減肥美容 中醫埋線好處專文

中醫的減肥方式除了調整體質的食療以及藥方，網路推薦藉由穴位的按摩及埋線也可達到減肥的效用。每一日按摩穴道會帶動體內的氣血循環，可令身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線便是將早期的針灸加以改良，推薦使用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣可使穴位一直受到刺激並且維持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做能夠提高方便性，省下每一日或是 2－3 天就要去中醫針灸的麻煩和痛苦。

想要減肥除了運動與飲食控制外，推薦還能夠使用中醫按摩穴道的原理，中醫對減肥提供了一套穴位減肥的方法。所說的『減肥按摩』是透過使用按摩的方式來驅使脂肪，由於脂肪組織間的血管很少因此藉由頻常的技術按摩讓它時常處於柔軟且容易燃燒的狀況，因此能夠帶動毛細血管生成，加快脂肪組織的液化和消耗，經由穴位按摩減肥能改進血液循環，除去人體多出的脂肪、消除水腫於是能使脂肪更快的燃燒掉摟～雖說日常運動量不足的人，人體各部位積累了許多脂肪，也可使用穴位按摩的減肥方法，只要尋找出正確的穴位對其按摩，就可以有效增強減肥的效果，令塑身效果更為顯著摟～

中醫師推薦穴位的如下供應大家参考：

推薦穴位（一）肱中穴：位於大臂內側之處，腋窩下和手肘中央點。按摩此穴能夠加快代謝速度，除去平常累積于大臂內側的廢物，促使脂肪消耗從而使手臂變得纖瘦。按摩方法為使用拇指圈狀按摩。

推薦穴位（二）臂臑穴：位於人體的手臂外面，三角肌（俗稱『大頭肌』）止點的地方。按摩此穴可以帶動血液循環，增長臂部肌肉的彈力，從而令上臂變得緊緻。按摩方法為運用食指以及中指一起作圈狀按壓，以能感覺到酸痛的力度就好。

中醫的減肥方式除了調整體質的食療與藥方，網路推薦藉由穴位的按摩與埋線也可達成減肥的功效。每一日按摩穴道會促使體內的氣血循環，能夠使身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線便是把早期的針灸加以改進，推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣能令穴位不斷受到刺激且保持療效。對於繁忙的現代人而言這樣做可以提升方便性，省下每一日或2到3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。

針灸、埋線減重哪個好？中醫師大推「消脂茶」揮別多餘脂肪

▲消除水腫→關元穴：肚臍下面約3吋的地方，能夠滋養元氣並且鎮靜亂經及婦科病，和氣海穴一併稱做丹田。

▲消腫排毒→水分穴：肚臍上面約1吋的地方，可以調整體內水分的巡行。

▲燃燒脂肪→氣海穴：肚臍下面約1.5吋的地方，能讓氣血循環暢通。

▲提高代謝→中脘穴：肚臍上面約4吋的地方，可改進腸胃的運作。

▲鎮定便秘→天樞穴：肚臍兩側約2吋的地方，能改善腹部的機能。

中醫師指出肥胖為現代人常看到的文明病，也因此使中醫推薦的按摩穴位及穴位埋線等等減肥方法變了大家溝通減肥的熱門話題。BMI（身體質量指數）及腰圍為目前最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24到27之間的話是輕度肥胖，假設BMI介於27到30的話屬於輕度肥胖，介於30到35的話屬於中度肥胖而高於35則屬重度肥胖。此外男性的腰圍大於90cm（公分）和女性腰圍大於80cm（公分）也都屬肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5到24之間，不管過胖抑或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可藉由按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達到調控體內水分的平衡與刺激血液循環且帶動新陳代謝等等，改善身體素質及達到養身的功效。

中醫穴位埋線減肥不同於早期的針灸減肥，是傳統針灸治療的進化和演進，因此于現今備受想減肥的人推薦。其最大特色是羊腸線會于人體裡面全天長效針對穴位刺激長達7天左右，直到埋入的羊腸線被身體吸收為止，另外每一次治療時間大概10min(s)左右，因此那麼迅速又便捷，相比傳統針灸所導致的就醫次數頻常跟作用只有30到40min(s)更具有顯著達到減肥的最佳效果，因此穴位埋線減肥比傳統針灸療法持久有效性高外並且效果更好，身體由於穴位埋線的根本調養作用，不單能除去體脂肪外，也能經由調理體質、改進新陳代謝率與內分泌問題困擾，非但使人體會更健康以外，同時還能瘦身減重。

✽中脘穴：在人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位能健脾胃且改善胃痛和胃脹，而且具有減低胃口的功效。於是中醫師認為對相關穴位針灸或者是按壓會有減肥的功能。

✽尺澤穴：尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位能夠協助改進呼吸毛病與此同時也能加速新陳代謝，因此可以變相的達成減肥的效用。

✽天樞穴：中醫師推薦大家能按壓天樞穴，因為天樞為大腸的募穴，按壓這裡能輔助清理且疏調大腸，對減肥十分有功效。

中醫師指出肥胖是現代人常看到的文明病，也因此讓中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等等減肥方式變成了各位討論減肥的熱門話題。身體質量指數（BMI）以及腰圍為現在最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24－27之間的話屬於輕度肥胖，假如BMI介於27－30的話屬於輕度肥胖，介於30－35的話屬中度肥胖而高於35則屬重度肥胖。並且男性的腰圍大於90cm（公分）與女性腰圍大於80cm（公分）也都屬於肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5－24之間，不管過胖或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可透過按摩穴位以及穴位埋線來刺激穴道，達到調控體內水分的平衡與刺激血液循環且帶動新陳代謝等等，改進體質和達成養身的效用。

想減肥除了運動與飲食控制外，推薦還能運用中醫按摩穴道的原理，中醫對減肥提供了一套穴位減肥的方式。所謂的『減肥按摩』是透過使用按摩的方法來帶動脂肪，因為脂肪組織間的血管很少因此經由密集的技巧按摩讓它時常處於柔軟且容易燃燒的情形，故可以帶動毛細血管增生，加快脂肪組織的液化以及消耗，經由穴位按摩減肥可改善血液循環，清除身體多餘的脂肪、除去水腫因而可以讓脂肪更快的燃燒掉摟～即使平時運動量不足的人，身體各區域積累了很多脂肪，也可以使用穴位按摩的減肥方式，只需尋找到正確的穴位對其按摩，就能有效強化減肥的功效，使塑身效果更加顯著摟～

中醫師推薦穴位的如下提供大家参考：

【壹】肱中穴：位於大臂內側之處，腋窩下跟手肘中央點。按摩此穴能加速代謝速度，除去平常堆積於大臂內側的廢物，驅使脂肪消耗繼而讓手臂變得纖瘦。按摩方法為使用拇指圈狀按摩。

【貳】臂臑穴：位於人體的手臂外緣，三角肌（俗稱『大頭肌』）止點之處。按摩此穴可促進血液循環，增添臂部肌肉的彈力，從而使上臂變得緊緻。按摩方式為運用食指及中指一起作圈狀按壓，以能夠覺得酸痛的力度就可。

中醫師表示，中醫減肥的方式除了具有調整體質的食療及藥方與針灸外，埋線也具有減肥功效，因此依靠「中醫埋線」減肥的穴位埋線便是針灸的替代方案，只須每兩週埋一次便可，推薦給因為工作繁忙沒太多時間隔2天就去針灸的現代人，穴位埋線也是想要減肥的人的好選擇，也是可以達成刺激穴位經絡的效果。中醫師會先使用埋線針，將一小段浸泡過中藥液人體能吸收的羊腸線放到穴區，埋線之後大約經過7－14天會被身體自動將線吸收，不必再拔下羊腸線。

埋線一般被推薦使用跟脾胃經有關係的穴位，例如足三里、三陰交和關元等等，不過因為每一個人身體素質截然不同，因此基本上要埋線的穴位也完全不一樣。

埋線以後由於個人身體素質不同，倘若日常作息正常，常人四週大約可以減3－5KG左右的體重，推薦倘若可與此同時搭配中藥當作調整體質療效的幫忙則效果會更加明顯摟～

○中醫減肥穴位埋線副作用【壹】：部分感到酸痛、腫脹抑或是麻的感覺

普通人埋線完三天內產生肌肉酸痛感，特別腿部肌肉厚的地方酸痛感受更加明顯，體質較虛的人酸痛感受可持續七天，這一些都是正常的跡象非副作用，中醫師推薦可多加拍打或者熱敷舒緩。

○中醫減肥穴位埋線副作用【貳】：可能會有皮下出血或是瘀青腫脹的跡象

不少人都希望於品嚐美食的同時可不要長胖，因而某些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但中醫師提到假如你是不易抑制食慾的人，就不太推薦食用荷葉、陳皮這一些具有酸味的中藥材，由於中醫師提出這類型的中藥材反倒會讓正在減肥的你胃口大開！即便這一些中藥材確實可以促進代謝，但是假使自己管不住嘴巴的話，事實上吃任一個中藥材都沒有用。而以下會為大家推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕緊一併看下去吧～

減肥無外乎就是控制飲食和搭配運動，但大多數人其實都相當難做到，因此就需要仰賴其他的方式來輔助讓減肥可以事半功倍，譬如吃中藥材調養，經由溫和的中藥材可以幫忙病患於減肥時抑制食慾。此外中醫師推薦大家透過溫和的中藥材來輔助減重，如此一來在減肥的初期便較不容易放棄，而以下會推薦介紹三種中醫師推薦可幫助抑制食慾的中藥材給各位參閱。

▲決明子

作用為潤腸通便，能使排便更順暢，對幫助消化有很不錯的效果，是非常合適于減肥期間吃的中藥材。

▲澤瀉

效果為利尿，十分合適水腫型肥胖的病患，可以適當的幫助病患調理體質。

▲海藻

功效為調理生理機能，可幫助減肥的病患抑制食慾，且該中藥材不太會讓減肥的病患發生睡不好的狀況。

中醫師表示飲用適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方法之一，由於中藥減肥茶可以由內往外的調理人體，不僅能夠促進新陳代謝也可以幫助抑制食慾，經由循序漸進的方式來達到減肥的目標。但中醫師推薦大家假使是買市場上販售的中藥減肥茶包要先檢查成分是不是合法，才可避免買到來路不明抑或是有毒的產品！同時推薦想要省錢的人可以自行選購中藥材沖調，下面也分享了三款減肥茶食譜給大家參考。

▲消脂去濕茶

材料－萊服子5錢、荷葉3錢、桑葉3錢半、澤瀉5錢、決明子5錢、山楂3錢。

作息不規律、抽菸、飲水不足等等，這一些壞習慣皆是促成現代人肥胖的主因；中醫師覺得現代人容易發胖或許跟脾氣虛有關係，因為于中醫的視角上表示脾主肌肉，它可幫忙身體消化食物且輸送營養到全身，因此假如長久沒有運動便會使氣血不順，脾胃運作功能也會出現異常，那麼一來便容易形成肥胖。同時時常看到大部分的人皆是以節食來達到快速減肥，不過這減肥方式十分不佳，中醫師推薦各位想健康減肥的話肯定要經由飲食配合運動循序漸進，或者是服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來協助減肥，推薦各位以此健康的方法瘦身，才是保持體態最佳的方式喔！

推薦各位想要在減肥的時候成功抑制食慾的話，吃中藥材是個相當好的方法，中醫師指出合適減肥期間食用的中藥材有：澤瀉、何首烏、荊芥等等數十種溫和的中藥材都可配合服用；以上提起的這一些中藥材都是有加速新陳代謝與抑制食慾的功效，對于減肥的人而言這一些中藥材十分適合，由於中醫師指出這些溫和的中藥材不僅能夠抑制食慾外，還可讓正在減肥的人補充精神，使病患于減肥的期間能事半功倍~但推薦各位不管以哪種方法減肥，最重要的還是要做好飲食控制，那麼一來才可減肥成功。

中醫師表示飲用適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方式之一，因為中藥減肥茶能從內而外的調理身體，不但可以促使新陳代謝也能夠幫助抑制食慾，透過循序漸進的方法來達成減肥的目標。不過中醫師推薦各位假設為選購市面上銷售的中藥減肥茶包要先檢查配方是否合法，才可以避免買到來路不明抑或是有毒的商品！此外推薦想省錢的人能夠自行購買中藥材沖調，下面也分享了三款減肥茶食譜給各位查閱。

△消脂去濕茶

材料：澤瀉5錢、桑葉3錢半、萊服子5錢、決明子5錢、山楂3錢、荷葉3錢。

沖泡方式：起初把材料和1500CC的水一同煮沸，然後再將材料放入茶包裡頭就好了。

△疏肝消脂茶

材料：玫瑰花4朵、草決明3錢、番瀉葉2錢、柴胡3錢、陳皮3錢、薄荷葉2錢。

沖泡方式：和消脂去濕茶一樣。

△山楂窈窕茶 

材料：黃耆2錢、山楂1錢、玉米鬚0.5錢、炒決明子3錢、荷葉0.5錢。

減重的首要目的一定是健康，因此，在選擇減重方式的時候，首先務必有減重不行傷身的觀念。某些人選擇了能迅速減重的抽脂方式，抽完之後除了疼痛之外，也由於接受手術的時候要麻醉，麻醉本身就有危險，抽脂也有手術失敗的風險等，假使採用了不適合自己的減重方法導致傷身，這麼一來真的得不償失啊。

近十年來發展出很多的減重方法，比方很多人推薦的中藥減重、埋線減重等等，特殊之處是，西醫減重一般就像治療病症一樣，哪裡肥就打何處、何處脂肪累積的多就攻擊那邊，但是中醫可設想成是在調控身體，不過每一個人的身體情況不盡相同，因此中醫減重通常需讓中醫師基於每個人不同的身體素質及特色，從身體的根本與體質來做調養及改善，和市面上推薦的減重藥不同，也近乎沒副作用，是比較推薦的減重方法。

每個人的體質不一樣，中醫減重的概念中就會對應給你不同的飲食調理方法。中醫減重會把一般人的肥胖分三種－脾虛痰濕型、腸胃燥熱型與肝鬱氣滯型。一種脾虛痰濕型的肥胖病人屬於虛胖、浮腫，推薦吃能夠去濕氣的食物，例如冬瓜、香菇、白蘿蔔等等幫助身體健脾去濕。另一種腸胃燥熱型的人則是所說的實胖，脂肪過多但肌肉結實，通常食慾好但是排便不順，推薦吃可清胃火的食品，如李子、石榴等等幫忙排便順暢些。最後一種肝鬱氣滯型則多發生於女孩子，由於情緒壓力使得的肥胖，通常伴有經期不順的症狀，推薦喝能夠養肝的花茶，譬如菊花茶、玫瑰花茶、金銀花茶等等幫助身體疏肝理氣。中醫減重中每種飲食調養的方法皆推薦能夠同時配合中藥減重、針灸減重、埋線減重等多種作法，來抑制食慾達到最佳的功效，這些皆可和中醫師討論喔！

除了飲食調理之外，最常見到且大多的人推薦的中醫減重方式之一就是中藥減重。中藥減重的原理跟飲食調養基本上是同源，經由中醫師早期的『望、聞、問、切』這４診對症下藥，中藥減重可以做到加強新陳代謝與抑制食慾的效用，使人能『無痛』達成減重作用，並且不用仰賴意志力來抑制食慾抑或是節食降低熱量攝取，加上復胖的幾率非常低，是許多人以及中醫師皆推薦的減重方式。只是需留意中藥減重需依據個人體質，並且不可以求快，不然藥量太多，易帶來焦慮、心悸等副作用，最重要的是需找到可精準調理好你體質的中醫師，才可有效率的達成理想身材。

大概數年之前，埋線減重曾一度蔚為風潮，經常在坊間聽見推薦的中醫埋線，那什麼是埋線減重呢？埋線的做法是把一小段已經浸泡過中藥材的羊腸線放入穴道區，刺激穴道來影響中樞感受，達到抑制食慾的目標，約1～2週的時間身體能代謝吸取，不用額外解決取出羊腸線。中醫埋線跟針灸相同，對一部分的減重特別有感，最大的優勢便是全天刺激穴道，不須每一天抑或是每兩天就去診所報到，因而十分多人推薦埋線減重。

可能出現的副作用是有一部分的人無法分解代謝掉羊腸線，因此人體機制會自然的把線頭推出，形成小膿點或「結塊」的情況。雖然中醫埋線減重近乎無副作用，一樣推薦大家要尋找適合自己的醫師以及消毒完好的診所，不然埋線的穴道深淺不夠恰當，有的時候會有白埋線的狀況。

中醫減重相較於西醫而言副作用是較少的，是大多數人推薦中醫減重的原因。中醫減重透過飲食和中藥調理，幫忙人的身體性能復原正常，甚至於加強新陳代謝與克制食慾，皆可以說是較順應人體自然的作法，再使用針灸和埋線等等穴道刺激的方法加強作用，雖然中醫減重不推薦求快，但一般在六個月的時間之內都能夠生效。當然每一個人身體素質不同就會出現不相同的病徵，適合的減重方法也不同，別隨便聽信旁人的推薦，最重要的是要找到能聆聽你需要，也能夠對症下藥的醫生抑或是院所，哪天真的碰見身體不舒服或者是副作用時，才能立刻尋求專業醫生、護士的幫助。

中醫減重的方法有許多種，比如埋線、吃中藥與針灸皆是中醫推薦的減重手段，許多長期減重失敗的人皆成功藉由中醫減重成功。不過要銘記那些中醫推薦的手段只是輔助作用，能夠加速減重的進度，但如果想確實達成減重的目的，最根本且重要的是維持出色的生活習慣，藉由均衡飲食與合理的運動改善體質，讓大家看見減重的成果，也保持身體的健康！

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中醫師表示肥胖為現代人常看到的文明病，也因此讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方式變為了各位溝通減肥的熱門話題。身體質量指數與腰圍為現今最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24到27之間的話是輕度肥胖，倘若BMI介於27到30的話是輕度肥胖，介於30到35的話屬於中度肥胖而大於35則屬於重度肥胖。並且男性的腰圍大於90cm（公分）和女性腰圍大於80cm（公分）也都是肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5到24之間，不管過胖抑或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能夠經由按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道，達成調整體內水分的平衡及刺激血液循環且促進新陳代謝等等，改善身體素質與達成養身的功效。

中醫師推薦可以透過按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師表示這樣可使體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達到改進體質及減肥的功效，推薦各位平時能夠多按摩！

●能消浮腫的關元穴：

此穴位座落於肚臍下面大概3吋的地方，能滋養元氣並且舒緩亂經及婦科病，和氣海穴一起叫丹田。

●能燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位座落於肚臍下面大概1.5吋的地方，可使氣血循環暢通。

●能舒解便秘的天樞穴：

此穴位座落於肚臍兩側大概2吋的地方，能夠改進腹部的機能。

●能舒解便秘的大巨穴：

此穴位座落於肚臍下面大概2吋的左右兩側2吋的地方，可消除腹脹且排出體內多餘的水分。

●能提高代謝的中脘穴：

中醫的減肥方式除了調整體質的食療以及藥方，網路推薦經由穴位的按摩以及埋線也能達成減肥的功效。每日按摩穴道會促進體內的氣血循環，可使身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線就是將傳統的針灸加以改造，推薦使用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣能夠使穴位一直受到刺激且保持療效。對於忙碌的現代人來看這樣做可提高方便性，省下每一天或是2－3天就要去中醫針灸的麻煩以及痛苦。

中醫生推薦能夠透過按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生提出這樣可讓體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達到改善體質和減肥的效果。

推薦穴位✽能夠消除浮腫的關元穴：

座落於肚臍下面約略 3 吋的地方。能夠滋養元氣且鎮定亂經及婦科病。與氣海穴一起稱做丹田。

推薦穴位✽能夠燃燒脂肪的氣海穴：

座落於肚臍下面約略 1.5 吋的地方。能令氣血循環暢通。

推薦穴位✽能夠舒緩便秘的天樞穴：

多數人都期待在品嚐美食的同時能不要長胖，因而有些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，不過中醫生指出倘若你是不易抑制食慾的人，便不太推薦吃洛神花、山楂這些具有酸味的中藥材，由於中醫生表示這類別的中藥材反而會令正在減肥的你胃口大開！縱使這些中藥材確實可以促使代謝，但如果自己管不住嘴巴的話，其實食用任一個中藥材都沒有效。而下面將會為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕快一同看下去吧～

減肥不外乎就是控制飲食和搭配運動，但是多數人其實都相當難做到，因而便要仰賴其它的方式來輔助令減肥能事半功倍，像是食用中藥材調理，透過溫和的中藥材可幫忙病友于減肥時抑制食慾。另外中醫生推薦大家藉由溫和的中藥材來輔助瘦身，如此一來于減肥的早期就較為不容易放棄，而以下會推薦說明三種中醫生推薦能幫助抑制食慾的中藥材給大家查閱。

□決明子

效果是潤腸通便，可使排便更加順暢，對幫助消化有好的效果，是相當適合在減肥期間食用的中藥材。

□澤瀉

效果是利尿，十分適合水腫型肥胖的病友，可適當的幫助病友調理體質。

□海藻