現代人生活繁忙、工作壓力大，常常食用外食、久坐及缺乏運動，因此便秘成為國人常見的疾病之一。大便之中有很多的毒素，如果沒有排放乾淨長期累積在體內的話，便會影響人體健康。中醫師提到，絕大多數的患者針對改善便秘有著不少誤解，像是別人經常推薦的方式，多飲用開水跟多食用青菜便能夠改進便秘，實際上從中醫角度來看有許多使得便秘的原因，推薦先尋找出主因，並且搭配身體素質進行調整，才可達成好的作用。
如何判斷自己是否便秘？
便秘是現代人忙碌的生活之中十分常看到的文明病，而病因含水份攝取量少、忍耐著不上廁所等；同時因為情緒問題和藥物或者是營養保健品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義是7天當中解便的次數不到三次，假設根據這個定義評斷的話，或許很多人都曾經發生過便秘，但是暫時的便秘不代表人體有不正常，推薦各位要判別是不是便秘能夠從個人日常的排便習慣來判別。
便秘成因：虛證、實證
中醫師表示假設你有便秘的情形，推薦先瞭解為什麼會便秘的原因以後，再按照中醫師的推薦執行治療。
中醫師提出便秘的原因有兩種，分成虛證（體內虛弱）與實證（體外疾病）兩項原因。
1.造成虛證的原因－因為年齡大、身體素質衰弱或者是氣血不足， 所以才會出現便秘的情況。
2.造成實證的原因－因為吃太多辛辣的食品或者是飲酒過度，因此才會產生便秘的狀況。
中醫師表示基本上便秘有許多其他的因素，另外有許多人的排便不暢病狀是查不出主要原因的。在還沒找到主要原因之前都需要先依照現在產生的病狀進行治療，免得產生塞腸或是痔瘡等問題。習慣性便秘是長年累積下所發生的問題，推薦治療便秘的時候需要有耐性才能夠完全根絕。切記不要亂使用瀉藥等藥品，免得腸內的反應速度變緩慢，另外推薦運用中醫的辨別病狀討論治療方法進行治療才是長遠之策。
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