讓大腸保持暢通為一件非常重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所導致的，而這又將影響到身體其它的器官。中醫師推薦大家假設想有效地緩解便秘，必須先瞭解便秘的類別。虛秘是腸道失去滋潤與營養所促成的，中醫師推薦這種類的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所促成的，中醫師推薦此類型的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘與熱秘採用的藥物、食療與調養方式都相反，千萬不能搞錯，假設大家還是不了解自己的便秘為哪一類別，推薦能直接去中醫診所諮詢中醫師。
說明便秘的意思
所說的便秘就是排便頻率減少，一星期大便次數若少於2到3次抑或是2到3日才大便一次，糞便量較少並且乾的時候就能夠叫便秘。但是一小部分人本來便是2到3日才大便一次並且大便外觀正常時，這情形就不能叫做便秘。每個人排便的習慣皆會不相同，根據調查提到，約具有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要知道自己是否便秘推薦必須依據自己平時排便習慣和排便的困難度作出判斷。假設察覺自身大便頻率由每天一次或者是每2日一次變大於2日或是更加長久才大便一次的時候，便必須視為便秘了。推薦便秘病患務必看重自身的排便情況，才能尋找到發生便秘的原因。
便秘有哪幾種類型？
糞便當中具有很多外來以及內生性廢毒素，長時間堆積于體內排不潔淨就造成身體琳瑯滿目的健康問題。便秘於中醫臨床常看到的症狀能夠區分為五個證型，相同的方式沒辦法治療每個便秘問題，務必根據不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方式，如果你發生便秘的時候，推薦一定先了解你的便秘是哪種證型！
【熱秘型】證型特性
◎大便乾剛硬；小便量少而且色澤微微偏深黃或者是帶紅。
◎易心煩急躁和臉紅身熱。
◎易產生口乾抑或是口臭。
◎時常飲用和吃重口味的食品或者經常酗酣。
【氣滯型】證型特性
◎排便後出汗氣短與覺得無力。
◎長期坐著且較少動。
◎個性比較急躁且易生氣。
◎于高壓力族群中較常見到。
◎消化不好或者時常打嗝。
【氣虛型】證型特性
◎大便較軟並且用力很久之後仍然大不出來。
◎舌胖並且兩側有齒痕。
◎精神較不佳或者是容易疲倦，說話時無力氣。
◎臉色比較蒼白並且沒有血色又或是較蠟黃。
◎常常出現在體弱多病以及活動量少的長者身上。
【血虛型】證型特性
◎大便乾燥剛硬。
◎容易頭昏眼花或記憶力衰退。
◎常常沒胃口或者常常產生乾咳。
◎于病後又或是術後時常產生貧血。
◎臉色較蒼白並且沒血色或者是比較蜡黃。
【冷秘型】證型特性
◎小便量比較多以及色彩淡或是頻尿。
◎手腳冰冷抑或是時常腰膝酸軟和腹中冷痛。
◎時常食用寒涼生冷的食物。
◎代謝力又或是體力十分不良。
◎夜晚比較多尿。
中醫于治療便秘之前一般會推薦病患日常就需查看糞便的模樣，同時要檢查排便時跟隨的病狀，因為這對中醫生於診斷便秘證型而言非常有幫助，中醫生於治療便秘時通常會先釐清你是哪一個證型且對症下藥，此方式能夠說為中醫治療便秘的特色！因為中醫生於治療便秘的時候不是僅有運用瀉下藥，而是會根據病患的身體素質跟便秘的主因來治療，那樣一來才能從根本改善病患便秘的原因，堅信各位只須挑選合適的中藥方治療便秘，就不會再使便秘影響心情跟健康，甚至是是對生活或者工作造成困擾囉～
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