中醫調理指南 【便秘穴位】中醫師推薦有便秘問題的你能夠按摩這些穴位!

 

便秘是現代人的文明病,各位多多少少近乎皆有便秘的經歷,有一些人僅有偶爾便秘有一些人則是長時間便秘,無論是哪種便秘對健康並非好事。享譽盛名的中醫生在文章當中表示排便的重要性,如果排便不正常的話便會有大約96percent的毒素被腸道反覆吸收導致腸道老化,因此若便秘的話推薦大家要早點改善便秘。想改善便秘的話能夠試試養成多吃蔬果、多喝水、定時排便、多運動等習慣,中醫生也推薦能經過按摩穴位來驅使腸胃蠕動改善便秘。

 

說明便秘的意思

便秘是現代人忙碌的生活之中十分常見的文明病,而病因含食用低纖維質的速食、不愛運動等等;同時因為情緒問題及藥物或營養保健品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義是7天當中解便的次數不到三次,假使根據這個定義判別的話,可能很多人都曾經發生過便秘,但暫時的便秘不表示身體有不尋常,推薦各位要評斷是不是便秘能從個人平時的排便習慣來判別。

 

 

如何按摩穴位通便?促進腸胃蠕動穴位大公開

中醫推薦改善便秘的焦點穴位包括:

穴位【壹】魚際穴:魚際穴處於手掌心在大拇指第一掌骨中點,掌心與掌背交界的地方。

穴位【貳】支溝穴:手腕背面橫紋上面3寸『約是自己手指4指併攏寬度』,座落於手前臂兩骨間凹陷之處。

穴位【參】曲池穴:將自身的手肘彎曲,手肘外側肘橫紋末端之處。

穴位【肆】氣海穴:氣海穴處於腹部中線,肚臍下方1.5寸『略是食、中2指併攏寬度』之處。

穴位【伍】天樞穴:天樞穴在肚臍左右各2寸『略是2拇指寬』之處。

中醫生表示,上列改善便秘的穴位能夠使用拇指順時針畫圈方式按壓,按力道適中、按摩之後有微熱感就行;推薦每一天可以按摩數次,每次約略5-10min(s),也能夠搭配適當溫度熱敷『必須要注意調控溫度才不會燙傷』,那麼一來有益促使腸胃蠕動、改善便秘問題啦~

 

對於便秘問題有許多人都有著某種程度上的困擾,所以針對排便問題都非常積極,網路上有一些聲稱可以馬上解決便秘問題的穴位,依照中醫生的分享指出:大多是沒有能夠馬上解決便秘問題的穴位,原則上不一樣種類的便秘推薦運用的藥物與穴位都全然不同,上列所提供的穴位通常都能夠改進便秘問題,但是療效則必須視個人情況與病情的嚴重性而定,假使你是嚴重的便秘或者孕媽咪某一些穴位可能不宜按,推薦按之前推薦可先跟專業中醫生洽詢。


熱門肝膽胃腸中醫推薦

查看更多台中推薦肝膽胃腸中醫

南陽中醫診所
  • 推薦度 推薦度:5.0
  • tel 04 2536 0335
  • addr 台中市潭子區福潭路321號1樓
南陽中醫診所
厚生中醫診所
  • 推薦度 推薦度:5.0
  • tel 04 2701 2411
  • addr 台中市西屯區上仁街110號1樓
厚生中醫診所
鳳儀堂中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.2
  • tel 04 2258 0458
  • addr 台中市西屯區黎明路二段891之1號1樓、2樓
鳳儀堂中醫診所

中醫推薦專欄

中醫如何治療便秘?推薦的中藥&食療&食物攝取方式

中醫如何治療便秘?推薦的中藥&食療&食物攝取方式

許多人經常由於睡眠不規律、生活步調快和水分補充不足等不良習慣,而時常會發生便秘的情況。甚至有少部分的人每日攝取足夠的蔬菜水果和水份,他們.....

中醫生如何判定便秘?兩分鐘瞭解便秘的各種證型!

中醫生如何判定便秘?兩分鐘瞭解便秘的各種證型!

中醫生於治療病友便秘的病徵前會先區分便秘的種類為何,由於中醫生會根據病友的體質來推薦合適的方式再執行治療。中醫生提到便秘能分為【實秘型】.....

『推薦的中醫常識』便秘證型眾多,不同的證型有哪一些病狀?

『推薦的中醫常識』便秘證型眾多,不同的證型有哪一些病狀?

中醫生在治療患者便秘的病徵以前會先區別便秘的類別為何,因為中醫生會按照患者的體質來推薦合適的方法再執行治療。中醫生表示便秘可以分成『實秘.....

【便秘問題】到中醫診所解決你的排便不順!中藥、食療和食物該怎樣吃呢?

【便秘問題】到中醫診所解決你的排便不順!中藥、食療和食物該怎樣吃呢?

不少人經常因為睡眠不規律、飲水不足、工作壓力大等不良的習慣,因而經常會產生便秘的情況,甚至有少數人即使每一天攝取充足的蔬菜水果與喝充分的.....

便秘看中醫|我的病徵屬哪種便秘?教你怎樣判斷便秘證型

便秘看中醫|我的病徵屬哪種便秘?教你怎樣判斷便秘證型

使大腸保持暢通為一件非常重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所使得的,而這又會影響到身體其他的器官。中醫師推薦各位假如想要有效地緩.....

推薦按摩這一些穴位可帶動腸胃蠕動改進便秘!中醫生介紹按摩要點及穴位

推薦按摩這一些穴位可帶動腸胃蠕動改進便秘!中醫生介紹按摩要點及穴位

很多人皆會有便秘的煩惱,而便秘不但會讓人感覺到不舒服外,病狀嚴重的話甚至於會連帶影響生理與心理健康,因而中醫師推薦各位想要改善便秘的話,.....

原來便秘在中醫角度當中有分為不同證型?這一些證型的症狀是什麼?

原來便秘在中醫角度當中有分為不同證型?這一些證型的症狀是什麼?

讓大腸維持順暢為一件很重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所造成的,而這又將影響到人體其它的器官。中醫師推薦各位假如想有效地緩解便.....

原來按摩穴位能夠改進便秘~中醫師推薦的按摩穴位跟方法大揭秘!

原來按摩穴位能夠改進便秘~中醫師推薦的按摩穴位跟方法大揭秘!

很多人皆會具備便秘的困擾,而便秘不光會令人感到不舒服外,症狀嚴重的話甚至會連帶影響生理與心理健康,因此中醫師推薦大家想要改善便秘的話,多.....

推薦以中藥、食療和食物攝取來改善惱人便秘,還在困擾的趕緊看過來~

推薦以中藥、食療和食物攝取來改善惱人便秘,還在困擾的趕緊看過來~

大多的人都由於處于高壓的環境下工作抑或是生活,而長時間之下便引發身體出問題,這當中一個最常看到的症狀就是【便秘】。時常看見有些便秘的病友.....

中醫生怎麼判定便秘?三分鐘一次認知便秘的各種證型!

中醫生怎麼判定便秘?三分鐘一次認知便秘的各種證型!

令大腸保持順暢為一件相當重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所引發的,而這又將影響到人體其他的器官。中醫師推薦各位倘若想有效地緩解.....

熱門搜尋趨勢


養生保健資訊