減肥美容 中醫埋線好處專文

中醫生指出肥胖為現代人常見的文明病，也因而讓中醫推薦的按摩穴位及穴位埋線等減肥方法變成了大家討論減肥的熱門話題。BMI和腰圍是目前最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24～27之間的話是輕度肥胖，如果BMI介於27～30的話是輕度肥胖，介於30～35的話屬於中度肥胖而高於35則是重度肥胖。此外男性的腰圍大於90cm（公分）以及女性腰圍大於80cm（公分）也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5～24之間，不論過胖或過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可以透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達到調控體內水分的平衡與刺激血液循環並且促使新陳代謝等等，改善體質及達到養身的作用。

中醫生推薦可以透過按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生提到這樣可以讓體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達成改善身體素質和減肥的作用，推薦各位平時可以多按摩！

▲可以消除浮腫的關元穴：

此穴位位於肚臍下面大約3吋的地方，可滋養元氣並且鎮靜亂經與婦科病，跟氣海穴一起稱做丹田。

▲可以燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位位於肚臍下面大約1.5吋的地方，可以使氣血循環暢通。

▲可以鎮靜便秘的天樞穴：

和西醫相比，中醫更推薦以溫和的方式調理人體，按照個人體質找到最合適自己的減肥方式。因而體質不同的人合適喝的減肥茶固然也不相同！在考慮以減肥茶減肥以前，需要先釐清自身究竟屬於中醫裡的哪一個體質。在中華中醫藥學會發表的《中醫體質分類判定標準》中，將人體體質分為九個類型，分別是血瘀質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、平和質、特稟質、濕熱質、氣鬱質、氣虛質。上列這9種體質的人需要喝不一樣中藥材調配的減肥茶來調控體質，以達到減肥的效果。

非但可用中醫劃分的體質層面尋找出適合自身的中醫減肥茶配方，大家也可以透過認識減肥茶裡常看到的藥材的作用，選擇自身適合的藥材來搭配飲用，除了幫助減肥，更能夠防止不合適的藥材。

下列是減肥茶裡常見到的藥材

1.黄耆：能夠增強補氣，並且能消水腫。雖然黄耆本身沒有降脂肪減肥的作用，不過用中醫作為例子，氣虛的人要減肥則需補氣來增強新陳代謝，所以氣虛型的人推薦挑選含有黄耆的減肥茶配方。

2.决明子：能夠達成降低血壓血脂的目的，且可以協助清腸胃，若本身是高血壓而且難以排便的人，十分建議喝决明子茶。相反地，倘若已被中醫師告知身體素質偏寒，且易跑廁所抑或是胃痛的人，就不怎麼合適喝决明子茶。

3.茯苓：可以補脾補氣而且利尿，有水腫狀況的人推薦可以試試，除此之外茯苓同樣有降低血糖和增多免疫的功能，與此同時還有鎮定情緒的效果。

推薦各位想要于減肥時成功抑制食慾的話，吃中藥材是個很不錯的方法，中醫生提出合適減肥期間食用的中藥材有：何首烏、澤瀉、防風等等數十種溫和的中藥材都能夠配合服用；以上提到的這些中藥材皆是有加速新陳代謝與抑制食慾的作用，對於在減肥的人來說這一些中藥材十分適合，因為中醫生表示這些溫和的中藥材不只可抑制食慾外，還能給正在減肥的人補給精力，讓病患於減肥的期間能夠事半功倍~但是推薦各位不論以哪一個方法減肥，最重要的還是要做好飲食控制，那樣一來才能夠減肥成功。

中醫減肥方法像是減肥茶、中藥調理等等，整體來說較溫和不易傷身，不過不適合吃太多藥材，因為大多數的中藥材還是輔助的效果，可以幫助排濕氣或者強化免疫力，但無法直接減脂，還是要配合正確的飲食與運動，功效才可更顯著。不過減肥一段時間之後，可能會因為人體已習慣了而遇到停滯期，這時候可檢視自我的減肥方法進行調整或和中醫師溝通，別自行把藥材增量或者大量飲用減肥茶，因為許多減肥茶含有較寒涼的配方，飲用過度易造成腹瀉等等反效果。

相關資料

食物刺激、飲水不足、喝酒等，這幾個壞習慣皆是使得現代人肥胖的原因；中醫師認為現代人容易發胖或許與脾氣虛有關係，因為於中醫的角度上指出脾主肌肉，它可以幫助身體消化食物並且輸送營養到全身，於是若長時間無運動就會使氣血不足，脾胃運作功用也會產生異常，如此一來便易形成肥胖。除此之外經常看見不少人皆是以節食來達成快速減肥，但是此減肥方法很不良，中醫師推薦大家想要健康減肥的話必定要藉由飲食配合運動循序漸進，抑或是服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來協助減肥，推薦大家以這個健康的方式瘦身，才是保持體態最佳的方法喔！

減肥不外乎便是控制飲食跟搭配運動，但大多的人事實上都很難做到，於是便需要依賴其它的方式來輔助令減肥能夠事捷功倍，如食用中藥材調養，經由溫和的中藥材可幫忙病人在減肥時抑制食慾。同時中醫師推薦大家藉由溫和的中藥材來輔助甩肉，這樣一來于減肥的早期便較不易放棄，而下列會推薦介紹三種中醫師推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給各位參閱。

○決明子

功效是潤腸通便，可以讓排便更為順暢，對幫助消化具有相當好的功效，是很合適于減肥期間吃的中藥材。

○澤瀉

功效是利尿，很適合水腫型肥胖的病人，可恰當的幫助病人調理體質。

○海藻

中醫的減肥方式除了調控體質的食療和藥方，網路推薦經由穴位的按摩和埋線也可達成減肥的效果。每一天按摩穴道會帶動體內的氣血循環，能讓身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線便是將傳統的針灸加以改造，推薦運用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣可以令穴位持續受到刺激且維持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做可提高便捷性，省下每日或2－3天就要去中醫針灸的麻煩以及痛苦。

中醫生推薦可以藉由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生提出這樣可使體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達到改進身體素質與減肥的功效，推薦各位平時能夠多多按摩！

◎可以消浮腫的關元穴：

此穴位座落於肚臍下面大概3吋的地方，能滋養元氣並且鎮靜亂經與婦科病，與氣海穴一併叫丹田。

◎可以燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位座落於肚臍下面大概1.5吋的地方，可以讓氣血循環暢通。

◎可以緩解便秘的天樞穴：

此穴位座落於肚臍兩側大概2吋的地方，能夠改善腹部的機能。

◎可以鎮靜便秘的大巨穴：

中醫的減肥方式除了調整體質的食療和藥方，網路推薦經由穴位的按摩及埋線也能夠達到減肥的效用。每一日按摩穴道會增進體內的氣血循環，能使身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線便是把傳統的針灸加以改良，推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣可令穴位持續受到刺激並且保持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做能夠提高便捷性，省下每一日或2至3天就要去中醫針灸的麻煩與痛苦。

中醫師推薦可透過按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師指出這樣可以令體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達到改進體質及減肥的效用，推薦大家平時可多按摩！

□能消水腫的關元穴：

此穴位位於肚臍下面大概3吋的地方，能滋養元氣並且鎮靜亂經以及婦科病，與氣海穴一起叫丹田。

□能燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位位於肚臍下面大概1.5吋的地方，可使氣血循環暢通。

中醫的減肥方式除了調整體質的食療以及藥方，網路推薦透過穴位的按摩和埋線也可達成減肥的功效。每天按摩穴道會促使體內的氣血循環，能夠讓身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線便是將早期的針灸加以改進，推薦使用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣能夠使穴位持續受到刺激並且維持療效。對於繁忙的現代人來說這樣做能夠提高便捷性，省下每一日或者是2至3天就要去中醫針灸的麻煩與痛苦。

想要瘦的有效又輕鬆的話能夠嘗試按壓中醫生推薦的減肥穴位。

○中脘穴：位於人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位能健脾胃且改善胃痛和胃脹，而且具有減少胃口的功效。因而中醫生覺得對相關穴位針灸或是按壓會有減肥的功用。

○尺澤穴：尺澤穴在肺經上座落於握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位可以協助改善呼吸毛病與此同時也可加速新陳代謝，因而可變相的達到減肥的效果。

○天樞穴：中醫生推薦大家能按壓天樞穴，因為天樞是大腸的募穴，按壓這裡可以幫助清理且疏調大腸，對減肥十分有效果。

中醫師提出肥胖為現代人常見到的文明病，也因而讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方法變了大家溝通減肥的熱門話題。身體質量指數以及腰圍是目前最常運用的判斷指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24－27之間的話是輕度肥胖，假設BMI介於27－30的話是輕度肥胖，介於30－35的話屬中度肥胖而超出35則屬重度肥胖。除此之外男性的腰圍大於90cm與女性腰圍大於80cm也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5－24之間，不論過胖又或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可以透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達成調整體內水分的平衡以及刺激血液循環並且帶動新陳代謝等等，改善身體素質及達成養身的效用。

想要瘦的有效又輕鬆的話能嘗試按壓中醫師推薦的減肥穴位。

□中脘穴：座落於人體上腹部水分穴上面一點之處，按壓這個穴位可健脾胃並且改善胃痛及胃脹，而且具有降低胃口的效用。於是中醫師覺得對相關穴位針灸或者按壓會有減肥的功用。

□尺澤穴：尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位能夠輔助改善呼吸毛病同樣也能加速新陳代謝，於是能夠變相的達到減肥的效用。

□天樞穴：中醫師推薦各位可以按壓天樞穴，因為天樞是大腸的募穴，按壓這裡可協助清理且疏調大腸，對減肥非常有效果。

中醫的減肥方法除了調控體質的食療及藥方，網路推薦藉由穴位的按摩和埋線也能夠達到減肥的效用。每一天按摩穴道會帶動體內的氣血循環，能令身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線就是將早期的針灸加以改良，推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣能令穴位一直受到刺激且維持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做能夠提升便利性，省下每日或者2到3天就要去中醫針灸的麻煩與痛苦。

中醫生推薦能夠透過按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生表示這樣可讓體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達到改善體質及減肥的功效，推薦大家平常可多多按摩！

▲能消水腫的關元穴：

此穴位在肚臍下面大約3吋的地方，可以滋養元氣且舒緩亂經及婦科病，跟氣海穴一起叫丹田。

▲能燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位在肚臍下面大約1.5吋的地方，能夠令氣血循環暢通。

▲能緩解便秘的天樞穴：

市場上有很多減重方法，其中有許多人推薦中醫減肥茶。那該如何挑選合適自己的減肥茶呢？許多人皆不瞭解其實中醫減肥茶是需按照體質去挑選的，不相同體質合適的中藥成分也不相同，因此一定先了解自己的體質。建議能夠和中醫師洽詢，這樣能更認識自己的體質以及狀況，接著挑選適合的減肥茶，如此一來便可健康減重回到理想體態。

不只可以從中醫劃分的體質面向找出適合自己的中醫減肥茶配方，我們還可以透過瞭解減肥茶裡常見到的藥材的效用，選擇自身適合的藥材來配合飲用，除了協助減重，更能夠預防不合適的藥材。

下方是減肥茶裡常見的藥材

(1)黄耆－可增強補氣，且可以消除浮腫。雖然黄耆本身無降脂肪減重的作用，不過以中醫為例，氣虛的人要減重則需補氣來強化新陳代謝，所以氣虛型的人建議挑選含有黄耆的減肥茶配方。

(2)决明子－能達到減低血壓血脂的目的，並且能夠協助清腸胃，假如本身是高血壓並且排便不暢的人，十分建議喝决明子茶。反之，假如已經被中醫師告知體質偏寒，並且易跑廁所或是胃痛的人，就沒那麼合適喝决明子茶。

(3)茯苓－能夠補脾補氣並且利尿，有水腫情形的人推薦可以試試，除此之外茯苓同樣有減低血糖跟增多免疫的功能，同時還有鎮定情緒的效用。

推薦大家想要於減肥的時候成功抑制食慾的話，吃中藥材是個很好的方式，中醫生提到合適減肥期間食用的中藥材有：何首烏、黨蔘、荊芥等數十種溫和的中藥材都可以搭配服用；以上說到的這些中藥材皆是有加速新陳代謝與抑制食慾的功效，對於在減肥的人而言這一些中藥材非常適合，由於中醫生表示這些溫和的中藥材不但能抑制食慾以外，還能給正在減肥的人補充精力，使病患於減肥的期間能事半功倍～但是推薦大家不管以哪個方式減肥，最重要的還是需要做好飲食控制，那樣一來才可以減肥成功。

中醫減重為輔助作用，並不是只有仰賴減肥茶或者食用中藥就可減重成功，且不管中醫抑或是西醫減重法必定皆會碰見一段時間的停滯期，這時候萬萬不可放棄，又開始大吃大喝或不多加運動，否則將前功盡棄。另外要特別注意的是，停滯期某一些人會喝過多的減肥茶或增長中藥量，不過提醒大家，過分食用中藥材也許會使身體不適，容易產生反效果。像是何首烏在中醫上有刮胃排油的效果，可降低血脂，特別建議給需減肥的長者。不過，有胃部病症像胃痛和胃食道逆流的人要特别留意，不行攝取過多。

假使碰到停滯期不了解該怎麼做，推薦找尋中醫師的協助，不要飲用過多減肥茶或自行加重藥量，以防把身體搞壞哦～

中醫生提出肥胖是現代人常看到的文明病，也因此使中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等減肥方法變了各位溝通減肥的熱門話題。身體質量指數和腰圍是現今最常運用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24至27之間的話屬輕度肥胖，如果BMI介於27至30的話屬輕度肥胖，介於30至35的話是中度肥胖而大於35則是重度肥胖。同時男性的腰圍大於90cm（公分）和女性腰圍大於80cm（公分）也都是肥胖。一般人的BMI應該保持在18.5至24之間，不管過胖又或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能經由按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達成調控體內水分的平衡與刺激血液循環並且增進新陳代謝等等，改進身體素質及達到養身的效果。

想要瘦的有效又輕鬆的話能試試看按壓中醫生推薦的減肥穴位。

◆中脘穴：位於人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位可以健脾胃並且改進胃痛以及胃脹，而且具有減低胃口的作用。因而中醫生覺得對相關穴位針灸或是按壓會有減肥的功用。

◆尺澤穴：尺澤穴在肺經上位於握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位能幫忙改進呼吸毛病同時也可以加速新陳代謝，因而可以間接的達到減肥的作用。

◆天樞穴：中醫生推薦各位能按壓天樞穴，因為天樞為大腸的募穴，按壓這裡可幫助清理且疏調大腸，對減肥非常有效用。

【穴位埋線減肥療法】是中醫以及西醫結合的新潮減肥方式，將中醫傳統的針灸治療技術加以延伸與改良而成，因而也是一種經絡穴位療法，透過特別針具，埋入能夠被身體吸收縫線來針入特定穴位的一種治療手法，達到長效刺激穴位的作用。傳統針灸必須一星期回診治療密集，但是透過穴位埋線，縫線于人體能保持2週左右，線體位於穴位內一直刺激可以以線代針、達成連續針灸以及每天針灸的效果。因為縫線能夠自然而然地被人體吸收、不要再拆下，因此省去很多治療時間，推薦適合應對肥胖困擾忙碌的現代人。

穴位埋線減肥經常被推薦使用和脾胃經有關係的穴道，如足三里、三陰交、關元等等，因為每個人體質以及想改善的肥胖區域不一樣，故實際上埋線穴位也不完全一樣。照常理而言埋線以後，倘若生活作息正常，多數人1個月約可減肥3至5kg，但是如前面所提到因為每一個人的身體素質全然不同，因此【穴位埋線減肥療法】效果一樣往往是因人而異。

穴位埋線治療這些年在中醫診所是很熱門與推薦的減肥治療技巧，究竟穴位埋線會有副作用嗎？只需于嚴峻的針對針灸部位跟器具執行適當消毒，於確定無菌操作下與中醫生專業的穴位針灸方法，中醫穴位埋線的安全性是相當高的而且幾乎沒副作用囉～不過再怎麼說照樣屬侵入身體的治療方式，假使針具重復運用消毒不嚴峻，易宣傳血液傳染病，治療以後務必留意預防沾染和發炎，嚴刻按照中醫生的叮嚀做好傷口的護理；固然也有少數人的身體難以拆解代謝羊腸線，如果在7至10日以後發現埋線地方仍然有明顯疼痛，局部發炎或者是構成小膿腫等，務必馬上回診接受中醫生進一步的治療。

為了要突顯療效，穴位埋線減肥是按照病患的個體差異、不一樣的病狀、不一樣的肥胖原因執行辯證選穴，接著于穴位上埋線，對於想要嘗試中醫穴位埋線減肥的朋友，于可能出現的副作用具有安全性方面的顧慮時，推薦選擇此療法時，一定預先透過中醫生判斷跟洽詢是不是合適才可執行，按照自己的實際情形來決定能否採用中醫穴位埋線減肥囉～

減肥是每個人終身追求的課題，推薦想減肥的人們除了從飲食和運動起手以外，使用中醫的理論進行穴位按摩和穴位埋線也可增強幫助減重囉～透過部分穴位刺激能夠疏通經絡、不僅調和改善臟腑之外，也能增進增強氣血流暢，進一步達到減肥的目的。這當中，使用穴位按摩及穴位埋線刺激胃經和大腸經的穴位，能調整腸胃系統的運轉，對增進消化、除去腸胃脹氣與緩釋便祕有著十分不錯的幫助；刺激腹部穴位則能除去人體內的濕氣，驅使新陳代謝加速排除人體內多的水分、消浮腫；再加上補氣補血陽明經的穴位，能讓全身氣血舒服通透、提升新陳代謝的速率創造易瘦身體素質。顯而易見無論針灸、埋線又或是服用中藥，中醫成功減重的基礎皆是創立于調整身體素質跟加快代謝上。推薦想要減肥的人需要從根本治療，創立正確的生活作息與運動習慣，這麼一來才可保有輕盈健康好體態囉～