令大腸維持順暢是一件很重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所促成的，而這又將會影響到身體其他的器官。中醫師推薦大家假如想要有效地緩解便秘，務必要先了解便秘的類型。虛秘是腸道失去滋潤及營養所造成的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所導致的，中醫師推薦這類型的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘和熱秘選用的藥物、食療和調養方式都相反，萬萬不能弄混，假使大家還是不了解自己的便秘是哪一類別，推薦能夠直接去中醫院所諮詢中醫師。
便秘的定義
所說的便秘便是排便頻率減低，一禮拜大便次數倘若少於2到3次或2到3日才大便一次，糞便量比較少且乾時就能夠叫做便秘。但是一小部分人原本便是2到3日才大便一次並且大便外型正常時，這情形就不可稱做便秘。每個人排便的習慣都會不一樣，根據調查指出，大約有60%的人每天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要曉得自身是不是便秘推薦一定要基於自己平時排便習慣與排便的困難度作出判別。假使發覺自身大便頻率由每一日一次或每2日一次變超出2日或者是更加長期才大便一次時，就必須視為便秘了。推薦便秘患者一定要看重自身的排便狀態，才可以找到出現便秘的緣故。
便秘究竟分為哪些類型呢？各自又適合怎樣的醫療方式？
中醫理論認為造成便秘的原因是飲食不節、情志失調、感受外邪及年老體虛，中醫也基於證型大多將便秘分為實秘（熱秘、氣秘）及虛秘（氣虛、血虛、冷秘）。
●熱秘證型的病狀有舌質偏紅色且舌苔乾燥腹部感覺很脹，按壓時會痛、大便結塊乾硬、口乾口臭，治療方法推薦以清熱潤腸以及導滯通便為主。
●氣秘證型的病狀是大便乾結和排便不乾淨，治療方式推薦以順氣導滯為主。
●氣虛證型的症狀是大便完後感到渾身無力、一用力就出汗及氣喘吁吁、脈搏虛弱等症狀，治療方式推薦以益氣潤腸為主。
●血虛證型的病徵是脈管較細、臉色發黃且無光澤感、嘴唇和舌頭顏色較淡、大便乾硬，形狀像粟子，治療方法推薦以養血潤燥為主。
●冷秘證型的病狀是排便困難、脈象不明顯，需深按才能按到、肚子覺得冷且疼痛、舌質顏色偏淡且舌苔較薄，治療方式推薦以溫陽通便為主。
便秘于中醫臨床是常見到的疾病，便秘臨床病徵特點為大便排出困難，排便時間或者是排便分隔時間加長，除此之外大多數糞質干硬。中醫覺得便秘首要病位在大腸，且和脾胃肺肝腎有著密切關連。演變成便秘的基本病機是濕邪停滯大腸，引發大腸腑氣阻塞不通或者腸失溫潤，推動無力引發大腸傳導功用失常，使身體裡頭毒素代謝不出或是不順暢促成便秘。中醫對於便秘辨證以寒熱虛實為要點。因此中醫治療當分為虛實證型而治，治療原則是實證推薦以祛邪占多數，基於熱、冷和氣秘之不同，各別施以瀉熱、溫散與理氣之法，並且用導滯中藥材當作輔助；虛證是人體正氣缺乏因此推薦以養正為先，然後基於陰陽氣血虧虛的不相同，主要使用補陰養血與益氣溫陽效果的藥材，且搭配酌用甘溫潤腸之藥物。
參考資料
嘉基:中老年人便秘中醫把脈調整飲食可改善 - Taiwan News
![[一探中醫] 想改進便秘可以按摩這幾個穴位！](https://images.unsplash.com/photo-1583496597549-0fd8b25e34e2?ixlib=rb-1.2.1&w=640&q=80)
