肝膽胃腸 中醫便秘調理分享專文

中醫師於治療病人便秘的症狀之前會先區分便秘的種類為何，由於中醫師會按照病人的身體素質來推薦合適的方式再執行治療。中醫師表示便秘可以分為【實秘型】和【虛秘型】，大不出來的病人就是【實秘型】，能夠排便但排便不暢通的病人便是【虛秘型】，另外在中醫上便秘又根據冷熱分冷秘型、氣滯型、熱秘型等等不一樣的類別，而中醫師推薦各位不管為哪一種種類的便秘，都需基於身體素質找出根本的主要原因，這樣一來才為改善便秘最佳的方式，千萬不能恣意使用偏方治療。

便秘是我們平時時常出現的狀況，不過到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的方面來看，通常是指2到5日大便一次並且發生排便困難與大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次抑或是2天1次，但是每個人的排便習慣都不相同，假如沒感覺到排便困難等等的狀況，也沒辦法被診斷為便秘。

中醫理論認為引發便秘的主要原因是感受外邪、飲食不節、情志失調以及年老體虛，中醫也依據證型通常將便秘分為實秘（氣秘、熱秘）和虛秘（血虛、氣虛、冷秘）。

◎熱秘證型的症狀有大便結塊乾硬有滑脈和數脈的狀況、舌質偏紅色且舌苔乾燥、口乾口臭，治療方法推薦以清熱潤腸以及導滯通便為主。

◎氣秘證型的病狀為大便乾結和排便不乾淨，治療方法推薦以順氣導滯為主。

◎氣虛證型的病徵是舌苔較薄且舌質軟顏色淡、排便不順、神情疲憊，膽氣虛弱而容易受到驚嚇等症狀，治療方法推薦以益氣潤腸為主。

◎血虛證型的病徵為脈管較細、臉色發黃且無光澤感、大便乾硬，形狀像粟子、嘴唇和舌頭顏色較淡，治療方法推薦以養血潤燥為主。

◎冷秘證型的病徵為腰部和膝部痠痛發冷、舌質顏色偏淡且舌苔較薄、肚子覺得冷且疼痛、脈象不明顯，需深按才能按到，治療方式推薦以溫陽通便為主。

中醫在治療便秘以前一般會推薦病人日常就要查看糞便的模樣，同時要檢查排便時跟隨的病徵，因為這對中醫師于診斷便秘證型來說相當有幫助，中醫師在治療便秘時一般會先釐清你屬於哪個證型且對症下藥，這方式可以說為中醫治療便秘的特色！因為中醫師於治療便秘的時候並非僅有使用瀉下藥，而是會根據病人的體質跟便秘的主要原因來治療，那樣一來才可從根本改善病人便秘的原因，相信各位只要選擇合適的中藥方治療便秘，便不會再讓便秘影響心情跟健康，甚至於是對生活抑或是工作造成困擾囉！

中醫生於治療患者便秘的病徵以前會先區分便秘的類型為何，由於中醫生會依據患者的身體素質來推薦適合的方法再進行治療。中醫生提出便秘能夠分成【實秘型】及【虛秘型】，大不出來的患者便是【實秘型】，能排便但排便不暢通的患者便是【虛秘型】，同時于中醫上便秘又依照冷熱分成氣滯型、氣虛型、血虛型等等不相同的種類，而中醫生推薦各位無論是哪個類型的便秘，都需要根據身體素質找到根本的主因，這樣一來才是改善便秘最佳的方式，萬萬不能肆意運用偏方治療。

便秘是現代人忙碌的生活中很常見的文明病，而病因含水份攝取量少、食用低纖維質的速食等；並且由於情緒問題以及藥物抑或是營養保健品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義是一個禮拜當中解便的次數不到三次，如果按照這個定義判別的話，或許滿多人都曾經發生過便秘，但是臨時的便秘不代表身體有異常，推薦各位要判別是否便秘能從個人平常的排便習慣來判斷。

中醫理論認為導致便秘的主因為情志失調、飲食不節、年老體虛及感受外邪，中醫也根據證型大致上把便秘分為實秘（熱秘、氣秘）以及虛秘（冷秘、氣虛、血虛）。

中醫生於治療病友便秘的病徵前會先區分便秘的種類為何，由於中醫生會根據病友的體質來推薦合適的方式再執行治療。中醫生提到便秘能分為【實秘型】及【虛秘型】，大不出來的病友便是【實秘型】，能排便但是排便不順暢的病友就是【虛秘型】，另外於中醫上便秘又按照冷熱分成熱秘型、冷秘型、氣虛型等等不一樣的類型，而中醫生推薦各位無論是哪種種類的便秘，都需根據體質尋找到根本的原因，那樣一來才是改善便秘最佳的方法，千萬不要任意使用偏方治療。

所說的便秘就是排便頻率減少，一星期大便次數假使少於2－3次或者2－3天才大便一次，糞便量較少且乾的時候就可以稱便秘。不過少部分的人本來便是2－3天才大便一次且大便外觀正常的時候，此情況就不可以稱做便秘。每個人排便的習慣皆會不相同，基於調查表示，大概具有60%的人每一天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。於是想要了解自身是否便秘推薦一定要依照自身平時排便習慣以及排便的困難度作出判定。若發現自身大便頻率由每一天一次或者是每2天一次變超過2天或者更長時間才大便一次的時候，便一定要視為便秘了。推薦便秘病友一定要看重自己的排便情況，才能夠尋找到產生便秘的緣故。

中醫理論認為造成便秘的主要原因是情志失調、飲食不節、年老體虛與感受外邪，中醫也依照證型大多將便秘分為實秘（氣秘、熱秘）和虛秘（冷秘、氣虛、血虛）。

使大腸維持暢通是一件特別重要的事。大家之所以會便秘即為大腸傳導失常所使得的，而這又將影響到人體其它的器官。中醫師推薦各位假設想有效地緩解便秘，務必先認識便秘的種類。虛秘是腸道失去滋潤與營養所導致的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所導致的，中醫師推薦這類型的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘採用的藥物、食療與調養方式都相反，千萬不能弄混，假如大家還是不明白自己的便秘是哪一種類，推薦能夠直接去中醫診所洽詢中醫師。

便秘是現代人忙碌的生活當中特別常見到的文明病，而病因包括水份攝取量少、不愛運動等；並且因為情緒問題與藥物抑或是營養保健品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義是一週中解便的次數不到三次，如果基於這個定義判別的話，可能很多人都曾發生過便秘，不過臨時的便秘不表示人體有不正常，推薦大家要判定是否便秘能從個人平日的排便習慣來判別。

糞便中有許多外來與內生性廢毒素，長時間聚積于體內排不乾淨即造成身體種種的健康問題。便秘于中醫臨床常見的病徵可以區別為五個證型，相同的方式不行治療每一個便秘問題，一定要基於不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方式，假使你產生便秘時，推薦一定要先知道你的便秘是哪一種證型！

便秘是由於沒辦法正常排便，使糞便停留在腸腔過久，使得糞便乾硬而更無法正常排便的病徵。中醫對便秘分類較詳盡，認為有因為其他疾病促成的便秘或是因為便秘導致的併發病徵，原因不同用藥處方也需要有所差異，推薦尋找出病症的原因對症下藥才可以達成理想的效果，中醫認為易引發便秘的原因是情志失調、飲食不節、感受外邪等等原因，使大腸的傳導功能失常，從而出現不易排便、糞便秘結不通等情況，中醫會依據病友的情形來改善便秘的病徵，倘若屬頑固型便秘的話，推薦搭配結腸清淨會有更好的作用。

便秘是我們平時時常發生的狀況，但是到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的層面來看，一般是指2～5日大便一次並且出現排便困難與大便乾燥的狀況。中醫師推薦一般人的排便次數應該于1天1次或是2天1次，但是每個人的排便習慣都不相同，假設沒有感覺到排便困難等等的狀況，也無法被診斷為便秘。

中醫認為便秘的原因首要有下面幾點，因此中醫生推薦大家先曉得便秘的原因之後再執行後續治療：

原因１－飲酒過度或者食用太多辛辣濃味的食品。

原因２－過度憂愁抑或是久坐少動。

原因３－年齡大體內水份不足夠抑或是病後、產後以及失血太多。

原因４－與生俱來身體素質虛弱。

推薦有便秘病徵的病友必定要早點治療，避免出現嚴重的後果。

許多疾病都會使得便秘，最常看到的病機為大腸傳導失常，中醫生認為便秘通常是因為年老體虛、腸道功能失常等等原因而致。推薦病友應該多食用纖維蔬果，少吃辛辣刺激食品，且要養成按時排便的習慣。

長時間的便秘會促成腸中糞便積累的毒素每一天都被人體吸收，久之將會產生慘重的後果，甚至是促成一些疾病的發生。包含一些怪病和各式癌症隨時都會找上門，故中醫生提醒大家應該從生活的每件小事注意自身的身體健康，若有便秘的狀況出現的話，不推薦自行購買成藥來吃，應該找到根本的因素且對症下藥，才是最好的處理方式。

讓大腸保持順暢為一件十分重要的事。我們之所以會便秘就是大腸傳導失常所造成的，而這又會影響到身體其他的器官。中醫師推薦各位倘若想要有效地緩解便秘，務必要先瞭解便秘的類型。虛秘為腸道失去滋潤以及營養所促成的，中醫師推薦這個類型的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所引發的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘選用的藥物、食療和調養方法都相反，千萬不能搞錯，假如各位還是不瞭解自己的便秘是哪一類型，推薦能夠直接去中醫院所咨詢中醫師。

所謂的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數假如少於 2～3 次或者 2～3 天才大便一次，糞便量較少且乾時便能夠叫便秘。但少部分的人原先便是 2～3 天才大便一次且大便外型正常時，這個情況就不可以叫做便秘。每個人排便的習慣皆會不一樣，根據調查提到，大約有 60% 的人每一天排便一次、30% 的人一天排便數次、10% 的人幾天排便一次。因而想要曉得自己是不是便秘推薦必須依據自身平時排便習慣和排便的難易程度作出判斷。假使察覺自身大便頻率由每日一次或者是每 2 天一次變成超出2天又或是更為長久才大便一次的時候，就必須視為便秘了。推薦便秘病人一定要注重自身的排便情況，才可尋找到發生便秘的因素。

中醫理論認為造成便秘的原因為情志失調、飲食不節、感受外邪以及年老體虛，中醫也基於證型通常將便秘分為實秘（氣秘、熱秘）和虛秘（血虛、氣虛、冷秘）。

便秘為現代人的文明病，各位多多少少幾乎皆有便秘的經驗，某些人只有偶爾便秘有一些人則是長久便秘，不管是哪一種便秘對健康不是好事。有名的中醫師在文摘當中提出排便的重要性，如果排便不正常的話就會有約96%的毒素被腸道反覆吸取造成腸道老化，因此假使便秘的話推薦大家要即早改進便秘。想要改進便秘的話能夠試試養成多運動、多喝水、定時排便、多吃蔬果等等習慣，中醫師也推薦可以通過按摩穴位來促使腸胃蠕動改進便秘。

便秘是現代人繁忙的生活當中十分常看到的文明病，而病因包括食用低纖維質的速食、水份攝取量少等等；另外因為情緒問題和藥物又或是營養品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義為7天中解便的次數不到三次，假使按照這個定義判定的話，可能很多人都曾經發生過便秘，但是暫時的便秘不表示人體有不正常，推薦大家要判別是不是便秘可從個人日常的排便習慣來判定。

中醫推薦改進便秘的關鍵穴位包含：

便秘為現代人的文明病，各位多多少少幾乎皆有便秘的經驗，有些人僅有偶爾便秘某些人則是長久便秘，不論是哪種便秘對健康並不是好事。有名的中醫生在文摘當中提到排便的必要性，如果排便不正常的話就會有大概96%的毒素被腸道重複吸取導致腸道老化，因此假設便秘的話推薦大家要早點改進便秘。想改進便秘的話可以嘗試培養定時排便、多吃蔬果、多運動、多喝水等等習慣，中醫生也推薦能夠通過按摩穴位來促進腸胃蠕動改進便秘。

所說的便秘就是排便頻率降低，一星期大便次數倘若少於2～3次或者2～3天才大便一次，糞便量比較少且乾時便能稱便秘。但是少數人本來便是2～3天才大便一次且大便外觀正常的時候，這個情況就不能稱做便秘。每一個人排便的習慣都會不同，基於調查指出，約具有60%的人每一天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想要曉得自身是不是便秘推薦一定依照自身平時排便習慣以及排便的難易程度作出判斷。假設發覺自己大便頻率由每天一次抑或是每2天一次變高於2天又或是更加長久才大便一次的時候，就必須視為便秘了。推薦便秘病人一定看重自己的排便狀況，才能找出發生便秘的因素。

下方為大家介紹中醫生推薦在便秘的時候按摩穴位的技巧及改善便秘的穴位

△中醫生推薦各位在按摩時運用大拇指的指腹又或是指關節，且維持90度垂直壓穴位1～2分鐘，壓穴位的力量則只須可使病人感到局部酸脹就好了。

△中醫生推薦能夠改進便秘的穴位包括：

【一】足三里：于外膝眼下面大約3寸，且離脛骨大約1橫指處。

【二】合谷穴：於拇指與食指張開時，虎口和第一和第二掌骨結合處的中點。

【三】氣海穴：大概在肚臍下1.5寸的地方。

【四】天樞穴：大約座落於肚臍左右兩邊旁2寸的地方。

【五】中脘穴：大概在肚臍上方4寸，也就是劍突到肚臍中心。

現在的人時常由於不正常的飲食或吃太多的刺激性食物，抑或是因為年紀的增長引發影響腸道蠕動以及減低新陳代謝而引發宿便與便秘。中醫生認為可藉由傳統的民俗療法進行治療，並且推薦使用穴位的按摩刺激穴點來輔助改進便秘的狀況。一般的民眾除了能自行按摩穴位還可以試看看多補充水分以及水果，且培養細嚼慢嚥的習慣，那麼一來就能改進便秘。而人體的保健必須一直的保持下去，中醫推薦平時可以自行按摩穴位來維持自身的身體情形。

大多的人都由於處于高壓的空間下工作或是生活，而長時間之下便使得身體有問題，這當中一個最常見到的症狀便是【便秘】。經常看見有一些便秘的病友會直接使用刺激性的藥物來幫助排便，中醫師提出這樣事實上不但無法改善便秘之外，甚至對藥物會具有仰賴性。中醫師表示正確的治療便秘方式應當需要基於每一個人身體素質的不同，各別開出適合的中藥材、食療的食譜或者推薦食用的食物，同時中醫師推薦病友平常于生活上也需要自行判定便秘的類型，這樣才能夠正確使用中藥材、食療法抑或是食物調理人體，藉由這種三管齊下的方法，如此一來對於改善便秘便不難囉。

所說的便秘就是排便頻率減低，一禮拜大便次數假設少於2至3次或是2至3日才大便一次，糞便量比較少並且乾時便可以稱為便秘。不過一小部分人原來就是2至3日才大便一次且大便外觀正常的時候，這狀況便不可以稱做便秘。每個人排便的習慣都會不一樣，按照調查表示，約有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要了解自己是否便秘推薦務必要依照自身平時排便習慣以及排便的困難程度作出判別。倘若發現自身大便頻率由每天一次或者每2日一次變成大於2日又或是更長久才大便一次時，便必須視為便秘了。推薦便秘病友必須重視自身的排便情形，才能夠找到產生便秘的緣故。

中醫把【便秘】簡單的分為3類型，熱秘型、氣秘型、虛秘型等，每種便秘類型皆有相對應的中藥茶飲可嘗試。

便秘類型（一）熱秘型

此種類型的便秘推薦可飲用【纖暢決明茶】，採用決明子、菊花、山楂等材料，將中藥材清潔乾淨之後，放進過濾袋以便可重複回沖，放進保溫杯中，沖入沸水悶泡20mins之後就可替代茶服用。

絕大多數人都由於處於高壓的空間下工作或生活，而長時間之下便造成身體出問題，這當中一個最常看到的病徵便是『便秘』。時常看見某些便秘的病友會直接運用刺激性的藥物來幫忙排便，中醫生表示這樣事實上不但無法改善便秘外，甚至於對藥物會有仰賴性。中醫生提出正確的治療便秘方法理當需按照每個人體質的不相同，各自開出合適的中藥材、食療的食譜或者是推薦吃的食物，另外中醫生建議病友平常於生活上也需要自行判定便秘的類型，這樣才能正確使用中藥材、食療法或者是食物調理人體，藉由這種三管齊下的方式，這樣一來對於改善便秘便不難囉~

便秘為我們平常時常出現的狀況，可是到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的方面來看，一般是指2至5日大便一次且產生排便困難與大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次或是2天1次，但每個人的排便習慣都不相同，如果沒感覺到排便困難等等的狀態，也無法被診斷為便秘。

中醫將『便秘』簡單的分為3類型，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘類型皆有相對應的中藥茶飲可試試看。

✽熱秘型：纖暢決明茶，採用決明子、菊花、山楂等等材料，把中藥材清潔乾淨之後，放進過濾袋以便能夠重複回沖，放進保溫杯當中，沖入沸水悶泡20分鐘以後就可取代茶服用。

✽氣秘型：玫瑰順氣飲，準備決明子、粉紅玫瑰、陳皮等中藥材，同樣放到保溫杯中沖泡就行。