使大腸維持暢通是一件很重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所造成的，而這又將會影響到人體其他的器官。中醫師推薦大家倘若想有效地緩解便秘，必須先瞭解便秘的類別。虛秘是腸道失去滋潤以及營養所促成的，中醫師推薦這類別的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所引發的，中醫師推薦這類別的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘和熱秘選用的藥物、食療以及調養方式都相反，千萬不要弄混，倘若各位還是不清楚自己的便秘為哪一種類，推薦可以直接去中醫診所諮詢中醫師。
便秘的定義
便秘是現代人忙碌的生活當中相當常見到的文明病，而病因包含水份攝取量少、忍耐著不上廁所等；另外由於情緒問題和藥物又或是營養食品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義為七天之中解便的次數不到三次，假如根據這個定義判別的話，或許許多人都曾出現過便秘，不過臨時的便秘不表示身體有不正常，推薦各位要判定是不是便秘可以從個人平時的排便習慣來判別。
五種便秘類型的特徵
糞便當中有許多外來和內生性廢毒素，長時間積累在體內排不乾淨便造成身體形形色色的健康問題。便秘于中醫臨床常看到的症狀能夠區別為五個證型，一樣的方式沒辦法治療每一個便秘問題，一定依照不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方法，如果你發生便秘時，推薦必須先瞭解你的便秘是哪種證型！
「熱秘型」證型特點
●大便乾燥剛硬；小便量少並且色彩些微偏深黃或者帶紅。
●容易心煩急躁與臉紅身熱。
●容易產生口乾抑或是口臭。
●常常喝及吃重口味的食物或者時常酗酒。
「氣滯型」證型特點
●排便後出汗氣短以及覺得無力。
●長久坐著且較少動。
●個性較急躁並且易生氣。
●於高壓力族群中較常見到。
●消化不好或是時常打嗝。
「氣虛型」證型特點
●大便較軟且用力十分久以後一樣大不出來。
●舌胖並且兩側具有齒痕。
●精神比較不佳或者是易疲勞，說話的時候沒有力氣。
●臉色比較蒼白並且沒有血色或是比較蠟黃。
●常常產生於體弱多病及活動量少的銀髮族身上。
「血虛型」證型特點
●大便乾燥堅固。
●易頭昏眼花或是記憶力退化。
●時常食慾不振或時常發生乾咳。
●在病後或術後經常出現貧血。
●臉色比較蒼白且沒血色或者比較蜡黃。
「冷秘型」證型特點
●小便量較多和色調淡或頻尿。
●手腳冰冷或時常腰膝酸軟和腹中冷痛。
●常常食用寒涼生冷的食品。
●代謝力或者體力相當不良。
●夜晚較多尿。
中醫于治療便秘之前通常會推薦病患平時便需要查看糞便的模樣，與此同時要檢查排便的時候跟隨的症狀，因為這對中醫生於診斷便秘證型而言相當有幫助，中醫生於治療便秘時一般會先釐清你屬哪一種證型且對症下藥，此方法能夠說是中醫治療便秘的特色！由於中醫生于治療便秘的時候並非僅有運用瀉下藥，而是會依據病患的身體素質跟便秘的主因來治療，這麼一來才可從根本改進病患便秘的原因，堅信大家只要挑選適合的中藥方治療便秘，便不會再使便秘影響心情跟健康，甚至於是對生活或者是工作造成煩惱囉～
參考資料
便秘怎麼辦？吃什麼能改善？解析5大原因與3個解決便秘的 ...
從中醫視角看孕婦便祕，依體質類型有不同解方｜Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活網
