人能夠試看看使用食療法來調理便秘，藉由食療法而且維持良好的生活習慣，對調理便秘就簡單很多了，而下面也推薦了幾項能調理便秘的食療法讓大家查閱。

【壹】用熱水將65公克的蜂蜜和35mL的香油攪拌之後再喝，中醫師推薦能白天夜間各自飲用一次。

【貳】將6公克的黑木耳煮到軟爛之後再注入2匙的蜂蜜攪拌均勻就能喝，中醫師推薦每日可以喝二～三次。

【參】將250公克的空心菜與10個荸薺削皮洗淨之後，加入一點點的鹽巴調配煎煮到軟爛就能服用。

【肆】首先把300公克的松子仁炒熟，然後再加入500公克的白糖以及一些些的水，使用小火煮到稠稠的模樣，煮好以後等待冷卻再填裝到容器儲存，每一次要喝的時候只需盛1湯匙加水沖泡便可，中醫師推薦每一天可以喝兩次。

 

使大腸維持順暢是一件相當重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所導致的，而這又會影響到身體其他的器官。中醫師推薦大家假使想有效地緩解便秘，一定要先了解便秘的類型。虛秘成腸道失去滋潤和營養所導致的，中醫師推薦這個類型的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所引發的，中醫師推薦此類型的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘採用的藥物、食療及調養方式都相反，萬萬不能弄混，假設各位還是不瞭解自己的便秘為哪一類別，推薦可直接去中醫診所洽詢中醫師。

 

到底什麼叫做便秘？

便秘是現代人繁忙的生活當中十分常看到的文明病，而病因含不愛運動、食用低纖維質的速食等；並且因為情緒問題和藥物抑或是營養保健品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義成一星期之中解便的次數不到三次，假設按照這個定義判別的話，可能很多人都曾經產生過便秘，不過一時的便秘不表示人體有異常，推薦各位要判定是否便秘能從個人日常的排便習慣來判定。

 

 

便秘五型：熱秘型、氣滯型、氣虛型、血虛型、冷秘型

糞便之中有許多外來以及內生性廢毒素，長期堆積在體內排不潔淨就造成人體形形色色的健康問題。便秘於中醫臨床常見的病狀可以區別為五個證型，一樣的方法無法治療每一個便秘問題，務必要依照不同的證型推薦不同的中醫治療方法，倘若你出現便秘時，推薦必須先了解你的便秘屬於哪個證型！

現代人生活忙碌、工作壓力大，常常吃外食、久坐以及缺乏運動，因而便秘成為我國人常見的病症之一。大便當中具有很多的毒素，如果沒有排放乾淨長時間堆積于體內的話，便會影響身體健康。中醫生提出，絕大多數的患者針對改進便秘有著不少迷思，像是別人時常推薦的方式，多喝開水和多食用青菜就可改善便秘，其實從中醫角度來看有許多引發便秘的原因，推薦先尋找到原因，並且搭配體質進行調整，才可以達到好的效用。

 

 

怎麼樣才算是便秘？

所謂的便秘便是排便頻率降低，一禮拜大便次數若少於2到3次或者是2到3天才大便一次，糞便量比較少並且乾的時候就可稱做便秘。但是些許的人原本便是2到3天才大便一次並且大便外型正常的時候，這個情況就不可以叫便秘。每個人排便的習慣都會不同，根據調查指出，大概具有60%的人每日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想曉得自身是否便秘推薦一定依照自己平時排便習慣與排便的難易程度作出評斷。假如察覺自己大便頻率由每一日一次或是每2天一次變成大於2天或更為長久才大便一次的時候，就必須視為便秘了。推薦便秘患者一定看重自身的排便狀況，才能尋找到產生便秘的原因。

 

 

為什麼會便秘？

中醫認為便秘的因素關鍵有下列幾點，因此中醫生推薦大家先瞭解便秘的原因以後再執行後續治療：

原因１－飲酒過度或者吃過多辛辣濃味的食品。

原因２－過度憂傷或者久坐少動。

原因３－年紀大體內水份不足夠或是病後、產後及失血過多。

原因４－先天身體素質脆弱。

推薦有便秘病狀的患者絕對要即早治療，防止發生嚴重的後果。

 

中醫生表示其實便秘有許多其他的原因，另外有很多人的排便不順病狀是查不出原因的。在還未找到原因以前都要先按照現在產生的病狀進行治療，免得出現塞腸或是痔瘡等等問題。習慣性便秘是長年堆積下所出現的問題，推薦治療便秘的時候需有耐性才可完全根絕。千萬不要亂運用瀉藥等藥品，以免腸內的反應速度變慢，另外推薦使用中醫的辨別病狀討論治療方式執行治療才是長遠之策。