減肥美容 中醫埋線好處專文

中醫生表示肥胖為現代人常看到的文明病，也因而讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等減肥方法變成了大家討論減肥的熱門話題。BMI（身體質量指數）以及腰圍為現在最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24~27之間的話屬輕度肥胖，假如BMI介於27~30的話是輕度肥胖，介於30~35的話屬於中度肥胖而超出35則是重度肥胖。除此之外男性的腰圍大於90cm和女性腰圍大於80cm也都屬於肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5~24之間，無論過胖或過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可藉由按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達成調整體內水分的平衡及刺激血液循環且驅使新陳代謝等，改進身體素質以及達成養身的效果。

 

 

試著按壓這些穴道來幫助減肥吧！

中醫生推薦可以經由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生提出這樣能使體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達到改進身體素質以及減肥的功效。

推薦穴位■能消浮腫的關元穴：

處於肚臍下面大約3吋之處。能滋養元氣且舒緩亂經和婦科病。與氣海穴一併稱做丹田。

推薦穴位■能燃燒脂肪的氣海穴：

處於肚臍下面大約1.5吋之處。能夠使氣血循環暢通。

推薦穴位■能鎮靜便秘的天樞穴：

中醫的減肥方式除了調控體質的食療與藥方，網路推薦經由穴位的按摩與埋線也可以達成減肥的作用。每天按摩穴道會帶動體內的氣血循環，能夠使身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線就是把傳統的針灸加以改進，推薦使用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣能夠使穴位不斷受到刺激且保持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做能增加便捷性，省下每天抑或是2至3天就要去中醫針灸的麻煩和痛苦。

 

 

用中醫穴道按摩法展現好曲線

想要減肥除了運動與飲食控制之外，推薦還可使用中醫按摩穴道的原理，中醫對於減肥供給了一套穴位減肥的方法。所謂的『減肥按摩』是藉由運用按摩的方法來促使脂肪，因為脂肪組織間的血管極少故藉由密集的技巧按摩使它常常處於軟綿綿且容易燃燒的情況，因此能促使毛細血管增生，加速脂肪組織的液化以及消耗，透過穴位按摩減肥可以改善血液循環，消除人體多的脂肪、消除浮腫因此可以讓脂肪更快的燃燒掉啦～即使平常運動量短缺的人，身體各部位囤積了許多脂肪，也能夠運用穴位按摩的減肥方式，只須找到正確的穴位對其按摩，就能夠有效強化減肥的效用，使塑身功效更加明顯啦～

中醫師推薦穴位的如下供大家参考：

(1)肱中穴：位於大臂內側之處，腋窩下跟手肘中央點。按摩此穴可加速代謝速度，消除平時囤積于大臂內側的廢物，促使脂肪消耗進而使手臂變得纖瘦。按摩方式為使用拇指圈狀按摩。

(2)臂臑穴：位於身體的手臂外側，三角肌（俗稱『大頭肌』）止點之處。按摩此穴能增進血液循環，增多臂部肌肉的彈性，進而讓上臂變得緊實。按摩方式為運用食指及中指一起作圈狀壓，以能夠覺得痠痛的力量即可。

 

中醫減重埋線治療的正確觀念

【穴位埋線減肥療法】是中醫與西醫綜合的新潮減肥方法，將中醫早期的針灸治療技術加以延伸跟改造而成，因而同樣為一種經絡穴位療法，透過獨特針具，埋入能夠被身體吸收縫線來針入特定穴位的一種治療技巧，達到持久有效刺激穴位的作用。早期針灸必須一個禮拜回診治療頻繁，但透過穴位埋線，縫線于身體能夠維持2週左右，線體位於穴位中持續刺激可以以線代針、達成連續針灸與每一天針灸的功效。由於縫線能自然而然地被身體吸收、不需要再摘下，因而省略很多治療時間，推薦適合面對肥胖煩惱繁忙的現代人。

穴位埋線減肥時常被推薦使用跟脾胃經有關聯的穴道，比方足三里、三陰交、關元等等，因為每一個人身體素質以及想改善的肥胖地方不相同，因此事實上埋線穴位也不盡相同。正常來說埋線後，如果生活作息正常，大多數人四週大約可以減肥3至5kg，但如前面所提到因為每一個人的身體素質截然不同，因而【穴位埋線減肥療法】效用也向來是因人而異。

 

穴位埋線減重前先了解這幾種副作用

●中醫減肥穴位埋線副作用(1)：局部覺得酸痛、腫大抑或是麻的感受

常人埋線完三天內出現肌肉痠痛感，特別腿部肌肉厚實的地方酸痛感受更加明顯，體質比較虛的人痠痛感受能夠持續七天，這一些都是正常的跡象非副作用，中醫師推薦可多加拍打或者是熱敷緩解。

●中醫減肥穴位埋線副作用(2)：可能會有皮下出血或者瘀青腫脹的現象

由於埋線時針具進針，有的時候會恰好扎到皮下微血管，有一些穴位可能會有出血的現象，故埋線後可能會出現瘀青，是非常正常的跡象，不用緊張並且不會影響健康及療效。埋線當日假使有出血，中醫醫師推薦可以先冰敷以止血消腫，三天後能熱敷以散瘀血。

中醫的減肥方法除了調控體質的食療及藥方，網路推薦透過穴位的按摩和埋線也可達到減肥的效果。每天按摩穴道會驅使體內的氣血循環，可令身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線就是將傳統的針灸加以改進，推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣可以令穴位持續受到刺激並且保持療效。對於繁忙的現代人來說這樣做可提升便捷性，省下每日或者2～3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。

 

 

減肥穴道在哪裡？下面馬上告訴你

想瘦的有效又輕鬆的話能夠試試看按壓中醫師推薦的減肥穴位。

●中脘穴：位於人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位能夠健脾胃且改善胃痛以及胃脹，而且具有減低胃口的效用。因而中醫師覺得對相關穴位針灸抑或是按壓會有減肥的功能。

●尺澤穴：尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可輔助改進呼吸毛病與此同時也能夠加速新陳代謝，因此可變相的達成減肥的功效。

●天樞穴：中醫師推薦各位可以按壓天樞穴，因為天樞為大腸的募穴，按壓這裡可以幫忙清理且疏調大腸，對減肥相當有效用。

 

告別肥胖的中醫密技！穴位埋線法

減肥，是當代人揮之不去的麻煩，在精緻飲食以及手搖飲品的影響下，許多人要面對體重過重的窘境，市面上推薦的減肥法也數多種，某一些人推薦西醫抽脂手術也有許多人推薦中醫的埋線或者中藥調理，這一些都是很常見到的方法。中醫減肥的原理比較特別，在決定選用中醫此方式之前，務必有基礎調養觀念，尤其是真正的中醫減肥是依據每個病患不相同的身體素質，來調整藥方以及治療方法，才能夠達到最佳的功效，繼而改善身體問題，與市面上有副作用的減肥藥完全不相同。

 

 

什麼調理方法最適合你的體質？

不是只需抑制食慾就可減肥，從中醫的視角來講，體質會影響到我們的身體健康及體態的表現，假如造成肥胖的體質沒改變，那吃再多中醫的藥都沒辦法達成減肥的效用，因此減肥應該從體質下手，中醫分類中常見到的肥胖大約可以區分為五種，氣血虛弱、陽虛痰濁、脾虛濕阻、肝鬱氣滯與胃熱濕阻，每一種肥胖類別的飲食調理方法如下：

脾虛濕阻－此種類的肥胖屬水腫，日常應該少吃冰冷食品、飲料或甜食，推薦能選擇飲用嫩薑茶，下廚（尤其是寒涼食材像大白菜、冬瓜、小白菜、黃瓜等）時加入蔥薑，使食材變動寒涼性。

胃熱濕阻－日常大魚大肉的人特別容易是這種類，所以日常本該少吃甜點及油膩的食品，防止吃宵夜以及飲酒，吃飯同樣不行狼吞虎嚥，推薦多多吃健脾益氣的食物，莧菜、薏仁、山藥、南瓜等等都是很好的食補調養。

肝鬱氣滯－因為情緒起伏和壓力的關聯，導致消化及代謝失衡。這個狀況可以少菸酒、預防油膩與辛辣這一些刺激性高的食物，推薦該族群多多飲水、多吃新鮮蔬果和多加運動。

氣血虛弱－假設是氣虛的人時常會感到無力、疲勞，動一下子便氣喘吁吁的，日常能補充地瓜、扁豆、胡蘿蔔、綠豆等這一些益氣健脾的天然食物，且推薦每天運動，使自己血液循環可更為順暢。

陽虛痰濁－陽虛的人會害怕冷和經常腰痠，生活作息不正常時常熬夜的人特別易是該種類，需吃可以補充陽氣的食物，比如榴槤、羊肉、桑葚等。也能夠多加吃健脾的食物，並且適當的使用例如孜然、香菜、蔥頭等等這些推薦的溫性調味品。

 

 

靠中藥怎麼減肥、抑制食慾？

談到中醫減肥某些人就會推薦中藥減肥法，基本上減肥不外乎是少吃與多動，不過常人可能真的很忙，無時間可運動，有抑制食慾的困難又或是三餐不正常等問題，導致減肥的效果低或者成功了又復胖，又成功又復胖這樣的狀況重複出現。在減肥藥材上面，很多中醫師皆是選擇較溫和的藥材，讓這些用來加快代謝與控制食慾的藥材可以發揮作用又不會傷身體。有些中醫師會按照不相同體質，配製的藥材會適時的注入補氣（補給體力）的成分，使服用的人可在抑制食慾的同時又不會由於少進食而失去體力。雖然中醫的中藥減肥法近乎無副作用，不過光靠吃中藥無法迅速瘦下來，還是推薦要配合飲食控制與要有充分的運動量才能真正快速減肥。

 

什麼是埋線減肥呢？

大約數年之前，埋線減肥曾經一度蔚為風潮，時常在坊間聽見推薦的中醫埋線，那什麼是埋線減肥呢？埋線的做法是將一小段已經泡浸過中藥材的羊腸線放入穴道區，刺激穴位來影響中樞感受，達到抑制食慾的目的，大概1～2星期的時間人體能代謝吸取，不需要額外處理取出羊腸線。中醫埋線與針灸一樣，對局部的減肥特別有感，最大的優點便是一整天刺激穴道，不必每一日或是每兩天就去診所報到，因此很多人推薦埋線減肥。

可能出現的副作用是有一部分的人難以分解代謝掉羊腸線，因而身體機制會自然的把線頭推出，構成小膿點又或是「結塊」的情況。雖然中醫埋線減肥幾乎沒副作用，仍然推薦大家要尋求適合自己的醫師及消毒完善的院所，否則埋線的穴位深淺不夠合理，有的時候會有白埋線的狀況。

 

 

認識中醫減的肥副作用有什麼？

照理來說，除了針灸跟埋線可能會有痛、酸、脹、麻的狀況，少數可能因為消毒不落實或是產品、技術出問題而導致傷口感染，大部份的中醫減肥方法皆沒有副作用，只不過服藥照樣會由於個人身體素質的不相同而出現不一樣的症狀。最好的推薦方式還是在挑選方法的時候，事前多方洽詢中醫師，挑選合適自己的療程，別隨便因為網上抑或是好友推薦就直接進行，再怎麼說推薦是別人的經歷，自身未必適用，有時候朋友不在乎的點卻是我們的要害，旁人的推薦就變為我們的毒藥。在執行中醫減肥時，無論使用哪種方式，只需碰到身體不舒適就需趕緊中止且求助專業醫療人員的協助，避免慘重的副作用。

 

中醫減肥的方法有很多種，比如埋線、吃中藥與針灸都是中醫推薦的減肥手段，許多長時間減肥失敗的人都成功經由中醫減肥成功。不過要記得那些中醫推薦的手段僅是輔助作用，可以加速減肥的進度，但如果想要確實達到減肥的目的，最根本且重要的是維持良好的生活習慣，透過均衡飲食以及恰當的運動改進體質，讓大家看到減肥的結果，也保持身體的健康！

 

中醫的減肥方式除了調整體質的食療及藥方，網路推薦經由穴位的按摩及埋線也可達到減肥的功效。每一日按摩穴道會促使體內的氣血循環，能讓身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線便是把傳統的針灸加以改良，推薦使用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣能讓穴位一直受到刺激而且保持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做能夠增加方便性，省下每一日或者是2至3天就要去中醫針灸的麻煩和痛苦。

 

 

減肥穴道在哪裡？下面馬上告訴你

想要瘦的有效又輕鬆的話可試試按壓中醫師推薦的減肥穴位。

○中脘穴：座落於人體上腹部水分穴上面一點之處，按壓這個穴位可以健脾胃並且改善胃痛及胃脹，而且有降低胃口的效果。因而中醫師覺得對相關穴位針灸又或是按壓會有減肥的功能。

○尺澤穴：尺澤穴在肺經上座落於握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可輔助改進呼吸毛病同時也能夠加速新陳代謝，因此能變相的達到減肥的效果。

○天樞穴：中醫師推薦各位可按壓天樞穴，由於天樞為大腸的募穴，按壓這裡可協助清理並且疏調大腸，對減肥十分有作用。

 

中醫的減肥絕招：以線代針的瘦身方法

中醫的減肥方式除了調控體質的食療和藥方，網路推薦經由穴位的按摩和埋線也可達成減肥的效果。每一天按摩穴道會帶動體內的氣血循環，能讓身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線便是將傳統的針灸加以改造，推薦運用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣可以令穴位持續受到刺激且維持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做可提高便捷性，省下每日或2－3天就要去中醫針灸的麻煩以及痛苦。

 

試著按壓這些穴道來幫助減肥吧！

中醫生推薦可以藉由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生提出這樣可使體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達到改進身體素質與減肥的功效，推薦各位平時能夠多多按摩！

◎可以消浮腫的關元穴：

此穴位座落於肚臍下面大概3吋的地方，能滋養元氣並且鎮靜亂經與婦科病，與氣海穴一併叫丹田。

◎可以燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位座落於肚臍下面大概1.5吋的地方，可以讓氣血循環暢通。

◎可以緩解便秘的天樞穴：

此穴位座落於肚臍兩側大概2吋的地方，能夠改善腹部的機能。

◎可以鎮靜便秘的大巨穴：

現代生活中，喝酒、不規律的作息、飲水不足等不良習慣通常是導致肥胖的主要原因。中醫師覺得，現代人易發胖可能跟脾氣虛有關係，從中醫的角度來看，『脾』是人體的主要肌肉，負責幫助身體消化食物並運輸營養到全身。因此，長期不運動會導致氣血循環不順，脾胃功能異常，這樣容易導致肥胖。

儘管很多人嘗試節食來快速減肥，但這種減肥方法並不健康。中醫師推薦，如果您想要健康減肥，應該透過飲食和運動的逐步結合，或者考慮使用中藥材和中藥減肥茶來幫助減肥。強烈推薦大家選擇這種健康的減肥方式，因為這才是保持最佳體態的方法！

 

 

輔助減重的中藥材：枳實、麻黃

根據中醫的觀點，減肥可以分為三個階段：食前、食中和食後。食前代表著抑制食慾，食中則是減少身體吸收和積累熱量，食後則是促進排便和代謝水分。例如，拉肚子是一種食後的方式，但中醫師不太推薦使用這種不健康的方式來幫助減肥。推薦大家不妨可試試看食用抑制食慾的中藥材來調養人體，由於中醫師提到經由食前抑制食慾的方法，針對剛開始減肥的患者來看為比較不容易失敗的方式。而下列推薦了兩種能抑制食慾的中藥材給大家參閱。

◎枳實

功效是幫助排便調理排便不順，對抑制食慾具有很好的效果，是個十分合適減肥病友吃的中藥材；但中醫師表示孕婦與有慢性腸胃炎的病人不行食用。

◎麻黃

效果是幫助身體維持健康，對於促進新陳代謝與抑制食慾也有效果，而且麻黃屬自然的植物，因而適宜的使用並不會增添人體的負荷。

中醫的減肥方法除了調整體質的食療及藥方，網路推薦藉由穴位的按摩及埋線也可以達到減肥的效用。每日按摩穴道會促進體內的氣血循環，可以讓身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線便是把早期的針灸加以改進，推薦使用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣可使穴位持續受到刺激且保持療效。對於忙碌的現代人來說這樣做可以提高便利性，省下每一天或者2－3天就要去中醫針灸的麻煩和痛苦。

 

 

可以幫助減肥的穴道介紹

中醫師推薦可藉由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師提到這樣可令體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達到改進身體素質以及減肥的效用，推薦各位平常能夠多加按摩！

✽能夠消除水腫的關元穴：

此穴位在肚臍下面大概3吋的地方，可滋養元氣且鎮定亂經以及婦科病，和氣海穴一併叫做丹田。

✽能夠燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位在肚臍下面大概1.5吋的地方，可使氣血循環暢通。

✽能夠鎮靜便秘的天樞穴：

中醫的減肥方法除了調整體質的食療及藥方，網路推薦藉由穴位的按摩和埋線也能夠達成減肥的功效。每日按摩穴道會促使體內的氣血循環，可以令身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線便是把傳統的針灸加以改良，推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣可令穴位持續受到刺激且維持療效。對於忙碌的現代人來說這樣做可以提高方便性，省下每日或是2～3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。

 

 

盤點中醫有效瘦身的穴道按摩

想要減肥除了運動和飲食控制以外，推薦還能使用中醫按摩穴道的原理，中醫對減肥供應了一套穴位減肥的方式。所說的「減肥按摩」是經由使用按摩的方式來促使脂肪，由於脂肪組織間的血管不多所以透過頻常的技巧按摩讓它經常處於柔軟且易燃燒的狀況，因此能夠驅使毛細血管增生，加快脂肪組織的液化及消耗，藉由穴位按摩減肥能夠改進血液循環，去除人體多的脂肪、除去浮腫因此能令脂肪更快的燃燒掉唷！即使平時運動量短缺的人，身體各地方積累了滿多脂肪，也可以運用穴位按摩的減肥方法，只需尋找到正確的穴位對其按摩，就可以有效強化減肥的功效，使塑身效用更明顯唷！

中醫生推薦穴位的如下供給各位参考：

（壹）肱中穴：位於大臂內側的地方，腋窩下跟手肘中央點。按摩此穴可以加速代謝速度，除去平時累積在大臂內側的廢物，驅使脂肪消耗進而使手臂變得纖瘦。按摩方法為使用拇指圈狀按摩。

（貳）臂臑穴：位於人體的手臂外緣，三角肌（俗稱「大頭肌」）止點的地方。按摩此穴能夠驅使血液循環，增加臂部肌肉的彈性，從而令上臂變得緊實。按摩方式為使用食指與中指一同作圈狀按壓，以能夠感覺酸痛的力道就行。

 

針對體質調理的穴位埋線減重

大多的人都期待于品嚐美食的同時能夠不要長胖，因而某一些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但中醫師提到倘若你為不容易抑制食慾的人，就不太推薦食用洛神花、荷葉這些具有酸味的中藥材，由於中醫師提出此種類的中藥材反而會使正在減肥的你食量大開！儘管這些中藥材確實可以促進代謝，但是假如自己管不住嘴巴的話，事實上吃任何中藥材都沒有效果。而下列將為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一併看下去吧~

 

 

減肥可以吃的中藥材－枳實、麻黃

于中醫的觀點上，減肥分成食前、食中及食後此三個階段；食前代表的是抑制食慾，食中代表的是降低人體進食後熱量的吸收和積累，食後則表示促使排便和代謝水分，像是拉肚子便是食後的一種方式，但中醫師不太推薦以該不健康的方式來幫助減肥，推薦大家不妨能夠試看看吃抑制食慾的中藥材來調理身體，由於中醫師指出藉由食前抑制食慾的方法，對剛開始減肥的患者而言為比較不易失敗的方法～而下方推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給大家參閱。

◇枳實

效用是幫助排便調理難以排便，對抑制食慾具有相當不錯的作用，是個很合適減肥病人食用的中藥材；不過中醫師指出孕婦跟有慢性腸胃炎的病人不可食用。

◇麻黃

效果為幫助身體維持健康，對促進新陳代謝和抑制食慾一樣有用，而且麻黃屬於天然的植物，因而合理的運用並不會增添身體的負荷。

 

在家就可以做的中藥減肥茶！

中醫師提出喝適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方式之一，因為中藥減肥茶能夠從內而外的調理人體，非但可增進新陳代謝也能幫助抑制食慾，透過循序漸進的方式來達成減肥的目標。但中醫師推薦大家假使為選購市場上銷售的中藥減肥茶包要先檢查配方是否合法，才可以避免購入到來路不明或有毒的產品！同時推薦想省錢的人能自行購買中藥材沖調，下面也分享了三款減肥茶食譜給大家查閱。

◇消脂去濕茶

材料：山楂3錢、決明子5錢、澤瀉5錢、荷葉3錢、萊服子5錢、桑葉3錢半。

沖泡方式：起初把材料與1500毫升的水一同煮沸，接著再把材料放進茶包裡面便可。

◇疏肝消脂茶