使大腸維持順暢為一件很重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所促成的，而這又將影響到身體其它的器官。中醫師推薦大家如果想要有效地緩解便秘，必須先了解便秘的類別。虛秘是腸道失去滋潤和營養所促成的，中醫師推薦這種類的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所使得的，中醫師推薦這個類型的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘與熱秘採用的藥物、食療及調養方法都相反，千萬不能搞混，假設大家還是不瞭解自己的便秘是哪一類別，推薦能直接去中醫診所咨詢中醫師。
究竟怎樣才是便秘呢？
便秘是大家平日經常出現的狀況，但是到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的方面來看，一般是指2－5日大便一次且出現排便困難以及大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該於1天1次或是2天1次，可是每個人的排便習慣都不一樣，假如無感覺到排便困難等等的狀況，也難以被診斷是便秘。
便秘的證型及醫療方式
中醫理論認為促成便秘的原因是年老體虛、飲食不節、情志失調及感受外邪，中醫也按照證型大多將便秘分為實秘（氣秘、熱秘）與虛秘（氣虛、血虛、冷秘）。
○熱秘證型的症狀有舌質偏紅色且舌苔乾燥口乾口臭、腹部感覺很脹，按壓時會痛、大便結塊乾硬，治療方法推薦以清熱潤腸和導滯通便為主。
○氣秘證型的病徵為大便乾結和排便不乾淨，治療方式推薦以順氣導滯為主。
○氣虛證型的症狀為神情疲憊，膽氣虛弱而容易受到驚嚇、臉色慘白、一用力就出汗及氣喘吁吁等症狀，治療方法推薦以益氣潤腸為主。
○血虛證型的症狀為嘴唇和舌頭顏色較淡、大便乾硬，形狀像粟子、臉色發黃且無光澤感、脈管較細，治療方法推薦以養血潤燥為主。
○冷秘證型的症狀為手腳冰冷、腰部和膝部痠痛發冷、排便困難、舌質顏色偏淡且舌苔較薄，治療方式推薦以溫陽通便為主。
便秘於中醫臨床是常見的疾病，便秘臨床病徵特點為大便排出困難，排便時間或排便分隔時間加長，除此之外絕大部分糞質干硬。中醫認為便秘主要病位於大腸，並且跟脾胃肺肝腎有著密切關係。形成便秘的基本病機是濕邪停滯大腸，使得大腸腑氣堵塞不通或者是腸失溫潤，推動無力使得大腸傳導功用失常，使人體裡面毒素代謝不出或者不順暢導致便秘。中醫針對便秘辨證以寒熱虛實為重點。因此中醫治療當分成虛實證型而治，治療原則是實證推薦以祛邪占多數，基於熱、冷以及氣秘之不相同，各別施以瀉熱、溫散及理氣之法，並且用導滯中藥材當作輔助；虛證是人體正氣缺乏因而推薦以養正為領先，接著依據陰陽氣血虧虛的不一樣，主要運用補陰養血和益氣溫陽效用的藥材，且配合酌用甘溫潤腸之藥物。
參考資料
便秘有解了中醫師教妙法- 健康醫療網- 健康養生新聞資訊網路媒體
