肝膽胃腸 中醫脹氣治療評價專文

便秘是現代人的文明病，各位多多少少近乎都有便秘的經歷，有些人僅有偶爾便秘某些人則是長期便秘，不論是哪一個便秘對健康並非好事。有名氣的中醫師在作品之中提到排便的必要性，假如排便不正常的話就會有約96%的毒素被腸道重複吸收造成腸道老化，所以若便秘的話推薦各位要盡早改善便秘。想改善便秘的話可嘗試養成多喝水、多運動、多吃蔬果、定時排便等等習慣，中醫師也推薦能夠經過按摩穴位來促使腸胃蠕動改善便秘。

便秘是現代人忙碌的生活當中非常常見的文明病，而病因包括忍耐著不上廁所、食用低纖維質的速食等等；另外因為情緒問題及藥物或者營養保健品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義是七天當中解便的次數不到三次，假設依照這個定義評斷的話，也許許多人都曾發生過便秘，但是暫時的便秘不代表人體有異常，推薦各位要評斷是否便秘可以從個人日常的排便習慣來判別。

下面為大家解說中醫師推薦在便秘時按摩穴位的方法和改善便秘的穴位

△中醫師推薦大家在按摩時使用大拇指的指腹或者是指關節，並且維持90度垂直壓穴位1－2分鐘，按壓穴位的力度則只須能使病人感到局部酸脹就可以了。

△中醫師推薦可以改進便秘的穴位含：

（壹）足三里：于外膝眼下面大約3寸，且離脛骨約1橫指處。

（貳）合谷穴：在拇指以及食指張開的時候，虎口和第一以及第二掌骨結合處的中點。

（參）氣海穴：大概在肚臍下方1.5寸的地方。

（肆）天樞穴：大約在肚臍左右兩邊旁2寸的地方。

（伍）中脘穴：約座落於肚臍上方4寸，也就是劍突到肚臍中央。

對便秘問題有許多人都有著某種程度的困擾，所以對於排便問題都很積極，網上某一些聲稱能立刻解決便秘問題的穴位，按照中醫師的分享提出：大致上是沒有可以馬上處理便秘問題的穴位，理論上不同類型的便秘推薦使用的藥物和穴位都全然不同，以上所提供的穴位一般都可以改善便秘問題，但是療效則務必視個人情形和病情的嚴重性而定，假使你是嚴重的便秘或是懷孕婦女某些穴位或許不宜按，建議按之前推薦能先跟專業中醫師詢問。

大部分的人都由於處于高壓的環境下工作或是生活，而長久之下就導致身體亮紅燈，這當中一個最常看到的病徵就是『便秘』。常常看到有一些便秘的病患會直接運用刺激性的藥物來幫助排便，中醫師指出這樣實際上不只難以改善便秘之外，甚至對藥物會具有仰賴性。中醫師指出正確的治療便秘方法應該需按照每個人體質的不相同，個別開出適合的中藥材、食療的食譜或者推薦食用的食物，另外中醫師推薦患者平日在生活上也需自行判定便秘的類型，這樣才可以正確運用中藥材、食療法或者是食物調理身體，藉由這種三管齊下的方式，這麼一來對於改善便秘便不難囉~

便秘是我們平常時常出現的狀況，但到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的面向來看，通常是指2到5日大便一次且產生排便困難和大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或是2天1次，但是每個人的排便習慣都不相同，假設無感覺到排便困難等等的情況，也難以被診斷是便秘。

如果你也有便秘的煩惱，推薦能嘗試下面中醫治療便秘的中藥處方，也推薦能先洽詢中醫師。

中藥處方(1)：氣秘

木香檳榔丸：黃柏、莪朮、芒硝、青皮、木香、牽牛子、枳殼、陳皮、三稜、檳榔、大黃、黃連、香附。

便秘為現代人的文明病，大家多多少少近乎都有便秘的經驗，某一些人唯有偶爾便秘某些人則是長久便秘，無論是哪一種便秘對健康並不是好事。有名的中醫生在著作中提出排便的重要性，假使排便不正常的話就會有約96%的毒素被腸道反覆吸收導致腸道老化，因此假設便秘的話推薦大家要及早改善便秘。想改善便秘的話能試試看培養多運動、定時排便、多喝水、多吃蔬果等習慣，中醫生也推薦能夠經過按摩穴位來增進腸胃蠕動改善便秘。

便秘為我們平日時常產生的狀況，但到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的方面來看，通常是指2－5日大便一次並且出現排便困難和大便乾燥的狀況。中醫師推薦一般人的排便次數應該于1天1次或2天1次，不過每個人的排便習慣都不同，倘若沒感覺到排便困難等等的狀態，也難以被診斷是便秘。

中醫生提到想改善便秘非但可運用食療法外，還推薦各位可藉由按摩穴位的方法來幫助腸道蠕動改善便秘的困擾，重點是中醫生指出按摩穴位的方式很簡易，推薦各位都可自己在家中嘗試，只要每日以雙手按壓穴位2－3次，每一次5min就能略微改善便秘了。

【一】支溝穴－這穴位在腕背橫紋後3吋，於前臂兩臂當中；按摩這穴位可協助清熱、利尿和通便，還可以幫助緩解胸脅地方相關的病狀。

【二】脖胦穴－這穴位座落於下腹部的正中心於肚臍下1.5吋；按摩這穴位可以幫助理氣與益氣。

便秘是現代人的文明病，大家或多或少幾乎皆有便秘的經驗，有一些人只有偶爾便秘有一些人則是長久便秘，不管是哪一種便秘對健康不是好事。享譽盛名的中醫生在文章中指出排便的重要性，如果排便不正常的話便會有大約96%的毒素被腸道反覆吸取造成腸道老化，所以假如便秘的話推薦各位要盡早改善便秘。想要改善便秘的話能試試看培養多喝水、多運動、定時排便、多吃蔬果等習慣，中醫生也推薦可以經過按摩穴位來驅使腸胃蠕動改善便秘。

便秘是現代人繁忙的生活之中十分常見到的文明病，而病因含食用低纖維質的速食、水份攝取量少等等；此外由於情緒問題與藥物又或是營養保健品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義是一週當中解便的次數不到三次，如果依照這個定義判斷的話，或許許多人都曾經產生過便秘，不過暫時的便秘不代表人體有不正常，推薦各位要判別是否便秘能從個人平常的排便習慣來判別。

中醫生提到想要改善便秘不光可以使用食療法以外，還推薦大家能夠透過按摩穴位的方式來幫忙腸道蠕動改善便秘的困擾，重點是中醫生指出按摩穴位的方法十分簡易，推薦大家都可自己在家中嘗試，只須每天以手按壓穴位2至3次，每次5min(s)便可以稍微改善便秘了。

大多數的人都會有便秘的煩惱，而便秘不僅會令人感到不舒服之外，病狀嚴重的話甚至會連帶影響生理及心理健康，於是中醫生推薦各位想改善便秘的話，多多喝水與攝取蔬果都是十分重要的方法之一，此外中醫生還推薦大家也能試試透過穴位按摩法來改善便秘，用按摩腹部穴道的方式來刺激腸道以助於排便，並且對於消化功用同樣有幫助，重點是這穴位按摩法很簡易！只需透過手便可以在日常生活中執行了。

便秘是我們日常時常產生的狀況，可是到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的方面來看，一般是指2－5日大便一次並且發生排便困難以及大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次或者2天1次，但是每個人的排便習慣都不相同，如果無感覺到排便困難等等的狀況，也難以被診斷為便秘。

中醫生表示想要改善便秘不但能使用食療法外，還推薦各位可以藉由按摩穴位的方法來幫助腸道蠕動改善便秘的煩惱，重點是中醫生提出按摩穴位的方法十分簡單，推薦各位都能夠自己於家中嘗試，只要每一日以手按壓穴位2－3次，每一次5分便可略微改善便秘了。

（壹）飛虎穴－這穴位在腕背橫紋後3吋，在前臂兩臂中；按摩這穴位能幫忙利尿、通便和清熱，還能夠幫助鎮靜胸脅地方相關的病狀。

（貳）下氣海穴－這穴位在下腹部的正中心于肚臍下1.5吋；按摩這穴位能夠幫助理氣和益氣。

令大腸維持順暢為一件很重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所導致的，而這又將影響到人體其他的器官。中醫師推薦各位如果想要有效地緩解便秘，必須先認識便秘的類型。虛秘是腸道失去滋潤及營養所使得的，中醫師推薦此類別的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所使得的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘與熱秘選用的藥物、食療與調養方式都相反，萬萬不可弄混，假使大家還是不清楚自己的便秘是哪一類型，推薦能直接去中醫診所詢問中醫師。

所說的便秘便是排便頻率減少，一禮拜大便次數若少於2～3次或是2～3日才大便一次，糞便量比較少並且乾的時候便可以稱做便秘。可是少數人本來便是2～3日才大便一次且大便外觀正常的時候，這個狀況便不可以叫做便秘。每一個人排便的習慣都會不一樣，根據調查指出，大概具有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。於是想要瞭解自己是不是便秘推薦必須根據自己平時排便習慣以及排便的難易程度作出評斷。假如發現自己大便頻率由每一天一次抑或是每2日一次變成超出2日或者更長久才大便一次時，便務必要視為便秘了。推薦便秘病患務必要看重自己的排便狀況，才可以找到產生便秘的緣故。

糞便之中有許多外來和內生性廢毒素，長時間累積於體內排不乾淨就造成人體各式各樣的健康問題。便秘於中醫臨床常見的病狀可以區分為五個證型，相同的方法沒辦法治療每一個便秘問題，必須依照不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方法，若你出現便秘的時候，推薦一定要先了解你的便秘是哪個證型！

不少人經常由於快節奏的生活步調、睡眠不規律、飲水不足等不佳的習慣，因此經常會產生便秘的情況，甚至於有少數人雖說每日攝取夠的蔬菜水果以及喝夠的水份，便秘情形一樣沒達到改進。此時推薦各位能夠試試中醫的治療方式，因為中醫于治療便秘時不會直接運用瀉藥，而是會基於病友的體質與症狀對症治療，比如有些人為氣虛才使得便秘，某些人則為需補血潤腸，於是按照便秘類別的不同，中醫生會推薦給病友各別適合的中藥材、食療食譜與食物，這麼一來才能有用的改善便秘。

便秘為大家平日經常產生的狀況，但是到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的方面來看，通常是指2－5日大便一次且產生排便困難和大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該於1天1次或2天1次，不過每個人的排便習慣都不相同，若沒有感覺到排便困難等等的情況，也無法被診斷是便秘。

從中醫的面向來看便秘症狀的話能細分滿多的種類，同時中醫生于治療便秘的時候通常會依照病友的體質以及便秘類型來推薦適合的中藥方，由於以中醫的觀點來說這個方法才可以從根本調理病友便秘的問題，而下面也解說了三個便秘的種類和可以調理的中藥材配方給各位參閱。

▲實熱型－想要調理這個種類的便秘推薦能使用蘆薈、大黃等等攻下類型的中藥材，同時搭配可舒緩腸道痙攣的厚朴以及枳實，而假使由於便秘感覺到焦慮的人推薦能夠再和柴胡、白芍配合使用。

▲虛寒型－想調理這個類別的便秘推薦可運用補氣類型的中藥材，同時搭配蓖麻子、麻油這幾個具有潤下功用的中藥材，倘若病徵一樣無改進能再運用一些些的攻下藥，比方芒硝與玄明粉。

不少人都會有便秘的困擾，而便秘不但會讓人感覺到不舒服以外，症狀嚴重的話甚至於會連帶影響生理及心理健康，因而中醫師推薦各位想要改善便秘的話，多多飲用水跟攝取蔬果皆是很重要的方式之一，除此之外中醫師還推薦大家也能試試看經由穴位按摩法來改善便秘，透過按摩肚臍周圍的穴位來幫助腸胃蠕動以利排便，且對於消化功能也有幫助，重點是這穴位按摩法很簡易！只需經由雙手就能在平常生活之中進行了。

所謂的便秘便是排便頻率減少，一星期大便次數倘若少於2至3次或者2至3日才大便一次，糞便量比較少且乾的時候便能夠叫便秘。但是一小部分人原來便是2至3日才大便一次並且大便外型正常的時候，這個情況便不可以稱便秘。每個人排便的習慣都會不一樣，按照調查指出，大約具有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想知道自身是不是便秘推薦必須按照自身平時排便習慣及排便的困難度作出判斷。假如發覺自身大便頻率由每一天一次或是每2日一次變成高於2日或更加長期才大便一次時，便必須視為便秘了。推薦便秘病友一定要注重自身的排便狀態，才可以發現出現便秘的因素。

下面為各位介紹中醫師推薦在便秘時按摩穴位的技巧和改善便秘的穴位

中醫生在治療患者便秘的病徵以前會先區別便秘的類別為何，因為中醫生會按照患者的體質來推薦合適的方法再執行治療。中醫生表示便秘可以分成『實秘型』及『虛秘型』，大不出來的患者就是『實秘型』，可以排便可是排便不暢通的患者就是『虛秘型』，並且于中醫上便秘又按照冷熱分為熱秘型、血虛型、冷秘型等等不同的種類，而中醫生推薦大家無論是哪個種類的便秘，都需要依據體質尋找出根本的主因，如此一來才為改善便秘最佳的方法，萬萬不可任意運用偏方治療。

便秘是大家平常時常出現的狀況，但是究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的面向來看，通常是指2到5日大便一次並且出現排便困難及大便乾燥的情形。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不同，假使沒感覺到排便困難等等的情況，也沒辦法被診斷為便秘。

糞便中具有滿多外來以及內生性廢毒素，長時間囤積於體內排不潔淨就造成身體形形色色的健康問題。便秘在中醫臨床常看到的病狀能區分為五個證型，一致的方法沒辦法治療每一個便秘問題，務必要按照不相同的證型推薦不相同的中醫治療方法，如果你產生便秘的時候，推薦必須先知道你的便秘屬於哪一種證型！

便秘是現代人的文明病，各位多多少少近乎皆有便秘的經驗，有一些人僅有偶爾便秘某些人則是長期便秘，無論是哪一種便秘對健康不是好事。享譽盛名的中醫師在著作之中表示排便的必要性，假如排便不正常的話就會有約 96% 的毒素被腸道反覆吸收引發腸道老化，因此假設便秘的話推薦大家要早點改進便秘。想要改進便秘的話能夠嘗試養成多吃蔬果、多運動、多喝水、定時排便等等習慣，中醫師也推薦能夠經過按摩穴位來增進腸胃蠕動改進便秘。

便秘為我們平日經常出現的狀況，可是到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的層面來看，通常是指 2 到 5 日大便一次並且出現排便困難與大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該在 1 天 1 次或 2 天 1 次，但每個人的排便習慣都不相同，假設無感覺到排便困難等等的情況，也無法被診斷為便秘。

以下為大家介紹中醫師推薦在便秘的時候按摩穴道的方法及改善便秘的穴位