中醫調理指南 『便秘了?別擔心!』中醫師教你怎麼按摩穴位,告別便秘大魔王

 

便秘是現代人的文明病,各位多多少少近乎皆有便秘的經驗,有一些人僅有偶爾便秘某些人則是長期便秘,無論是哪一種便秘對健康不是好事。享譽盛名的中醫師在著作之中表示排便的必要性,假如排便不正常的話就會有約 96% 的毒素被腸道反覆吸收引發腸道老化,因此假設便秘的話推薦大家要早點改進便秘。想要改進便秘的話能夠嘗試養成多吃蔬果、多運動、多喝水、定時排便等等習慣,中醫師也推薦能夠經過按摩穴位來增進腸胃蠕動改進便秘。

 

多久沒排便會被稱為便秘呢?

便秘為我們平日經常出現的狀況,可是到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢?于中醫的層面來看,通常是指 到 5 日大便一次並且出現排便困難與大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該在 1 天 1 次或 2 天 1 次,但每個人的排便習慣都不相同,假設無感覺到排便困難等等的情況,也無法被診斷為便秘。

 

 

按摩穴位能促進腸胃蠕動改善便秘

以下為大家介紹中醫師推薦在便秘的時候按摩穴道的方法及改善便秘的穴位

●中醫師推薦大家在按摩時使用大拇指的指腹抑或是指關節,並且維持 90 度垂直按穴位 1 到 2 分鐘,按壓穴位的力道則只須可使病友覺得部分酸脹就行。

●中醫師推薦能夠改進便秘的穴位包括:

穴位【壹】足三里:于外膝眼下面大概 3 寸,並且離脛骨大概 1 橫指處。

穴位【貳】合谷穴:于拇指與食指張開時,虎口跟第一和第二掌骨結合處的中點。

穴位【參】氣海穴:大約座落於肚臍下面 1.5 寸的地方。

穴位【肆】天樞穴:大概處於肚臍左右兩邊旁 2 寸的地方。

穴位【伍】中脘穴:約在肚臍上方 4 寸,也就是劍突到肚臍中心。

 

對於便秘問題有許多人皆有著一定程度的困擾,因此對於排便問題都非常積極,網路上某一些號稱能立即處理便秘問題的穴位,基於中醫師的分享指出:主要是沒有能立即解決便秘問題的穴位,基本上不一樣類型的便秘推薦使用的藥物和穴位都全然不同,以上所提供的穴位一般都能夠改善便秘問題,但是療效則一定要視個人情形以及病情的嚴重性而定,假如你是嚴重的便秘或者孕婦某一些穴位也許不宜按,推薦按之前推薦可以先與專業中醫師諮詢。


熱門肝膽胃腸中醫推薦

查看更多高雄推薦肝膽胃腸中醫

和春行
  • 推薦度 推薦度:4.8
  • tel 07 621 2026
  • addr 高雄市岡山區開元街59號
和春行
褔德中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.4
  • tel 07 727 7838
  • addr 高雄市苓雅區褔德三路202號1樓及204號1樓
褔德中醫診所
瑞鴻堂中醫診所(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:4.1
  • tel 07 360 1088
  • addr 高雄市楠梓區右昌街91、93號1樓
瑞鴻堂中醫診所(新冠視訊診療診所)

中醫推薦專欄

中醫師推薦按摩穴位改善便秘:可以按摩哪些穴位?按摩穴位的方法?

中醫師推薦按摩穴位改善便秘:可以按摩哪些穴位?按摩穴位的方法?

大多數的人都會具有便秘的困擾,而便秘不只會使人感覺到不適外,症狀嚴重的話甚至會連帶影響生理和心理健康,於是中醫師推薦各位想改善便秘的話,.....

改善便秘的穴位推薦:隨著中醫師這樣按,跟排便不順暢說goodbye!

改善便秘的穴位推薦:隨著中醫師這樣按,跟排便不順暢說goodbye!

很多人皆會有便秘的麻煩,而便秘除了會讓人感到不舒適之外,病徵嚴重的話甚至會連帶影響生理及心理健康,因而中醫師推薦各位想改善便秘的話,多喝.....

『便秘了?不用擔心!』中醫生教你怎麼按摩穴位,告別便秘大魔王

『便秘了?不用擔心!』中醫生教你怎麼按摩穴位,告別便秘大魔王

便秘為現代人的文明病,各位多多少少幾乎都有便秘的經驗,某些人只有偶爾便秘有一些人則是長時間便秘,無論是哪個便秘對健康並非好事。有名的中醫.....

便秘時中醫師推薦按這些穴位幫助排便,各位一起來試試看吧!

便秘時中醫師推薦按這些穴位幫助排便,各位一起來試試看吧!

便秘是現代人的文明病,大家多多少少近乎皆有便秘的經驗,某一些人只有偶爾便秘某些人則是長時間便秘,無論是哪一種便秘對健康並非好事。有名的中.....

中醫|推薦使用中藥、食療、食物攝取來治療煩人便秘!有便秘煩惱趕快看過來~

中醫|推薦使用中藥、食療、食物攝取來治療煩人便秘!有便秘煩惱趕快看過來~

絕大多數人都由於處於高壓的空間下工作又或是生活,而長時間之下就造成身體有問題,這當中一個最常看到的症狀便是「便秘」。經常看到某些便秘的患.....

原來便秘在中醫角度當中有分為不同證型?這一些證型的症狀是什麼?

原來便秘在中醫角度當中有分為不同證型?這一些證型的症狀是什麼?

讓大腸維持順暢為一件很重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所造成的,而這又將影響到人體其它的器官。中醫師推薦各位假如想有效地緩解便.....

【中醫】 改善便秘有方法!進行食療、吃對食物或吃中藥都可令便便更順暢~

【中醫】 改善便秘有方法!進行食療、吃對食物或吃中藥都可令便便更順暢~

大多數的人都由於處于高壓的環境下工作或者生活,而長時間之下就使得身體有問題,其中一個最常見的病狀即是『便秘』。經常看見有一些便秘的患者會.....

時常便秘卻不曉得為什麼嗎?中醫生介紹幾種便秘的原因

時常便秘卻不曉得為什麼嗎?中醫生介紹幾種便秘的原因

便秘是由於難以正常排便,使大便停留在腸腔過久,引發大便乾硬而更無法正常排便的症狀。中醫對便秘分類較詳細,認為有因為其它疾病使得的便秘又或.....

藉由中醫觀點看便秘的原因,推薦有便秘煩惱的你必看!

藉由中醫觀點看便秘的原因,推薦有便秘煩惱的你必看!

便秘是因為難以正常排便,讓糞便停留在腸腔過久,導致糞便乾硬而更難以正常排便的症狀。中醫對便秘分類比較詳盡,認為有因為其他病症促成的便秘或.....

你是不是無法順利便便?關於中醫的便秘證型介紹,推薦受便秘麻煩的人必讀!

你是不是無法順利便便?關於中醫的便秘證型介紹,推薦受便秘麻煩的人必讀!

使大腸維持暢通是一件很重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所造成的,而這又將會影響到人體其他的器官。中醫師推薦大家倘若想有效地緩解.....

熱門搜尋趨勢


養生保健資訊