和西醫相比，中醫更推薦以溫和的方法調理人體，基於個人身體素質找出最合適自己的減肥方式。因此體質不同的人合適飲用的減肥茶當然也不一樣！在考慮以減肥茶減肥以前，需要先釐清自己究竟屬中醫裡的哪個體質。在中華中醫藥學會公布的《中醫體質分類判定標準》中，將人體體質分９個類型，分別是氣虛質、平和質、濕熱質、陰虛質、血瘀質、特稟質、陽虛質、痰濕質、氣鬱質。以上這9種體質的人要飲用不一樣中藥材調製的減肥茶來調整體質，以達到減肥的效用。
三種常出現在減肥茶裡的藥材
中醫所推薦的中藥配方對於減肥有幫助，倘若喝對減肥茶效用自然會加乘。減肥茶經常出現哪些藥材呢？「決明子」，屬性微寒可以清熱以及降低血壓血脂肪，對通便一樣有用，可是假使體質相比寒涼的人就需避開。「薏仁」也常常出現在減肥中藥的配方中，它的屬性溫和能驅使排水，不過效果相比緩慢因此推薦配合其它藥材。中藥材裡的「黃耆」有強化人體代謝效率及強化免疫的功能，中醫師常常建議加入燉補中，拿來保養人體。
成分溫和的減重中藥材有哪些呢？
推薦大家想在減肥時成功抑制食慾的話，吃中藥材是個很不錯的方式，中醫生指出適合減肥期間吃的中藥材有：何首烏、決明子、澤瀉等數十種溫和的中藥材都可以搭配服用；上列提到的這一些中藥材皆是有加快新陳代謝與抑制食慾的效用，針對於減肥的人而言這一些中藥材很合適，由於中醫生提出這些溫和的中藥材不止可以抑制食慾之外，還能夠讓正在減肥的人補充精力，使病人在減肥的期間能夠事捷功倍～可是推薦大家不管以哪一種方法減肥，最重要的還是需要做好飲食控制，這樣一來才可減肥成功。
中醫減肥為輔助作用，並非僅有仰賴減肥茶或者是食用中藥便能夠減肥成功，且不論中醫或是西醫減肥法絕對皆會遇到一段時間的停滯期，此時絕對不能放棄，又開始大吃大喝或是不多運動，否則將前功盡棄。另外要特別留意的是，停滯期有些人會喝過多的減肥茶或增添中藥量，但提醒大家，太過食用中藥材可能會讓身體不適，易出現反效果。像是何首烏在中醫上有刮胃排油的功效，能降低血脂，特別建議給要減肥的高齡者。不過，有胃部疾病像是胃痛及胃食道逆流的人要特别留意，不可攝取過多。
假設遇到停滯期不了解該怎麼做，推薦尋求中醫師的協助，不要飲用太多減肥茶或是自行加重藥量，免得把身體搞壞哦～
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