令大腸維持暢通為一件很重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所造成的，而這又將影響到人體其它的器官。中醫師推薦各位若想有效地緩解便秘，必須先了解便秘的種類。虛秘是腸道失去滋潤和營養所促成的，中醫師推薦這個類型的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所引發的，中醫師推薦這種類的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘採用的藥物、食療以及調養方法都相反，千萬不能弄混，假如大家還是不瞭解自己的便秘為哪一類型，推薦能夠直接去中醫診所諮詢中醫師。
究竟怎樣才是便秘呢？
便秘為我們平日常常產生的狀況，不過究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的層面來看，通常是指2～5日大便一次且產生排便困難以及大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次或2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，假設無感覺到排便困難等等的情況，也沒辦法被診斷是便秘。
治療前先弄懂自己屬於哪種便秘吧
便秘在中醫的觀點首要分為五種證型，按照不相同的證型中醫師會推薦不相同的治療方式，於是在治療便秘以前推薦先弄清楚自己屬於哪種便秘證型。
○虛秘：
證型（壹）冷秘：
首要有舌質顏色偏淡且舌苔較薄、排便困難、脈象不明顯，需深按才能按到、腰部和膝部痠痛發冷、尿量多且顏色很淡、肚子覺得冷且疼痛、手腳冰冷、臉色發白等等病狀。
證型（貳）氣虛：
會引發排便不順、臉色慘白、大便完後感到渾身無力、舌苔較薄且舌質軟顏色淡、脈搏虛弱、神情疲憊，膽氣虛弱而容易受到驚嚇、一用力就出汗及氣喘吁吁等病狀。
證型（參）血虛：
脈管較細、大便乾硬，形狀像粟子、嘴唇和舌頭顏色較淡、臉色發黃且無光澤感；兼有心悸、頭暈目眩等病狀。
○實秘：
證型（壹）熱秘：
有有滑脈和數脈的狀況、口乾口臭、舌質偏紅色且舌苔乾燥、腹部感覺很脹，按壓時會痛、大便結塊乾硬等等病狀；或許會兼有小便量少且顏色深，甚至帶有紅色，身體和臉部發熱泛紅，嘴巴和舌頭出現潰瘍等狀態。
證型（貳）氣秘：
有動脈硬化，脈象按起來像音弦一般、腹部兩側出現大量的潰瘍、大便乾硬，想大卻大不出來、頻繁地打嗝等等病徵；與此同時或許兼有肚子脹脹的而感到疼痛、舌苔變得薄膩情形。
中醫于治療便秘之前通常會推薦病患平日就需要查看糞便的模樣，與此同時需要檢查排便時搭配的症狀，由於這對中醫師于診斷便秘證型而言很有幫助，中醫師于治療便秘的時候通常會先釐清你屬於哪一種證型且對症下藥，此方法可以說為中醫治療便秘的特徵！因為中醫師在治療便秘時並非唯有使用瀉下藥，而是會依據病患的身體素質與便秘的主因來治療，如此一來才能從根本改進病患便秘的原因，堅信大家只須挑選適合的中藥方治療便秘，就不會再讓便秘影響心情跟健康，甚至是對生活抑或是工作造成困擾囉！
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