現代人生活忙碌、工作壓力大，經常吃外食、久坐與缺乏運動，因而便秘成為國人常見的病症之一。大便之中具有很多的毒素，若沒有排放乾淨長期堆積于體內的話，就會影響人體健康。中醫生指出，大部分的病友針對改進便秘有著不少誤解，像是旁人時常推薦的方式，多喝開水與多食用青菜就可以改善便秘，事實上從中醫角度來看有許多造成便秘的因素，推薦先尋找到主要原因，且配合體質進行調整，才可以達成好的效果。
便秘的定義
便秘是現代人忙碌的生活之中十分常看到的文明病，而病因含忍耐著不上廁所、水份攝取量少等等；除此之外由於情緒問題以及藥物或者是營養品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義為一週之中解便的次數不到三次，假使根據這個定義評斷的話，或許很多人都曾發生過便秘，但暫時的便秘不代表身體有異常，推薦大家要判定是否便秘可從個人日常的排便習慣來判定。
哪些是導致便秘的因素？
你有排便不暢的麻煩嗎？推薦排便不暢的你要先瞭解原因！中醫生提到便秘的原因有下面幾項，中醫生推薦有便秘病狀的病友們要特別留意。
原因一－吃過多辛辣食物與飲酒過度，引發身體火氣大或者是感染風寒以後，由於身體水分短缺因此出現腸道乾燥的情況，使得大便乾燥難以排出。
原因二－心情不好或由於久坐少動引發氣血不足，進一步發生便秘的情形。
原因三－久病過勞或產完氣血不和使得虛弱無力，體內血液不夠難以滋養大腸，從而使得排便不暢。
原因四－由於年齡大，體質脆弱，進而導致老人便秘。
很多病症都會引發便秘，最常看到的病機是大腸傳導失常，中醫生認為便秘一般是因為情志失調、腸道功用失常等等原因而致。推薦病友應該多食用纖維蔬果，少吃辛辣刺激食品，且要培養按時排便的習慣。
長久的便秘會促成腸中大便囤積的毒素每日都被身體吸收，久之將發生嚴重的後果，甚至是使得一些病症的出現。含一些怪病及各式癌症隨時皆會找上門，所以中醫生提醒大家應該從生活的每件小事留意自身的身體健康，如果有便秘的情形發生的話，不推薦自行選購成藥來吃，應該找到根本的因素且對症下藥，才是最好的解決方式。
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