肝膽胃腸 中醫脹氣治療評價專文

中醫師於治療病友便秘的症狀以前會先區分便秘的類別為何，因為中醫師會根據病友的體質來推薦適合的方法再進行治療。中醫師表示便秘能夠分『實秘型』以及『虛秘型』，大不出來的病友就是『實秘型』，可排便但排便不暢通的病友便是『虛秘型』，此外於中醫上便秘又按照冷熱分為氣滯型、冷秘型、熱秘型等等不一樣的類型，而中醫師推薦大家不管為哪種類型的便秘，都需依據身體素質找到根本的主要原因，這樣一來才為改善便秘最佳的方法，萬萬不能恣意使用偏方治療。

所謂的便秘就是排便頻率降低，一星期大便次數若少於2－3次或者是2－3日才大便一次，糞便量比較少且乾燥時就可稱為便秘。可是些許的人原來就是2－3日才大便一次並且大便外觀正常時，這個情況就不行稱做便秘。每一個人排便的習慣皆會不同，基於調查提出，約有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。於是想要了解自己是不是便秘推薦一定要基於自己平時排便習慣和排便的困難度作出判別。假使發覺自己大便頻率由每一天一次又或是每2日一次變大於2日抑或是更長期才大便一次的時候，就務必要視為便秘了。推薦便秘病友一定要重視自己的排便情形，才能夠找到產生便秘的緣故。

便秘在中醫的觀點首要分為五種證型，基於不相同的證型中醫師會推薦不相同的治療方法，因此在治療便秘以前推薦先搞懂自己是哪一種便秘證型。

便秘是現代人的文明病，大家多多少少近乎都有便秘的經驗，有些人唯有偶爾便秘有些人則是長時間便秘，不管是哪一個便秘對健康並不是好事。有名的中醫生在著作當中表示排便的重要性，假如排便不正常的話便會有大概96%的毒素被腸道重複吸收導致腸道老化，所以如果便秘的話推薦大家要盡早改進便秘。想要改進便秘的話可試看看養成定時排便、多運動、多吃蔬果、多喝水等等習慣，中醫生也推薦能夠通過按摩穴位來增進腸胃蠕動改進便秘。

所謂的便秘就是排便頻率減少，一禮拜大便次數假使少於2～3次又或是2～3日才大便一次，糞便量比較少並且乾的時候就能稱做便秘。但少數人原本便是2～3日才大便一次且大便外型正常時，該情況就不能夠叫便秘。每個人排便的習慣都會不相同，基於調查提到，大約具有60%的人每日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想了解自身是否便秘推薦務必依照自己平時排便習慣及排便的困難度作出判別。倘若發覺自身大便頻率由每天一次或是每2日一次變大於2日或更長期才大便一次的時候，便必須視為便秘了。推薦便秘病友必須看重自身的排便情況，才能尋找到出現便秘的原因。

中醫推薦改進便秘的焦點穴位含：

【1】魚際穴：魚際穴座落於手掌心于大拇指第一掌骨中點，掌心與掌背交界的地方。

【2】支溝穴：這穴位座落於手腕背面橫紋上面3寸『大約是自身手指4指併攏的寬度』，座落於手前臂兩骨間凹陷的地方。

【3】曲池穴：將自己的手肘彎曲，手肘外側肘橫紋末端的地方。

【4】氣海穴：氣海穴座落於腹部中線，肚臍下方1.5寸『大約是食、中2指併攏寬度』的地方。

【5】天樞穴：這穴位座落於肚臍左右各2寸『約是2拇指寬』之處。

中醫生指出，上列改進便秘的穴位可運用拇指順時針畫圈方法按，按力道適中、按摩後有微熱感就好了；推薦每天能按摩穴位數次，每次大約5～10min(s)，也可配合適度溫度熱敷『必須要留意調整溫度才不會燙傷』，這樣一來有益驅使腸胃蠕動、改進便秘問題哦～

現在的人時常由於不正常的飲食抑或是吃過多的刺激性食物，或者因為年齡的增多使得影響腸道蠕動和減低新陳代謝而引發宿便與便秘。中醫生覺得能透過傳統的民俗療法執行治療，且推薦運用穴位的按摩刺激穴點來幫忙改進便秘的情形。一般的民眾不光可自行按摩穴位也可嘗試多補給水分以及水果，並且培養細嚼慢嚥的習慣，那麼一來即能改善便秘。而身體的保健務必不斷的維持下去，中醫推薦平時可自行按摩穴位來維持自身的身體狀況。

便秘是現代人的文明病，各位多多少少近乎皆有便秘的經歷，有一些人僅有偶爾便秘有一些人則是長時間便秘，無論是哪種便秘對健康並非好事。享譽盛名的中醫生在文章當中表示排便的重要性，如果排便不正常的話便會有大約96percent的毒素被腸道反覆吸收導致腸道老化，因此若便秘的話推薦大家要早點改善便秘。想改善便秘的話能夠試試養成多吃蔬果、多喝水、定時排便、多運動等習慣，中醫生也推薦能經過按摩穴位來驅使腸胃蠕動改善便秘。

便秘是現代人忙碌的生活之中十分常見的文明病，而病因含食用低纖維質的速食、不愛運動等等；同時因為情緒問題及藥物或營養保健品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義是7天當中解便的次數不到三次，假使根據這個定義判別的話，可能很多人都曾經發生過便秘，但暫時的便秘不表示身體有不尋常，推薦各位要評斷是不是便秘能從個人平時的排便習慣來判別。

中醫推薦改善便秘的焦點穴位包括：

大部分的人皆會具有便秘的困擾，而便秘不僅會讓人感到不舒適以外，病狀嚴重的話甚至會連帶影響生理以及心理健康，因此中醫師推薦大家想改善便秘的話，多多喝水與攝取蔬果都是十分重要的方式之一，此外中醫師還推薦各位也可試看看藉由穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，而且對於消化功用同樣有幫助，重點是這個穴位按摩法十分簡單！只需經由雙手便可以于日常生活之中執行了。

便秘是現代人忙碌的生活中非常常看到的文明病，而病因包括不愛運動、忍耐著不上廁所等；另外由於情緒問題及藥物又或是營養品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義是一週之中解便的次數不到三次，假使根據這個定義判定的話，也許許多人都曾出現過便秘，不過暫時的便秘不表示人體有不正常，推薦各位要判別是否便秘可以從個人平時的排便習慣來評斷。

中醫師提出想改善便秘不單能運用食療法之外，還推薦大家能經由按摩穴位的方法來幫助腸道蠕動改善便秘的麻煩，重點是中醫師表示按摩穴位的方式十分簡易，推薦大家都可自己在家中試看看，只須每一天以手按壓穴位2至3次，每次5min便可微微改善便秘了。

不少人都會有便秘的困擾，而便秘不但會讓人感覺到不舒服以外，症狀嚴重的話甚至於會連帶影響生理及心理健康，因而中醫師推薦各位想要改善便秘的話，多多飲用水跟攝取蔬果皆是很重要的方式之一，除此之外中醫師還推薦大家也能試試看經由穴位按摩法來改善便秘，透過按摩肚臍周圍的穴位來幫助腸胃蠕動以利排便，且對於消化功能也有幫助，重點是這穴位按摩法很簡易！只需經由雙手就能在平常生活之中進行了。

所謂的便秘便是排便頻率減少，一星期大便次數倘若少於2至3次或者2至3日才大便一次，糞便量比較少且乾的時候便能夠叫便秘。但是一小部分人原來便是2至3日才大便一次並且大便外型正常的時候，這個情況便不可以稱便秘。每個人排便的習慣都會不一樣，按照調查指出，大約具有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想知道自身是不是便秘推薦必須按照自身平時排便習慣及排便的困難度作出判斷。假如發覺自身大便頻率由每一天一次或是每2日一次變成高於2日或更加長期才大便一次時，便必須視為便秘了。推薦便秘病友一定要注重自身的排便狀態，才可以發現出現便秘的因素。

下面為各位介紹中醫師推薦在便秘時按摩穴位的技巧和改善便秘的穴位

中醫生於治療病人便秘的症狀以前會先區別便秘的類別為何，因為中醫生會依照病人的體質來推薦適合的方法再進行治療。中醫生表示便秘可分為【實秘型】及【虛秘型】，大不出來的病人便是【實秘型】，可排便可是排便不暢通的病人就是【虛秘型】，並且于中醫上便秘又依據冷熱分為冷秘型、氣滯型、血虛型等不同的類型，而中醫生推薦各位不管為哪一種類別的便秘，都需要依據身體素質尋找出根本的主要原因，如此一來才為改善便秘最佳的方法，萬萬不可任意運用偏方治療。

所謂的便秘就是排便頻率降低，一禮拜大便次數假設少於2到3次或是2到3日才大便一次，糞便量較少且乾燥的時候便可以稱做便秘。不過一小部分人本來便是2到3日才大便一次而且大便外型正常時，此情形便不行稱為便秘。每個人排便的習慣都會不一樣，依照調查表示，約具有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想知道自身是否便秘推薦務必要根據自身平時排便習慣與排便的困難程度作出評斷。如果發現自己大便頻率由每天一次又或是每2日一次變成高於2日或更為長時間才大便一次時，就必須視為便秘了。推薦便秘病人一定要注重自己的排便情形，才可以找出產生便秘的因素。

糞便之中具有許多外來與內生性廢毒素，長久累積於體內排不潔淨就造成人體琳瑯滿目的健康問題。便秘于中醫臨床常看到的病徵可區別為五個證型，一樣的方法沒辦法治療每個便秘問題，一定要依據不同的證型推薦不同的中醫治療方式，倘若你發生便秘時，推薦務必要先曉得你的便秘是哪一個證型！

不少人時常由於缺乏營養、睡眠不規律、飲水不足等等不佳的習慣，於是常常會產生便秘的情形，甚至於有少部分的人儘管每天攝取充裕的蔬菜水果以及喝充分的水份，便秘狀態一樣無達成改進。這時候推薦各位能嘗試中醫的治療方式，由於中醫在治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會根據病友的體質和症狀對症治療，譬如有些人為氣虛才引發便秘，某些人則是需補血潤腸，因此根據便秘類別的不一樣，中醫師會推薦給病友各別適合的中藥材、食療食譜和食物，那麼一來才可有效的改善便秘。

便秘為大家平時時常出現的狀況，但究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的層面來看，通常是指2～5日大便一次並且發生排便困難和大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次或是2天1次，可是每個人的排便習慣都不一樣，假使沒有感覺到排便困難等等的情形，也無法被診斷為便秘。

從中醫的層面來看便秘症狀的話可細分滿多的類型，此外中醫師于治療便秘的時候通常會基於病友的體質及便秘類別來推薦合適的中藥方，因為以中醫的觀點而言這個方法才能夠從根本調理病友便秘的問題，而下方也介紹了三個便秘的類別及可調理的中藥材配方給各位參閱。

▲實熱型：想要調理這個種類的便秘推薦能夠運用大黃、蘆薈等等攻下種類的中藥材，與此同時配合能夠舒緩腸道痙攣的厚朴及枳實，而倘若由於便秘覺得焦慮的人推薦能夠再和柴胡、白芍配合使用。

▲虛寒型：想調理此種類的便秘推薦能運用補氣類別的中藥材，與此同時搭配麻油、番瀉葉這些有潤下功用的中藥材，假使病狀照樣無改善可以再使用一些的攻下藥，比方芒硝和玄明粉。

多數人經常因為缺乏營養、快節奏的生活步調、飲水不足等不好的習慣，因而時常會出現便秘的狀況，甚至有少部分的人雖說每天攝取夠的蔬菜水果以及喝充裕的水份，便秘情況依然無達到改進。這個時候推薦大家可以試試中醫的治療方法，由於中醫於治療便秘時不會直接運用瀉藥，而是會依照病患的體質跟症狀對症治療，譬如有一些人是氣虛才造成便秘，某一些人則為需補血潤腸，因而按照便秘種類的不相同，中醫師會推薦給病患各別合適的中藥材、食療食譜以及食物，那麼一來才可有效的改善便秘。

便秘是現代人忙碌的生活當中十分常見的文明病，而病因包括水份攝取量少、忍耐著不上廁所等；此外由於情緒問題及藥物或者是營養品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為一星期之中解便的次數不到三次，假如依照這個定義判斷的話，也許許多人都曾產生過便秘，但是一時的便秘不表示身體有不正常，推薦大家要判定是不是便秘能從個人平常的排便習慣來判別。

假設你也有便秘的困擾，推薦能嘗試以下中醫治療便秘的中藥處方，也推薦可以先諮詢中醫師。

中藥處方(1)：氣秘

木香檳榔丸：三稜、牽牛子、木香、莪朮、黃連、檳榔、青皮、大黃、黃柏、香附、芒硝、陳皮、枳殼。

大多的人時常由於工作壓力大、快節奏的生活步調、睡眠不規律等等不良的習慣，而常常會出現便秘的情形，甚至於有一小部分人雖說每天攝取充裕的蔬菜水果以及喝夠的水份，便秘狀況依然無達到改善。此時推薦各位可以嘗試中醫的治療方式，因為中醫治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會依照病人的體質和病徵對症治療，像是有一些人為氣虛才使得便秘，有些人則是要補血潤腸，於是按照便秘種類的不一樣，中醫生會推薦給病人各自適合的中藥材、食療食譜及食物，如此一來才能有用的改善便秘。

便秘為我們平日常常產生的狀況，但是到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的方面來看，通常是指2至5日大便一次並且發生排便困難和大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次或者2天1次，不過每個人的排便習慣都不相同，假設無感覺到排便困難等等的狀態，也難以被診斷為便秘。

從中醫的層面來看便秘病徵的話能細分很多的類別，並且中醫生於治療便秘時通常會基於病人的身體素質及便秘類型來推薦適合的中藥方，因為以中醫的觀點而言此方法才可以從根本調理病人便秘的問題，而以下也說明了三個便秘的類別和可以調理的中藥材配方讓各位查閱。

◇實熱型－想要調理這個種類的便秘推薦可運用芒硝、玄明粉等等攻下類型的中藥材，同時配合可鎮定腸道痙攣的厚朴與枳實，而若因為便秘感覺到焦慮的人推薦可再與柴胡、白芍搭配使用。

◇虛寒型－想調理這個種類的便秘推薦能夠使用補氣類別的中藥材，與此同時搭配白蘇子、牽牛子這幾個有潤下功能的中藥材，倘若病徵仍然沒有改善能再運用些微的攻下藥，譬如大黃及蘆薈。

令大腸維持順暢是一件十分重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所導致的，而這又將會影響到人體其它的器官。中醫師推薦各位如果想要有效地緩解便秘，務必要先了解便秘的種類。虛秘是腸道失去滋潤與營養所引發的，中醫師推薦這個類別的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所造成的，中醫師推薦這個類型的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘和熱秘採用的藥物、食療及調養方法都相反，千萬不能搞混，假如大家還是不瞭解自己的便秘是哪一類型，推薦能夠直接去中醫院所咨詢中醫師。

便秘是現代人繁忙的生活當中非常常看到的文明病，而病因含不愛運動、忍耐著不上廁所等等；除此之外由於情緒問題與藥物或者營養保健品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義為一個禮拜之中解便的次數不到三次，若根據這個定義判定的話，也許很多人都曾經出現過便秘，但是暫時的便秘不代表身體有異常，推薦大家要判定是否便秘能從個人平日的排便習慣來判斷。

便秘在中醫的觀點主要分為五種證型，依照不同的證型中醫師會推薦不相同的治療方法，於是在治療便秘以前推薦先弄懂自己是哪一個便秘證型。

◎虛秘：

證型【一】冷秘：