使大腸保持順暢是一件很重要的事。我們之所以會便秘就是大腸傳導失常所造成的，而這又將影響到身體其它的器官。中醫師推薦大家倘若想要有效地緩解便秘，務必先認識便秘的類別。虛秘為腸道失去滋潤以及營養所促成的，中醫師推薦這個類別的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所使得的，中醫師推薦該種類的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘選用的藥物、食療以及調養方法都相反，千萬不要弄混，假如大家還是不瞭解自己的便秘是哪一類型，推薦能夠直接去中醫院所詢問中醫師。
便秘的定義
所謂的便秘就是排便頻率降低，一星期大便次數假使少於2～3次或者2～3天才大便一次，糞便量較少並且乾時就可叫便秘。但少部分的人本來就是2～3天才大便一次且大便外觀正常的時候，這情形便不能夠稱便秘。每一個人排便的習慣皆會不同，依照調查表示，約具有60%的人每一日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因此想要了解自身是不是便秘推薦一定依照自己平時排便習慣和排便的難易度作出判定。假如察覺自己大便頻率由每天一次又或是每2天一次變為超過2天或是更長期才大便一次時，便一定視為便秘了。推薦便秘病友務必看重自己的排便情況，才可以尋找出產生便秘的原因。
便秘五型：熱秘型、氣滯型、氣虛型、血虛型、冷秘型
糞便之中有許多外來及內生性廢毒素，長久積累于體內排不潔淨就造成人體五花八門的健康問題。便秘在中醫臨床常看到的病狀可區別為五個證型，相同的方式沒辦法治療每個便秘問題，務必依照不同的證型推薦不同的中醫治療方法，若你發生便秘的時候，推薦一定先曉得你的便秘屬哪一個證型！
「熱秘型」證型特點
●大便乾剛硬；小便量少且色澤略微偏深黃或是帶紅。
●容易心煩急躁以及臉紅身熱。
●容易出現口乾或口臭。
●經常喝以及食用重口味的食物或者常常酗酒。
「氣滯型」證型特點
●排便後出汗氣短與感到無力。
●長久坐著且較少動。
●個性較急躁並且易生氣。
●於高壓力族群當中比較常見到。
●消化不好或者經常打嗝。
「氣虛型」證型特點
●大便比較軟並且用力相當久之後仍然大不出來。
●舌胖並且兩旁具有齒痕。
●精神較不佳或容易疲累，說話的時候無力氣。
●臉色比較蒼白且沒有血色又或是比較蠟黃。
●經常產生于體弱多病與活動量少的年長者身上。
「血虛型」證型特點
●大便乾燥堅固。
●容易頭昏眼花抑或是記憶力退化。
●經常胃口不佳或者是時常產生乾咳。
●於病後或者是術後時常發生貧血。
●臉色比較蒼白且沒有血色或者較蜡黃。
「冷秘型」證型特點
●小便量較多和色調淡抑或是頻尿。
●手腳冰冷又或是經常腰膝酸軟及腹中冷痛。
●經常食用寒涼生冷的食品。
●代謝力或是體力相當不好。
●晚上比較多尿。
便秘于中醫臨床是常見的疾病，便秘臨床病狀特點為大便排出困難，排便時間或者排便間隔時間增長，此外絕大部份糞質干硬。中醫覺得便秘首要病位在大腸，並且與脾胃肺肝腎有著密切關係。構成便秘的基本病機是濕邪停滯大腸，導致大腸腑氣阻塞不通又或是腸失溫潤，推動無力引發大腸傳導功能失常，讓身體內毒素代謝不出或不暢通導致便秘。中醫對於便秘辨證以寒熱虛實為要點。因而中醫治療當分成虛實證型而治，治療原則是實證推薦以祛邪為主，根據熱、冷以及氣秘之不同，個別施以瀉熱、溫散以及理氣之法，且用導滯中藥材作為輔助；虛證是人體正氣短缺因此推薦以養正為優先，接著依照陰陽氣血虧虛的不相同，主要使用養陰養血與益氣溫陽功效的藥材，且配合酌用甘溫潤腸之藥物。
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