令大腸維持暢通為一件很重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所導致的，而這又將會影響到身體其他的器官。中醫師推薦大家若想有效地緩解便秘，務必要先瞭解便秘的種類。虛秘是腸道失去滋潤及營養所造成的，中醫師推薦這個種類的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所引發的，中醫師推薦這個類型的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘選用的藥物、食療及調養方式都相反，萬萬不可搞混，倘若各位還是不清楚自己的便秘為哪一類別，推薦能直接去中醫診所洽詢中醫師。
如何判斷自己是否便秘？
便秘是現代人繁忙的生活中非常常看到的文明病，而病因含不愛運動、忍耐著不上廁所等等；並且因為情緒問題及藥物抑或是營養保健品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義為一星期中解便的次數不到三次，倘若依據這個定義評斷的話，或許許多人都曾產生過便秘，但暫時的便秘不表示身體有異常，推薦各位要評斷是不是便秘可以從個人日常的排便習慣來評斷。
便秘的不同類型
△虛秘：
證型【壹】冷秘：
主要有肚子覺得冷且疼痛、腰部和膝部痠痛發冷、脈象不明顯，需深按才能按到、臉色發白、排便困難、手腳冰冷、尿量多且顏色很淡、舌質顏色偏淡且舌苔較薄等等症狀。
證型【貳】氣虛：
會導致一用力就出汗及氣喘吁吁、脈搏虛弱、臉色慘白、舌苔較薄且舌質軟顏色淡、大便完後感到渾身無力、排便不順、神情疲憊，膽氣虛弱而容易受到驚嚇等等病狀。
證型【參】血虛：
嘴唇和舌頭顏色較淡、臉色發黃且無光澤感、大便乾硬，形狀像粟子、脈管較細；兼有心悸、頭暈目眩等等症狀。
△實秘：
證型【壹】熱秘：
有腹部感覺很脹，按壓時會痛、有滑脈和數脈的狀況、舌質偏紅色且舌苔乾燥、大便結塊乾硬、口乾口臭等等症狀；或許會兼有嘴巴和舌頭出現潰瘍，小便量少且顏色深，甚至帶有紅色，身體和臉部發熱泛紅等狀態。
證型【貳】氣秘：
有動脈硬化，脈象按起來像音弦一般、腹部兩側出現大量的潰瘍、大便乾硬，想大卻大不出來、頻繁地打嗝等等病狀；同時或許兼有肚子脹脹的而感到疼痛、舌苔變得薄膩狀態。
便秘於中醫臨床是常看到的疾病，便秘臨床症狀特色為大便排出困難，排便時間或者是排便分隔時間增長，另外多半糞質干硬。中醫認為便秘主要病位在大腸，並且跟脾胃肺肝腎有著密切關係。構成便秘的基礎病機是濕邪停滯大腸，導致大腸腑氣堵塞不通或是腸失溫潤，推動無力導致大腸傳導功能失常，使身體裡頭毒素代謝不出抑或是不暢通使得便秘。中醫對於便秘辨證以寒熱虛實為關鍵。因此中醫治療當分成虛實證型而治，治療原則是實證推薦以祛邪占多數，根據熱、冷以及氣秘之不一樣，各自施以瀉熱、溫散和理氣之法，且用導滯中藥材當輔助；虛證是人體正氣短缺於是推薦以養正為先，隨後按照陰陽氣血虧虛的不相同，主要運用養陰養血跟益氣溫陽效果的藥材，並且搭配酌用甘溫潤腸之藥物。
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