現代人生活繁忙、工作壓力大，常常食用外食、久坐與缺乏運動，因此便秘成為台灣人常見的病症之一。糞便當中具有很多的毒素，如果沒有排放乾淨長期囤積於體內的話，便會影響身體健康。中醫生提出，大多數的患者對於改進便秘有著不少錯誤觀念，像是旁人時常推薦的方法，多喝開水跟多吃青菜便可以改善便秘，實際上從中醫角度來看有很多造成便秘的原因，推薦先找到主因，且配合體質進行調整，才可達到好的作用。
不是沒排便就算是便秘！
便秘為大家平時時常出現的狀況，但是到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的方面來看，一般是指2到5日大便一次並且產生排便困難和大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次抑或是2天1次，但每個人的排便習慣都不相同，假使無感覺到排便困難等等的情況，也沒辦法被診斷是便秘。
簡單說明造成便秘的四個因素
中醫認為便秘的原因首要有下面幾點，因此中醫生推薦大家先曉得便秘的原因之後再執行後續治療：
原因一：飲酒過度抑或是食用太多辛辣濃味的食物。
原因二：過度憂悶或是久坐少動。
原因三：年齡大體內水份不足夠或是病後、產後及失血太多。
原因四：與生俱來身體素質衰弱。
推薦有便秘病徵的患者肯定要盡快治療，預防產生嚴重的後果。
中醫生指出基本上便秘有很多其他的原因，另外有很多人的難以排便病徵是查不出主要原因的。在未找出原因以前皆需先根據現在產生的病徵進行治療，免得發生塞腸或痔瘡等問題。習慣性便秘是長年囤積下所出現的問題，推薦治療便秘的時候需要有耐性才能夠徹底根治。切勿亂運用瀉藥等藥品，以免腸內的反應速度變慢，另外推薦使用中醫的辨別病徵討論治療方式執行治療才是長遠之策。
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