減肥美容 中醫埋線好處專文

中醫生指出肥胖是現代人常見到的文明病，也因此使中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等等減肥方法變為了大家討論減肥的熱門話題。BMI及腰圍為目前最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24－27之間的話屬輕度肥胖，倘若BMI介於27－30的話屬於輕度肥胖，介於30－35的話屬中度肥胖而大於35則是重度肥胖。並且男性的腰圍大於90CM和女性腰圍大於80CM也都屬於肥胖。一般人的BMI應該保持在18.5－24之間，無論過胖又或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能透過按摩穴位和穴位埋線來刺激穴道，達成調控體內水分的平衡以及刺激血液循環而且驅使新陳代謝等等，改進身體素質和達成養身的作用。

 

 

盤點中醫有效瘦身的穴道按摩

想要減肥除了運動與飲食控制之外，推薦還可以運用中醫按摩穴道的原理，中醫對減肥提供了一套穴位減肥的方式。所謂的「減肥按摩」是透過使用按摩的方法來促進脂肪，因為脂肪組織間的血管很少因此藉由頻繁的技術按摩使它經常處於柔軟而且易燃燒的情形，故能夠促使毛細血管形成，加快脂肪組織的液化及消耗，透過穴位按摩減肥可以改進血液循環，除去身體多餘的脂肪、去除水腫因此能夠讓脂肪更快的燃燒掉哦！雖說日常運動量缺少的人，人體各部位堆積了很多脂肪，也可使用穴位按摩的減肥方式，只需尋找出正確的穴位對其按摩，就能有效增強減肥的功效，使塑身功效更加顯著哦！

中醫生推薦穴位的如下提供大家参考：

【壹】肱中穴：位在大臂內側之處，腋窩下和手肘中間點。按摩此穴可加速代謝速度，清除平時堆積於大臂內側的廢物，促使脂肪消耗繼而使手臂變得纖瘦。按摩方式為運用拇指圈狀按摩。

【貳】臂臑穴：位在身體的手臂外面，三角肌（俗稱「大頭肌」）止點之處。按摩此穴可以促使血液循環，增添臂部肌肉的彈性，進一步使上臂變得緊實。按摩方法為運用食指及中指一併作圈狀壓，以可以感到酸痛的力量就好了。

 

中醫減重好方法之穴道埋線減肥法

中醫生提出肥胖為現代人常看到的文明病，也因此讓中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等減肥方法變了各位討論減肥的熱門話題。身體質量指數及腰圍是現今最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24至27之間的話屬於輕度肥胖，假使BMI介於27至30的話屬輕度肥胖，介於30至35的話是中度肥胖而高於35則屬於重度肥胖。另外男性的腰圍大於90CM和女性腰圍大於80CM也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5至24之間，無論過胖或者過瘦都會影響身體健康。中醫推薦能夠透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達成調整體內水分的平衡和刺激血液循環且帶動新陳代謝等等，改進身體素質及達成養身的效用。

 

 

減肥穴道在哪裡？下面馬上告訴你

想要瘦的有效又輕鬆的話可以試試按壓中醫生推薦的減肥穴位。

●中脘穴：位於人體上腹部水分穴上面一點之處，按壓這個穴位可健脾胃並且改善胃痛以及胃脹，而且具有減少胃口的功效。因而中醫生認為對相關穴位針灸抑或是按壓會有減肥的功能。

●尺澤穴：尺澤穴在肺經上位於握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可以幫助改善呼吸毛病與此同時也可加速新陳代謝，因而能變相的達到減肥的功效。

●天樞穴：中醫生推薦各位能按壓天樞穴，由於天樞是大腸的募穴，按壓這裡能輔助清理並且疏調大腸，對減肥很有效用。

 

談中醫穴位埋線減重

中醫師指出肥胖為現代人常看到的文明病，也因此使中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方式變成了各位討論減肥的熱門話題。BMI和腰圍為目前最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24至27之間的話屬於輕度肥胖，假設BMI介於27至30的話屬於輕度肥胖，介於30至35的話是中度肥胖而高於35則屬於重度肥胖。並且男性的腰圍大於90cm（公分）及女性腰圍大於80cm（公分）也都屬肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5至24之間，無論過胖或者過瘦都會影響身體健康。中醫推薦能夠透過按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道，達成調控體內水分的平衡及刺激血液循環並且促使新陳代謝等等，改善體質及達成養身的效用。

 

 

試著按壓這些穴道來幫助減肥吧！

中醫師推薦能夠藉由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師提到這樣可使體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達到改進身體素質和減肥的功效，推薦大家平常可以多按摩！

△能夠消除浮腫的關元穴：

此穴位位於肚臍下面大約3吋的地方，可以滋養元氣並且緩解亂經和婦科病，與氣海穴一併稱為丹田。

△能夠燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位位於肚臍下面大約1.5吋的地方，能夠使氣血循環暢通。

△能夠緩解便秘的天樞穴：

減肥的主要目標一定是健康，故，在挑選減肥方式時，首先務必有減肥不能夠傷身的觀念。有一些人挑選了能迅速減肥的抽脂方式，抽完以後除了疼痛以外，也因為接受手術的時候要麻醉，麻醉本身便有危險，抽脂同樣有手術失敗的風險等等，如果採用了不適合自己的減肥方式導致傷身，那樣一來真的因小失大啊。

近十年來發展出很多的減肥方法，比如很多人推薦的中藥減肥、埋線減肥等等，特殊之處是，西醫減肥通常就像治療病症一樣，哪邊肥就打哪邊、哪裡脂肪堆積的多就攻擊那邊，但是中醫能夠設想成是在調控身體，然而每一個人的身體狀況不盡然相同，因此中醫減肥通常需要讓中醫師依據每一個人不相同的體質和特色，從身體的根本以及體質來做調養及改善，跟市面上推薦的減肥藥不一樣，也幾乎沒有副作用，是比較推薦的減肥方式。

 

 

中醫減肥－體質不同有不一樣的調理方法

說到減肥方法會聯想到抑制食慾以及多運動，但是你了解中醫減肥是按照體質的不同從而有不一樣的調養方式嗎？譬如體內潮氣太重，就容易使得浮腫，以中醫視角而言，除了藥方之外也推薦經常吃薏仁和紅豆來怯濕；火氣大最顯著的症狀就是口乾舌燥，導致長期喜愛喝飲品，推薦可多加吃木耳跟蓮子降火氣，而且降低喝飲品的頻率；最後身體素質太寒，易循環不良影響代謝也容易變肥，中醫則推薦多加吃枸杞、山藥、薑茶等可以增加循環的食材。

 

 

靠中藥怎麼減肥、抑制食慾？

說到中醫減肥某一些人就會推薦中藥減肥法，事實上減肥無非是少吃和多動，但常人可能真的很忙，沒時間能夠運動，有抑制食慾的困難或三餐不正常等問題，導致減肥的效果低又或是成功了又復胖，又成功又復胖這樣的狀況重複出現。在減肥藥材上面，很多中醫師皆是挑選比較溫和的藥材，使這一些用來加速代謝與控制食慾的藥材能夠發揮效用又不會傷人體。某一些中醫師會基於不相同體質，調製的藥材會適時的注入補氣（補充體力）的成分，使服用的人能在抑制食慾的同時又不會因為少進食而失去體力。雖然中醫的中藥減肥法近乎無副作用，不過光靠吃中藥難以迅速瘦下來，還是推薦要配合飲食控制和要有充裕的運動量才可真正快速減肥。

 

埋線減肥的簡介

說到常看到的中醫減肥方法，可能許多人有聽過旁人的推薦。埋線在刺激穴位的原理與作用上，和針灸理論上是一樣的，經由刺激穴道來抑制食慾和增長新陳代謝，近乎沒有副作用。只是埋線最大的區別在於，中醫用醫療蛋白質線當作針，埋入對應的穴道內，埋線功效可以一直刺激1～2週。對於沒辦法時常回診，抑或是需長期療效的人皆很適合。不過假使會暈針或者對蛋白質線過敏的人，中醫師則不推薦選用埋線減肥。

 

 

說明中醫減肥副作用少，仍然有特例

中醫減肥相比於其它減肥方法，最大的優點就是近乎沒有副作用，因而得到很多人的推薦。不過凡事都有例外，不管準備選用埋線、中藥調理等的中醫減肥方式，最重要的是要找到適合自己的醫師。每個人的體質皆不同，若身體不適抑或是有副作用時才能及時找尋輔助抑或是改善病徵。切記不要自行吃網路上推薦的藥或是無問中醫師就亂按摩穴位，免得使得意外喔！

 

中醫減肥的方式有很多種，比如埋線、吃中藥與針灸皆是中醫推薦的減肥手段，很多長期減肥失敗的人都成功透過中醫減肥成功。只不過要切記那些中醫推薦的手段僅是輔助作用，可以加速減肥的進度，但如果想確實達到減肥的目標，最根本並且重要的是保持出色的生活習慣，經由均衡飲食以及恰當的運動改善體質，讓大家看到減肥的成果，也保持身體的健康！

 

參考資料

埋線減肥減重有沒有效？中西醫討論後的真誠告白

抽菸、飲水不足、食物刺激等，這一些壞習慣皆是促成現代人肥胖的主因；中醫師覺得現代人容易發胖也許與脾氣虛有關聯，由於在中醫的角度上提出脾主肌肉，它能夠幫助身體消化食物並且輸送營養到全身，因而如果長時間無運動便會讓氣血不和，脾胃運作功用也會出現異常，那麼一來就易形成肥胖。並且經常看到不少人都是以節食來達到迅速減肥，但是此減肥方式相當不佳，中醫師推薦各位想要健康減肥的話必定要藉由飲食配合運動循序漸進，或者是服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來幫助減肥，推薦各位以此健康的方式瘦身，才是維持身材最佳的方法喔！

 

 

成分溫和的減重中藥材有哪些呢？

推薦各位想要於減肥的時候成功抑制食慾的話，食用中藥材是個很棒的方式，中醫師指出合適減肥期間食用的中藥材有：羌活、澤瀉、桂枝等數十種溫和的中藥材都可配合服用；以上談起的這些中藥材皆是有加速新陳代謝和抑制食慾的效用，針對在減肥的人而言這些中藥材相當合適，因為中醫師表示這些溫和的中藥材不僅可以抑制食慾之外，還可讓正在減肥的人補充精力，讓病友在減肥的期間能事捷功倍！可是推薦各位不論以哪種方式減肥，最重要的還是要做好飲食控制，這樣一來才能夠瘦身成功。

 

減肥茶的材料與作法

都市人由於日常飲食太過於油膩及作息不正常，因此易造成肥胖。倘若想要減肥的話推薦各位可試試中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家即可製做，只需選購中藥材回家煮滾又或是沖泡就可以了。下述介紹幾款中醫師推薦的中藥減肥茶。

○清爽解膩茶：

材料：烏梅3克、甘草1克、山楂3克、水200c.c.

市面上有很多減肥方法，例如間歇性斷食減肥法、埋線減肥法等，其中中醫減肥是大部分的人比較推薦的。但是建議要挑選中醫減肥這方法前，需要先了解中醫調理身體的觀念。許多人其實有誤會，誤以為中醫減肥與市面上的減肥藥一樣都有副作用，作用就是抑制食慾和加強代謝而已，不過其實中醫減肥是依照各別體質來做調理及改善，近乎沒副作用，與工廠大量產生一樣成分的減肥藥相較，是有非常大的差距。不止可按照每個人身體素質不同、時間不同來調理，還由於有醫師門診，能更加放心有保障，是比較推薦的減肥方法。

 

 

什麼調理方式取決於不同的體質

說到減肥方式會聯想到抑制食慾以及多運動，但你了解中醫減肥是依據身體素質的不相同繼而有不相同的調養方法嗎？如體內濕氣太重，就易導致水腫，以中醫觀點來說，除了藥方外也推薦常常吃薏仁跟紅豆來怯濕；火氣大最明顯的病徵便是口乾舌燥，造成長期鍾愛喝飲料，推薦可以多加食用木耳與蓮子降火氣，並且減少喝飲料的頻率；最後體質太寒，易循環不好影響代謝也容易變胖，中醫則推薦多多吃枸杞、山藥、薑茶等能增加循環的食材。

 

 

介紹中藥減肥的原理

一般講到中醫減肥，絕大多數人皆會直接聯想到服藥，但其實原理說穿了很簡單，中醫便是利用不同藥效的藥材排列組合，對於不相同情形對症下藥，把體質調回平衡的情況，如燥熱便降火，消化不順就幫助排便，易餓便抑制食慾。吃中藥經由使身體回到最棒的的狀況，來達到減肥功效。推薦給不忌嘴需抑制食慾，或者健康管控不佳的人；但假如腎功能不好的人，則不推薦服藥以免促成腎臟的負擔。

 

簡單說明埋線減肥的特色

說到常見的中醫減肥方法，應該許多人有聽過旁人的推薦。埋線在刺激穴道的原理與效用上，跟針灸理論上是相同的，透過刺激穴位來抑制食慾和增多新陳代謝，近乎無副作用。不過埋線最大的區別在於，中醫用醫療蛋白質線做為針，埋入對應的穴位裡頭，埋線效果能夠持續刺激一～二週。對於難以時常回診，或是需要長久療效的人都很適合。但是倘若會暈針或對蛋白質線過敏的人，中醫師則不推薦採用埋線減肥。

 

 

多數人推薦中醫減肥的原因

中醫減肥相比於西醫而言副作用是較少的，是絕大多數人推薦中醫減肥的主要原因。中醫減肥藉由飲食跟中藥調理，幫忙人的身體性能回復正常，甚至是加強新陳代謝及抑制食慾，都能夠說是比較順應身體自然的作法，再運用針灸和埋線等等穴道刺激的方法加強效用，雖然中醫減肥不建議求快，但是一般在6個月的時間內皆可以見效。當然每一個人身體素質不相同就會出現不一樣的症狀，適合的減肥方式也不一樣，不要隨便聽信別人的推薦，最重要的是要找到能夠聆聽你需求，也可以對症下藥的醫師又或是診所，哪天真的遇見身體不適又或是副作用時，才可立刻找尋專業醫生、護理師的協助。

 

中醫的減肥方法很多種，比方藥物減肥、皮內針減肥、埋線減肥跟飲食減肥等等，但上列這一些也皆只是輔助。減肥的正確觀念是日常就要培養出色的日常作息，推薦大家最少每週運動３次，每一次半小時以上，增長熱量消耗與體重控制，還得控制飲食、忌口高糖高熱量的食物、多多吃原型食物、少吃加工食品，再配合中醫師推薦的減肥方式當輔助。期待透過這些方法大家都可以有更為健康的身體。記住控制飲食跟維持良好日常作息要並行，不要唯有仰賴中醫減肥療程喔！

 

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很多人都希望於享用美食的同時可不要長胖，於是某一些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，可是中醫生指出若你是不容易抑制食慾的人，便不太推薦吃陳皮、荷葉這一些有酸味的中藥材，因為中醫生提到這個種類的中藥材反倒是會使正在減肥的你胃口大開！縱使這幾個中藥材確實可帶動代謝，不過假設自身管不住嘴巴的話，實際上食用任何中藥材都沒有用。而以下會為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一起看下去吧~

 

 

減肥期間可以服用哪些中藥材呢？

推薦各位想於減肥的時候成功抑制食慾的話，食用中藥材是個好的方法，中醫生提出合適減肥期間吃的中藥材有：羌活、荊芥、黃耆等數十種溫和的中藥材都可配合服用；上述說到的這一些中藥材都是有加速新陳代謝與抑制食慾的效用，對於在減肥的人而言這幾個中藥材相當合適，因為中醫生提出這一些溫和的中藥材不光可以抑制食慾外，還能給正在減肥的人補充精力，令患者于減肥的期間能夠事捷功倍。但推薦各位不管以哪一個方法減肥，最重要的還是需要做好飲食控制，這麼一來才可減重成功。

 

減肥茶DIY！自己動手做

減肥除了運動以及控制飲食之外，中醫生推薦還可飲用減肥茶幫助減肥瘦身，下列介紹三款中醫生推薦的減肥茶。

◇山楂健美減肥茶：

材料：生薑2片、水適量、生大黃5克、焦山楂15克、黃耆15克、荷葉8克、甘草3克、玫瑰5克。

大部分的人都期待于品嚐美食的同時可以別長胖，因此有些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫師表示假如你是不易抑制食慾的人，便不太推薦食用洛神花、陳皮這些有酸味的中藥材，由於中醫師表示這類型的中藥材反而會使正在減肥的你食量大開！儘管這些中藥材確實可促進代謝，不過倘若自己管不住嘴巴的話，事實上吃任一個中藥材都沒有效果。而下方將為大家推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕快一同看下去吧～

 

 

幫助減重的溫和中藥材

推薦大家想要于減肥的時候成功抑制食慾的話，吃中藥材是個相當好的方式，中醫師指出合適減肥期間吃的中藥材有：黃耆、何首烏、決明子等數十種溫和的中藥材都可搭配服用；以上提到的這一些中藥材皆是有加速新陳代謝和抑制食慾的功效，對於于減肥的人來說這一些中藥材相當合適，因為中醫師提出這些溫和的中藥材除了可以抑制食慾外，還能夠讓正在減肥的人補給精神，讓患者於減肥的期間能事半功倍！不過推薦大家不管以哪一個方式減肥，最重要的還是需要做好飲食控制，這樣一來才能瘦身成功。

 

在家就可以自己製作的減肥茶

都市人因為平常飲食過分油膩及作息不正常，所以易促成肥胖。若想要減肥的話推薦各位能試試中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家就能製造，只須選購中藥材回家煮滾或沖泡就好。以下介紹幾款中醫師推薦的中藥減肥茶。

◆清爽解膩茶：

材料：山楂3克、烏梅3克、甘草1克、水200c.c.

變化材料：玫瑰花、菊花、洛神花2克3選1就行

做法：將所有材料使用清水些微清潔，加水煮開以後擺置5分鐘抑或是使用熱水沖泡15分鐘就可以了。

◆減脂茶：

材料：枳實2克、荷葉1克、厚朴2克、丹參2克、決明子2克、黃耆3克、水500c.c.、山楂3克、伏苓2克、陳皮2克、大黃1克、白朮2克、薏苡仁2克。

做法：將整體材料使用清水稍微清潔，加水煮開以後置放5分鐘又或是使用熱水沖泡15分鐘即可。

◆清血消脂茶：

很多人都希望於品嚐美食的同時可以不要長胖，因而某一些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，不過中醫師提出假如你是不容易抑制食慾的人，就不太推薦食用荷葉、洛神花這一些有酸味的中藥材，由於中醫師表示這個種類的中藥材反倒是會讓正在減肥的你胃口大開！儘管這些中藥材確實可增進代謝，不過假設自身管不住嘴巴的話，基本上吃任一個中藥材都沒有效用。而下方將為各位推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕快一起看下去吧。

 

 

適合減肥患者服用的中藥

于中醫的角度上，減肥分為食前、食中以及食後該三個階段；食前代表的是抑制食慾，食中表示的為降低人體進食之後熱量的吸收跟堆積，食後則代表促進排便和代謝水分，比如拉肚子便是食後的一種方式，不過中醫師不太推薦以該不健康的方法來幫助減肥，推薦各位不妨可以試試看吃抑制食慾的中藥材來調養人體，由於中醫師提到經由食前抑制食慾的方式，針對剛開始減肥的病人而言為較不易失敗的方式！而下方推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給各位參閱。

◆枳實

作用是幫助排便調理排便不順，對抑制食慾有非常好的效果，是個很適合減肥病患食用的中藥材；但中醫師指出孕婦與有慢性腸胃炎的患者不能食用。

◆麻黃

功效為幫助身體維持健康，對促進新陳代謝跟抑制食慾同樣有效用，而且麻黃屬於自然的植物，因而適當的使用並不會增加人體的負荷。

 

在家就可以做的中藥減肥茶！

中醫師表示飲用適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方法之一，由於中藥減肥茶可以從內到外的調理人體，不光能增進新陳代謝還可幫助抑制食慾，藉由循序漸進的方式來達到減肥的目標。但是中醫師推薦各位假如為選購市場上販賣的中藥減肥茶包需先檢查成分是否合法，才可避免選購到來路不明或者有毒的產品！另外推薦想要省錢的人可自行購買中藥材沖煮，下方也分享了三款減肥茶食譜給各位查閱。

◆消脂去濕茶

材料：荷葉3錢、澤瀉5錢、決明子5錢、萊服子5錢、桑葉3錢半、山楂3錢。

沖調方法：第一將材料和1500毫升的水一同煮沸，隨後再將材料放進茶包之中便可。

◆疏肝消脂茶

中醫生提到肥胖為現代人常看到的文明病，也因此讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方式變了各位討論減肥的熱門話題。身體質量指數（Body Mass Index，BMI）以及腰圍是目前最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24－27之間的話是輕度肥胖，假設BMI介於27－30的話是輕度肥胖，介於30－35的話是中度肥胖而高於35則屬重度肥胖。並且男性的腰圍大於90cm和女性腰圍大於80cm也都屬於肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5－24之間，不管過胖或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可以透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達成調控體內水分的平衡及刺激血液循環而且增進新陳代謝等，改進體質和達到養身的作用。

 

 

按哪些穴道才能幫助減肥呢？

中醫生推薦可以透過按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生指出這樣可讓體內氣血循環暢通而且活絡內臟機能達成改進身體素質以及減肥的功效，推薦大家日常可以多按摩！

◆可以消浮腫的關元穴：

此穴位在肚臍下面約3吋的地方，可滋養元氣且舒解亂經和婦科病，和氣海穴一併稱為丹田。

◆可以燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位在肚臍下面約1.5吋的地方，可使氣血循環暢通。

◆可以舒解便秘的天樞穴：

此穴位在肚臍兩側約2吋的地方，可以改進腹部的機能。

◆可以緩解便秘的大巨穴：

此穴位在肚臍下面約2吋的左右兩側2吋的地方，能夠消除腹脹並且排出體內多出的水分。

◆可以提升代謝的中脘穴：