使大腸維持順暢為一件非常重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所造成的，而這又將會影響到人體其他的器官。中醫師推薦大家倘若想有效地緩解便秘，一定先認識便秘的類型。虛秘為腸道失去滋潤以及營養所導致的，中醫師推薦這個類別的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所使得的，中醫師推薦這個類別的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘選用的藥物、食療及調養方法都相反，萬萬不可搞錯，倘若各位還是不清楚自己的便秘是哪一類別，推薦可直接去中醫診所洽詢中醫師。
說明便秘的意思
所謂的便秘便是排便頻率降低，一星期大便次數若少於2～3次或者2～3天才大便一次，糞便量比較少並且乾燥的時候就可稱便秘。但一小部分人本來便是2～3天才大便一次並且大便外型正常的時候，此狀況便不能夠叫做便秘。每個人排便的習慣都會不一樣，依照調查指出，約具有60%的人每一日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想知道自身是不是便秘推薦一定根據自身平時排便習慣及排便的難易度作出判定。若發現自身大便頻率由每一天一次或者是每2天一次變成高於2天又或是更加長久才大便一次的時候，就必須視為便秘了。推薦便秘病友必須注重自身的排便狀況，才能夠尋找到出現便秘的原因。
五種便秘類型的特徵
糞便之中有很多外來以及內生性廢毒素，長久累積在體內排不潔淨就造成身體形形色色的健康問題。便秘於中醫臨床常看到的症狀能夠區分為五個證型，一樣的方式無法治療每個便秘問題，務必根據不相同的證型推薦不相同的中醫治療方法，倘若你產生便秘時，推薦一定先知道你的便秘是哪一個證型！
【熱秘型】證型特性
◎大便乾燥堅硬；小便量少且色彩微微偏深黃或者是帶紅。
◎易心煩急躁與臉紅身熱。
◎容易發生口乾或是口臭。
◎時常飲用以及食用重口味的食品或者經常酗酣。
【氣滯型】證型特性
◎排便以後出汗氣短以及感到無力。
◎長時間坐著且比較少動。
◎個性較急躁並且容易生氣。
◎在高壓力族群之中較常看到。
◎消化不佳又或是常常打嗝。
【氣虛型】證型特性
◎大便比較軟且用力十分久以後仍然大不出來。
◎舌胖且兩側具有齒痕。
◎精神較不良或容易勞累，說話的時候無力氣。
◎臉色較蒼白且沒血色或者較蠟黃。
◎經常發生在體弱多病和活動量少的年長者身上。
【血虛型】證型特性
◎大便乾剛硬。
◎易頭昏眼花或者記憶力弱化。
◎經常食慾不振或常常出現乾咳。
◎於病後或者是術後常常產生貧血。
◎臉色比較蒼白並且沒有血色或比較蜡黃。
【冷秘型】證型特性
◎小便量比較多及色調淡或頻尿。
◎手腳冰冷或者經常腰膝酸軟以及腹中冷痛。
◎經常食用寒涼生冷的食物。
◎代謝力或是體力很不好。
◎夜晚比較多尿。
便秘于中醫臨床是常見到的病症，便秘臨床症狀特性為大便排出困難，排便時間或排便間隔時間延長，此外絕大多數糞質干硬。中醫認為便秘關鍵病位於大腸，並且跟脾胃肺肝腎有著密切關係。變成便秘的基礎病機是濕邪停滯大腸，促成大腸腑氣堵塞不通或腸失溫潤，推動無力造成大腸傳導功能失常，讓身體之中毒素代謝不出抑或是不順暢造成便秘。中醫對於便秘辨證以寒熱虛實為重點。因而中醫治療當分為虛實證型而治，治療原則是實證推薦以祛邪居多，依據熱、冷與氣秘之不同，各自施以瀉熱、溫散與理氣之法，且用導滯中藥材當成輔助；虛證是身體正氣欠缺因而推薦以養正為先，然後依據陰陽氣血虧虛的不同，主要使用益陰養血跟益氣溫陽作用的藥材，且配合酌用甘溫潤腸之藥物。
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