現代人生活繁忙、工作壓力大，時常吃外食、久坐與缺乏運動，因此便秘成為國人常見的病症之一。糞便之中有很多的毒素，若沒有排放乾淨長期積累于體內的話，便會影響身體健康。中醫生提到，大部份的病患對於改進便秘有著不少迷思，像是別人常常推薦的方式，多喝開水和多食用青菜便可以改善便秘，基本上從中醫角度來看有許多使得便秘的原因，推薦先尋找到主要原因，且配合身體素質進行調整，才可以達成好的功效。
如何判斷自己是否便秘？
便秘是現代人忙碌的生活當中很常見的文明病，而病因包含食用低纖維質的速食、忍耐著不上廁所等等；另外由於情緒問題和藥物或者營養食品也會促成便秘。在醫學上對便秘的定義為七天之中解便的次數不到三次，如果依照這個定義判定的話，可能許多人都曾經產生過便秘，可是暫時的便秘不代表人體有不正常，推薦大家要判斷是否便秘能從個人日常的排便習慣來評斷。
會便秘是因為這些原因導致
中醫認為便秘的因素關鍵有下面幾點，因此中醫生推薦大家先知道便秘的原因之後再進行後續治療：
原因一：飲酒過度或食用太多辛辣濃味的食品。
原因二：過度憂傷又或是久坐少動。
原因三：年紀大體內水份不夠或者是病後、產後以及失血過多。
原因四：先天身體素質衰弱。
推薦有便秘病徵的病患絕對要及早治療，預防產生嚴重的後果。
很多病症都會造成便秘，最常看到的病機是大腸傳導失常，中醫生認為便秘一般是由於年老體虛、腸道功能失常等等原因而致。推薦病患應該多吃纖維蔬果，少吃辛辣刺激食品，而且要培養按時排便的習慣。
長時間的便秘會引發腸中糞便積累的毒素每日都被身體吸收，久之將出現嚴重的後果，甚至造成一些病症的出現。包括一些怪病以及各種癌症隨時都會找上門，故中醫生提醒大家應該從生活的每件小事留意自身的身體健康，假使有便秘的情形出現的話，不推薦自行買成藥來食用，應該找到根本的緣故並且對症下藥，才是最好的處理方式。
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