使大腸維持順暢是一件相當重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所使得的，而這又會影響到身體其他的器官。中醫師推薦大家如果想有效地緩解便秘，必須先了解便秘的類型。虛秘為腸道失去滋潤以及營養所導致的，中醫師推薦此類型的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所造成的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘選用的藥物、食療與調養方法都相反，千萬不能弄混，若各位還是不瞭解自己的便秘為哪一類型，推薦能夠直接去中醫院所諮詢中醫師。
究竟怎樣才是便秘呢？
便秘是我們平常常常產生的狀況，不過到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的面向來看，通常是指2－5日大便一次且出現排便困難及大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次或者2天1次，不過每個人的排便習慣都不相同，假設沒有感覺到排便困難等等的狀況，也無法被診斷是便秘。
中醫對便秘的分類
便秘在中醫的觀點主要分成五種證型，按照不相同的證型中醫生會推薦不一樣的治療方式，因而在治療便秘之前推薦先弄懂自己屬哪種便秘證型。
▲虛秘：
證型【一】冷秘：
主要有臉色發白、脈象不明顯，需深按才能按到、舌質顏色偏淡且舌苔較薄、手腳冰冷、排便困難、尿量多且顏色很淡、肚子覺得冷且疼痛、腰部和膝部痠痛發冷等症狀。
證型【二】氣虛：
會造成一用力就出汗及氣喘吁吁、脈搏虛弱、臉色慘白、舌苔較薄且舌質軟顏色淡、排便不順、大便完後感到渾身無力、神情疲憊，膽氣虛弱而容易受到驚嚇等等病狀。
證型【三】血虛：
大便乾硬，形狀像粟子、嘴唇和舌頭顏色較淡、脈管較細、臉色發黃且無光澤感；兼有心悸、頭暈目眩等等症狀。
▲實秘：
證型【一】熱秘：
有有滑脈和數脈的狀況、舌質偏紅色且舌苔乾燥、大便結塊乾硬、腹部感覺很脹，按壓時會痛、口乾口臭等等病狀；可能會兼有身體和臉部發熱泛紅，小便量少且顏色深，甚至帶有紅色，嘴巴和舌頭出現潰瘍等等狀況。
證型【二】氣秘：
有頻繁地打嗝、腹部兩側出現大量的潰瘍、大便乾硬，想大卻大不出來、動脈硬化，脈象按起來像音弦一般等等症狀；與此同時或許兼有肚子脹脹的而感到疼痛、舌苔變得薄膩情況。
便秘于中醫臨床是常見到的病症，便秘臨床病狀特色為大便排出困難，排便時間或者排便間隔時間延長，同時大多數糞質干硬。中醫覺得便秘主要病位于大腸，且與脾胃肺肝腎有著密切關連。構成便秘的基礎病機是濕邪停滯大腸，導致大腸腑氣阻塞不通或是腸失溫潤，推動無力導致大腸傳導功用失常，讓身體之中毒素代謝不出或者不順暢促成便秘。中醫對於便秘辨證以寒熱虛實為重點。因此中醫治療當分虛實證型而治，治療原則是實證推薦以祛邪為主，依據熱、冷以及氣秘之不同，各自施以瀉熱、溫散和理氣之法，且用導滯中藥材當作輔助；虛證是身體正氣欠缺因而推薦以養正為優先，然後根據陰陽氣血虧虛的不相同，關鍵運用養陰養血和益氣溫陽效果的藥材，且配合酌用甘溫潤腸之藥物。
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