中醫調理指南 便秘了?不要擔心!中醫生教你怎麼樣按摩穴位,告別便秘大魔王

 

大多數的人都會具有便秘的困擾,而便秘不只會令人感到不舒服以外,症狀嚴重的話甚至於會連帶影響生理與心理健康,於是中醫師推薦各位想要改善便秘的話,多加喝水跟攝取蔬果都是很重要的方式之一,同時中醫師還推薦各位也可以試試經由穴位按摩法來改善便秘,用雙手按壓肚子的穴道來讓腸胃蠕動進而改善排便狀況,且對於消化功用一樣有幫助,重點是此穴位按摩法十分簡單!只要經由兩手便可以于平常生活之中執行了。

 

多久沒排便會被稱為便秘呢?

便秘是大家日常經常出現的狀況,但到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢?於中醫的層面來看,一般是指2到5日大便一次且產生排便困難及大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次或者2天1次,但每個人的排便習慣都不一樣,假如沒有感覺到排便困難等等的狀況,也沒辦法被診斷為便秘。

 

 

按摩穴位能促進腸胃蠕動改善便秘

中醫師推薦大家在按摩時使用大拇指的指腹或指關節,且保持90度垂直壓穴位1至2分鐘,按穴位的力道則只要可令病友感到部分酸脹便可。其中,推薦能夠改善便秘的穴位包含:

  • 足三里:於外膝眼下面大約3寸,且離脛骨大概1橫指處。
  • 合谷穴:於拇指及食指張開的時候,虎口跟第一與第二掌骨結合處的中點。
  • 氣海穴:大約座落於肚臍之下1.5寸之處。
  • 天樞穴:大概在肚臍左右兩旁旁2寸之處。
  • 中脘穴:大約座落於肚臍上面4寸,也便是劍突到肚臍中間。

 

對於便秘問題有許多人皆有著一定程度的困擾,所以針對排便問題都很積極,網路上某一些強調可以立即處理便秘問題的穴位,依照中醫師的分享提出:通常是沒有能夠立刻處置便秘問題的穴位,原則上不同類型的便秘推薦運用的藥物與穴位都全然不同,以上所提供的穴位一般都可改善便秘問題,可是療效則必須視個人情形及病情的嚴重性而定,倘若你是嚴重的便秘或是懷孕婦女某一些穴位或許不宜按,建議可以先和專業中醫師詢問。

 

 

 

 

 

更多閱讀

專剋便祕的手指操!4個通便穴位幫腸胃蠕動推一把 - 早安健康

出入醫院必備抑菌產品 推薦加護靈筆型 進出醫院好安心

求推薦台北的中醫(調宿便) - 女孩板 | Dcard


熱門內科中醫推薦

查看更多桃園推薦內科中醫

禾豐中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.7
  • tel 03 482 2623
  • addr 桃園市楊梅區永美路219號
禾豐中醫診所
龍泰中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.5
  • tel 03 425 4992
  • addr 桃園市中壢區中正路231號
龍泰中醫診所
日新中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.1
  • tel 03 334 1096
  • addr 桃園市桃園區春日路327號
日新中醫診所

中醫推薦專欄

原來便秘在中醫觀點之中有分成不同證型?這些證型的病徵是什麼?

原來便秘在中醫觀點之中有分成不同證型?這些證型的病徵是什麼?

中醫師在治療病友便秘的病徵之前會先區分便秘的種類為何,由於中醫師會根據病友的體質來推薦適合的方法再執行治療。中醫師表示便秘能夠分成『實秘.....

中醫師:透過按摩穴位可改進便秘問題,不過你知道怎麼按、按哪邊嗎?

中醫師:透過按摩穴位可改進便秘問題,不過你知道怎麼按、按哪邊嗎?

大多數的人皆會有便秘的困擾,而便秘不光會令人覺得不適外,病狀嚴重的話甚至於會連帶影響生理及心理健康,因而中醫生推薦大家想要改善便秘的話,.....

中醫|推薦使用中藥、食療、食物攝取來治療惱人便秘!有便秘困擾趕快看過來~

中醫|推薦使用中藥、食療、食物攝取來治療惱人便秘!有便秘困擾趕快看過來~

絕大多數人經常由於睡眠不規律、工作壓力大、飲水不足等不好的習慣,因此常常會出現便秘的情形,甚至有少數人儘管每日攝取充足的蔬菜水果以及喝充.....

【便秘穴位】中醫師推薦有便秘問題的你可以按摩這幾個穴位!

【便秘穴位】中醫師推薦有便秘問題的你可以按摩這幾個穴位!

便秘為現代人的文明病,各位多少近乎都有便秘的經驗,有些人唯有偶爾便秘有一些人則是長久便秘,不管是哪種便秘對健康並不是好事。有名氣的中醫生.....

改進便秘的穴位推薦:隨中醫師這樣按,與排便不順暢說byebye!

改進便秘的穴位推薦:隨中醫師這樣按,與排便不順暢說byebye!

便秘是現代人的文明病,大家多少幾乎都有便秘的經驗,某一些人只有偶爾便秘某些人則是長期便秘,不論是哪個便秘對健康並非好事。有名的中醫生在作.....

便秘時中醫師推薦按這一些穴位幫助排便,各位一起來試試吧!

便秘時中醫師推薦按這一些穴位幫助排便,各位一起來試試吧!

大多的人皆會具有便秘的煩惱,而便秘不單會令人覺得不舒服之外,症狀嚴重的話甚至於會連帶影響生理以及心理健康,因此中醫生推薦大家想改善便秘的.....

『便秘了?不要擔心!』中醫師教你怎樣按摩穴位,揮別便秘大魔王

『便秘了?不要擔心!』中醫師教你怎樣按摩穴位,揮別便秘大魔王

便秘是現代人的文明病,大家多少近乎皆有便秘的經驗,有些人僅有偶爾便秘有一些人則是長時間便秘,無論是哪個便秘對健康並不是好事。中醫師在.....

中醫師推薦按摩穴位改善便秘:可以按摩哪些穴位?按摩穴位的方法?

中醫師推薦按摩穴位改善便秘:可以按摩哪些穴位?按摩穴位的方法?

大多數的人都會具有便秘的困擾,而便秘不只會使人感覺到不適外,症狀嚴重的話甚至會連帶影響生理和心理健康,於是中醫師推薦各位想改善便秘的話,.....

究竟中醫可不可以改進便秘?『中藥&食療&食物攝取』一次介紹給你聽!

究竟中醫可不可以改進便秘?『中藥&食療&食物攝取』一次介紹給你聽!

不少人時常因為缺乏營養、快節奏的生活步調、飲水不足等不良的習慣,因而常常會出現便秘的狀況,甚至有一小部分人即使每一天攝取夠的蔬菜水果與喝.....

中醫|推薦運用中藥、食療、食物攝取來治療惱人便秘!有便秘煩惱趕快看過來~

中醫|推薦運用中藥、食療、食物攝取來治療惱人便秘!有便秘煩惱趕快看過來~

不少人時常由於缺乏營養、睡眠不規律、飲水不足等等不佳的習慣,於是常常會產生便秘的情形,甚至於有少部分的人儘管每天攝取充裕的蔬菜水果以及喝.....

熱門搜尋趨勢


養生保健資訊