中醫調理指南 【便秘穴位】中醫師推薦有便秘問題的你可以按摩這幾個穴位!

 

便秘為現代人的文明病,各位多少近乎都有便秘的經驗,有些人唯有偶爾便秘有一些人則是長久便秘,不管是哪種便秘對健康並不是好事。有名氣的中醫生在作品之中指出排便的重要性,若排便不正常的話便會有大概96%的毒素被腸道重複吸收引發腸道老化,所以如果便秘的話推薦大家要早點改進便秘。想要改進便秘的話能試試培養多運動、多喝水、多吃蔬果、定時排便等習慣,中醫生也推薦可經過按摩穴位來帶動腸胃蠕動改進便秘。

 

簡單說明便秘的定義

便秘為大家平時常常產生的狀況,可是到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢?于中醫的層面來看,一般是指2至5日大便一次並且發生排便困難和大便乾燥的情形。中醫師推薦一般人的排便次數應該于1天1次或是2天1次,但每個人的排便習慣都不相同,假使無感覺到排便困難等等的狀態,也沒辦法被診斷為便秘。

 

 

改善排便不順的穴位分享

中醫推薦改進便秘的重點穴位包含:

(壹)魚際穴-魚際穴在手掌心于大拇指第一掌骨中點,掌心跟掌背交界之處。

(貳)支溝穴-此穴位在手腕背面橫紋上面3寸『大約是自己手指4指併攏的寬度』,在手前臂兩骨間凹陷之處。

(參)曲池穴-將自身的手肘彎曲,手肘外緣肘橫紋末端之處。

(肆)氣海穴-氣海穴在腹部中線,肚臍下方1.5寸『大約是食、中2指併攏寬度』之處。

(伍)天樞穴-此穴位在肚臍左右各2寸『大約是2拇指寬』的地方。

中醫生表示,以上改進便秘的穴位可運用拇指順時針畫圈方式按,按壓力道適中、按摩之後有微熱感便可;推薦每日能夠按摩穴位數次,每次約5至10min,也可配合適當溫度熱敷『必須要注意調整溫度才不會燙傷』,那麼一來有利促使腸胃蠕動、改進便秘問題囉~

 

對便秘問題有滿多人皆有著一定程度上的困擾,因此對於排便問題都很積極,網路上某一些聲稱能馬上處置便秘問題的穴位,基於中醫生的分享表示:通常是沒有能馬上處置便秘問題的穴位,原則上不一樣種類的便秘推薦運用的藥物和穴位都截然不同,以上所提供的穴位一般都可以改善便秘問題,不過療效則一定要視個人狀況及病情的嚴重性而定,倘若你是嚴重的便秘或是懷孕婦女有一些穴位可能不宜按,建議按之前推薦能夠先跟專業中醫生咨詢。


熱門肝膽胃腸中醫推薦

查看更多高雄推薦肝膽胃腸中醫

普笙中醫診所(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:5.0
  • tel 07 713 5758
  • addr 高雄市苓雅區廣州一街121號1樓
普笙中醫診所(新冠視訊診療診所)
杏安中醫診所(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:3.3
  • tel 07 806 0860
  • addr 高雄市小港區宏平路347號1樓
杏安中醫診所(新冠視訊診療診所)
祥元中醫診所
  • 推薦度 推薦度:0
  • tel 07 766 0228
  • addr 高雄市鳳山區南京路324巷4號1樓
祥元中醫診所

中醫推薦專欄

中醫師怎麼樣判定便秘?一分鐘一次認知便秘的各種證型!

中醫師怎麼樣判定便秘?一分鐘一次認知便秘的各種證型!

使大腸維持順暢為一件很重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所導致的,而這又將會影響到人體其他的器官。中醫師推薦大家倘若想有效地緩解.....

便秘該怎麼辦?中醫師推薦吃的中藥、食療與食物攻略!

便秘該怎麼辦?中醫師推薦吃的中藥、食療與食物攻略!

絕大多數人都由於處於高壓的空間下工作或生活,而長時間之下便造成身體出問題,這當中一個最常看到的病徵便是『便秘』。時常看見某些便秘的病友會.....

便便不暢使你人生好難?中醫師運用中藥、食療以及食物攝取來調整你的便秘體質!

便便不暢使你人生好難?中醫師運用中藥、食療以及食物攝取來調整你的便秘體質!

大多的人都因為處在高壓的環境下工作抑或是生活,而長久之下就促成身體有問題,其中一個最常看到的病徵就是「便秘」。時常看見某一些便秘的病患會.....

便秘在中醫觀點會如何做治療?3類治療方式總整理:中藥、食療、食物攝取

便秘在中醫觀點會如何做治療?3類治療方式總整理:中藥、食療、食物攝取

不少人經常由於快節奏的生活步調、睡眠不規律、飲水不足等不佳的習慣,因此經常會產生便秘的情況,甚至於有少數人雖說每日攝取夠的蔬菜水果以及喝.....

中醫診所看便秘有分成許多證型,不同的證型有哪一些差異?

中醫診所看便秘有分成許多證型,不同的證型有哪一些差異?

中醫師在治療病友便秘的病徵前會先區別便秘的類別為何,由於中醫師會依照病友的體質來推薦合適的方式再執行治療。中醫師提出便秘可以分成『實秘型.....

便秘看中醫|我的病狀屬於哪種便秘?教你怎麼判定便秘證型

便秘看中醫|我的病狀屬於哪種便秘?教你怎麼判定便秘證型

令大腸維持順暢是一件十分重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所引發的,而這又將會影響到身體其他的器官。中醫師推薦大家假使想有效.....

【中醫】 改善便秘有方法!進行食療、吃對食物或吃中藥都可令便便更順暢~

【中醫】 改善便秘有方法!進行食療、吃對食物或吃中藥都可令便便更順暢~

大多數的人都由於處于高壓的環境下工作或者生活,而長時間之下就使得身體有問題,其中一個最常見的病狀即是『便秘』。經常看見有一些便秘的患者會.....

中醫生怎麼判定便秘?三分鐘一次認知便秘的各種證型!

中醫生怎麼判定便秘?三分鐘一次認知便秘的各種證型!

令大腸保持順暢為一件相當重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所引發的,而這又將影響到人體其他的器官。中醫師推薦各位倘若想有效地緩解.....

有便秘煩惱趕緊看過來~推薦使用中藥、食療、食物攝取來治療惱人便秘!

有便秘煩惱趕緊看過來~推薦使用中藥、食療、食物攝取來治療惱人便秘!

大部分的人都由於處于高壓的環境下工作抑或是生活,而長時間之下就導致身體有問題,其中一個最常見的病狀便是「便秘」。時常看見有一些便秘的病人.....

便秘時中醫生推薦按這一些穴位幫助排便,各位一起來試試看吧!

便秘時中醫生推薦按這一些穴位幫助排便,各位一起來試試看吧!

大部分的人皆會有便秘的煩惱,而便秘不但會令人感到不適以外,症狀嚴重的話甚至於會連帶影響生理及心理健康,於是中醫師推薦大家想改善便秘的話,.....

熱門搜尋趨勢


養生保健資訊