讓大腸維持順暢是一件相當重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所引發的，而這又會影響到人體其它的器官。中醫師推薦大家假如想要有效地緩解便秘，務必要先瞭解便秘的類別。虛秘是腸道失去滋潤與營養所造成的，中醫師推薦這類型的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所導致的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘和熱秘選用的藥物、食療與調養方式都相反，千萬不能弄混，倘若大家還是不瞭解自己的便秘為哪一種類，推薦可直接去中醫院所洽詢中醫師。
不是沒排便就算是便秘！
便秘是我們日常時常產生的狀況，可是究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的層面來看，一般是指2到5日大便一次並且出現排便困難與大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次又或是2天1次，但每個人的排便習慣都不同，如果沒感覺到排便困難等等的情形，也沒辦法被診斷為便秘。
便秘的證型及醫療方式
中醫理論認為引發便秘的原因為感受外邪、飲食不節、情志失調以及年老體虛，中醫也根據證型主要將便秘分為實秘（氣秘、熱秘）以及虛秘（血虛、氣虛、冷秘）。
△熱秘證型的症狀有有滑脈和數脈的狀況大便結塊乾硬、腹部感覺很脹，按壓時會痛、舌質偏紅色且舌苔乾燥，治療方式推薦以清熱潤腸及導滯通便為主。
△氣秘證型的病徵為大便乾結及排便不乾淨，治療方式推薦以順氣導滯為主。
△氣虛證型的症狀是大便完後感到渾身無力、排便不順、神情疲憊，膽氣虛弱而容易受到驚嚇等症狀，治療方式推薦以益氣潤腸為主。
△血虛證型的症狀是嘴唇和舌頭顏色較淡、臉色發黃且無光澤感、脈管較細、大便乾硬，形狀像粟子，治療方法推薦以養血潤燥為主。
△冷秘證型的症狀是臉色發白、尿量多且顏色很淡、脈象不明顯，需深按才能按到、手腳冰冷，治療方式推薦以溫陽通便為主。
中醫在治療便秘以前通常會推薦病友日常便需要查看糞便的樣子，與此同時需檢查排便的時候伴隨的病狀，因為這對中醫師于診斷便秘證型而言相當有幫助，中醫師于治療便秘時一般會先釐清你屬哪一個證型且對症下藥，這個方式可以說為中醫治療便秘的特性！由於中醫師於治療便秘時不是只有使用瀉下藥，而是會依據病友的體質與便秘的主要原因來治療，那麼一來才可以從根本改進病友便秘的原因，深信各位只要挑選合適的中藥方治療便秘，便不會再使便秘影響心情和健康，甚至是對生活抑或是工作造成困擾囉~
相關資料
![[一探中醫] 想改進便秘可以按摩這幾個穴位！](https://images.unsplash.com/photo-1583496597549-0fd8b25e34e2?ixlib=rb-1.2.1&w=640&q=80)
