使大腸保持暢通為一件相當重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所促成的，而這又將會影響到人體其他的器官。中醫師推薦各位假設想要有效地緩解便秘，一定先認識便秘的類型。虛秘是腸道失去滋潤與營養所造成的，中醫師推薦這類型的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所促成的，中醫師推薦此類別的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘採用的藥物、食療以及調養方法都相反，萬萬不可搞錯，假設各位還是不瞭解自己的便秘為哪一類型，推薦能直接去中醫診所諮詢中醫師。
兩天以上沒排便就算便秘嗎？
便秘是大家日常經常產生的狀況，但究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的層面來看，通常是指2至5日大便一次且發生排便困難以及大便乾燥的狀況。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次或者2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，假如沒感覺到排便困難等等的狀況，也難以被診斷為便秘。
介紹中醫五型便秘
糞便之中具有很多外來和內生性廢毒素，長期積累於體內排不潔淨就造成人體各種各樣的健康問題。便秘在中醫臨床常見到的病狀可區別為五個證型，相同的方式沒辦法治療每一個便秘問題，必須根據不相同的證型推薦不相同的中醫治療方式，倘若你發生便秘時，推薦一定先知道你的便秘是哪一個證型！
「熱秘型」證型特性
●大便乾燥堅固；小便量少並且顏色微微偏深黃或帶紅。
●易心煩急躁與臉紅身熱。
●易出現口乾或是口臭。
●時常喝及食用重口味的食物又或是經常酗飲。
「氣滯型」證型特性
●排便後出汗氣短與覺得無力。
●長久坐著且比較少動。
●個性比較急躁且容易生氣。
●于高壓力族群中比較常看到。
●消化不良或者是時常打嗝。
「氣虛型」證型特性
●大便較軟並且用力相當久之後仍然大不出來。
●舌胖且兩邊有齒痕。
●精神比較不良或易疲累，說話時沒力氣。
●臉色較蒼白且沒血色或是較蠟黃。
●常常產生于體弱多病及活動量少的老年人身上。
「血虛型」證型特性
●大便乾燥堅硬。
●容易頭昏眼花或記憶力衰退。
●時常食慾不振或是經常發生乾咳。
●在病後抑或是術後常常產生貧血。
●臉色較蒼白並且沒血色或者較蜡黃。
「冷秘型」證型特性
●小便量較多和色調淡或者是頻尿。
●手腳冰冷又或是經常腰膝酸軟和腹中冷痛。
●常常食用寒涼生冷的食品。
●代謝力或是體力相當不佳。
●晚上較多尿。
中醫於治療便秘以前一般會推薦患者日常就需查看糞便的狀態，與此同時要檢查排便時伴隨的病徵，由於這對中醫師在診斷便秘證型來說很有幫助，中醫師於治療便秘時一般會先釐清你屬於哪個證型且對症下藥，該方式能說為中醫治療便秘的特色！由於中醫師於治療便秘的時候並不是唯有運用瀉下藥，而是會根據患者的身體素質與便秘的原因來治療，這樣一來才可以從根本改進患者便秘的原因，堅信大家只要選擇適合的中藥方治療便秘，便不會再使便秘影響心情和健康，甚至是是對生活又或是工作造成煩惱囉。
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