中醫調理指南 『便秘了?不要擔心!』中醫師教你怎麼樣按摩穴位,再見便秘大魔王

 

便秘為現代人的文明病,各位多多少少幾乎皆有便秘的經驗,有些人僅有偶爾便秘某一些人則是長期便秘,不管是哪個便秘對健康不是好事。享譽盛名的中醫生在作品中表示排便的必要性,假如排便不正常的話就會有大約96%的毒素被腸道重複吸收引發腸道老化,所以假設便秘的話推薦大家要即早改善便秘。想要改善便秘的話可以試試看培養多喝水、多吃蔬果、定時排便、多運動等習慣,中醫生也推薦能夠通過按摩穴位來促使腸胃蠕動改善便秘。

 

到底什麼叫做便秘?

便秘是現代人忙碌的生活中相當常見到的文明病,而病因含水份攝取量少、不愛運動等;同時因為情緒問題及藥物或是營養品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義是七天之中解便的次數不到三次,假設依據這個定義評斷的話,也許很多人都曾發生過便秘,但臨時的便秘不表示人體有異常,推薦大家要判定是否便秘可以從個人平時的排便習慣來判定。

 

 

中醫師推薦便秘能按摩的穴位

中醫生提出想要改善便秘不單能使用食療法之外,還推薦各位可以透過按摩穴位的方法來協助腸道蠕動改善便秘的困擾,重點是中醫生提出按摩穴位的方式很簡單,推薦各位都能夠自己于家中嘗試,只要每日以兩隻手按壓穴位2到3次,每次5分鐘就可以微微改善便秘了。

(一)支溝穴-該穴位座落於腕背橫紋後3吋,於前臂兩臂中;按摩該穴位能幫助清熱、利尿和通便,還可幫助緩解胸脅地方相關的症狀。

(二)下育穴-該穴位在下腹部的正中間在肚臍下1.5吋;按摩該穴位能幫助理氣以及益氣。

(三)穀門穴-該穴位在腹部的正中央跟肚臍距離2吋左右的地方;按摩該穴位可幫助舒緩腸道減少脹氣。

 

現在的人時常因為不正常的飲食或者是吃過多的刺激性食品,或是由於年紀的增多引發影響腸道蠕動及減低新陳代謝而引發宿便和便秘。中醫生覺得能夠透過傳統的民俗療法執行治療,而且推薦使用穴位的按摩刺激穴點來幫忙改善便秘的狀況。一般的民眾不止能夠自行按摩穴位還可以試看看多補給水分和水果,且培養細嚼慢嚥的習慣,那麼一來就能改進便秘。而人體的保健務必一直的保持下去,中醫推薦日常可以自行按摩穴位來維持自身的身體狀況。

 

推薦更多

不暢不快,中醫治療便秘的觀點與方法 - 台中慈濟醫院

飲咖啡易致便秘!拆解4大無大便成因中醫教路7大食物+ ...

便秘好苦惱! 「6撇步+4食物」讓宿便排光光!


熱門肝膽胃腸中醫推薦

查看更多新北推薦肝膽胃腸中醫

弘恩中醫診所
  • 推薦度 推薦度:5.0
  • tel 02 2257 2700
  • addr 新北市板橋區萬板路15號1樓
弘恩中醫診所
福康中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.3
  • tel 02 2675 1585
  • addr 新北市樹林區中山路1段216號1樓
福康中醫診所
勤美堂中醫診所
  • 推薦度 推薦度:0
  • tel 02 2964 0309
  • addr 新北市板橋區國慶路191號(1樓)
勤美堂中醫診所

中醫推薦專欄

中醫生怎樣分辨便秘?2分鐘一次瞭解便秘的各種證型!

中醫生怎樣分辨便秘?2分鐘一次瞭解便秘的各種證型!

讓大腸保持順暢是一件非常重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所造成的,而這又將影響到身體其他的器官。中醫師推薦大家如果想有效地緩解.....

便秘看中醫|我的病狀是哪個便秘?教你如何判斷便秘證型

便秘看中醫|我的病狀是哪個便秘?教你如何判斷便秘證型

中醫生於治療病友便秘的病狀以前會先區分便秘的種類為何,因為中醫生會基於病友的身體素質來推薦合適的方式再進行治療。中醫生指出便秘可分為【實.....

隨中醫生這樣按一按令腸胃動起來!便秘的穴位按摩指南全揭密~

隨中醫生這樣按一按令腸胃動起來!便秘的穴位按摩指南全揭密~

不少人都會有便秘的困擾,而便秘不但會讓人感覺到不舒服以外,症狀嚴重的話甚至於會連帶影響生理及心理健康,因而中醫師推薦各位想要改善便秘的話.....

究竟中醫可不可以改進便秘?『中藥&食療&食物攝取』一次介紹給你聽!

究竟中醫可不可以改進便秘?『中藥&食療&食物攝取』一次介紹給你聽!

不少人時常因為缺乏營養、快節奏的生活步調、飲水不足等不良的習慣,因而常常會出現便秘的狀況,甚至有一小部分人即使每一天攝取夠的蔬菜水果與喝.....

「便秘了?不要擔心!」中醫師教你怎麼按摩穴位,撒悠哪啦便秘大魔王

「便秘了?不要擔心!」中醫師教你怎麼按摩穴位,撒悠哪啦便秘大魔王

便秘是現代人的文明病,大家或多或少幾乎都有便秘的經驗,某些人僅有偶爾便秘某些人則是長久便秘,無論是哪個便秘對健康並非好事。有名氣的中醫師.....

「便秘穴位」中醫生推薦有便秘問題的你能夠按摩這一些穴位!

「便秘穴位」中醫生推薦有便秘問題的你能夠按摩這一些穴位!

大多數的人皆會具有便秘的麻煩,而便秘不只會讓人感到不舒服之外,病狀嚴重的話甚至會連帶影響生理以及心理健康,因而中醫師推薦各位想要改善便秘.....

『便秘問題』到中醫院所解決你的排便不暢!中藥、食療與食物該怎樣吃呢?

『便秘問題』到中醫院所解決你的排便不暢!中藥、食療與食物該怎樣吃呢?

大多數的人常常由於快節奏的生活步調、工作壓力大、睡眠不規律等等不良的習慣,於是經常會產生便秘的情況,甚至有少部分的人雖說每天攝取充裕的蔬.....

怎麼樣運用【吃】改進便秘?中醫師公開便秘的人推薦吃的中藥&食療&食物懶人包

怎麼樣運用【吃】改進便秘?中醫師公開便秘的人推薦吃的中藥&食療&食物懶人包

很多人常常因為飲水不足、睡眠不規律、工作壓力大等不好的習慣,因此常常會產生便秘的狀況,甚至於有少數人即使每一天攝取充分的蔬菜水果和飲用足.....

中醫師如何判斷便秘?2分鐘一次瞭解便秘的各種證型!

中醫師如何判斷便秘?2分鐘一次瞭解便秘的各種證型!

中醫生於治療病友便秘的病狀以前會先區別便秘的類型為何,因為中醫生會按照病友的體質來推薦合適的方式再進行治療。中醫生提到便秘能夠分成「實秘.....

『中醫』想要改進便秘能夠按摩這些穴位!

『中醫』想要改進便秘能夠按摩這些穴位!

便秘是現代人的文明病,各位或多或少幾乎皆有便秘的經歷,有些人唯有偶爾便秘有一些人則是長期便秘,無論是哪一種便秘對健康不是好事。享譽盛名的.....

熱門搜尋趨勢


養生保健資訊